6 tapaa käyttää ajoittaista vahvistusta ja saada joku rakastamaan sinua

Epävarmuuden houkutus

Kasvamme virheellisesti olettaen, että ystävälliset, rakastavat ja vakaat henkilöt ovat houkuttelevimpia, kun olemme langallinen pitää ihmisiä suuremmalla arvolla, jos he ovat hieman epätasaisia ​​ja arvaamattomia kohdellessaan meitä.

Haluatko ihmisten kaipaavan läsnäolosi kuin huume? Ajoittainen palkkio on massojen oopium; yksikään elävä nisäkäs ei ole immuuni sen houkuttelulle. Olitpa a hiiri painamalla vipua ruoan saamiseksi, poissaolevalta isältä huomiota haluavan lapsen tai narsistin kanssa naimisissa olevan aikuisen kohdalla kaikenlaisen palkkion katsotaan olevan parempi merkittävä ja jännittävä jos tarjotaan harvoin ja satunnaisesti. Kaipaamme heitä, odotamme heitä ja koemme dopaminergisen autuuden, kun saamme heidät.

Vaihtaminen äärimmäisen ystävällisyyden ja kylmyyden välillä tekee ihmisistä hulluja, mutta ajoittainen vahvistus ympäröi meitä myös lievemmissä muodoissa. Piilotettu hallitseminen voi muuttaa sinut kiehtovimmaksi ja salaperäisimmäksi itsellesi; tässä on 6 tekniikkaa pelata.

1. Vaihda puhettasi

Tasaisella tasolla puhuminen voi aluksi saada ihmiset tuntemaan olonsa turvalliseksi ympärilläsi, mutta on resepti katastrofiin, jos haluat olla a). romanttisesti kiehtova tai b). jännittävä uusi ystävä. Jos kuvitelet elämäsi jännittävimmät ihmiset, voin taata, että he kaikki puhua vakaumuksella ja rutiininomaisesti mukauttaa sävelkorkeutta ilmaisemaan innostusta. Lisäksi he todennäköisesti hallitsevat hyvin englannin kieltä ja omaksuvat nopeasti uuden sanaston.

Kielen taipumuksen illuusion luominen on yksinkertaisempaa kuin luulet; se vaatii vain nokkelan, käsittämättömän kommentin, joka on tehty oikeaan aikaan, tai huvittavan anekdootin toimittamisen epäilemättä.

Kun käytät kieltä asiantuntevasti ja sujuvasti, sinulla ei ole vaaraa tuntua tylsältä. Oppimalla muutama uusi adjektiivi viikossa ja jakamalla ne keskusteluihisi, teet paljon karismaattisemman ja arvaamattomamman.

2. Pidä terävä reuna yllä

Voimme kaikki liittyä siihen, että olemme ihaillut meitä hieman peräsimempää ja ankarampaa; Ehkä se oli jyrkkä ystävä, joka johti meidät harhaan teini-ikäisenä, tai kumppani, joka heitti meidät outoon loukkaukseen. Aivomme vastaavat terävyyttä ja tila ja toivottavuus; kun joku 'laittaa meidät aika ajoin', kannustimemme miellyttää heitä paradoksaalisesti kasvaa. Kun huomiota ja kiintymystä ei luovuteta vapaasti, siitä tulee arvostettua hyödykettä.

Lapset käyttäytyvät tunnetusti paremmin poissaolevan ja ankaran sukulaisen kanssa kotona ollessaan, koska heidän palvovien vanhempiensa ylistys ei vaikuta heihin kovasti tai kiinnitä heidät; totutat nopeasti kaikkiin ennustettaviin ärsykkeisiin ja väsyt kaikkeen, mikä annetaan helposti. Sitä vastoin, kun mummo sekoittaa kovaa kurinalaisuutta suklaalaatikoiden kanssa yrittääkseen sijoittaa lapsenlapsen, hän vahvistaa tietämättään ajoittain heidän käyttäytymistään.

Vaikka en koskaan kannattaisi olla pahantahtoinen, toisinaan hieman kylmempi kuin mikä tuntuu luonnolliselta, varmistaa, että joku ei koskaan lakkaa kunnioittamasta sinua tai arvostamasta aikaa kanssasi. Aikuisten kannalta tämä voi olla:

• liukastuminen outoon vitsiin tai humoristiseen kommenttiin, joka voidaan tulkita brusksiksi, esim. 'ja tiedät siitä, eikö niin!'.
• joskus sietävät ärsyttäviä tapojaan, mutta toisinaan silmien pyörittäminen tai lievän halveksunan ilmaiseminen (yksi päivä kymmenestä).
• Jos keskustelet säännöllisesti aiheesta, josta olet sekä intohimoinen että tavallisesti samaa mieltä, varmista, että olet joskus yllättäen eri mieltä heidän näkemyksistään. Tämä muistuttaa heitä siitä, että he eivät voi ennustaa sinua eikä siten 'hallita sinua'.

3. Irrota toisinaan

Olemme kaikki perehtyneet käsitteeseen, jonka mukaan 'mukavat kaverit sijoittuvat viimeiseksi'. Vaikka aivokuoremme korkeammat osat kertovat meille, että joku, joka tarjoaa horjumatonta tukea, on loistava valinta kumppaniksi / ystäväksi, limbinen aivot / palkkiojärjestelmä ohjaa meitä kohti palkintoja, joita annetaan satunnaisesti. Voimme tuntea innostuneen yhteydestä vain, jos siihen liittyy jonkin verran arvaamattomuutta.

Jos esität liian anteeksipyytävänä 'luotettavana sivutapana' arkkityyppinä, karkotat poikkeuksetta sekä kumppanit että ystävät. Oletko koskaan yrittänyt pidä joku, joka oli jatkuvasti läsnä ja emotionaalisesti käytettävissä, vain löytää itsesi selittämättömästi kyllästynyt heihin?

Samalla polulla silmämme avataan usein ensin satunnaisen kiintymyksen voima lentämisen aikana jonkun arvoituksellisen ja 'vaarallisen' kanssa. Se, mikä alkaa jännittävänä tauona todellisuudesta, muuttuu täydelliseksi rakkauden riippuvuudeksi, ja emme jätä omituisesti kykyä päästä yli suhdetta, kun se lopulta päättyy.

Saatat tuntea, että olet menettänyt sielunkumppanin, mutta olit koukussa puhtaasti koska primitiivinen osa teistä nautti heidän lyhyitä rakkauden tarjouksia. Koska he olivat usein kylmiä sinulle, heidän kiintymyksensä tulvasi palkkiojärjestelmääsi (nucleus accumbens) dopamiinilla, kun se saapui. Tavoitteena ei ole kenenkään altistaminen samanlaisille vahingollisille ajoittaisille vahvistusjaksoille, vaan pikemminkin ymmärtää, kuinka tärkeää on olla poissa käytöstä, jos haluat näyttää lumoavalta. Annos tekee myrkyn!

4. Ymmärrä tämä: jahtaat tai jahtaat

Ajoittaisen palkkion hyväksikäyttö nähdään usein voimakkaana manipulointitekniikkana, jota yksinomaan narsistit ja sosiopaatit käyttävät. Rakastan pommituksia joku haavoittuva, ennen kuin yhtäkkiä vetäytyy ja etääntyy, on varma tapa laukaista riippuvuus.

Silti ajoittainen vahvistus ei aina ole niin tuhoisa, ja se on todellisuudessa kaikkien ihmisyhteyksien piirre, olivatpa ne tahallisesti tai vahingossa aiheutettuja. Kaikki Tähän mennessä suhteistasi on ollut epävarmuutta pisteissä, mikä on saanut yhden henkilön kyseenalaistamaan, pitävätkö he todella toisiaan jalustalla. Vaikka lievä, tehotasapainot ovat luontaisia kaikkiin ihmissuhteisiin; joko sinä tai toinen henkilö on hallinnassa milloin tahansa.

Harkitse kahta pitkäaikaista ystävää; yksi (A) on vähän 'kirkkaampi', kylmempi ja suositumpi kuin B. Tällaisia ​​menestyksen ja luottamuksen epäsuhtia käsitellään ystävien välillä harvoin, mutta vähemmän kiireinen yksi, B, arvostaa ystävyyttä enemmän kuin A, jota usein ärsyttää B: n jatkuvat tekstit ja saatavuus.

B anteeksi ystävänsä A kaukaisen käyttäytymisen siitä, että hän on kiireinen, ajattelemalla, että 'ainakin hän onnistuu löytämään aikaa tapaamaan minua - olen onnekas, että ystäväni on yhtä menestyvä kuin hän'. Tietämättä siitä, että hän on riippuvainen A: n ajoittaisesta vahvistuksesta, B jatkaa A: n jahtaamista, mikä vain työntää hänet pois ja pahentaa heidän myrkyllistä dynamiikkaansa.

Sinun täytyy tutkia omia suhteitasi objektiivisesti ja nähdä, onko sinulla taipumusta ottaa A: n tai B: n rooli. Terveellisimmissä romanttisissa ja platonisissa yhteyksissä nämä roolit vaihtelevat säännöllisesti, mikä mahdollistaa kestävän, molemminpuolisen tyydytyksen ja kiinnostuksen. Varmista et koskaan jahtaa yli muutaman päivän ajan!

5. Yllätä heidät (niin usein)

Kuten joku, joka tapasi toistuvasti epävakaita, kuumia ja kylmiä henkilöitä, voin ilmaista, mikä katalysoi heidän ihailuni muuttumista täysimittaisiksi riippuvuuksiksi: he kaikki tiesivät, kuinka 'palkita' minut tavalla, joka osui kovasti , ennen irtoamista tai katoamista.

Nämä miehet ja naiset ymmärsivät minut hengellisellä tasolla ja tiesivät elävöittää sieluani arvaamattomilla uhreilla tai keskusteluilla. Radion hiljaisuuden ja nolla huomion jälkeen he joko lahjoittivat minulle jotain hyvin tunteellinen tai aloittaa syvä, tunnepitoinen keskustelu. Riippumatta muodosta, jonka he ottivat, nämä palkkiot pitävät minut koukussa ja antoivat minun uskoa valheeseen, että 'tällä kertaa minä oli kumppanini turvasi '.

Yksi mies esitti minulle runokokoelman, jonka hän väitti saaneensa 'inspiraationi minusta' ja jossa oli omat monimutkaiset ja kauniit piirroksensa. Oudolla tavalla hän kuitenkin otti neutraalin kannan minuun seuraavana päivänä ja oli jopa aktiivisesti epäkohtelias pisteissä. Jäin miettimään, onko hän todella arvosti minua ollenkaan: 'Hän on antanut minulle niin romanttisen lahjan, mutta on kylmä - onko menossa naimisiin vai olemmeko vieraita?'. Suureksi harmilleni huolimatta siitä, että tiedän tarkalleen miksi olin niin pakkomielle hänen kiintymyksellään (vihje: se oli harvinaista ja voimakasta!) Taistelin jättää myrkyllisen suhteen kuukausia.

Älkää alistako ketään tällaiselle nöyryytykselle! Anna kuitenkin sen upota, että ihmiset arvostavat sinua valtavasti (tajuamatta miksi), jos satunnaisesti pyrkivät edistämään tiivistä yhteyttä. Jos haluat, että vanha yliopistokaverisi ottaa sinuun yhteyttä, lähetä heille erityinen syntymäpäiväkirje vuoden mielijohteesta, ennen kuin jatkat normaalia, satunnaista tekstiviestiä. Jos puolisosi toimii kaukana, yritä käydä mielekkäässä keskustelussa yhden yön aikana illallisen aikana muistelemalla tapaamistasi.

6. Hallitse viestintää

Tässä vaiheessa, missä määrin ajoittainen vahvistus muodostuu tuomioidemme perusteella ja ihmisiin kohdistuvat 'suoliston tunteet' ovat todennäköisesti heränneet sinuun. Lämmität ja vaalit tiettyjä ihmisiä ei selittämättömien, hengellisten siteiden takia, mutta koska ne ovat a). tarpeeksi mieltynyt sinulle positiivisten tunteiden laukaisemiseksi ja b). koskaan täysin ennustettavissa.

Ajoittainen vahvistus on erityisen merkittävä paikka sosiaalisen median maailmassa. Viestit tarjoavat välittömän palkkion; Niiden odottamaton puuttuminen saa jonkun miettimään, oletko sinusta kiinnostunut ja pelaatko kentällä vai oletko vain vapaaehtoinen ja eksentrinen. Riippumatta siitä johtopäätöksestä, johon he pääsevät, kumppanisi kaipaa enemmän vastaavasta kiinnostuksestasi lyhyellä jaksolla spekuloimalla sisäisistä johdoistasi.

Kuten minkä tahansa muun tehotasapainotavan kohdalla, yksi henkilö hallitsee aina online-viestinnän kulkua milloin tahansa. Jos vaihdat pitkiä Facebook-viestejä jonkun kanssa ne jätät viimeiset kappaleesi aina lukematta, sinua havaitaan yhtä kiinnostuneita ja sitoutuneempia kuin he. Palaa hallintaan katkaisemalla tahallinen keskustelu tarkoituksella lyhyeksi, kun he sitä odottavat, jättäen viestivirransa auki muutaman päivän ajaksi.

Tauko sosiaalisesta mediasta on toteutettava varoen; saatat työntää jonkun pois, jos vastaat epäjohdonmukaisesti pitkiä aikoja. Sinun on varmistettava, että annat keskustelun luonnollisesti virrata suurimman osan ajasta ja kysyt. Kukaan ei pidä 'peleistä', eivätkä monet aikuiset suvaitse jotakuta, joka näyttää todella järjestäytyneeltä ja kyvyttömältä löytämään aikaa vastata. Onneksi, jos käytät tätä tekniikkaa huomaamattomasti ja harvoin, näytät vain vähän kiireiseltä, vaikkakin silti innokas, rehellinen ja toivottavaa.

Sanoitko yhteyksissäsi ihmisiin, että:

• oletko yleensä kipinäisin, mielenkiintoisempi henkilö?
• sinulla on taipumus pudota dynamiikkaan, jossa palvot ihmisiä, joita pidät erityisinä?
• pelaat molempia rooleja tasavertaisesti (se riippuu suhteesta)?