7 merkkiä siitä, että on aika lopettaa ystävyys

Vaikka ystävyyden päättäminen on surullista, se voi vapauttaa meidät siteestä
Vaikka ystävyyden päättäminen on surullista, se voi vapauttaa meidät siteestä, joka pitää meidät kiinni. | Lähde

Aikamme tulee sitäkin arvokkaammaksi ikääntyessä, emmekä halua tuhlata sitä ystäville, jotka kuluttavat meitä. Vaikka tämä saattaa kuulostaa itsekkäältä, se on vain osa kypsymistä ja sen ymmärtämistä, kuinka tärkeää on ympäröivät itsemme positiivisilla, terveillä ihmisillä, jotka rikastuttavat elämäämme. Vaikka vahvojen ystävyyssuhteiden luomisesta on lukuisia psykologisia ja fyysisiä etuja, tunteettomalle hyvinvoinnillemme aiheutuu lukemattomia vahinkoja pitämällä kiinni heikoista.

Onko aika lopettaa ystävyys?

  • Onko sinulla ystäväsi, joka kysyy aina suosiota: lastenhoitaja, tukeva aloitteleva liiketoiminta tai lemmikkien hoito, kun hän on poissa kaupungista?
  • Kun aiot tulla yhteen, ilmestyykö hän jatkuvasti myöhään ja peruuttaako hän usein?
  • Onko hän tehnyt katoavan teon tarpeen aikana?
  • Painaako hän sinua tasaisella henkilökohtaisten ongelmien virrallaan?
  • Löydätkö itsesi juomasta liikaa, syömästä liikaa tai oletko liian negatiivinen, kun te kaksi olette yhdessä?

Jos nyökkelet päätäsi, saattaa olla aika lopettaa ystävyys. Aivan kuten keräilijöille on erittäin tuskallista luopua aineellisesta omaisuudestaan, se voi olla meille taistelu päästää irti pitkäaikaisista ystävistä, vaikka tiedämme sen olevan välttämätöntä. Kun teemme, se voi kuitenkin olla uskomattoman vapauttava: positiivinen askel eteenpäin parempien elämänvalintojen tekemisessä, omavaraisuuden arvostamisessa ja kuormituksen keventämisessä.

Mistä tiedät, onko se suoritettu?

Kun olin nuorempi, minua kiinnosti ihmiset, joiden elämässä oli paljon myllerrystä. Minua kiehtoi kuinka erilaiset he olivat rauhallisesta, ennakoitavasta minusta. Ei ollut väliä, että he olivat usein itsekeskeisiä ja itsetuhoisia. Pidin näistä draaman kuningattarista, koska ne olivat päihtyneitä. Jälkikäteen ymmärrän, että oli osa minua, joka tunsi olevansa heitä parempi. Luulin, että ne olivat rikki ja voisin korjata ne.



Monia vuosikymmeniä myöhemmin minulla on kuitenkin täysin erilaiset kriteerit ystävien valinnalle. Pyrin ympäröimään itseni ihmisillä, jotka tukevat minua, kun olen alhaalla, innostavat minua elämästä ja haastavat minut olemaan parempi ihminen. Luettuani Shasta Nelsonin Ystävyys, olennainen kirja naisten ystävyyssuhteista, minulla oli paljon parempi käsitys siitä, mitä halusin kavereiltani. Halusin eniten, mitä Nelson sanoo olevan avain laadukkaalle ystävyydelle: molemmat ihmiset tuntevat olevansa nähneet.

Tällä tavoin minä sanoin hyvästit ystäville, joille ei ollut kiinnostusta tuntea minua syvällisesti, mielekkäästi. Tämän vaikean, mutta välttämättömän prosessin aikana ajattelin paljon, miksi nämä ystävyyssuhteet olivat sujuneet. Tuloksena löysin seitsemän varmaa merkkiä, oli aika lopettaa ne.

7 varmaa palomerkkiä on aika lopettaa ystävyys

1. Hän ei ole sinua varten vaikeina aikoina.

2. Hän ei inspiroi sinua olemaan parempi.

3. Hän kaikki puhuu, ei toimintaa.

4. Hän ei arvosta aikaa.

5. Hän ei vastaa.

6. Hän käyttää sinua terapeutina.

7. Hän ei jaa moraaliasi ja arvojasi.

1. Hän ei ole sinua varten vaikeina aikoina

Käännekohta ystävyyssuhteissani tapahtui, kun poikani sai diagnoosin autismista. Siihen asti olisin kuvannut itseäni siunatuksi ihmiseksi, jolla on vahva kaveriryhmä, joka varmasti tukee minua tarvitsevana aikana. Poikani diagnoosi kuitenkin sammutti illuusion nopeasti ja peruuttamattomasti ja sai minut kyseenalaistamaan, minne olin mennyt pieleen kavereita valitessani.

Ei ole yllättävää, että dramaattiset kuningattaret posseeni osoittautuivat uskomattoman itsekeskeisiksi. Kaikki oli ollut hunky-dory, kun he olivat keskipisteessä, mutta kun heidät siirrettiin siipiin, he eivät voineet sietää sitä. Heiltä puuttui syvyys, kärsivällisyys ja myötätunto kuunnellakseen, kun minun piti epätoivoisesti puhua poikastani. Itse asiassa he tarjosivat niin vähän tukea, että päädyin kuormittamaan itseni terapeutille.

Poikani diagnoosi paljasti näiden ystävyyssuhteiden pinnallisuuden. Näiden kaverien oli helppo päästää irti, koska tiesin nyt sataprosenttisen varmuudella, että he olivat ottajia. Runoilijan Maya Angeloun sanat vahvistivat, että tein oikean päätöksen: 'Kun joku näyttää sinulle, kuka hän on, usko heihin ensimmäisen kerran.'

Ajattele ihmisiä elämässäsi, jotka täyttävät jatkuvasti kauhasi. Ne antavat sinulle uutta tietoa ja haastavat sinut. Kun ympäröit itsesi tällaisten ystävien kanssa, elämäsi muuttuu täysin. Sinusta tulee positiivisempi, ohjattavampi ja keskittynyt prioriteetteihisi. TÄMÄ on sinun viettää aikaa!

- Chalene Johnson, motivoiva puhuja ja terveysasiantuntija

2. Hän ei inspiroi sinua olemaan parempi

Kun poikani sai diagnoosin autismista, minulle määrättiin masennuslääkkeitä surun hoitamiseksi. Yksi lääkkeistä johti 20 kilon painonnousuun. Onneksi minulla oli ystävä, joka välitti tarpeeksi kannustaakseen minua palaamaan kuntoon.

Aloimme käydä yhdessä kolme aamua viikossa. Tänä aikana hän antoi minun purkaa lasta poikastani samalla kun puroin sardin. Hän kehotti minua lopettamaan masennuslääkkeiden käytön ja sen sijaan käsittelemään suruni terveillä, ennakoivilla tavoilla, kuten liikunta, puhuminen tunteistani ja kirjoittaminen päiväkirjaan. Työntämällä minua pitämään paremmin huolta itsestäni hän ilmoitti minulle, että minulla oli merkitystä. Hän auttoi minua näkemään, etten ollut vain autistisen pojan hoitaja vaan henkilö, jolla oli omat tarpeet, kyvyt ja toiveet.

Shainna Ali, lisensoitu mielenterveysneuvoja, sanoo, että hyvät kaverit muistuttavat meitä arvostamme varsinkin kun epäilemme sitä. Hän kirjoittaa: 'Terveet ystävyyssuhteet voivat olla hieno puskuri, joka antaa meille positiivisuutta ja rohkaisua aikoina, jolloin voimme tuntea itsemme mataliksi emmekä uskoa itseemme. Ne muistuttavat sinua vahvuuksistasi unohtuneina aikoina. '

Se
On kriittistä ympäröidä itsemme ystävien kanssa, jotka pitävät meidät terveinä, motivoituneina ja tuntevat olonsa hyväksi. | Lähde

3. Hän on kaikki puhunut, ei toimintaa

Kun kamppailet ja tarvitset apua, sanat soivat onttoina. Kun poikani sai diagnoosin autismista, paras ystäväni oli täynnä kauniita sanottavia asioita: 'Rukoilen puolestasi. Olet ajatuksissani. Olen pahoillani, että olet menossa läpi tämän. ' Löysin heidät aluksi lohduttavilta, mutta sitten vain ärsyttäviltä. Vaikeina aikoina tarvitset ystävän, joka ryhtyy toimintaan.

Jotkut ihmiset, joita en edes pitänyt läheisinä ystävinä tuolloin, ryhtyivät konkreettisiin toimiin auttaakseen. He tarkkailivat lastani, kun kävin puheen- ja toimintaterapiaistunnoissa vanhemman poikani kanssa. He toivat meille illallisen, kun meillä oli pitkä päivä lääketieteellisiä tapaamisia. He kutsuivat meidät pelaamaan päivämääriä koteihinsa ja piknikille puistossa. Ihmisistä, jotka eivät tehneet mitään, tuli entisiä ystäviä ja katosi elämästämme.

Ensinnäkin, älä tarjoa apuasi; tarjoa se ... Joten, kun sinulla on ilmeisen tarpeessa oleva ystävä, älä usko, että hän pyytää apuasi. Sen sijaan astu sisään ja anna apua milloin ja missä voit.

- Kelly Hoover Greenway, bloggaaja

4. Hän ei arvosta aikaa

Monilla meistä on ainakin yksi ystävä, joka ei arvosta aikaamme melkein yhtä paljon kuin hän omaa. Hän ilmestyy jatkuvasti myöhässä tai peruuttaa viime hetkellä epämääräisellä tekosyyllä. Hän puhaltaa aina itsensä sanomalla kuinka uskomattoman kiireinen hän on. Hänen viestinsä on melko selkeä: Olen erittäin tärkeä henkilö, etkä ole.

Jotkut terapeutit ehdottavat, että jatkuvasti myöhässä saapuvilla on alhainen itsetunto, kun taas toiset diagnosoivat heidät itsekeskeisiksi. Olipa heidän myöhästymisensä aiheuttanut liikaa egoa vai ei, tarpeeksi nämä ystävät poistettiin elämästäni. Ikääntyessämme aika on suurin hyödykkeemme, enkä voinut enää tuhlata sitä odottaessani, että muut pääsevät sisään.

5. Hän ei vastaa

Jos uskot, että ystävyys on aina täysin tasapainoinen 50/50-yritys, olet todennäköisesti hyvin yksinäinen henkilö. Tämä johtuu siitä, että elämämme sekaantuu terveysuhkojen, avioliitto-ongelmien, työongelmien ja lastemme ongelmien kanssa. Tuolloin kavereistamme tulee usein matala prioriteetti pelkän välttämättömyyden vuoksi.

Kun poikani sai diagnoosin autismista, juoksin tyhjänä eikä minulla ollut mitään tarjottavaa kavereilleni. Heidän oli tuolloin kannettava ystävyys, jos he halusivat sen jatkuvan. Jotkut tekivät ja jotkut eivät. Jos he kuitenkin jäivät luokseni, pystyin lopulta nostamaan heidät ylös, kun heidän oma kriisinsä masentui heihin. Kokemukseni sydänsurun takia minulla oli enemmän myötätuntoa ja viisautta antaa. Todellisten ystävien välinen vastavuoroisuus vallitsee aina kaukoliikenteessä.

Jos ystävyys ei ole molempia osapuolia hyödyttävä ja jos suhde ei ole lähellä 50/50 antaa ja ottaa -suhdetta, se ei ole todellinen ystävyys. Todellisen ystävyyden happotesti tapahtuu, kun sinulla ei ole mitään konkreettista antaa, mutta tämä hämmästyttävä henkilö seisoo kanssasi. Tämä on todellinen ystävä.

- Fred Crowell, bloggaaja Se
On aika lopettaa ystävyys, kun kaverisi haluaa käyttää sinua terapeutinaan sen sijaan, että saisi ammattimaista apua. | Lähde

6. Hän käyttää sinua terapeutina

On helppo olla imarreltu, kun ystävä kääntyy meiltä neuvoja varten. Jotkut käyttävät meitä sen sijaan, että saisivat tarvitsemaansa ammattimaista apua. Toiset vain jakavat ongelmansa, koska he haluavat olla huomion keskipisteenä, mutta heillä ei ole mitään aikomusta noudattaa opastustamme.

Julkaisussa Viisi syytä, miksi ihmiset eivät kuuntele neuvoja, Glenn Stok sanoo, että jotkut ystävät eivät todellakaan halua neuvojamme edes pyytäessään sitä. Sen sijaan he etsivät siunaustamme huonosta käytöksestään tai harkitsemattomista valinnoistaan. Hän kirjoittaa: 'Toisinaan meidän on vetäydyttävä ja ymmärrettävä, että he eivät halua apua. He haluavat vain hyväksynnän epäonnistumiselleen. '

Vuosien ajan minulla oli ystävä, joka kääntyi minuun vakaalla avioliitto-ongelmien virrallaan. Otin sen kohteliaisuudeksi, kuuntelin häntä tarkkaan ja annoin parhaat neuvot, jotka voisin. Ajan myötä hänen ongelmansa eivät kuitenkaan koskaan ratkenneet, ja tajusin, että hän ei noudattanut yhtään ehdotustani.

Lisäksi huomasin, että hän keskusteli näistä samoista asioista monien muiden ystävien kanssa ja pyysi myös heidän neuvojaan. Sitten ymmärsin, että hän ei arvostanut asioiden ottamistani, ja olin vain toinen korva hänen kokoelmastaan. Tuon totuuden hyväksyminen oli aluksi isku egolleni, mutta lopulta se antoi minulle vapauden kävellä pois ystävyydestä, joka oli ollut yksipuolinen vuosia.


Perusarvosi ovat ne, jotka pysyvät paikallaan hyvin pitkään ja yleensä kestävät myös silloin, kun muut elämäsi osat muuttuvat. Haluan ajatella näitä arvoja, joita et voi tehdä ilman, ja jotka tekevät sinusta täysin epämukavan ja toimivan askelen ulkopuolella itsesi kanssa, jos et kunnioita niitä.

- Natalie Lue, kirjailija ja suhdeasiantuntija

7. Hän ei jaa moraalia ja arvoja

Kun olet nuori, saman moraalin ja arvojen jakaminen on tuskin huolenaihe, kun hengailet yhdessä, juorut, ostokset ja osallistut juhliin. Vanhetessasi heistä tulee kuitenkin välttämättömiä vahvalle ystävyydelle: luottamuksen rakentaminen, haavoittuvuuden osoittaminen ja kannustavat keskustelut. Ilman heitä sinulla on vain pinnallinen yhteinen, ja se ei riitä ylläpitämään mielekästä sidosta.

Minulla oli kaksi parasta ystävää yliopistossa ja olin vakuuttunut siitä, että olisimme elinikäisiä kavereita. Valmistuttuaan molemmilla oli kuitenkin avioliittoa. He kertoivat tilanteistaan ​​ja halusivat minun toimivan tukevalla, tuomitsematta. Kun en voinut, se oli ystävyytemme loppu. Ei ollut mitään tapaa sovittaa yhteen perusarvojamme arvoissa ja moraalissa.

Shasta Nelson, Frientimacy-kirjoittaja, käsittelee tässä TED-keskustelussa terveen ystävyyden kolmea vaatimusta: positiivisuutta, johdonmukaisuutta ja haavoittuvuutta.

Mitä mieltä sinä olet?

Mikä tekisi sinut lopettamaan pitkäaikaisen ystävyyden?

  • Ei mitään. Arvostan heitä liikaa ja niiden on tarkoitus kestää koko elämä.
  • Kaikki rikokset: veronkierto, kavallus, kaupan nostaminen jne.
  • Moraaliton käytös: puolison huijaaminen, valehtelu, röyhkeys
  • Muuttuneet kiinnostuksen kohteet ja harrastukset. Ei ole mitään hyötyä sen pakottamisesta, jos sinulla ei ole enää yhteisiä asioita.