Luova tekeminen parisuhteessasi / avioliitossasi pitääkseen sen mielenkiintoisena

Rakenna positiivisia rutiineja rakkautesi tankkaamiseksi

Vuosien edetessä ja prioriteettien muuttuessa päivät näyttävät lyhenevän. Tunnit eivät riitä todella vaalimaan suhdettamme. Meistä tulee toisinaan turhautuneita, riitelemme useammin tai olemme liian hiljaisia ​​toistensa ympärillä, ehkä emme tiedä mitä sanoa tai pelkäämme sanoa jotain väärin polttamaan tulta, joka on vähitellen kääntynyt kauhuksi toisiaan kohtaan.

Palo, joka kerran paloi voimakkaana ja kuumana liekeillä, jotka välkkyivät vilkkaasti, täynnä elämää, on nyt saattanut kasvaa tylsäksi ja harmaaksi. Tuli näyttää juoksuneen, eikä siinä ole enää muuta kuin tuhkaa siitä, mitä siellä kerran oli. Rakenna tuo tuli uudelleen, syötä se sytyttämään se uudelleen!

Tiedän omakohtaisesti siitä, että olen ollut puolisoni kanssa parisuhteessa lähes kymmenen vuotta (naimisissa lähes seitsemän vuotta), että sinun on jatkuvasti löydettävä tapoja pitää suhde vahvana ja voittaa innostuneesti. On helppo antaa sen pudota halkeamien läpi, kun sinulla on lapsia, ura ja muita velvoitteita, joihin on taipumus, mutta siksi sen tekeminen on elintärkeää sen selviytymisen kannalta.

Rutiinien saaminen ei ole aina huono asia. Sekoita vain mukavat, tylsät, vaan sekoita sellaisia, jotka nimenomaan ruokkivat suhdettasi. Kehitä joukko rutiineja, joissa etusijalla on suhde sen sijaan, että luovutat sen.

Elämä on hektistä, mutta jatka suhteidesi ruokkimista

Suunnittele päivittäinen rutiini suhteidesi hoitamiseksi

Usein tarttumme päivittäisiin velvollisuuksiimme, joten on vaikeaa antaa toisilleen jakamatonta huomiota ja suhteemme päätyy takapolttimelle.

Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä ruokkiakseen suhdettasi päivittäin:

• Sisäänkirjautuminen keskenään koko päivän. Sinun ei tarvitse tulla tahmeaksi, mutta ilmoita toisellesi muille, että ajattelet häntä lähettämällä nopean tekstin suloisella viestillä tai puhelulla lounastauon aikana.
• Lähetä sähköpostia tai lähetä sähköpostia toisilleen vähintään kerran päivässä suloisella nuotilla, romanttisella runolla tai rakkauskirjeellä. Myös onnellinen, hymyilevä kuva itsestäsi olisi arvokas.
• Rukoile yhdessä ennen nukkumaan menoa; tunnet olevasi lähempänä toisiasi jakamalla ja vaalimalla uskoasi. Lukekaa yhdessä jae raamatusta. Luo pariskunnan rukous yhdessä tai löydä haluamasi. (Lisäsin alla olevan näytteen).
• Kävele päivittäin aamulla, jos sinulla on aikaa tai joskus illalla ennen illallista tai sen jälkeen. Pitää toisiaan kädestä!
• Älä unohda merkitystä haleja ja pusuja aina kun lähdet ja palaat toisillesi.
• Sano 'rakastan sinua' ja näytä 'rakastan sinua'. Teot puhuvat enemmän kuin sanat. Pyri olemaan rakastava, ystävällinen ja huomaavainen jokapäiväinen, jotta kumppanisi tietää, että tarkoitat sitä, kun sanot sen.

Ota suhde takaisin alkuun

Suunnittele viikoittainen rutiini suhteidesi hoitamiseksi

Pyri tekemään jotain erityistä suhteellesi ainakin kerran viikossa. Tämä voi viedä enemmän suunnittelua, mutta se on sen arvoista, että suhteesi kasvaa terveellisemmäksi.

Luovia asioita, joita voit tehdä viikoittain suhteessasi:

• Suunnittele eteenpäin ja aseta päivä kerran viikossa kokki tai paista yhdessä. Luo uusi resepti tai näytä kumppanillesi, miten voit valmistaa suosikkiruokasi. Käynnistä musiikkia, tanssi!
• Pistäydy lounasaikaan toistensa työpaikoilla.
• Valitse yksi yö viikossa pysäköi romanttisessa paikassa tai laskeudu tähtihautaan, puhumalla viikostasi, yksilöllisistä tavoitteistasi ja pareitasi.
• Pudota rakkauden muistiinpanoja toistenne autoon tai kiinnitä muistiinpano jonnekin kumppanisi löytää se kuten kukkarossaan tai lompakossaan.
• Anna toisilleen hierontaa tai kylpylähoitoa kotona siitä lisätystä läheisyydestä. Valitse laiska aamu tai yö, kun sinulla on aikaa yksin parina tehdä tämä.

Treffit naimisissa

Jos olet naimisissa, kuinka usein sinä ja puolisosi menette treffeille?

• Kerran kuukaudessa
• Kerran viikossa
• Yli kaksi kertaa kuukaudessa
• Yli kahdesti viikossa
• Emme ole olleet treffeillä yli kuukausi

Kuukausittaiset rutiinit suhteidesi hoitamiseksi

Suhteesi kasvaa, jos sinulla on jotain odotettavissa joka kuukausi, varsinkin jos elämäsi ei tarjoa paljon tilaa laadukkaalle yhdessäololle. Entä heittää yllätyksiä pitääksesi jännityksen ja jännityksen hengissä suhteessasi?

Kuukausittaiset ehdotukset ja lisää yllätyksiä:

• Löydä uusi harrastus tai aktiviteetti jakaa, ehkä ei uutta joka kuukausi, mutta jotain, jonka molemmat voit pitää kiinni kuukausittain, kuten tanssitunnit tai kirjakerho (teen molemmat tänä vuonna puolisoni kanssa). Mieheni ja minä perustimme oman kirjaklubimme, joka on yksinomainen meille, joten se tekee siitä erityisen. Me molemmat nautimme lukemisesta, mutta olemme aina lukeneet erilaisia ​​asioita, joten tavoitteemme kirjaklubimme kanssa on valita vuorotellen toinen kirja, josta voimme jakaa ja keskustella. Se saa meidät tuntemaan itsemme lähemmäksi ja antaa meille enemmän puhuttavaa. Ajatuksesta voidaan tehdä myös pariskunnallinen kirjakerho, jossa voit saada pariskaverisi liittymään. Ehkä järjestetään kirjakerho vuorotellen kuukausittain potluck-lounaan tai illallisen kanssa.
• Mene suunnitellulle päivälle vähintään kerran kuukaudessa. Tämä auttaa, jos sinulla on lapsia, joten voit suunnitella etukäteen lapsenvahtia. Suunnittele vuorotellen ja yritä tehdä joka kerta jotain erilaista. Pidä se yllätyksenä ja yritä olla paljastamatta päivämääräsuunnitelmia kumppanillesi, kun on sinun vuorosi suunnitella. Pidä hänet jännityksessä!
• Tee erityinen ateria kun hän ainakin odottaa sitä. Brunssi laiskana sunnuntaina tai illallisella yhdessä suosikkiruokien kanssa yhden yön.
• Käy uudessa paikassa kerran kuussa kuten ravintola tai tapahtuma, kumpikaan teistä ei ole käynyt.
• Käy osoitteessa a komediakerho tai käy stand up -komediashow'ssa jos nautit siitä. Nauru lievittää stressiä ja on edelleen paras lääke meille kaikille.
• Yllätä toisiasi pienillä lahjoilla. Ehkä opi uusi veneet itse ja yllättää kumppanisi jollakin mittatilaustyöllä. Aikaa ja vaivaa arvostetaan aina!

Rakenna tuli rakkaudessasi uudelleen

Vuosittaiset päivämäärät pitävät suhdetta vahvana

Vuosittaiset päivämäärät ovat tärkeitä suhteidesi vahvistamisessa. Voit muistuttaa toisiamme siitä, että vaikka jokapäiväinen elämäsi saattaa estää sinua keskittymästä toisiinsa jakamattomalla huomiolla, sinulla on aikaa tehdä niin kerran vuodessa.

Ehdotuksia vuosipäiville:

• Juhli vuosipäivääsi. Älä koskaan unohda treffiä! Juhli suuria tai pieniä, mutta tee päivästä erityinen paras.
• Pohdi suhdettasi, hyvää ja pahaa. Keskustele siitä, mitä voidaan parantaa positiivisessa, ystävällisessä ja rakentavassa asennossa.
• Muista suhteesi alku. Kävele muistikaistalla, kirjaimellisesti, jos mahdollista: vieraile paikassa, jossa kävit ensimmäisellä treffilla, tilaa sama asia, jonka teit sinä päivänä (jos pidit siitä) ja puhu siitä, miltä sinusta tuntui toisiaan kohtaan.
• Tee jotain jännittävää, spontaania ja ehkä vähän pelottavaa. Sen ei tarvitse olla äärimmäinen tai vaarallinen, mutta se voi olla jotain, jota et tavallisesti haluaisit laulaa toisillesi tai yhdessä karaoke-baarissa. Se antaa sinulle jotain mieleenpainuvaa jakaa myöhemmin ja saatat todella nauttia siitä!
• Mene pois lapsista ainakin viikonlopuksi. Mene matkalle, kylpylään tai lomakeskukseen. Rentoudu ja keskity toisiinne parina.
• Kirjoita rakkauskirje toisilleen. Lue vanhat yhdessä kerran vuodessa.
• Ota vuosittain pariskuva.
• Matkusta jonnekin uudelle päivittää suhde ja löytää uusia paikkoja tutkia ja jakaa yhdessä. Joskus maiseman muutos voi auttaa rakentamaan sen, mikä tuntuu tylsältä ja tylsältä.
• Mene a avioliiton vetäytyminen tai avioliiton uusiminen.
• Uudista häävalat. Sen ei tarvitse olla muodollinen asia, ja se voi muistuttaa toisiasi antamistasi lupauksista. Ota lapset mukaan ja kutsu perhe tai ystävät tai pidä se läheisenä itsesi ja kumppanisi välillä.
• Onko sinulla vuosipäiväjuhlat.

Jotain mieheni ja minä teimme pari vuotta sitten tankkaamaan suhdettamme osallistumaan avioliiton uusimiseen. Olimme saamassa toisen vauvan, mutta halusimme tehdä jotain avioliittomme hyväksi, ennen kuin uusi lisäys tuli elämäämme. Tiesimme, että aikamme keskenämme kiristyy entisestään, kun vauva numero kaksi on syntynyt, joten päätimme laittaa avioliittomme jälleen eteenpäin mahdollisimman paljon.

Kuulimme siitä kirkkomme kautta, mutta se ei perustunut uskontoon, eikä sinun tarvitse olla osa tiettyä kirkkoa käydäksesi siellä. Emme tienneet mitä odottaa, mutta halusimme kokeilla sitä saadaksemme suhteemme lähemmäksi. Pystyimme sitoutumaan ja poistamaan itsemme elämän häiriötekijöistä ja keskittymään vain toisiamme ja avioliittomme. Se oli vain yksi viikonloppu, perjantaista sunnuntaihin, joten emme olleet poissa lapsista liian kauan. Se oli enemmän kuin loma meille.

Muut pariskunnat olivat mukana osallistumassa ja pitämään esityksiä. Opimme paljon heidän kokemuksistaan ​​ja pystyimme pohtimaan omaa suhdettamme. Annettiin toimintaa, joka kannusti meitä keskustelemaan avioliitostamme keskenään rakastavasti, rakentavasti ja positiivisesti. Oli myös joitain toimintoja, joissa pohdimme suhdettamme erikseen.

Voisimme jakaa ryhmän kanssa vai ei; se oli meidän valintamme. Se oli rauhallinen ja kaunis sijainti, jossa kaikki olivat ystävällisiä ja avuliaita. Huoneet, joissa asut, oli perustettu hotellihuoneeksi, ja jokaisessa huoneessa oli kylpyhuone. Meillä jokaisella oli mukava seremonia viimeisenä päivänä. Bonus oli, että koko asia oli edullinen!

Suosittelen tekemään jotain tällaista avioliittosi aikana satunnaisesti, eikä sinun tarvitse odottaa, kunnes avioliittosi on vaikeuksissa! Olisi mukava juhlapuhe jakaa.

Huolellisempia ideoita kumppanillesi

Päivittäin	Viikoittain	Kuukausittain	Vuosittain
Kiitä häntä	Tee ateria toisilleen tai kokki yhdessä	Omista kappale radiolla kumppanillesi	Hanki henkilökohtainen lahja toisillesi
Lähetä romanttinen runo tai kappaleen sanoitus hänen puhelimeensa tai sähköpostiinsa	Nosta tai tee herkku / jälkiruoka kumppanillesi	Lähetä jotain makeaa kumppanistasi tai toivotan heille hyvää vuosipäivää tai hyvää syntymäpäivää paikallisessa uutiskirjassa	Aseta tavoitteet yhdessä parantaaksesi suhdettasi
Auta kotitöissä	Kävele yhdessä rannalla, puistossa tai puutarhassa	Osta pieni lahja toisilleen	Ole seikkailunhaluinen ja tee jotain mukavuusalueellasi

Avioliittotilastot

• Sharon Jaysonin, USA Today -lehden mukaan, avioliittoaste on matalimmillaan yli vuosisadan, ja avioliittojen määrä eri puolilla USA: ta laski yli 5% taantuman aikana. (www.USAToday.com)
• 'Naisen keski-ikä ensimmäisessä avioliitossa Yhdysvalloissa on nyt lähes 27, korkein yli vuosisadan, NCFMR: n (National Center for Family and Marriage Research) raportin mukaan.' (Megan Gannon, LiveScience.com)
• Artikkelissa '' Tekijät, jotka vaikuttavat avioliiton menestykseen '', Thomas R.Lee, PhD, Utahin osavaltion yliopiston perhe- ja inhimillisen kehityksen laitos, toteaa: '' Taustatietoon, kasvatukseen tai olosuhteisiin liittyy monia tekijöitä olla parin puolesta menestyvän avioliiton puolesta ... Osa erosta on siinä, missä määrin parit huolehtivat avioliitostaan. Jokainen avioliitto tarvitsee ajatusta ja vaivaa parantamiseksi. ' (www.StrongerMarriage.org)

Pari rukous

Tässä on pariskunnan rukous, jonka tarjosi avioliiton uusimisohjelma, jossa vierailimme:

Rakas isä,

Auta minua oppimaan luottamaan puolisooni koko sydämestäni.

Auta minua oppimaan puhumaan vapaasti sisäisistä kaipuistani ja tarpeistani ja kuuntelemaan hellästi, kun puolisoni puhuu minulle.

Herra, auta meitä löytämään aikaa toisillemme päivittäin, jotta voimme luoda paikan toisillemme elämässämme.

Auta meitä, Isä, olemaan yksi - yksi toisissaan ja yksi sinussa, kunnes tuot meidät molemmat turvallisesti takaisin luoksesi.

Aamen.

Ole ennakoiva suhteessasi

Mikä tahansa suhde vaatii aikaa ja vaivaa toimiakseen ja kukoistamaan. Työskentelet vain satunnaisesti. Jokainen pieni ponnistus laskee ja menee pitkälle. Ole johdonmukainen positiivisten rutiinien kanssa, kuten tässä ehdotetaan, ja suhteesi voi alkaa kasvaa ja menestyä uudelleen.

Olen soveltanut ja edelleen soveltanut näitä ehdotuksia omaan avioliittooni ja näen muutoksen tapahtuvan; olemme kasvamassa lähemmäs, palaamalla vanhat liekkimme tehostamaan sitä takaisin sinne, missä se oli, kun aloitimme ensimmäisen kerran innostuneena, energisenä parina. Elämä on kaoottista varsinkin silloin, kun sinulla on perhe, jonka kasvattaa, mutta olet ennakoiva johdonmukaisesti Suhteen vaaliminen auttaa välttämään tulen kuolemasta.

Kokonaan uusi maailma

Ensimmäinen tanssi

Hääissämme ensimmäinen tanssimme oli Disneyn 'Koko uusi maailma' Aladdin. Suhteemme tuntui siltä, ​​kuin aivan uusi maailma, jolla on erilaiset käännökset ja jännitykset, jotta voimme kokea. Suhteet alkavat yleensä monille ihmisille. Vaikea osa on ylläpitää sitä jännitystä, joka on alussa, mutta se voidaan tehdä, jos vaalimme suhteitamme.

Vietä laatuaikaa yhdessä päivinä

Mikä on parempana treffailusi muiden merkittävien kanssa?

• Pidän mieluummin hänen luonaan laatuaikaa varten
• Vietän mieluummin laatuaikaa hänen kanssaan talosta
• Pidän parempana vaihtaa sitä ja viettää aikaa hänen kanssaan talossa ja ulkona