Kaasuvalo: Oletko kaasun sytytin?

Mikä on Gaslighting?

Jos olet huolissasi siitä, että saatat valaista muita merkittäviäsi, otat vain tärkeän ensimmäisen askeleen vain tarkastelemalla tätä artikkelia. Jos olet kaasuvalaistuksen uhri, tämä artikkeli voi antaa sinulle käsityksen kaasuvalaistuksen oireista sekä tärkeimmistä kaasusytyttimistä ja niiden motivaatioista.

Sisään Psykoanalyysi ja psykoterapia, kaasuvalaistusta kuvataan teoksi, joka on tehty 'saamaan toinen henkilö epäilemään omia tuomioitaan ja käsityksiään'. Jotta voit selvittää, voitko valaista tyttöystävääsi, vaimoasi tai muita merkittäviä henkilöitä, sinun on tarkasteltava tarkasti suhdettasi koskevia toimia. On hyvä, että otat yhteyttä ja otat tämän vaiheen arvioidaksesi, onko sinulla ongelmia - saatat joutua ottamaan yhteyttä ammattilaisiin auttamaan sinua muuttamaan käyttäytymistäsi, jos valaisit kumppaniasi.

Voit liukastua kaasuvalaistukseen asteittain, toisinaan edes tajuamatta sitä. Muut syyt suhteeseen pääsemiseen ovat vain tällaisen valvonnan käyttäminen.

Esimerkki liukastumisesta kaasuvalosuhteisiin on, kun aloitat kiusoittamalla kumppaniasi lopettamaan niin järkyttyvän huomautuksistasi tai syyttämällä häntä herkkyydestä, kun hän suuttuu sinuun.

Olet ehkä jo mennyt kauemmas polkua pitkin. Ehkä kun kumppanisi pyytää sinua tekemään asioita, jotka olet luvannut tehdä jonkin aikaa, sinä nurisit ja valitat ja syytät häntä liian suuresta nalkimisesta.

Vielä pahempaa, hylkäätkö koskaan hänen mielipiteensä 'hulluina'? Entä hänen ystävänsä ja harrastuksensa? Levitätkö heidät myös ja yritätkö erottaa hänet heistä? Tämäntyyppisten käyttäytymisten yhdistelmä voi saada kumppanisi alkamaan epäillä hänen järkevyyttään ja harkintaansa - toisin sanoen, olet valaistu häntä.

Kaasuvalaistus: Power Trip

Kaasuvalaistus on salakavalat tekniikat, jotka pitävät kohteen aina hänen (tai hänen) varpaillaan ja samalla antavat sytyttimelle todellisen voiman tunteen. Tämä voiman tunne voi olla päihdyttävä. Klassinen tapa saada tämä voima on, kun kaasun sytytin sanoo jotain ikävää kumppanilleen tai laittaa hänet alas ja sitten, kun hän yrittää puolustautua, laittaa vastauksensa heti tyhmäksi, hyödyttömäksi, naurettavaksi jne.

Monta kertaa, jos olet kaasun sytytin tai sinulla on taipumus olla sellainen, voit valita naisia, joilla on jo heikko itsetunto ja jotka ovat altis tällaisille taktiikoille.

Monet miehet, jotka aloittavat tämän kaasuvalaistuksen syklin, haluavat epätoivoisesti ylläpitää hallintaa jonkun toisen ja siten heidän elämänsä suhteen. Heidän taustoissaan on usein väärinkäytöksiä tai muita stressitekijöitä. Tämä voi johtaa heidän omaan itsetuntonsa puutteeseen ja haluun puolustaa määräävää asemaa ja tuskaa toisen suhteen.

Kaikkein lievimmissä muodoissaan kaasuvalaistus on ärsyttävä, valtataistelu parisuhteessa ja hämmentävä kanta kaasuvalaistetun henkilön ollessa. Pahimmillaan se on vakava henkinen hyväksikäyttö, joka voi ajaa ihmisen hulluksi.

Kummallista, monet ihmiset, jotka valaisevat kumppaneitaan alemmalla tasolla, eivät edes tajua tekevänsä sitä. Siksi on tärkeää tunnistaa kaasuvalaistuksen merkit, jotta voit olla tietoinen omasta ja ympärilläsi olevien ihmisten käyttäytymisestä.

Tyyppiset kaasusytyttimet

Kirjassaan Gaslight-vaikutus, Robin Stern Ph.D. hahmotellaan kolme erilaista kaasusytyttimen muotoa. Tri Sternillä on paljon kokemusta tällä alalla. Hän työskentelee apulaisjohtajana Yalen henkisen älykkyyden keskuksessa. Hän on lisensoitu psykoanalyytikko, jolla on yli 25 vuoden kokemus potilaiden hoidosta.

Tohtori Stern tunnistaa kirjassaan kolme erityyppistä kaasusytytintä.

Pelottelija: Tämän tyyppinen väärinkäyttäjä on kiusaaja. Hän on aggressiivinen, hallitseva ja haluaa hallita. Pelottelijat käyttävät hiljaista hoitoa, uhkaavat viedä kohteensa lapset pois ja selvittävät lähinnä kumppaninsa pahimmat pelot ja käyttävät niitä heitä vastaan. Uhkailija ei koskaan ajattele sekunninkaan oikeudenmukaisesta taistelusta, vain kiusaa aiottua kohdetta maahan.

Hyvä kaveri: Hyvänlaatuisesta nimestä huolimatta tämäntyyppinen kaasupoltin on ehkä kaikkein pahin. Hyvä kaveri on yleensä onnellinen ja oman kehitystiiminsä kaikille. Kuitenkin, kun hän menee yksin huoneeseen henkilön kanssa, jota hän valaisee, hänen persoonallisuutensa muuttuu yhtäkkiä julmaksi ja katkeraksi. Kaiken tämän todellinen kauhuvalojen kauhu on se, että kaikkien mielestä 'Hyvä kaveri' on niin ihana - koska hän on ... paitsi silloin, kun hän on yksin toisensa kanssa. Tämä lisää uhrin tuntemaan kaasuvalaistuksen.

Glamour Gaslighter: Tämän tyyppinen kaasusytytin alkaa todellisena herrasmiehenä. Hän viinii ja syö uutta päivämäärää. Hän palvoo uutta naista, antaa hänelle ylellisyyttä ja kohtelee häntä erittäin arvokkaana - maailmansa absoluuttisena keskuksena. Nainen, jota hän houkuttelee, on onnellinen kaikesta erityisestä huomiosta - kunnes asiat muuttuvat. Yhtäkkiä kaasun sytytin raivostuu merkittävään muuhunsa, katkeraan, vihaiseen ja järkyttyneeseen. Naisella ei ole aavistustakaan siitä, mitä hän on tehnyt väärin. Hän yrittää heti parantaa asiat yrittämällä miellyttää häntä saamaan takaisin alkuperäinen rakkaus ja lempeä kohtelu, mutta se tulee takaisin vain ajoittain, parhaimmillaan.

Mitä tehdä, jos luulet voivasi olla kaasun sytytin?

Ensinnäkin, on erittäin rohkea ja itsetietoinen, että otat ensimmäisen askeleen tunnistaaksesi, että sinulla saattaa olla ongelma. Se ei ole helppoa. Juurtuneen väärinkäyttäytymisen muuttaminen on vaikeaa, mutta se voidaan tehdä. Usein väärinkäyttäjiä väärinkäytettiin itse, tai heillä oli muita traumaattisia kokemuksia, joita he toteuttavat uudelleen tai yrittävät saada hallinnan tavalla, joka muuttaa heidät väärinkäyttäjiksi terveellisten myyntipisteiden löytämisen sijaan.

Yksi asia, jota sinun kannattaa harkita, on nähdä terapeutti, joka on erikoistunut miesten perheväkivaltaan liittyviin kysymyksiin tai mennä miesten tukiryhmään.

Seuraavassa on kansallisen perheväkivaltapuhelimen ehdotuksia siitä, mitä naisia ​​häiritsevien tai hyväksikäyttävien ihmisten tulisi tehdä, jotta he voisivat alkaa muuttaa tapojaan.

• Myönnä täysin tekemäsi

• Lopeta tekosyitä ja syyttämistä

• Hyvittää

• Ota vastuun ja tunnista, että väärinkäyttö on valinta

• Tunnista käyttämäsi käyttäytymisen hallinnan mallit

• Tunnista asenne, joka johtaa väärinkäyttöön

• Hyväksyminen siihen, että väärinkäytön voittaminen on vuosikymmeniä pitkä prosessi - ei julistamista 'parantuneeksi'

• Ei vaadi hyvitystä tekemistäsi parannuksista

• Ei pidä parannuksia tositteina, jotka on käytettävä satunnaisiin väärinkäytöksiin (esim. 'En ole tehnyt mitään tällaista pitkään aikaan, joten se ei ole iso juttu)

• Kunnioittavan, ystävällisen, tukevan käyttäytymisen kehittäminen

• Painosi kantaminen ja voiman jakaminen

• Muutat tapaa, jolla vastaat kumppanisi (tai entisen kumppanisi) vihaan ja valituksiin

• Muutat tapasi toimia kuumissa konflikteissa

• Hyväksymällä tekojesi seuraukset (mukaan lukien ei sääli itseäsi seurauksista eikä syyttää niitä kumppanistasi tai lapsistasi)

Sanan Gaslight alkuperä

Termi kaasuvalaistus tulee alkuperäisestä 1930-luvun näytelmästä ja kuuluisasta 1944-elokuvasta, Gaslight, pääosassa Ingrid Bergman. Elokuvassa Bergmanin aviomies aikoo paljastaa hänet mielettömyyteen piilottaakseen laittomat tekonsa. Hän siirtää esineitä talon ympärillä ja syyttää vaimoaan, hän välkyttää talon kaasuvaloja ja sanoo, ettei sitä ole tapahtunut tai ääntä talossa, ja kieltää kuulleensa mitään.

Charles Boyerin näyttelemänä piilevä aviomies, joka teeskentelee olevansa huolehtiva vaimostaan, lähestyy Ingridin vihaamista, mutta Ingrid onnistuu voittamaan pahat machinauksensa ja paeta.

Valitettavasti tämä ei päde moniin naisiin. Siksi sinun kaltaisillasi miehillä, jotka ovat halukkaita tutkimaan tekojasi ja selvittämään, oletko tietoisesti vai tajuton osallistunut joihinkin näistä käyttäytymistavoista, on tehtävä tarvittavia muutoksia, jotka parantavat elämääsi ja suhteitasi.