Tuhoako passiivinen aggressio avioliittosi?

Mikä aiheuttaa passiivista aggressiota?

Määritelmän mukaan passiivis-aggressiiviset (PA) ihmiset pyrkivät välttämään suoria konflikteja. He käyttävät sanallista, sanatonta, ei-fyysistä, salaista vastustusta, vastustusta ja vetäytymistä saadakseen mitä haluavat tai tarvitsevat. Valitettavasti tällainen käyttäytyminen voi syödä ja lopulta tuhota suhteen.

Sanotaan, että passiivinen aggressio opitaan lapsuudessa puolustautumismekanismina, kun henkilö tuntee olevansa ylivoimainen tai avuton auktoriteettien - esimerkiksi hallitsevan vanhemman tai opettajan - edessä.

Heidän kasvatuksensa antaa heille vankan vakaumuksen siitä, että heidän vihansa osoittaminen on mahdotonta hyväksyä ja siten aloittaa taipumuksen käyttää PA-käyttäytymistä. Viha ilmaistaan salaa tavalla, joka usein vahingoittaa heidän läheisimpiään ja rakkaimpiaan ja viime kädessä itseään, vaikka he eivät ehkä ymmärrä sitä.

Taakse katsoessa

Alussa ei ole lopullista testiä, mutta katsoessasi, oliko passiivisen aggressiivisen persoonallisuushäiriön merkkejä siellä, ennen kuin sitoutuit pitkäaikaiseen suhteeseen kumppanisi kanssa?

Olemme kaikki vähän PA

Syvässä useimmissa meistä on pieni määrä passiivista aggressiota. Tämä pieni pudotus suuressa elämänjärjestelmässä ei ole liian ongelmallinen. Erittäin passiivis-aggressiivinen puoliso voi kuitenkin muuttaa tämän pienen pisaran miehensä tai vaimonsa virtaavaksi joeksi. Rutiininomaisen PA-kumppanin kanssa elämisen turhautuminen voi ajaa ihmisen tuntemaan rutiininomaisen turhautumisen, matalan itsetunto, hämmennystä, järkyttymistä, ärsytystä, kaunaa, äärimmäistä stressiä ja / tai epätoivoa. Kun tällaiset tunteet vallitsevat, vähemmän PA-kumppani voi räjähtää vihasta. Kun näin tapahtuu, useampi PA-puoliso näyttää olevan loukkaantunut. Köyhät heidät joutuessaan tekemisiin kärsimättömän, räjähtävän kumppanin kanssa!

PA: n puoliso, joka on saanut aikaan raivokkaan puhkeamisen kumppanissaan, lisää sitten enemmän kaunaa polttoainetta tuleen. Siten tapahtuu edelleen passiivista aggressiota ja sykli jatkuu kasvavana.

Kun pahin tuodaan esiin vähemmän PA-kumppanilla, tulee tapaus, joka tuli ensin, kana tai muna! Syyttämisen jakaminen voi olla yhä vaikeampaa. Siten kaunat lisääntyvät ja valitettavasti suhde tuhoutuu hitaasti.

PA-ihmisten käyttämä suosikkityökalu

Kuinka se tuhoaa suhteita

Näissä suhteissa hämmennystä ja turhautumista on paljon, koska

haluja ja tarpeita ei usein ilmoiteta sinulle, joten varmista, että olet mielenlukija;
lausumaton sääntömuutos tapahtuu tyhjästä; ja
passiivis-aggressiiviset ihmiset tuntevat usein olevan perusteltua kieltää sovitut toimintatavat, koska tietämättään et ole ottanut huomioon yhtä heidän vaatimuksistaan - vaatimusta, josta he eivät ole koskaan kertoneet sinulle ensiksi!

Katkeruus on se, mikä ensisijaisesti ruokkii PA-henkilöä, ja he saattavat olla tai eivät ole tietoisia pelinsä pelaamisesta, kenties todella uskovat olevansa oikeassa. Lisäksi kun yrität laittaa itsesi heidän kenkiinsä ja tunnustaa heidän tunteensa, he eivät näytä kuulevan sitä. He usein

mieluummin uppoutua ongelmiinsa ja negatiivisuuteensa pikemminkin kuin työskennellä asioiden ratkaisemiseksi ja
ovat liian kiireisiä miettimään, kuinka he ovat oikeassa (ja miten olet väärässä) voidaksesi todella kuunnella sinua oikein.

Itsetietoisuus on avainasemassa

Lisääntynyt itsetietoisuus voi johtaa avoimempaan, rehelliseen ja itsevarmempaan käytökseen.

Itseluottamus on normaalia

Riippumatta siitä, onko se laskettu vai ei, tällainen käyttäytyminen on yksinkertaisesti hullua. Löydät itsesi ihmettelevän, miksi on niin vaikeaa saada suora vastaus kumppaniltasi.

Mietitkö, ovatko he kykenemättömiä muuttamaan itseään, vaikka haluaisivatkin (mitä valitettavasti useimmat eivät).

Uudelleen ja uudestaan kyseenalaistat oman järkeesi ja ihmettelet, oletko sinä ongelma, kuten he haluaisivat sinun uskovan.

Mutta koska rakastat toista puolisoa (joka voi olla toisinaan erittäin miellyttävä ja kiltti), yrität kovasti löytää toimivia ratkaisuja esiin tuleviin ongelmiin. Liian usein kyseessä on kuitenkin yksi askel eteenpäin, kaksi askelta taaksepäin.

Pitäisikö sinun tuntea myötätuntoa kumppaniasi kohtaan?

Jossain vaiheessa saatat olla erittäin pahoillasi passiivisesta aggressiivisesta kumppanistasi, varsinkin jos hänellä on tyyppiä, jolla on myös lukuisia hyviä puolia ja jotka voivat olla toisinaan myötätuntoisia, avuliaita ja rakastavia. Heillä kaikilla ei tietenkään ole tätä hyvää puolta luonteessaan. Jos he ovat verbaalisesti ja / tai fyysisesti väärinkäyttäjiä tai yksinkertaisesti ikäviä teoksia, päätös jäädä heidän luokseen vai ei, on paljon pikemminkin järkevää.

Kun näillä miehillä tai naisilla on makea puoli, ongelmana on, kuinka erottaa henkilö lapsuudessa oppimistaan PA-piirteistä. Saatat hyvin miettiä, onko heidän todella mahdollista lopettaa tällainen käyttäytyminen, vaikka he haluaisivatkin. Tai ehkä ajattelet: 'Jos he eivät voi auttaa samalla tavalla kuin ovat, onko oikein hylätä heidät?' Syyllisyys ja itsevarmuus ovat aivan liian tuttuja PA-ihmisten kumppaneille.

Saatat sääliä puolisoasi kohtaan, koska he eivät todellakaan näytä auttavan itseään. Todellakin, kun he satuttavat sinua, he vahingoittavat suhdettaan ja lopulta itseään. Mutta he eivät vain näe, mitä on tekemättä hyväksyttävää. Jos he pelkäävät, että jätät heidät, he saattavat jopa teeskennellä olevansa tehdä tiedä, että he ovat väärässä ja miksi, ja lupaavat, että he muuttuvat, koska sisimmässä he eivät halua menettää sinua tai olla yksin. Tuolloin he saattavat jopa tarkoittaa sitä, mitä he sanovat, mutta jälkeenpäin huomaat, että he eivät vain voi tehdä sitä, mikä on välttämätöntä suhteiden pelastamiseksi.

Varoitus

Ammattitaitoinen vastatoimien passiivinen aggressiivinen käyttäytyminen ei ole jotain, josta haluat tulla 'hyväksi'. Siitä voi tulla tapa ja alitajuisesti tunkeutua vuorovaikutukseesi muiden kanssa, mikä voi pilata kaikki suhteesi.

Tissi Tatille

Pitkällä tähtäimellä kostotoimenpiteet auttavat vain edistämään avioliiton tuhoutumista. Useimmat kaikki pystyvät jossain määrin tällaiseen aggressioon. Lisäksi, jos olet viettänyt paljon aikaa uskomattoman PA-henkilön ympärillä, on mahdollista, että jotkut heidän piirteistään ovat saattaneet hieroa sinua tai ne ovat voineet korottaa pieniä PA-ominaisuuksia, joista sinun oli aloitettava. Siksi on mahdollista, että kumppanisi on auttanut tuomaan esiin pahin. Ei ole epätavallista, että jotkut tissi kehittyvät. Joten, mietimättä itseäsi liikaa, harkitse vain osaa tanssissa. Ajattele, mikä roolisi on voinut olla tanssin menestymisen mahdollistamisessa, ja ole tietoinen tällaisen käytöksen vähentämisestä korvaamalla se rakentavalla, rehellisellä itsevarmuudella.

Voit lisätä itsetietoisuuttasi harkitsemalla 8 avainta passiivisen aggressiivisuuden poistamiseksi kirjoittanut Andrea Brandt. Otettuaan a katso kirjan sisälle ja selaa asiakkaiden arvosteluja Edellä mainittua julkaisua varten tämän artikkelin kirjoittaja päätti, että lyhentämätön äänikirjaversio (jota voidaan 'kuluttaa' yksin ja / tai pareittain) voisi olla hyödyllinen. Myöhemmin hän päätyi siihen, että paras tapa lähestyä kumppaniaan äänen kuuntelussa oli selittää hänelle, että mikään suhde ei ole täydellinen, ja joskus jotenkin he eivät tuoneet esiin parhaita toisiaan. Tämän korjaamiseksi he voisivat kuunnella yhdessä yrittääkseen ratkaista tiettyjä asioita ennen kuin asioista tuli peruuttamattomia / ennen kuin jompikumpi saavutti murtumispisteen. Tämä pieni kirja on todellakin erittäin hyödyllinen resurssi.

Pitäisikö sinun jäädä vai sinun pitäisi mennä?

Jos olet suhteiden alussa jonkun kanssa, joka näyttää nämä piirteet, jotkut suosittelevat suhteiden tarkistamista ennen kuin olet liian syvällä. Toiset sanovat, että jos ryhdyt haastamaan heidän käyttäytymistään suhteiden alkuvaiheessa, pystyt paljon todennäköisemmin muuttamaan dynamiikkaa ainakin tasolle, joka on siedettävä ja joka ei varjoa kaikkea muuta. Loppujen lopuksi kukaan ei ole täydellinen, joten jos arvelet kumppanisi olevan 'tarpeeksi hyvä', saatat haluta jäädä. Jokainen avioliitto ja suhde ovat erilaiset, joten sinun on lopulta päätettävä, voitko kestää tämän henkilön kanssa.

Jälleen kerran, ne eivät välttämättä ole kaikki tarkkoja henkisiä, pahoja ihmisiä. Jotkut heistä saattavat jopa tehdä suuria ponnisteluja yrittää tehdä asiat eri tavalla niin paljon kuin pystyvät jonkin aikaa, mutta tosiasia on, että he ovat kuka he ovat, eikä ole mitään taikapilleriä, joka takaa, että he voivat puristaa PA-piirteensä ikuisesti . Jälleen suurin osa PA: sta on vastenmielinen neuvonnan käsitteeseen. He eivät usko tarvitsevansa korjausta. He ovat vakuuttuneita siitä, etteivät he ole tehneet mitään väärää. Siksi et voi saada heitä muuttamaan tapojaan. Joissakin tapauksissa, jos he vihdoin tunnistavat ja hyväksyvät sen, että olemalla rehellisempi ja suorempi elämä on parempaa, he saattavat päättää yrittää muuttaa itseään. Ei ole mitään takeita siitä, että he menestyvät, ja jälleen kerran et voi tehdä päätöstä heidän puolestaan.

Ehkä loppujen lopuksi kysymys PA-puolison kumppanille on tehdä hyvät ajat merkittävästi tai riittävän suuremmat kuin huonot, ja oletko valmis sietämään tätä dynamiikkaa loppuelämäsi ajan? Sinun tulee miettiä kokonaiskuvaa - luottamusta, vanhemmuutta, henkistä ja taloudellista tukea, läheisyyttä ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä rakkautta. Vai haluatko yksinkertaisesti harmoniaa ja irrottautua tästä tuhoisasta kierrosta ja potentiaalisesta suhteiden tappajasta? Eivätkö kaikki ansaitse mahdollisuutta onneen?

Viime kädessä saatat joutua pelastamaan itsesi ja palauttamaan tasapainosi ja mielenrauhasi. Oletko kokeillut kaikkea mahdollista vuosi vuodelta, jotta suhde toimisi vain, jotta asiat menisivät takaisin kentälle yksi väliaikaisen parannuksen jälkeen? Oletko kokeillut neuvontaa ja kaikkia siellä olevia itsehoitokirjoja turhaan? Oletko täysin uupunut ja kyllästynyt kaikkeen draamaan?

Vain sinä tiedät, onko aika pelastaa itsesi ja siirtyä eteenpäin sen sijaan, että passiivinen aggressio tuhoaisi sekä suhde että sinä.