Huonon suhteen merkkien tunnistaminen

Onko sinulla huono suhde? Lisätietoja joistakin varoitusmerkeistä, joiden mukaan suhde on haitallinen fyysiselle ja henkiselle terveydelle ja hyvinvoinnille.

Väärinkäyttäjäsuhteessa oleminen voi tuntua siltä, ​​että sinut on joskus erotettu muusta maailmasta.

Mistä tiedät, onko sinulla huono suhde? Ehkä sinä ja puolisosi olette vain käymässä läpi karkean laastarin ja avioliitto-ongelmanne voidaan selvittää. Toisaalta asiat voivat olla niin stressaavia suhteessasi, että sinusta tuntuu, että on aika päästää irti suhteesta, joka aiheuttaa sinulle tuskaa ja tuskaa.

Suhteen päästäminen irti, jopa huono suhde, joka aiheuttaa sinulle kipua, voi olla hyvin vaikeaa. Suhteessasi aviomiehesi tai vaimoasi voi silti olla hyviä osia, ja se voi vaikeuttaa huomata sellaisten suhteiden ilmaisimia ja oireita, jotka eivät ole sinulle hyviä.

Joskus on vaikea tietää, oletko epäterveellisessä suhteessa, koska olet juuri tottunut siihen, miten asiat ovat. Ei ole helppoa myöntää itsellesi tai jollekin muulle, että suhteestasi johtavat asiat ovat surullisia, ahdistuneita ja pelokkaita. Miksi? Koska huonoissa suhteissa olemisen yksi asia on se, että olet ehkä alkanut epäillä itseäsi ja tunteitasi. Epäterveelliset ja loukkaavat suhteet voivat heikentää itsetuntoa. Luottaa itseesi ja sisäiseen viisauteesi on vaikeampi tehdä, kun olet ollut suhteessa jonkun kanssa, joka vie sinut alas ja saa sinut tuntemaan arvoton.

Se on ensimmäinen merkki siitä, että olet huonossa suhteessa: tunnet itsesi arvottomaksi. Hyvän suhteen pitäisi saada sinut tuntemaan itsesi hyvältä. Jos et ole onnellinen, sydämesi saattaa kertoa sinulle, että on aika päästä irti myrkyllisestä suhteesta.

Ei ole tieteellistä kaavaa sen määrittämiseksi, onko suhde haitallinen vai ei. Vain sinä voit tehdä päätöksen itse. On kuitenkin joitain yleisiä merkkejä, jotka voivat auttaa sinua päättämään, onko nykyisessä suhteessasi pysyminen hyvä idea vai onko aika siirtyä eteenpäin ja irrottautua epäterveestä suhteesta.

Alla olevassa videossa tutkitaan joitain emotionaalisen hyväksikäytön oireita. Se on hyvä paikka alkaa oppia lisää siitä, miltä epäterveellinen suhde näyttää.

Tässä on lisää merkkejä siitä, että saatat olla huonossa suhteessa tai kohti sitä.

1. Vietät paljon aikaa huolehtimiseen siitä, oletko terveellisessä suhteessa vai et. Ihmiset sanovat aina, että aika lentää, kun pidät hauskaa. Nauraminen ja hauskanpito kumppanin kanssa säännöllisesti on merkki siitä, että olet hyvässä suhteessa. Toisaalta, jos sinusta tuntuu, että vietät merkittävän osan ajastasi parisuhdeongelmien hoitamiseen, päivät tuntuvat siltä kuin ne viivästyisivät.

2. Kumppanisi uhkaa vahingoittaa itseään, jos erotat hänen kanssaan. Yritys saada sinut tuntemaan syyllisyyttä suhteen lopettamisesta on merkki siitä, että suhde ei ole terve. Tämä ei ole vain merkki myrkyllisestä suhteesta, se on merkki siitä, että lisätukea ja resursseja voidaan tarvita auttamaan sinua pysymään turvassa, jos päätät lopettaa asiat.

3. Kumppanisi uhkaa vahingoittaa sinua, lemmikkejäsi tai rakkaitasi, jos lähdet. Väkivallalla tai väkivallan uhalla ei ole paikkaa terveellisessä, onnellisessa suhteessa. Pyydä tukea pätevältä neuvonantajalta, naiskeskukselta, siirtymätalolta, terveydenhuollon ammattilaiselta tai sosiaalipalvelutoimistolta, jos tunnet olevasi uhattuna. On OK saada tukea lähtiessä väärinkäyttösuhteeksi.

4. Sinusta tuntuu, että sinun on valittava kumppanisi ja jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi tai tuo sinulle iloa. Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy luopua jostakin, mikä tekee sinut onnelliseksi miellyttääkseen poikaystävääsi tai tyttöystävääsi, se on merkki epäterveestä suhteesta. Hyvät suhteet löytävät tapoja luoda tarpeeksi tilaa yksilöllisille tavoitteillesi ja toiveillesi. Miksi joku, joka sanoo sinun välittävän sinusta, pyytää sinua luopumaan jostakin, mikä tekee sinut onnelliseksi? Samoin jos odotat kumppanisi päästävän irti harrastuksesta tai sosiaalisesta ryhmästä saadaksesi sinut onnelliseksi, saatat olla syy, miksi sinusta tuntuu olevasi huono suhde: sinulla on epäterveellisiä odotuksia siitä, mitä hänen pitäisi tehdä sinulle.

5. Teet tekosyitä kumppanisi käyttäytymiseen. Yrittäminen peitellä huolimattomasta tai vastuuttomasta käytöksestään joko suojaamaan häntä seurauksilta tai säästämään häpeää ja hämmennystä voi merkitä, että olet menossa vaikeuksiin. Ensinnäkin, et voi muuttaa jonkun toisen käyttäytymistä. Jos tunnet häpeää tai noloa asioista, joita hän sanoo tai tekee, hänen peittäminen ei auta. Toiseksi, yrittämällä hallita hänen elämäänsä eli suojaamalla häntä tekojensa seurauksilta, lähetät hänelle signaalin, että et luota häneen tai suhteeseen. On tärkeää luottaa toisiinsa tarpeeksi ottamaan täysi vastuu yksittäisistä valinnoista. Se on merkki hyvästä suhteesta.

6. Jos kumppanisi ei rakasta sinua ja hyväksy sinua sellaisena kuin olet, se on vahva merkki siitä, että olet epäterveellisessä suhteessa. Hyvässä suhteessa oleminen tarkoittaa, että kumppanisi rakastaa sinua ehdoitta eikä hänellä ole halua muuttaa mitään sinussa.

7. Kumppanisi hallitsee. Jos kumppanisi yrittää kertoa sinulle mitä pukeutua, mitä sanoa tai kenen voit nähdä tai et näe, ota askel taaksepäin ja kysy itseltäsi, onko tämä merkki hyvästä suhteesta. (Vihje: Ei ole.)

8. Kumppanisi tekee tärkeitä päätöksiä, jotka vaikuttavat sinuun, kuulematta sinua. Jos et sisällytä sinua tärkeisiin päätöksiin, jotka vaikuttavat teihin kahteen, on hienovarainen hallinta. Kotitaloutesi tai perheesi velkasitoumus ottamalla lainaa ottamatta yhteyttä sinuun ei ole oikeudenmukaista, vaikka hän sanoo olevansa maksuja suorittava. Jos sinulla on hyvät suhteet, kumppanillasi ei ole epäilyksiä siitä, puhuuko kanssasi asioista, jotka vaikuttavat molempiin. Kumppanisi tulisi neuvotella sinua kaikista asioista, jotka vaikuttavat elämääsi, hyväksymällä palkankorotuksen, johon on liitetty pidempi tunti, tai appien kutsumiseen elämään kanssasi loputtomiin.

9. Kumppanisi käyttäytyy tavalla, joka asettaa sinut vaaraan. Vaikka kumppanisi ei ehkä koskaan unelmoi nostaa kättä ja lyödä sinua, huolimaton käyttäytyminen, joka uhkaa turvallisuuttasi, voi olla merkki suhteesta, joka ei ole sinulle hyvä. Ylinopeus, ajaminen vaikutuksen alaisena, päihteiden väärinkäyttö, joka heikentää hyvää arvostelukykyä, tai mikä tahansa muu vaarallinen käyttäytyminen, joka voi vahingoittaa sinua, antaa sinulle tauon harkitaksesi, onko henkilö, jolla olet, terveellinen vaikutus elämääsi vai ei.

Tämä luettelo ei kata kaikkia huonon suhteen merkkejä. Jotkin suhteet saattavat näyttää vain muutaman näistä indikaattoreista. Muilla suhteilla voi olla kaikki nämä merkit ja paljon muuta, mutta silti ihmiset eivät silti pidä niitä myrkyllisinä suhteina. Siksi päätös siitä, oletko huonossa suhteessa vai ei, on henkilökohtainen päätös, jonka vain sinä voit tehdä itsellesi.

Jos tarvitset lisätietoja epäterveellisistä suhteista, on olemassa yhteisön resursseja, jotka voivat auttaa sinua. Tukiryhmät, naiskeskukset, sosiaalipalvelutoimistot ja terveydenhuollon ammattilaiset, kuten lääkäri tai neuvonantaja, voivat tarjota sinulle apua auttamaan sinua tekemään mahdollisimman terveellisiä päätöksiä omissa ainutlaatuisissa olosuhteissasi.

Mitä tekisit, jos luulet ystäväsi olevan huonossa suhteessa?

• Kerroin hänelle, että ajattelin hänen olevan huonossa suhteessa, ja annoin hänelle neuvoja sen lopettamiseksi.
• Pidin ajatukseni itsessäni, ellei ajattelin, että häntä uhkailtiin fyysisesti.
• Yritän olla tukeva ja antaa hänen päättää itse, mitä tehdä.
• En tiedä mitä tekisin, jos luulisin, että ystäväni oli huonossa suhteessa.