Suhteesi viestintäongelmien ratkaiseminen

Jotkut ihmiset kokevat, että he eivät pysty ilmaisemaan tunteitaan ja tunteitaan kumppanilleen. Jos näin on, et ole yksin. Viestintäongelmat ovat hyvin yleisiä kaikentyyppisissä suhteissa. On monia syitä, miksi ihmiset eivät voi kommunikoida selkeästi tai suoraan, joista keskustellaan jäljempänä.

Tiedämme varmasti, että viestintäongelmat jättävät sinut tyhjäksi ja menetät toivon suhteesta; tästä syystä sinun on opittava selviytymään noista ongelmista. Muista, että viestintä on lahja ja että sitä tulisi pitää sellaisenaan. Kun olemme alkaneet ymmärtää sen merkityksen parisuhteissamme, voimme alkaa käyttää sitä terveellisellä tavalla, jotta saisimme enemmän rakastavia ja tyydyttäviä suhteita.

En voi tarpeeksi korostaa, kuinka tärkeää on, että ihmiset saavat koulutusta asioista, jotka vaikuttavat heidän elämäänsä ja erityisesti heidän suhteisiinsa.

Mitkä ovat tärkeimmät viestintäongelmat

Viestintäongelmat vaihtelevat henkilöittäin, me kaikki alamme oppia kommunikoimaan, kun olemme lapsia. Vanhemmistamme tuli meille ensimmäisiä viestinnän roolimalleja varhaisessa iässä. On todennäköistä, että sinulla on samat viestintäongelmat kuin heillä, joten syyttää heitä (se on vitsi) ongelmistasi. Kaikki ei kuitenkaan ole kadonnut, voimme oppia kommunikoimaan paremmin ja voimme poistaa ne äidiltä ja isältä oppimamme huonot tavat.

On olemassa perusviestintäongelmia, jotka yleensä vaikuttavat suhteisiin. Alla on luettelo joistakin näistä ongelmista.

• Itsevarmuuden puute - henkilö ei kykene olemaan luja näkökulmastaan, eikä hänellä ole kykyä ilmaista selvästi, mitä hän tuntee tai tarvitsee
• Kyvyttömyys kuunnella tarkkaavaisesti - henkilö kuulee sanojen tulevan suustasi, mutta ei kuuntele ymmärtämistä
• Käyttämällä epäkunnioittavaa kieltä - ainoa tiedossa oleva viestintämuoto on kunnioittamaton ja loukkaava kielenkäyttö, johon kuuluu myös huutaminen ja asioiden lyöminen
• Halveksia toisen ääntä tai hiljentää sitä - henkilö haluaa tulla kuunnelluksi, mutta kieltäytyy kuuntelemasta muita, hän pitää kumppaninsa mielipidettä vähemmän arvokkaana

Mistä viestintävinkeistä pidät eniten hyötyä?

• Kommunikoi säännöllisesti
• Kuuntele tarkkaavaisesti
• Ole itsevarma
• Vältä halveksuntaa
• Älä kommunikoi vihan kanssa

Vinkkejä parempaan viestintään

1. Kommunikoi säännöllisesti

Älä odota konfliktin syntymistä selvittääkseen, miten reagoisit. Tee siitä säännöllinen osa päiväsi kommunikoida kumppanisi kanssa. Sinun ei tarvitse sanoa paljon, aloita kysymällä yksinkertaisia ​​kysymyksiä ja rohkaisemalla kumppaniasi vastaamaan ymmärrettävällä tavalla. Vuorotellen puhuessasi, tällä tavalla alat oppia kunnioittamaan toisteni näkökulmaa ja harjoitat kuuntelutaitojasi.

2. Kuuntele tarkkaavaisesti

Kiinnitä kumppanisi jakamatonta huomiota. Varmista, että melusi ympäristössä on minimissä, sammuta televisio, laita matkapuhelin pois päältä, yleensä haluat irrottaa kaikesta, mikä häiritsee sinua. Kiinnitä huomiota yksityiskohtiin, kumppanisi antaa sinulle avainsanoja, jotka auttavat sinua ymmärtämään. Huomaavainen kuuntelu on loistava tapa osoittaa rakkautta ja kunnioitusta.

3. Ole itsevarma

Sinun on ilmaistava itsesi selkeästi ja ytimekkäästi, mutta myös lujasti. Kumppanisi on tiedettävä tarkalleen, mitä tarkoitat. Vältä epämääräisiä sanoja ja muista, että jos et ymmärrä itseäsi, kumppanisi ei pysty. Sinun on ensin tiedettävä tarkalleen missä seisot, ja yritä sitten välittää se selkeällä tavalla.

4. Vältä halveksuntaa

Se, miten katsot kumppaniasi, liittyy siihen, miten kommunikoit heidän kanssaan. Jos et voi nähdä heitä arvokkaina tai kunnioituksen arvoisina, on todennäköistä, että kun olet tekemisissä heidän kanssaan, olet epäkunnioittava. Jos tämä on sinun tapauksesi, suhteeseen saattaa olla alleviivaava ongelma, ja saatat tarvita muutakin kuin vain näitä vinkkejä. Tutki terapiaistuntoja tai suhdetoimintaa.

Jotain arvokasta houkutteli sinut kumppanisi luo ja vaikka tunteet muuttuvat, ihmisen arvo ja arvo eivät muutu. Kun kommunikoi kumppanisi kanssa, muista, että olet molemmat erilaisia ​​ja sinulla on erilaiset arvot, mutta jokainen teistä on arvokas omalla tavallaan.

5. Älä ole yhteydessä vihaan

Me kaikki tiedämme, että kun olemme vihaisia, sanomme asioita, joita emme tarkoita. Usein sanoja, jotka sanomme vihaisina, ei voida ottaa takaisin, ja ne ovat jo aiheuttaneet vahinkoa, jota on vaikea kääntää. Haluat välttää kommunikointia vihaisena, varsinkin jos sinulla on tapana päästää vihaasi loukkaavien sanojen kautta.

Se, miten katsot kumppaniasi, liittyy siihen, miten kommunikoit heidän kanssaan.

Joten olet antanut minulle hyviä vinkkejä - miten voin panna heidät toimimaan?

Nämä ovat joitain tapoja, joilla voit aloittaa yllä olevien vinkkien toteuttamisen.

1. Kommunikoi säännöllisesti

Kerro kumppanillesi, että olet kiinnostunut tekemään asioita hieman eri tavalla. Selitä tarkalleen mikä on tavoitteesi (parempi viestintä) ja miten aiot saavuttaa sen yhdessä. Tee sopimus kahvipäivän pitämisestä kotona tai puistossa, ja olkoon se säännöllisen viestinnän alku. Tämän jälkeen varmista, että varat varat molemmat aikaa puhua päivästäsi ja elämässäsi tapahtuvista asioista. Keskustele tunteistasi, älä unohda sanoa asioita, jotka tekevät sinusta epämukavan, koska se auttaa kumppaniasi tuntemaan sinut paremmin. Älä oleta, että koska olet naimisissa jonkun kanssa vuosia, hän tuntee sinut täysin. Itse asiassa on paljon asioita, joista sinun ei tarvitse vielä avata. Joten, jatka ja aloita jakaa näitä asioita. Muista, että tämä on osa läheisyyttäsi. Aseta tarvittaessa puhelimeesi ajastin muistuttamaan kumppanillesi varattua aikaa. Älä tee tätä, kun teet muita asioita, älä tee siitä osa päivän monitehtävätoimintoja (tai mitä tahansa).

2. Kuuntele tarkkaavaisesti

Tälle sukupolvelle on siunattu tekniikan niin suuri edistysaskel, mutta se on vaikuttanut siihen, kuinka kuuntelemme toisiamme negatiivisesti. Äskettäin kuulin jonkun sanovan, että tekniikka on tuonut meidät lähemmäksi niitä, jotka ovat kaukana, ja on saanut meidät irti läheisistä. Se on todella surullinen todellisuus. Et halua tämän olevan paikkansa suhteessasi. Aina kun puhut rakkaallesi, sinun on kiinnitettävä jakamatonta huomiota. Tämä saattaa kuulostaa hullulta, mutta se voi edellyttää, että sammutat puhelimesi ja muut laitteet, jotka kiinnittävät huomiosi. Joillekin ihmisille tarkkaavainen kuuntelu tulee luonnollisesti, mutta toiset tarvitsevat ylimääräisen työn. Säännöllinen keskustelu kumppanisi kanssa auttaa sinua tunnistamaan, minkä tyyppiset kuuntelijat he ovat, ja ne auttavat sinua selvittämään, minkä tyyppinen kuuntelija olet. Sinun on oltava sitoutunut kuuntelemaan tarkkaavaisesti kumppanisi tarpeita. Jos noudatit ensimmäistä vinkkiä, sinulla on jo varaa aikaa kumppanisi kuunteluun, joudut ehkä nyt kehittämään vieraanvaraisen ja rentouttavan ympäristön, joka auttaa sinua kuuntelemaan paremmin.

3. Ole itsevarma

Ollessasi itsevarma, sinun on pidettävä mielessä kumppanisi tunteet ja tarpeet. Sinun on ilmaistava mielipiteesi kunnioittaen heidän näkemystään. Sinun ei kuitenkaan tarvitse tuntea syyllisyyttä haluavansa enemmän romanssia tai haluavansa aikaa yksin. Ei pitäisi olla häpeää eikä syyllisyyttä haluta asioita, joita kumppanisi ei halua tai tarvitse.

Jos noudatit kahta ensimmäistä vinkkiä, sinulla on nyt perusta, jolle voit nyt rakentaa vilpittömiä ja suoria keskusteluja. Kerro kumppanillesi tarkalleen mitä haluat. Minun piti laittaa se lihavoituna, jotta voit ymmärtää minua. Älä oleta, että kumppanisi on vastuussa kaikkien mielessäsi olevien hullujen ideoiden tuntemisesta. Kun ilmaiset tarpeesi ja tunteesi selkeästi, ole luja, mutta myös halukas tekemään kompromisseja. Muista, että olet suhteessa jonkun muun kanssa, et itseesi. Vakavaraisuus ei anna sinulle vapautta olla itsekäs.

Viestintä on suhteisiin, mitä hengitys on elämään

- Virginia Satir

4. Vältä halveksuntaa

Ei ole väliä minkä tyyppisessä suhteessa olet - se henkilö, jonka kanssa olet päättänyt jakaa elämäsi, ansaitsee kunnioituksen. Jos olet toteuttanut yllä olevat vinkit, on todennäköistä, että annat jo kumppanillesi rakkautta ja kunnioitusta. Se, mitä haluat tehdä usein, on miettiä tapaa, jolla kohtelet toisiaan, ja arvoa, jonka annat toisillesi roolille suhteessa.

Älä hiljennä kumppanisi ääntä! Kumppanisi sanat ovat arvokkaita ja niitä on kunnioitettava, vaikka et olisikaan samaa mieltä.

Minun olisi pitänyt sanoa tämä ennen, mutta sinun tulisi myös usein muistuttaa kumppaniasi siitä, kuinka arvostettu he ovat. Sano se sanoin!

5. Älä ole yhteydessä vihaan

Viha voi saada sinusta asioita, joista sinulla ei ollut aavistustakaan. Mitä haluat tehdä, on pyytää kumppaniltasi tauko. Ehdota, että keskustelet myöhemmin, kun pidät sitä sopivana. Jos sinä tai kumppanisi tunnet aikakatkaisun tarvetta, älä ole työntävä. Kunnioita sitä tosiasiaa, että kumppanisi on päättänyt rauhoittua ennen puhumista. Älä tee taukoa liian pitkäksi, sillä kumppanisi voi tulkita sen olevan 'hiljainen hoito'. Kumppanisi ei pitäisi koskaan tuntea huomiotta. Siksi sinun pitäisi harjoitella säännöllistä viestintää, jotta kun hetki tulee, että viestintä ei ole mahdollista, kumppanisi tietää mitä odottaa.