10 vinkkiä kuinka olla hyvä valehtelija ja olla jäämättä kiinni

Onko valheita koskaan hyvä kertoa?

Rehellisyys on aina paras reitti. Tavalla tai toisella totuus yleensä tulee esiin tai se palaa ahdistamaan meitä. Miksi kannattaa kantaa syyllisyyden, salaisuuden, kaunaa tai tuntua siltä, ​​että 'elät valheessa' etkä ole aito itsesi, jos sinulla on mahdollisuus kertoa totuus alusta alkaen?

Sanottuaan joskus rehellisyys ei ole niin helppoa. Ehkä olemme tekemisissä jonkun kanssa, jonka mielipiteet eivät yksinkertaisesti muutu. Eli emme näe koskaan silmästä-silmään, tai tiedämme, että totuus vahingoittaa heitä. Voi olla ne ajattele yhdellä tavalla, ja ajattelemme toista. Jos ne todella tiesi totuuden, se voi vahingoittaa suhdetta tai verisuhdetta ikuisesti - olen ollut siellä.

Miksi ihmiset valehtelevat?

Vaikka vaadin rehellisyyttä kaikesta muusta, on toisinaan joudut ehkä valehtelemaan - joko itsensä tai muiden säilyttämiseksi. Elämässäni on ollut aikoja, jolloin minun on täytynyt valehdella yksityisyyteni suojelemiseksi tai jopa oman turvallisuuteni vuoksi antamatta henkilökohtaisia ​​tietoja. Minulla on myös ystäviä, joiden on täytynyt elää kaksinkertaista elämää, koska ihmiset eivät ymmärrä tai hyväksy heidän olemustapaansa.

Ehkä emme luottaneet henkilöön, joka kysyi, emme tunteneet oloaan mukavassa ympäristössä, emme tienneet, kuinka he ottavat sen vastaan, tai kaikki edellä mainitut.

- PsychologyToday.com, Onko valehteleminen koskaan kunnossa?

10 vinkkiä kuinka olla hyvä valehtelija (ja jäädä kiinni)

Mikä tahansa syy valehtelemiseen, varmista, että se on hyvä syy tehdä niin. Tässä ovat todistetut vinkkini 'kuinka olla hyvä valehtelija'.

1. Hyväksy todellisuus

Todellisuus on, että isäsi on homofobinen ja olet homo. Ehkä isäsi on ainoa huoltajasi, olet teini-ikäinen, eikä kukaan muu voi 'tukea sinua' (asua alaikäisenä). Ehkä (kevyemmällä puolella) joku antoi sinulle lahjan ja vaikka arvostat sitä, se ei todellakaan ole 'sinä'. Ehkä huomasit, että naapurin puolisolla voi olla suhde, mutta et ole tarpeeksi lähellä, jotta se olisi sinun asiasi sanoa niin. Hyväksy käsillä oleva asia. Sinun on sovittava todellisuuteen ja hyväksyttävä se, mikä on.

2. Julista totuutesi

Julista totuutesi - entä tilanne on ristiriitainen sinulle? Totuutesi on, että pidät yksinkertaisesti samasta sukupuolesta. Totuutesi on, että puolisollasi ei ole asiakirjoja ja isäsi on konservatiivinen. Totuutesi on, että olet vegaani ja kieltäydyt käyttämästä villaa (mutta sinulle oli lahjakas). Totuutesi on, että ystäväsi keräsi 5-10 kiloa (ja voit kertoa), mutta kun he kysyvät sinulta, et usko, että on syytä vahvistaa, koska tiedät, että heillä on ruumiinkuvakysymyksiä.

3. Vastusta ja käsittele syyllisyys

Kun olet julistanut totuutesi, käsittele syyllisyyden tunteita. Joillekin typerän valheen kertominen kohteliaisuudesta, kuten 'Voi ruoka on herkullista', herättää heidän omatuntonsa syyllisyyteen. Toisille valehtelu jostakin paljon raskaammasta heiluttaa heidän omatuntoaan. Mitä se on, mikä saa sinut syyllisyystasolle, kohtaamaan se.

Kyllä, sinun täytyy katsoa sitä kasvoihin. Voit tehdä tämän kylpyhuoneen peilissä tai makaa sängyssä yksin. Hyväksy tunteesi: 'Olen hullu ihminen, koska sanoin isälleni, että menen treffeille Joanna-nimisen tytön kanssa, mutta se on todella kuuma kaveri nimeltä Joe.' Loistava! Anna itsesi tuntea sitä huonosti.

4. Tunnusta se valitulle

Tunnusta se itsellesi ja ihmisille, joihin luotat. Kerro esimerkiksi parhaalle ystävällesi, että tunnet olevasi paska, koska isäsi luulee tapaavansa Joanna-nimistä tyttöä, mutta näet todella luokkatoverisi Joe. Ota se ulos avoimessa tilassa. Saatat saada uudelleenvahvistuksen, kuten: 'No, et voi auttaa, että hän ei hyväksy sinun elämäntyyliäsi.' Tai olet ehkä sanonut ystävällesi, että et tunne oloasi hyvin ja sinun täytyy hypätä ulos hangouts-istunnosta, kun todellisuudessa olet krapula. Ehkä kämppiksesi sanoo hyvin: 'No, totta, et tunne sinua hyvin - olet krapula!'

Jos kukaan ei kerro sitä, tunnusta se itsellesi peilissä: 'Isäni on republikaani. Kerron hänelle, että äänestin, enkä mainitse kenen puolesta. Kun hän pyytää lisätietoja äänestyksestäni, teeskentelen, että puhelin katkaistiin. ' Niin, niin se on perseestä, mutta se pieni totuus ei tapa häntä.

5. Usko sitä

Nyt sinun täytyy alkaa uskoa ja elää valheita. Eli joka kerta, kun menet puolisosi vanhempien taloon, valmistaudu itseäsi ilahduttamaan supermakeaa purkitettua kirsikkapiirasta. Valmistaudu purra ja sano automaattisesti: 'Oooh, odotin tätä!' Kun sinulta kysytään, miten se on, vastaa: 'Erittäin hyvä'. Pyydä sitten aviomiehesi viimeistelemään loppuosa ja väittämään, että olet täynnä (älä unohda hiipiä evästeitä toisessa huoneessa). Ajattele sitä: Teetkö enemmän hyötyä tai haittaa saamalla jonkun tuntemaan ylpeyttä ponnisteluistaan ​​(valehtelemalla siitä, kuinka hyvä piirakka oli)? Mikä vie minut seuraavaan kohtaan.

6. Ajattele positiivista

Valehteleminen ei ole aina huono asia. Palataanpa takaisin ystäväsi esimerkkiin ruumiinkuvakysymyksistä. Ehkä hän painoi aiemmin 300 kiloa ja laski 180: een. Ehkä hän näyttää hyvältä, mutta lomat tulivat ja hän valitti tiukista vaatteista. Itse asiassa hän painoi 10 kiloa. . . mutta niin tekivät kaikki. Joten kun hän kysyy sinulta, voitko kertoa, että hän painoi, sano vain ei. Arvaa mitä hyvää teit? Pelastit hänet mahdollisesti toistamasta huonoja tapoja (esim. Palaamalla takaisin syömishäiriötottumuksiin / selviytymiseen).

7. Päätä kesto

Ehkä on olemassa tietty määrä aikaa, joka soveltuu valheeseen. Ehkä olet raskaana etkä halunnut pilata uutisia, ennen kuin olet varma, että raskaus on elinkelpoinen - joten valehtelit, miksi et juo 3 kuukautta, jotta se voisi olla yllätys. Ehkä halusit mennä laskuvarjohyppyyn, mutta tiesit, että se huolestuttaa isääsi sairas, joten kerroit hänelle sen jälkeen. Ehkä poikaystäväsi ei koskaan tarvitse tietää, ettet ole koskaan suutellut jotakuta aikaisemmin, tai ehkä olet valmis kertomaan totuuden, kun 'riski-ikkuna' on ohi.

Otetaan esimerkiksi suhde - ehkä naapurisi tajusi vihdoin aviomiehensä menevän heidän selkänsä taakse ja he ovat vihdoin valmiita puhumaan siitä. Saatat olla valmis sanomaan vihdoin: 'Tiedätkö, muistan, että Scott toi jonkun mukaan, kun olit kerran matkalla. Olin hyvin hämmentynyt siitä, mutta en halunnut sanoa mitään tietämättä yksityiskohtia. '

8. Päätä, pitäisikö heidän tietää

Ehkä kaikki tulee päähän, ja on aika, että toinen tietää totuuden. Esimerkiksi, ehkä sinä ja muu merkittävä haluatte muuttaa yhdessä. Ehkä olet juuri täyttänyt 18 ja et ole enää alaikäinen, ja pelko vanhempasi potkaisi sinut talostasi (raskauden vuoksi) on hieman vähemmän pelottavaa, koska voit löytää työtä ja olla itsenäinen.

Ajattele tulevaisuudessa hetkeä, jolloin ehkä, vain ehkä, olet valmis kertomaan totuudelle henkilölle, jolle valehdit. Totuus tuntuu yleensä paremmalta. Muista tuo aika ja tee sopimus itsesi kanssa.

9. Anteeksi itsellesi

Tämä on valtava. Sinun on kyettävä antamaan anteeksi itsellesi tekemäsi. Olemme ihmisiä. Emme ole täydellisiä. Joskus toiminnallemme on syitä, eikä meidän tarvitse yksinkertaisesti antaa selitystä. Jotkut valheet auttavat pelastamaan ihmisiä loukkaantumisilta, ja jotkut valheet vahingoittavat toisia. Meidän tehtävämme on käyttää harkintamme tehdäksemme tilanteen mukaan oikein.

10. Kuinka antaa valhe

Voidaksesi antaa valheita epäilemättä sinun täytyy tuntea totuutesi ytimeen asti. Esimerkiksi tämä tarkoittaa, että sinun on todella pidettävä mielessä kehon kieli ja hengitys. Sinun täytyy päästä kehosi ja mielesi sisälle, rauhoittaa aistisi ja elinvoimasi (esim. Pitää hengittää, pitää alhainen syke, puhua normaalisti, muodostaa silmäkosketus) ja toimittaa mitä tahansa sinun tarvitsee sanoa helposti. Kun sanot sen, käytä vuosien verran empatiaa ja myötätuntoa yhteydenpitoon inhimillisellä tasolla ja sen toteuttamiseksi.

Kuinka kertoa täydellisestä valheesta

Kuinka valehdella ja tehdä siitä uskottava

Tässä on joitain vinkkejä valheen toimittamiseen hienovaraisuudella:

1. Anna valhe keksiä orgaanisesti. Älä lähetä sitä tekstiviestillä, lähetä sähköpostia tai mainitse sinistä. Anna keskustelun kulkea luonnollisesti sopivaan aikaan.
2. Kuuntele ensin. Käytä jonkin aikaa kysymyksen käsittelemiseen tai kyselyn käsittelemiseen, jotta voit antaa vastauksesi tahdikkaasti.
3. Hengitä syvään ennen puhumista - rauhoita kehoasi ja kiinnitä huomiota ryhtiisi.
4. Huomioi kehosi kieli. Suljetut kädet, kaulakoruasi hioaminen tai niskaasi (haavoittuva alue) hierominen, jalkojesi ylittäminen tai vilkaisu, huulten nuoleminen ja hermostunut toiminta osoittavat syyllisyyttä.
5. Istu alas ja rentoudu, pidä lantiosi auki, kämmentäsi ylöspäin, kasvosi ystävällisiä ja muodosta silmäkosketus. Kytkeä.
6. Ajattele itsesi tai muiden säilyttämistä. Ehkä pelastat jonkun kovan totuuden kivulta.
7. Puhu ystävällisesti ja empaattisesti - tämä saattaa kuulostaa ristiriitaiselta, mutta ole ihminen. Usko siihen, mitä sinun on sanottava tai tehtävä. Vaimentaa syyllisyyttä tai kipua sydämessäsi ja hengitä vain 'ystävällisyyttä' ja 'rakkautta', kun sanot mitä tarvitset.
8. Anteeksi itsellesi yksityisesti. Muista antaa itsellesi aikaa olla kunnossa siihen, mitä sinun oli tehtävä.
9. Keksi suunnitelma. Ehkä paljastat salaisuuden ensi viikolla (esim. Tiedät, ettei lapsesi ole päässyt joukkueeseen), ehkä paljastat sen 3 kuukauden kuluttua (olen raskaana) tai ehkä et paljasta sitä koskaan (minä '' m HIV-positiivinen, mutta äitini ei tarvitse tietää - hän on 97 ja kuolee).
10. Elää elämää, jossa yrität olla vahingoittamatta muita. Se, että teit kerran elämässäsi jotain, josta et ole ylpeä, kuten valheen kertominen, ei tarkoita sitä, että sinulle ei voida antaa anteeksi tai ettet ole 'täydellinen'. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täydellinen. Ihmiset muuttuvat ja työskentelevät itsensä parantaakseen - ja jotkut eivät koskaan. Tee oikea valinta eteenpäin.

Tiedä, että se tulee olemaan kunnossa

Yleensä totuus tulee esiin tavalla tai toisella. Ehkä sitten huomaat, että on tarpeen puhua totuutesi. Mutta joskus valehdelemme pelastaaksemme itsemme tai muut. Joskus tämä valhe on täysin perusteltua. Mikä olisi 'totuus', ellei 'valhe'? Tarvitsemme molemmat, jotta toinen olisi olemassa.

Niin kauan kuin valheesi ei vahingoita vakavasti jotakuta, olet todennäköisesti ok. Muista olla niin kovaa itsellesi ja käyttää näitä työkaluja säästeliäästi, koska valheiden kertomisella on aina odottamattomia seurauksia. Olen oppinut elämässäni, että joskus valhe on perusteltua, varsinkin jos kyse on itsensä tai muiden säilyttämisestä. Ajattele vain todella.

Viitteet

• Miltä hypnoosi todella tuntuu? | Psykologia tänään
  Hypnoosi tuntuu erittäin mukavalta ja rentouttavalta, melkein kuin torkut. Suuri ero on siinä, mitä sinut opastetaan kokemaan transin aikana.
• Oppiminen anteeksi itsellesi
  Jean Lawrence on lääketieteen toimittaja, joka toimii Chandlerissa, AZ.
• Tunne itsesi? 6 erityistä tapaa tietää kuka olet Psykologia tänään
  Mitä tarkoittaa itse tunteminen? Nämä 6 itsensä VITAL-merkkiä voivat auttaa sinua ymmärtämään itseäsi, tekemään parempia valintoja ja olemaan onnellisempi.