Parhaat Nimet Lapsille

Neljä epäterveellistä tapaa, jotka voivat vaikuttaa ihmissuhteeseesi

Ajan myötä emotionaalisen ja fyysisen hyvinvoinnin laiminlyönti voi viedä avioliittoasi veron.

Kukaan ei tee omaa tietään satuttaa satuttamaan puolisoa, eikö? Useimmat ihmiset haluavat avioliittojensa onnistumisen ainakin tietoisella tasolla. Mutta tiesitkö, että saatat tehdä alitajuisesti asioita, jotka vahingoittavat avioliittosi? Tässä on epäterveellisiä asioita, joita sinä ja puolisosi saatatte tehdä aiheettoman stressin tekemiseksi avioliitossanne.

Lopeta tekstiviestien lähettäminen muille ihmisille ja aloita keskustelu keskenään.

Jos sinä ja kumppanisi huomaat täyttävän aikaa yhdessä pelaamalla omilla puhelimillasi, se
Jos sinä ja kumppanisi huomaat täyttävän aikasi yhdessä pelaamalla omilla puhelimillasi, on aika laittaa laitteet alas ja muodostaa yhteys uudelleen. | Lähde

Annetaan ikävystyminen rauhoittua. Ikävystymisen ja levottomuuden tunne voi aiheuttaa stressiä suhteessa. Mutta monet ihmiset ajattelevat, että makuuhuoneen ikävystyminen aiheuttaa suhdeongelmia, kun se voi olla myös ikävystymistä yleensä. Jos olet kyllästynyt urallesi tai sosiaaliseen elämäänsi, sillä voi olla vaikutusta suhteesi stressitasoon. Ikävystyminen on yleensä merkki tyytymättömyydestä, ei vain tekemättömyydestä. Ihmisillä, joilla on vahvat ja onnistuneet suhteet, on elämä suhteidensa ulkopuolella. Varmista, että sekä sinä että kumppanisi harjoittavat stimuloivaa, arvostusta lisäävää toimintaa sekä parisuhteen sisällä että sen ulkopuolella.

Ei löydy aikaa pelata ja mennä yhdessä. Kun sinä ja kumppanisi alatte ottaa itseänne liian vakavasti, se voi aiheuttaa stressiä suhteellenne. Kevennä. Nauraa vähän. Suhteen yliarvioiminen, menneisyydestä huolehtiminen, huolehtiminen tulevaisuudesta --- näillä asioilla voi olla kielteinen vaikutus sinuun ja kumppaniin, varsinkin jos et löydä aikaa mennä pois yhdessä. Kukaan ei sano, että suhteet ovat yksi iso osapuoli; he tarvitsevat aikaa, kärsivällisyyttä ja sitoutumista. Mutta jos sinä ja puolisosi olet lopettanut nauramisen kokonaan, sinulla ei ole luovaa ulostuloa parisuhteelle!

Onneton avioliitto ei ole rakkauden puute, vaan ystävyyden puute.

- Friedrich Nietzsche

Älä tee sotkua avioliitossasi. Siivoa yhdessä!

Romun joutuminen sivuun ja selaaminen kodin sotkujen läpi vaikuttaa varmasti stressitasoosi.
Romun joutuminen sivuun ja selaaminen kodin sotkujen läpi vaikuttaa varmasti stressitasoosi. | Lähde

Antaa sotkua päästä tielle. Onko koti siisti tai siisti vai onko se yksi iso sotku? Oletko puhdas kummajainen ja puolisosi on hirviö-sekoittaja (tai päinvastoin)? Sotku voi aiheuttaa jännitystä suhteessasi. Miksi et istuisi puolisosi kanssa ja teet suunnitelman siivouksen ja kuorinnan aloittamiseksi. Yhdessä työskenteleminen tiiminä ja keskittyminen toimintaan, joka poistaa keskinäisen stressin lähteen elämässäsi, voi lisätä yleisen tyytyväisyyden tunteita.

Jos olet naimisissa tai pitkäaikaisessa suhteessa, on normaalia tuntea olevasi stressaantunut suhteestasi ajoittain. Se tekee meistä ihmisiä. Satunnaisen stressin tunne suhteestasi on myös merkki siitä, että välität myös sinusta. Haluat saada asiat toimimaan ja haluat olla rakastamasi henkilön kanssa. Stressin torjuminen parisuhteessasi voi olla yhtä yksinkertaista kuin varmistaa, että sekä sinä että kumppanisi pidätte hyvää huolta terveydestänne, harjoittelet säännöllisesti ja hauskaa joka päivä.

Vietät liikaa aikaa sisällä. Milloin viimeksi vietit kumppanisi kanssa aikaa ulkona? Suhde stressiä voidaan vähentää merkittävästi, kun sinä ja kumppanisi sitoutuvat pitämään paremmin huolta itsestäsi terveellisen virkistystoiminnan ja säännöllisen liikunnan avulla. Voit valita aktiviteetteja, joita harjoittelet yksin, ja aktiviteetteja, joita teet yhdessä. Esimerkiksi sinä ja kumppanisi voitte tehdä iltakävelylle osan päivittäistä rutiinia. Kävely on erinomainen tapa vähentää stressiä. Voisit myös työskennellä yhdessä ulkona projektin viikonloppuisin, kuten puutarha tai rakennusprojekti. Pystyä seisomaan taaksepäin katsomaan kovan työn tuloksia sanomalla: 'Vau, saavutimme tämän yhdessä!' on loistava tapa vähentää stressiä suhteessasi.

Mene pelaamaan ulos!

Kun sinä ja kumppanisi alatte tuntea ahdistusta, tylsää tai levottomuutta, hyvä pitkä kävely yhdessä voi tarjota välittömän stressin lievityksen.
Kun sinä ja kumppanisi alatte tuntea ahdistusta, tylsää tai levottomuutta, hyvä pitkä kävely yhdessä voi tarjota välittömän stressin lievityksen. | Lähde

Jos sinä ja puolisosi olette olleet stressaantuneita ja irti toisistanne, voit tehdä asioita lievittääksesi jännitystä ja tuntea olosi rennommaksi ja leikkisämmäksi toistensa ympärillä. Saatat kuitenkin huomata, että avioliittosi tarvitsee botilla enemmän työtä päästäksesi radalle. Jos olet puolisosi kanssa avoin ajatukselle, ehkä ulkopuolisen tuen ja neuvonnan etsiminen voi auttaa. Lääkäri, terveydenhuollon tarjoaja tai henkinen neuvonantaja voi pystyä tarjoamaan tukea ja / tai lähettämistä päteville avioliittoneuvontapalveluille.