Kuinka lopettaa väite sen kappaleissa tai lopettaa taistelu yksinkertaisilla taikuuslausekkeilla

Me väitämme, koska välitämme

Muistatko, kun olit naimaton ja halusit jonkun välittävän? Joku, jonka mielipide todella välitti sinulle. Kenen hyväksyntää kaipasit? No, jatkuvat väitteet ovat todiste siitä, että sait mitä halusit. Jos et välitä kullan hyväksynnästä, et vaivaudu yrittämään riidellä hänen kanssaan tai yrittämään muuttaa hänen mieltään.

Emme voi edes olla onnellisia, kun olemme onnellisia. Ei ole reilua, eikö niin?

Jopa älykkäät ja parhaiten tarkoitetut ihmiset taistelevat

Väitteet johtuvat kilpailevista tarpeista ja erilaisista makuista. Ne ovat looginen sivutuote ainutlaatuisesta näkökulmasta ja terveellisestä rajojen joukosta - mikä pitää sinut sinä ja minä minuna.

Teeskentele, että olemme pari, sinä ja minä. Sano, että tarvitsen sinua käsivarteen ystäväni häihin lauantaina keskipäivällä. Ja sinun täytyy työskennellä ahkerasti koko viikonlopun saadaksesi esityksen päätökseen maanantaiaamuna. Tarpeemme ovat ristiriidassa, koska voit olla vain yhdessä paikassa kerrallaan. Jos aion voittaa, sinun täytyy hävitä. Tätä kutsutaan myös Zero Sum-mentaliteetiksi.

Taistelu alkaa, kun olen vakuuttunut siitä, ettet ymmärrä, kuinka tärkeä tarpeeni on. Oletan, että syy, miksi et putoa kaikkialle hyväksyäni minua, on se, että luulet tarpeesi tärkeämmäksi kuin minun. Ja se ei ole! Grrrr.

Joten puomi siellä olemme. Olen vihainen, olet vihainen, ja me huudamme ja ehkä jopa panettelemme toistenne motiiveja. Vaikka rakastan housuja sinusta, kuulen itseni kutsuvan sinua itsekkääksi työnarkomieheksi, joka ei osaa edes tehdä yksi pieni asia minulle kuka tahansa muu tekisi. Ja sitten olen pahoillani itsestäni ja itken.

Sisälläni itken toisesta syystä. Sisällä sydämeni sanoo: 'Lopeta! Ole hyvä, rakastan sinua enkä halua vihata sinua, enkä koskaan halunnut tätä meille. Miksi emme voi vain pysähtyä ja olla onnellisia? '

Jossain sisälläsi sydämesi tuntuu samalla tavalla.

Joten miten lopetamme taistelun?

Ainoa tapa lopettaa taistelu on joku mennä ensin. Sitä on vaikea tehdä, koska tuntuu kuin antaisi periksi. Jos lopetan lobbauksen asioistani, olen luopunut ja sinä päätät. Minusta tuntuu kuin ovimatto. 'Täällä vain tapaan minua, en välitä.'

Joten sanotaan, että olet isompi henkilö. Huomaat, että keskustelu ei ole enää tuottavaa ja nopeasti kiertyy emotionaaliseksi henkimurhaksi. Mitä voit itse tehdä muuttaaksesi asioita?

Sinulla on onnea. Alla olen koonnut parhaat temput, jotka tiedän lopettaakseni taistelut ja oloani taas hyvältä.

Kohdennettu huomiosi on kuin taikuutta

Olemme tottuneet siihen, että meidät viritetään ja puhutaan, että yksinkertainen tunnustaminen tunnustukseksi voi olla järkyttävää. Taistelussa oletan vain, että vaikka olet hiljainen, olet kiireinen valmistelemalla vastalauseitasi kuin lakimies. Loppujen lopuksi minä teen sen, kun sinä huijaat typerää mitä tahansa.

Mutta entä jos voisit käyttää oletuksiani ja huonoja viestintätapojasi eduksi? En tiedä mitä tehdä, jos todella ilmaiset uteliaisuutesi siitä, mistä tulen. Ja jos teet selväksi, että pidät tunteitani ja tarpeitani oikeutettuina, se iskee tuulen täysin purjeistani.

Seuraavat lauseet ovat tehokkaita, koska ne kertovat, että väite ei estä sinua välittämästä minusta ja suhteestamme:

• Hyvä pointti. tai sinulla on asia. (Aloita tällä lauseella. Sinun ei tarvitse olla samaa mieltä koko lähtökohtani kanssa myöntääkseni, että olen tehnyt yhden pätevän huomautuksen.)
  
• Tuossa on järkeä.
• Kerro minulle lisää.
• Ymmärrän, miksi haluaisit sitä.
• Olet oikeassa.
• Olemme älykkäitä ihmisiä. Voimme selvittää tämän.
• Se merkitsee sinulle todella paljon, eikö vain?
• Minun on vain sanottava, riippumatta siitä, mitä tapahtuu, sinä olet minulle tärkein asia.
• Rakastan sinua.
  
  

Luo siirto

Kun olin taaperoikäinen ja heitin kouristuksen, äidilläni oli tapana tuoda avainnippuaan ulos ja heiluttaa sitä ympäriinsä ja sanoa: 'Oooh näytti kiiltävältä! Näyttää kauniilta! ' Olipa kiiltävä vai outo käyttäytyminen sulkenut minut, en tiedä. Mutta se toimi melko hyvin. Käännyin 14-vuotiaaksi ja jatkoin hänen temppujaan.

Jos heität outon kommentin, jossa ei ole mitään, elämäsi umpeen kasvanut lapsi pysähtyy ja tuijottaa sinua myös. Varmista vain, että se on selvää sinä ovat pekonia ja pilkkaavat sinä itse, ei liukastu.

Kumpi haluaisit mieluummin? Ollaksesi outo tai huutaa? Useimmille meistä outo oleminen ei ole niin suuri venytys. Seuraavia lauseita voidaan käyttää eskaloitumiseen, vakavuuden vähentämiseen ja muuten hyvän väitteen pilaamiseen.

Ei erityisen hauska, mutta paras mitä saan tällä hetkellä:

• Odota hetki. Minulla on tämä myyrä, jonka haluan näyttää sinulle.
• Sanoinko juuri sen ääneen?
• Tämä on niin hienoa! Jos emme rakastaisi toisiamme, emme edes välitä tästä!
  
• Olenko näin koko ajan? Kuinka sietät minua?
• Jos en pääse tielle, tämä on todellakin maailman loppu. Vakavasti. Me kaikki aiomme lopettaa. Aloita sitten laulaa tuo REM-kappale. Se on maailman loppu sellaisena kuin me sen tunnemme ...
  
• Todellakin? No, olen PRINCESS / PRINCE PERKY PERFECT PANTS !!! Ja mitä sanon menee!
  
• Ei - ei Iquitor - sanoa, wahh - voi? Kaikki sian latinaksi.
  
• Anteeksi, olen hajamielinen. Näytät vain niin kuumalta juuri nyt. (Tämä toimii todella hyvin. En tiedä miksi.)

Ota kylpyhuoneen tauko

Mitä? Luit oikein. Kukaan ei koskaan estää sinua käymästä vessassa. (Seuraukset voivat olla niin karkeita!) Sinun ei tarvitse selittää miksi tai sanoa, kun palaat. Se kaikki viittaa siihen. Mene sinne ja hengitä ja rauhoitu. Anna itsellesi mahdollisuus pohtia.

Aja lämmin vesi käsien yli. Tee karkeita eleitä peiliin, jos haluat. Mutta älä anna itsesi vain seistä siellä ja katsella itkevääsi tehdessäsi surullisia orpoja kasvoja - se vain pahentaa asioita ja voit olla siellä koko päivän.

[Tämä on taktiikkani numero yksi. (Pun tarkoitettu haw haw haw.) Vaikka tällä hetkellä saattaa olla huhuja siitä, että minulla on jonkinlainen vakava virtsahäiriö, tällaisen nopean aikakatkaisun käyttäminen on todennäköisesti säästänyt useita suhteita ja jopa työpaikkani. Ehkä kirjoitan siitä keskuksen ...]

Pehmentää

Ole rehellinen. Katso vihasi taakse. Usein kyseessä on pehmeämpi, haavoittuvampi asia. Käytämme vihaa ja hyökkäystä puolustautumaksemme altistumiselta. Loppujen lopuksi, jos olen vihollisesi, miksi näyttää minulle heikkoutta, jota voisin käyttää sinua vastaan?

Usein unohdetaan rehellisen haavoittuvuuden riisuminen. Aseriisunta tarkoittaa aseiden asettamista. Ellei ole tekemisissä psykon kanssa, vaarattomuus on itse asiassa turvallisin asenne. Vaikka voisin ampua kuoppaan, jos tunsin olevani tarpeeksi uhattuna, voisinko koskaan haittaa söpölle pienelle hullulle pienelle sulavalle karitsanpennulle - tai pienelle pulla-pulla-pupulle? Oikein. Beee pupu.

Pehmentää. Rentoudu kasvosi, istu ja nojaa taaksepäin, vähennä äänenvoimakkuutta. Menkää räikeästi ja miettikää sitä, milloin rakastitte ensin. Mitä halusit meille? Mitä vielä toivot? Uusi kehosi kieli saa heti huomioni.

Hanki todellista tietoa tunteistasi

Mitä todella haluat? Mitä pelkäät tapahtuvan, jos et saa mitä tarvitset? Sanoa, että. Ääneen. Ei ole väliä, kuulostaako se typerältä. Meillä kaikilla on tunteita, joiden näyttää olevan triviaalia, mutta eivät ole. Jos sinusta tuntuu tyhmältä siitä, mitä sinulla on sanottavaa, myönnä myös se!

Tässä on lauseita, jotka olen itse sanonut ääneen, koska ne olivat totta:

• Minusta on vain niin surullinen.
• Olen peloissani. En halua myöntää sitä, mutta pelkään todella ...
• Tämä kuulostaa typerältä, mutta minua todella häiritsee on ...
• En halua taistella.
• Rakastan sinua. (Tiedän, että käytin tätä jo, mutta en voi koskaan sanoa sitä tarpeeksi.)
  
• Olen hämmentynyt.
• Tuo sattui.
• En tiedä mitä sanoa.
• Saatan reagoida liikaa, koska ... tapahtui minulle, kun olin pieni.
  
  

Muista missä joukkueessa olet

Lopuksi, konflikti on mielentila. Kuvittele neuvottelupöytä. Olet toisella puolella ja minä toisella puolella hölynpölyä ja mölliä. Kuvittele nyt itsesi nousevan, tulemaan pöydän puolelle ja istumaan hiljaa minun vieressäni. Olemme taas joukkue.

Voimme olla joukkue, vaikka olisimme eri mieltä, koska ... odota sitä .... Voimme olla molemmat oikeassa samanaikaisesti! * Zero Sum -ajattelu on niin vanhentunutta ja positiivisesti keskiaikaista! Stephen Covey 7 Habits -maineesta on puhunut Win-Win-ratkaisuista vuosia.

Ongelmamme ovat vihollinen, eivät toisiaan. Jos olemme sitoutuneet toisiamme - sääntö on: Jos minulla on ongelma, Me Olla ongelma. Kukaan ei hylkää heidän tarpeitaan tai ongelmaa. Tämän mentaliteetin avulla voimme selvittää asiat. Voimme tehdä kompromisseja tai käydä kauppaa (teen ... sinulle tänään, jos teet ... minulle huomenna) varmistaaksemme tarpeidemme täyttymisen ja kaikki voivat olla jälleen onnellisia.

Toivottavasti tämä auttaa.

Rakkaus,
Helen Vaara

* Jos vain yksi henkilö voisi olla oikeassa kerrallaan, olisimme kaikki vaikeuksissa. Maailmassa on miljoonia ihmisiä. Entä jos kuolisit ennen kuin edes tulit vuoroosi? Vielä pahempaa, mitä jos saisit vuorosi ja hukkaat sen Fantasy Football -pelissä !?