Merkit et ole vielä hajoamassa

Hajoaminen, ei koskaan helppoa

Hajoaminen ei ole kenenkään suosikki osa elämää. Jokaisella, joka on innoissaan hajoamisesta, ei ollut hyviä suhteita. Hajoamisen yhteydessä huomaat, että se tapahtuu vaiheittain, kuten surusykli - järkytys tai epäusko, kieltäminen, neuvottelut, syyllisyys, viha, masennus ja lopulta hyväksyminen ja toivo. Voit hypätä moniin näistä pisteistä ja olla myös useissa paikoissa kerralla. Sekä neuvotella että masentunut. Tai voit olla kieltävä ja vihainen. Tärkeää on, että löydät mielenrauhan. Elämäsi ei pääty hajoamiseen, ja maapallolla on paljon muuta tekemistä, johon ei kuulu sievä ystäväsi tai kova mies suutelija. Tai ehkä molempien yhdistelmä?


Joka tapauksessa, hajoamisen yhteydessä tarvitset toimintasuunnitelman saadaksesi sinut oikealle radalle. Älä murehdi liian kauan, vältä liian paljon hengailua juomakavereidesi kanssa, ja mene ulos ja harjoittele jäätelöä. Paras tapa hoitaa hajoaminen on alkaa muuttaa tapaa, jolla olet elänyt elämääsi. Hanki uusia ystäviä, käy uusissa paikoissa ja vaihda mitä muistiaivosi tuovat esiin uudella elämällä. Tulet huomaamaan, että tanssi-, keramiikka- tai kalastustuntien ottaminen voi viedä mielesi pois siitä, miksi sinä ja Jennifer tai Andrew eivät toimineet.

Jos et ole varma, oletko jo siirtynyt eteenpäin, lue seuraavat merkit. Jos se tekee sinusta enemmän surullista kuin saa sinut nauramaan, olet todennäköisesti edelleen mukana entisessä.



1. Alat itkeä, kun kuulet musiikkia, joka muistuttaa sinua. Ehkä se oli ensimmäinen tanssisi, tai olette molemmat jakaneet yön kuuntelemalla hienoja rytmiä. Joko niin, sen kuunteleminen tällä hetkellä on kuin suolaa ja sitruunaa tuoreille haavoillesi.

2. Jos ajattelet niitä jonkun toisen kanssa, saat vakavia närästyksiä ja muita ruoansulatushäiriöitä. Et pidä ajatuksesta heistä jonkun toisen kanssa. Ajatus siitä saa sinut pahoinvointiin.

3. Sinulla on todella vaikea ajatella heitä. Kun teet omaa asiaasi, ajatukset heidän kanssaan tekemisestä ja ihastuttavien asioiden sanomisesta heidän kasvoilleen valloittavat aivosi, ja sinun on muistutettava itseäsi, ettet voi enää tehdä sitä.

4. Kun kävelet kävelyllä, ohitat useita paikkoja, joita käytit usein, ja se muistuttaa sinua hyvistä ajoista, joita sinulla oli aiemmin puistossa, kirjakaupassa, elokuvateatterissa. Se on kuin polku murtuneeseen, murskattuun sydämeesi.

5. Vietät aikaa ajatellessasi, mitä haluat saada heille jouluna ja muina juhlapäivinä .... jos asiat olisivat sujuneet.

6. Et ole päässyt eroon yhdessä ottamistasi kuvista, muistoesineistä, heidän jättämistään vaatteista, ja käytät heidän Netflix-tilinsä. Anna olla.

7. Kun näet pariskuntien hengailevan, et ajattele sitä, kenen kanssa sinun pitäisi seurustella, vaan ajattelet menneisyyttä.

8. Tunnet silti kurjuutta hajoamisen jälkeen ja sinulla on vaikeuksia herätä, tehdä rakastamiasi asioita ja saada uusia ystäviä. Haluat mieluummin istua television edessä ja vihanneksia jäätelöllä ja suklaalla. Tai olutta.

9. Sinulla on äkillisiä vihahetkiä siitä, miten asiat päättyivät. Et ehkä ole saanut sulkemista. Asiat eivät ehkä ole menneet toivotulla tai suunnittelemallasi tavalla.

10. Viitat edelleen heihin kumppanisi. Miksi teet tuota?

11. Soitat äidillesi ja kerrot hänelle, kuinka paljon nautit viettää aikaa entisen kanssa, vaikka hän on sinun entinen. Ja olet todella hämmentynyt. Siksi soitat äidillesi.

12. Vietät paljon aikaa päivittäistavarakaupoissa vain tuijottaen ruokaa ja haaveillessasi entisestä. Asiat eivät tunnu samalta, etkä tunne vielä normaalia.

13. Et todellakaan halua olla sinkku etkä todellakaan halua seurustella ketään.

14. Sinä kiinni itsestäsi kutsumalla uutta päivämäärääsi ex-nimelläsi.

15. Joskus kuvitella niitä tavoilla, jotka ovat enemmän kuin PG-13. He eivät ehkä pidä siitä, mihin aivosi menevät, ja saatat tuntea, että sinun tarvitsee vain ajaa sitä junaa päässäsi, kunnes se menettää höyryä.

16. Joskus teet tyynylläsi ja toivot, että se olisi sinun entinen.

17. Kun menet nukkumaan, se tuntuu lakkaamattomasti yksinäisemmältä kuin pitäisi, ja ajattelet jatkuvasti entistäsi .... sängyssä kanssasi. Pidät kädet. Ja puhumalla tunteistasi.

18. Sinulla on ollut viime aikoina vaikea saada vauhtia elämässäsi tekemään rakastamiasi asioita. Olet tuntenut epävarmuutta tai hämmennystä siitä, mikä todella on tärkeää.

19. Et ole pistänyt tarpeeksi etäisyyttä entiseen ja tehnyt vankkaa muutosta. Sinun täytyy lähteä lomalle, tavata uusia ystäviä, muuttaa elämässäsi olevaa energiaa saadaksesi erilaisia ​​tuloksia.

20. Hän on edelleen viimeinen asia aivoissa, kun menet nukkumaan.

Ottaa ohjat

Joskus hajoamisen jälkeen unohdamme sen, mitä todella tapahtui. Saatat päätyä ylistämään entistäsi ja asettamaan heidät jalustalle. Älä unohda syitä miksi erositte. Älä unohda miksi se ei toiminut, niin voit edetä menestyksekkäästi. Sinun ei tarvitse lakata tuntemasta heitä yön yli. Se voi viedä jonkin aikaa. Nuo tunteet häviävät lopulta, jos annat heidän tehdä niin.

Muista, että aivojesi kemikaalit eivät ole se, mikä ajaa sinua - sinä ajaa niitä, ellei sinun tarvitse käydä lääkärissä. Sinun ei tarvitse rakastaa jotakuta, sinun on päätettävä, haluatko suudella häntä. Sinun on päätettävä, ovatko nämä näkemykset pääsi sisällä jotain, jota todella haluat jatkaa. Voit sammuttaa nuo kemikaalit ja jatkaa elämääsi, jos huomaat juuri sinulle parhaiten. Se, mitä tapahtuu aivoissa ja kehon kemiassa, on oire toiveistasi. Et tekisi jonkun kanssa, ellet halunnut laittaa itseäsi kyseiseen tilanteeseen tai jos olet tehnyt jotain henkisesti heikentääkseen itseäsi. Juominen ja treffit voivat olla hassu yhdistelmä, joka voi johtaa huonoihin valintoihin. Seuraa juomistottumuksiasi. Pidä itsesi kurissa.


Tunteiden hallitseminen ei ole helppoa. Suurin osa meistä luolaa toiveitamme ja seuraa niitä. Ota askel taaksepäin miettiäksesi, miltä sinusta tuntuu, miksi sinusta tuntuu siltä ja mitä voit tehdä positiivisten muutosten tekemiseksi. Hajoaminen jonkun kanssa voi olla kuin huumeriippuvuuden lopettaminen. Saatat tuntea olosi kunnossa, sitten seuraavalla hetkellä haluat kovasti nähdä toisen henkilön.

Ansaitset olla optimistinen tulevaisuutesi suhteen. Ansaitset nähdä itsesi positiivisessa valossa. Ympäröi itsesi rakastamiesi ihmisten kanssa ja ympäröi itsesi harrastuksilla, joita rakastat. Sinun ei tarvitse kukistaa muutamalla keväällä. JA on ok olla surullinen. Sinun on käsiteltävä tunteitasi. Tässä tilanteessa on paljon erilaisia ​​normaalia. Älä luovuta toivoa! Jokainen käsittelee hajoamisen omalla ainutlaatuisella tavalla.

Tässä on joitain ehdotuksia sen sujuvuuden lisäämiseksi.

  • Ole varovainen, ettet palautu. Se saattaa kuulostaa hauskalta, mutta se voi olla ajanhukkaa ja estää sinua käsittelemästä tunteitasi. Voisit lopulta olla valmis suhteeseen ja vahingoittaa jotakuta muuta. Tiedä milloin olet valmis.
  • Vietä aikaa kavereidesi kanssa, kun voit. Älä pelkää, että elämässäsi on muita ihmisiä. Nauti siitä, mitä voit, kun voit.
  • Irrota alkoholi. Älä viettää hajoamisen kahta ensimmäistä viikkoa viskipullossa. Tunnet olosi paremmaksi, jos liikut ja juot vettä. (Pieni alkoholi on kunnossa, jos laillista.)
  • Lehti.
  • Tee itsellesi kohtuulliset tavoitteet päästäksesi yli tästä suhteesta.
  • Älä ajattele jatkuvasti hajoamista. Ajattele ei-romanttisia asioita. Kuten Pokemon.
  • Pukeudu mukavammin kuin ennen kuin tapasit tuon pullon. Ylimääräinen ulkoasun hoito auttaa muuttamaan mielialaa.