Nukkuminen erillään voi säästää suhdettasi

Luuletko, että jos pari nukkuu erillisissä vuoteissa, heidän suhteensa on oltava vakavissa vaikeuksissa? Ilmeisesti ei. National Sleep Foundation -säätiön tutkimusten mukaan 25% pariskunnista nukkuu erillisissä vuoteissa ja jopa eri huoneissa. Kansallinen talonrakentajien liitto kertoo, että sen jäsenet saavat lisää pyyntöjä kahden hengen makuuhuoneista ja sviiteistä.

Joten harkitsisitko erillistä nukkumista, jos se tarkoittaisi, että voisit olla onnellisempi, paremmin levännyt ja valmis kohtaamaan maailman joka aamu?

Nukkuminen erillään, syvästi. Kuva Kinga Cichewicz Unsplashista
Nukkuminen erillään, syvästi. Kuva Kinga Cichewicz Unsplashista

Nukkuminen erillään voi olla sinulle hyvää

Nukkuminen erillään voi todella olla terveydelle ja hyvälle suhteellesi. Unen puute, huonolaatuinen uni ja unettomuus ovat sekä henkisen että fyysisen sairauden syitä. Se johtaa myös epävakauteen suhteissa ja ongelmiin vanhemmuudessa.



Noin viime vuosikymmenen aikana ihmiset ovat heränneet (anteeksi) siihen, että heidän unensa laatu on ensiarvoisen tärkeää heidän työssäsi ja yleiseen hyvinvointiinsa. Emme enää onnistu hyväksymään huonompaa unen tasoa.

Ihmissuhteet paranevat, kun ihmiset päättävät jakaa nukkumisjärjestelyjensä, kun aamuinen pahoinvointi lievittyy. ei ole mitään syytä syyttää toista huonosta yöunestasi. Lisäksi, jos puolet pariskunnasta haluaa lukea tai katsella televisiota alkuaikoihin saakka, mutta toinen haluaa torkkua kello 22.00 ja ylös klo 6.00, he voivat tehdä niin häiritsemättä toisiaan.

Nukkuminen erillisissä huoneissa ei ole uusi asia

Isovanhempani, molemmat sarjat, nukuivat toisistaan. Äiti-isovanhempani nukuivat kahden hengen vuoteissa samassa huoneessa vuosia, koska isoäitini oli niin vähän rakennettu, että hän rullistuisi isoisäni selälle. Myöhemmin hänen kuorsaamisesta tuli niin suuri ongelma, että hän lähetti hänet varahuoneeseen.

Isoisovanhempani nukuivat erillisissä osoitteissa, vaikka he eivät koskaan hajonneet. Kyse oli käytännöllisyydestä. Heillä kaikilla oli terveysongelmia, joten tyttäreni, täti, hoiti isoäitiäni. Isoisäni asui veljensä ja sisarensa kanssa, ja he kaikki huolehtivat toisistaan.

Entä sosiaalinen leima?

On totta, että ihmiset katsovat sinua hieman vilkas, jos myönnät nukkumisen erikseen. Jotkut parit sanovat kuitenkin, että se on auttanut heitä pysymään yhdessä - kuinka moni sanoo, että kumppanin kuorsaus oli heidän hajoamisensa syy. Kun olet erillisissä huoneissa, ehkä äänieristetyillä, se ei ole enää ongelma. Monet, erityisesti naiset, sanovat haluavansa saada kunnon yöunet pois levottomalta kumppaniltaan.

Joka tapauksessa muista, että yksityiset nukkumisjärjestelysi eivät ole kenenkään vaan oman asia.

Rakastan nukkumispäivää. Kuva Toa Heftiba Unsplashista
Rakastan nukkumispäivää. Kuva Toa Heftiba Unsplashista

Nukkuminen erillään on romanttista

Vaikka me kaikki nautimme käpertyksistämme kumppanin kanssa, itse asiassa nukkuminen yön yli on toinen asia. Siksi on hauskaa hiipiä toistensa huoneeseen romanssia varten tai suunnitella sängyn päivämääriä. Sitten on niin rentouttavaa palata omaan huoneeseesi ja torkuttaa rauhallisesti - koko yön. Kukaan ei vedä pussilakkaa sinulta tai pidä sinua hereillä mahdottoman kovalla kuorsauksella. Oma vikani on se, että puhun unissani, usein äänekkäästi, käsken koirallani pysyä! Unelmissani. Tuolloin meillä ei ollut edes koiraa. Ei hyvä, kun kumppanini on noustava töihin klo 4.

Erilaiset aikataulut

Ja se on toinen asia. Aikataulujen vaihtelu voi aiheuttaa tuhoja nukkumismalleissa. Miehesi herättäminen kompastumalla makuuhuoneen ympärille alkutunneilla, kun olet silti käynyt vielä vähintään kolme tuntia jäljellä olevaa autuaa unohdusta, on tuskaa. Varsinkin jos autuas unohdus taantuu nopeasti 'sitä ei koskaan tapahdu, joten voit myös nousta ylös'.

Henkilökohtaisesti huomaan usein, että kun en voi nukkua ja mieleni on kiireinen, on paras aika olla luova. Joten tartun kannettavaan tietokoneeseeni ja käytän aikaa kirjoittamiseen. Se on paras tapa ladata ajatukseni ja lopulta uneen. En voinut tehdä sitä, jos minun piti harkita vieressäni olevaa köyhää miestäni, jonka on noustava niin aikaisin.

Sänkyni luomispaikkana. Kuva Toa Heftiba Unsplashista
Sänkyni luomispaikkana. Kuva Toa Heftiba Unsplashista

Erilliset sängyt? Entä erilliset kodit?

Asuminen erillään (LAT) on melko uusi ilmiö, mikä tarkoittaa, että vanhempieni on täytynyt olla aikansa edellä. Science Daily raportoi, että pääasiassa vanhemmat parit valitsevat tämän elämäntavan. Joten mikä asuu erillään yhdessä? Lyhyesti sanottuna se tarkoittaa, että pari, jopa aviopari, ylläpitää erillisiä koteja. Syitä on useita:

Jotkut sanovat nauttivan itsenäisyydestään liikaa luopuakseen siitä ja sanovat, että se pitää heidät kiinnostuneina toisistaan, koska heillä on aina asioita, joista puhua. Toiset ovat sanoneet haluavansa sitoutua suhteeseen, mutta eivät halua joutua käsittelemään kaikkia kotimaisia ​​järjestelyjä, jotka näyttävät lisääntyvän (ainakin yhdelle kumppanille), kun kaksi ihmistä muuttuu yhdessä. Joten he päättävät pitää omat kodinsa.

Se tarkoittaa, että he jakavat aikansa millä hyvänsä. Ehkä yksi kumppani vierailee toisen illallisella. Tai ehkä he muuttavat yhdessä viikonloppuisin. Ehkä he viettävät puolet viikosta yhdessä ja sitten 'jakautuvat' loput.

Kuitenkin he tekevät sen, se tarkoittaa, että he voivat välttää päivittäisen ikävystymisen, joka on usein suhdemurhaaja, joten kun he tapaavat yhdessä, he voivat keskittyä toisiinsa ja suhteisiinsa. Isaiah McKinney ruumiista ja sielusta sanoo:Ilman minkäänlaista itsenäisyyttä voimme tulla läheisriippuvaisiksi ja kaunaisiksi suhteesta. Oma seisokkeja antaa meille mahdollisuuden säilyttää oma itsetuntomme.'

Epäluuloinen autuus. Kuva Kinga Cichewicz Unsplashista
Epäluuloinen autuus. Kuva Kinga Cichewicz Unsplashista

Joustavuus asumisjärjestelyissä

Yksi asia, josta on tulossa selvää, on se, että pariskunnan dynamiikka muuttuu radikaalisti, ja että vain siksi, että elämäntapa on perinteinen ja yleisesti hyväksytty, se ei tarkoita, että meidän kaikkien on noudatettava sitä. Elämämme on niin erilainen kuin esi-isiemme, että meidän on saatettava suhteet toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla itsellemme, kumppaneillemme ja perheellemme.

Mitä mieltä sinä olet? Voisitko saada parisuhteen toimimaan, jos nukuit tai edes asut erossa? Kuulostaako se autuudelta vai absoluuttisilta kuoppilta?


Nukkumisneuvosto: Onko sängyn jakamisessa vai nukkumisessa erillään rakkautta?