7 Facebook-säännöt aviopareille ja onnistuneille suhteille

Sosiaalinen media ja avioerotilastot

Jos sinä ja kumppanisi väität jatkuvasti sosiaalisen median tileistäsi, ei ole yllätys kuulla, että Facebookin kaltaiset sivustot mainitaan yhä useammin avioeron perusteena. Viraston tekemä vuoden 2010 tutkimus Amerikan avioliittoasianajajien akatemia (AAML) havaitsi, että 81% yhdysvaltalaisista avioeroasianajajista oli nähnyt sosiaalisen verkostoitumisen sivustoihin liittyvien avioeroa koskevien vetoomusten määrän kasvun. Näistä tapauksista 66% piti Facebookia ensisijaisena syyllisenä.

Tulokset vuoden 2014 tutkimuksesta, julkaistu lehdessä Tietokoneet ihmisen käyttäytymisessä, päätyi siihen, että Facebookin käyttö korreloi avioliiton tyytyväisyyden ja avioerojen laskun kanssa. Tutkimus paljasti myös, että sosiaalisen verkostoitumisen sivustojen säännöllinen käyttö lisäsi katkeruutta ja ajatuksia erosta.

Samaan aikaan Atlantin valtameren yli suuntaus on suunnilleen sama. Britannian asianajotoimiston Slater ja Gordon vuonna 2015 tekemä tutkimus vahvisti, että sosiaalinen media mainittiin yhä enemmän avioerotapauksissa. 25% kyselyyn osallistuneista pariskunnista väitti väitelevänsä vähintään kerran viikossa sosiaalisen median sivustoista, kuten Facebook, Snapchat, Twitter, Skype tai Whatsapp. 15% sanoi pitävänsä sosiaalista mediaa todellisena uhkana avioliittoonsa, ja Facebookin todettiin olevan suurin vaara.

Joten, mitä voit tehdä asialle? Alla on joitain välttämättömiä Facebook-sääntöjä, jotka kannattaa harkita, jos et halua tulla uudeksi sosiaalisen median tilastoksi.

Sosiaalisen verkostoitumisen sivustojen käyttö korreloi negatiivisesti avioliiton laadun ja onnellisuuden kanssa, ja korreloi positiivisesti suhteellisen ongelman kokemiseen ja avioeroon ajatteluun.

- Tietokoneet ihmiskäyttäytymisessä (2014)

7 Facebook-säännöt pariskunnille

• Sääntö # 1: Keskustele sosiaalisen median vaaroista
  
• Sääntö # 2: Määritä aikarajat
  
• Sääntö # 3: Älä ystävytä exeitäsi
  
• Sääntö # 4: Ota huomioon tilaasi
  
• Sääntö # 5: Älä koskaan väitä julkisesti
  
• Sääntö # 6: Älä kunnioita kumppaniasi verkossa
  
• Sääntö # 7: Elää hetkessä
  

Sääntö # 1: Keskustele sosiaalisen median vaaroista

Vaikka se kuulostaa melko ilmeiseltä, tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on keskustella puolisosi kanssa sosiaalisen verkostoitumisen mahdollisista haitoista: varsinkin kun sitä käytetään väärin. Sosiaalisen median tileillesi kirjautumisesta on todennäköisesti tullut sellainen tapa, että et edes ole tietoinen siitä, kuinka usein teet sen.

Ellet tiedä henkilöä, jonka suhteisiin on vaikuttanut haitallisesti näiden sivustojen seurauksena, on epätodennäköistä, että olisit harkinnut heidän mahdollisesti aiheuttamia vaaroja. On tärkeää tunnustaa, että mikä saattaa tuntua harmittomalta hauskalta, kuten työtoverin viestien tykkääminen tai kommentoiminen toistuvasti, saattaa kumppanisi tuntea olonsa epävarmaksi todellisista tunteistasi heitä kohtaan.

Nyt on hyvä aika ottaa aihe esiin kumppanisi kanssa ja harkita, vaarantaisiko käyttäytymisesi suhdettasi. Jos näin on, suostu laatimaan joitain perussääntöjä, joita molemmat suostut noudattamaan.

Sääntö # 2: Määritä aikarajat

Vaikka tämä saattaa kuulostaa hieman muodolliselta, olet asettanut tavallisesti rajat koko elämäsi ajan. Useimmiten nämä rajat liittyvät käyttäytymiseen, jota pidät hyväksyttävänä: sekä itseltäsi että muilta. Jokaisella on joukko standardeja, joiden mukaan hän elää, vaikka kompromisseja tehdään usein rakkaittensa mukauttamiseksi.

Ensimmäinen sääntö, joka sinun on luotava, on raja sille, kuinka paljon aikaa vietät molemmat sosiaalisen median sivustoilla. Tämän tulisi kattaa aika, jota et ole yhdessä, sekä aika, jonka vietät toistenne seurassa.

Tee myös sopimus, ettet tarkista Facebook- tai Twitter-tiliäsi aina, kun puhelin antaa äänimerkin. Ei ole mitään ärsyttävämpää kuin istua jonkun kanssa, vain jotta he tarkistavat jatkuvasti puhelimensa. Se saa toisen henkilön tuntemaan itsensä merkityksettömäksi ja merkityksettömäksi. Vaikka tämä voi pilata ystävyyssuhteita, se voi myös tuhota avioliittosi. Journal of Cyberpsychology, Behavior and Social Networking -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka käyttävät Facebookia useammin kuin kerran tunnissa, kokevat todennäköisemmin Facebookiin liittyviä ristiriitoja romanttisten kumppaniensa kanssa kuin ne, jotka eivät.

Samoin sinun ei tarvitse vastata puhelimeesi joka kerta, kun se soi. Tietysti sinulla voi olla lapsia tai vanhuksia sukulaisia, ja on luonnollista, että haluat tarkistaa, että kaikki on kunnossa, jos he soittavat. Sinun ei kuitenkaan tarvitse vastata puhelimeen tuntemattomaan numeroon. Luultavasti vain joku yrittää myydä sinulle jotain. Jos puhelu on tärkeä, he soivat takaisin.

Sijoita matkapuhelimesi, kannettavat tietokoneesi ja iPadisi yhdelle puolelle, kun vietät aikaa yksin yhdessä, ja yritä sen sijaan puhua keskenään.

Sääntö # 3: Älä ystävytä exeitäsi

Vaikka vanha suhde saattaa olla ohi, on harvoin hyvä ystävä entisen rakastajan kanssa. Täydellisessä maailmassa kaikki käyttäytyisivät kuin aikuiset ja avioliittosi olisi riittävän vankka kestämään kosketusta entisiin tai entisiin. Valitettavasti elämä on harvoin niin mustavalkoista.

Kaikki suhteet käyvät läpi karkeita laikkuja. Jonkin ajan kuluttua pariskunnat alkavat pitää toisiaan itsestäänselvyytenä ja intohimo heikkenee. Kumpikaan ei kiinnosta niiden ulkonäköä ja pikkutarkat argumentit näyttävät päivän järjestykseltä. On aivan liian helppo uskoa, että ruoho olisi vihreämpää, jos olisit vielä yhdessä entisen kanssa.

Kun otat yhteyttä entiseen kumppaniin, olet astumassa emotionaaliselle miinakentälle. Alat miettiä: entä jos olisit pysynyt yhdessä? Millainen elämäsi olisi nyt? Sen sijaan, että hyväksyisit, että se todennäköisesti olisi äärimmäisen samanlainen kuin nykyinen suhde, alat kuvitella jonkinlaisesta suhteiden utopiasta.

Jos saat entiseltä kaveripyynnön, jonka haluat hyväksyä, sinun on ensin tehtävä joitain sielujen etsintöjä ja kysyttävä itseltäsi, mitä toivot saavuttaa muodostamalla yhteyden uudelleen. Onko se vain nostalgia vai kantavatko he silti soihtua heille?

Kun olet vakuuttunut siitä, että tunteesi ovat viattomia, puhu sitten siitä kumppanillesi. Kerro heille pyynnöstä ja kysy heiltä, ​​onko heillä ongelmia sen hyväksymisessä. Varmista, että painotat, ettet koskaan halua tehdä mitään, mikä saisi heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi tai olemaan epäkunnioittavaa.

Ei ole myöskään viisasta ajatusta etsiä entisiäsi Facebookista. Miksi kutsua ongelmia elämääsi? Muista, että sinä ja entinenne olette päättäneet syystä.

Sosiaalista mediaa, erityisesti kuvia ja viestejä Facebookissa, nostetaan nyt säännöllisesti avioeromenettelyjen aikana

- Andrew Newbury - Slater ja Gordon Solicitors

Sääntö # 4: Ota huomioon tilaasi

Jos olet naimisissa tai pitkäaikaisessa suhteessa, on luonnollista, että pariskunnat ilmoittavat asemansa sellaisenaan. Tämä lähettää selkeän viestin siitä, ettet etsi ketään muuta. Mitä ikinä teetkin, älä houkuttele muuttamaan tätä piikissä. Jokaisella pariskunnalla on väitteitä, mutta aseman muuttaminen on erittäin pikkutarkkaa ja loukkaavaa.

Älä myöskään estä puolisoasi mitä ikinä teetkin. Kaikkien viestiesi, valokuviesi ja kommentiesi on oltava täysin avoimia. Jos koet tarvetta salata mitään kumppaniltasi, sinun on kysyttävä itseltäsi, käyttäytyykö oikein.

Lisäksi on hyvä käyttää profiilikuvana valokuvaa itsestäsi kumppanisi kanssa. Vaikka tämä ei välttämättä ole aivan välttämätöntä, sinun tulisi ainakin sisällyttää yhteisiä valokuvia albumiin, johon perheesi ja ystäväsi pääsevät.

Kuinka monta tuntia päivässä vietät keskimäärin sosiaalisen median sivustoilla, kuten Facebook, Instagram ja Twitter?

• Alle 1 tunti
• Alle 2 tuntia
• Alle 4 tuntia
• Mitä tarkoitat? Sosiaalinen media on elämäni!

Sääntö # 5: Älä koskaan väitä julkisesti

Likaisten pyykkien tuuletus julkisesti on harvoin hyvä idea. Kun teet niin Internetissä, on kuitenkin pysyvä muistutus sanotusta. Vaikka saatat katua lähettämääsi, on vaikea peruuttaa sanojasi, kun ne ovat siellä mustavalkoisena tuijottaen sinua kasvoihin. Lisäksi olet nyt jakanut kaikki nämä tiedot perheen, ystävien ja mahdollisesti jopa työtovereiden kanssa.

Valitettavasti on myös ihmisiä, jotka nauttivat draamasta ja järkyttyvät muiden ihmisten elämästä. Haluatko todella antaa heille tyydytyksen siitä, että tiedät mitä avioliitossasi tapahtuu?

Tiedän äskettäin avioituneesta pariskunnasta, joka kertoi väsymättä täydellisestä suhteestaan, jotta avioliitto päättyisi muutama vuosi myöhemmin aviomiehen uskottomuuden vuoksi. Taistelulinjat vedettiin morsiamen ja sulhasen perheiden molemmin puolin hyppäämällä sisään näkemyksineen hajoamisesta. Minun on tunnustettava, että se loi pakottavan lukemisen. Siitä huolimatta eteenpäin kolme kuukautta eteenpäin ja pari sovittiin. Tarpeetonta sanoa, että tapaamista ei otettu hyvin vastaan. Tuhoisat kommentit oli esitetty, eivätkä kaikki olleet onnellisia siitä, että pari oli palannut yhteen.

Aivan kuten elokuvassa 'Groundhog Day' Seuraavia kuukausia seurasi jaettuja valokuvia jokaisesta yhdessä syömästä ateriasta ja paikasta, jossa he kävivät: kunnes he erosivat toisen kerran. Ilmeisesti aviomies ei ollut päättänyt suhdettaan ja jätti vaimonsa asumaan rakastajansa luo.

Ota huomioon. Joitakin asioita elämässä on pidettävä yksityisinä. Jos sinä ja puolisosi olette ärtyneitä tai järkyttyneitä toisistanne, keskustelkaa siitä suljettujen ovien takana.

Sääntö # 6: Älä kunnioita kumppaniasi verkossa

Mitä tahansa teetkin, sinun tulee aina ottaa huomioon puolisosi tunteet, ennen kuin pidät tai kommentoit viestejä, joihin kumppanisi voi loukata. Kuten aiemmin mainittiin, sinun ei pitäisi koskaan salata mitään Facebook-profiilissasi kumppaniltasi. Jos joskus tunnet tarvetta piilottaa jotain, sinun on ensin kysyttävä itseltäsi miksi ja toiseksi harkittava salaisuutesi vaikutusta kumppaniin.

Vaikka se ei olisikaan julkisesti näkyvissä, sinun on myös harkittava, miltä kumppanisi tuntuu, jos hän pystyy lukemaan yksityisiä viestejä sinun ja vastakkaisen sukupuolen jäsenen välillä. Kuvittele, että sinulle soitetaan äkillisesti ja jätät nämä viestit näkyviin tietokoneen näytölle. Olisitko huolissasi vai etkö häiritseisi?

Kumppanisi vähätteleminen sosiaalisessa mediassa, joko lähettämällä julmia kommentteja tai imartelemattomia valokuvia, on myös toinen ei-ei. Sinun on otettava ensisijaisesti huomioon heidän tunteensa. Sama koskee heidän perheenjäseniään ja ystäviään. Vaikka et pidä niistä, miksi luoda tarpeetonta kitkaa?

Sääntö # 7: Elää hetkessä

Sinun ei tarvitse olla tarkkaavaisuuden fani ymmärtääksesi, että elämän omaksumisesta ja hetkessä elämisestä on paljon sanottavaa. Vaikka sosiaalinen media on loistava työkalu pitää yhteyttä ystäviin ja rakkaisiin, se ei ole foorumi, jolla voit elää elämäsi läpi. Todellakin, todistaen miten 'täydellinen' kaikkien muiden suhteet näyttävät olevan, voivat aiheuttaa kaunaa ja pettymystä.

On tärkeää muistaa, että on niin paljon ihmisiä, jotka käyttävät Facebookin kaltaisia ​​sivustoja ylistäessään ylellisestä elämäntavastaan, upeasta avioliitostaan ​​ja suloisista lapsistaan. Todellisuudessa tämä on usein kaukana totuudesta. Jos naarmut pinnan alle, huomaat, että heillä on todennäköisesti edessään täsmälleen samat haasteet kuin sinäkin.

Ihmiset, joilla on sysäys säveltää nämä viestit huolella, eivät tietenkään viettää aikaa tosiasiallisesti elämäänsä. Ajattele sitä huolellisesti. Jos olisit todella hauskaa ja nauttinut elämästäsi, miksi maan päällä sinusta tuntuisi tarvetta etsiä ystävien, perheen tai vanhojen luokkatovereidesi hyväksyntää? Monet ihmiset, jotka tekevät tämän toistuvasti, tuntevat olonsa äärimmäisen epävarmaksi tai yrittävät kovasti salata totuutta omasta elämästään.

On välttämätöntä, ettet anna itsesi pakkomielle sosiaalisen median sivustojen kanssa. Mitä ikinä teetkin, älä laiminlyö kumppaniasi istumalla koko illan tietokoneen ääressä tekemisissä kaikkien ja kenen tahansa kanssa, paitsi yhden erityisen henkilön kanssa elämässäsi.

Muista: elämä on elämää varten, ei teeskentelyä elävälle.

Lähteet

1. Valenzuela S., Halpen D. ja Katz J. E. Sosiaalisen verkoston sivustot, avioliiton hyvinvointi ja avioero: Tutkimus ja osavaltiotason todisteet Yhdysvalloista. Tietokoneet ihmiskäyttäytymisessä, 2014: 36: 94-101. [17. elokuuta 2017]
2. American Academy of Avioliittoasianajajat (AAML) (2013). Sosiaalisen verkostoitumisen todisteiden suuri aalto kertoo tutkimuksen Nation's Top Avioerolakimiehistä. [17. elokuuta 2017]

3. Slater ja Gordon (2015). Sosiaalinen media on uusi avioliiton miinakenttä. [17. elokuuta 2017]