7 järkyttävää tietoa hiljaisesta kohtelusta suhteessa ja miksi se on väärinkäyttöä

Mikä on hiljaisen hoidon merkitys?

Jos luulet, että kumppanisi, joka ei puhu sinulle päivien ajan, on normaalia, ajattele uudelleen. Vaikka hiljaisuutta voidaan käyttää tuottavalla tavalla - esimerkiksi hajoamisen jälkeen tai jäähtymisjakson aikana - pitkät vastaamattomuusjaksot läheisissä suhteissa eivät ole normaalia tai terveellistä.

Onko hiljainen hoito emotionaalinen väärinkäyttö?

Riippumatta siitä, ymmärrätkö sen vai ei, sinua rangaistaan. Tämä johtuu siitä 'mykkäkoulu', tunnetaan myös tunnepitoisuutena, on itse asiassa passiivisen ja aggressiivisen hyväksikäytön muoto.

Näin tapahtuu, kun kumppanisi kieltäytyy aloittamasta mitään mielekästä vuoropuhelua kanssasi, tilanteesta riippumatta. Hän irtautuu emotionaalisesti ja etääntyy sinusta jättämällä huomiotta olemassaolosi. Sinut suljetaan hänen elämästään ja tiedot pidätetään sinulta, mikä saa sinut tuntemaan ulkopuolisen. Tällaista käyttäytymistä kutsutaan myös 'kivimuuriksi' tai 'syrjäytymiseksi'.

Joku huomiotta jättäminen on ohjausliike

Ihmiset turvautuvat yleensä käyttämään hiljaista kohtelua keinona asettaa heidät hallitsemaan (usein siksi, että he tuntevat avuttomia tilanteissaan, tunteissaan jne.). Henkilö voi myös käyttää hiljaista kohtelua välttääkseen henkilökohtaisen vastuun omasta toiminnastaan ​​tai tukahduttaakseen kumppanin yrityksiä puolustaa itseään. Lisäksi hän voi käyttää hiljaista hoitoa pääasiassa puutteen vuoksi kyvystä kommunikoida oikein. Todennäköisesti se johtuu kuitenkin edellä mainittujen tekijöiden yhdistelmästä.

merkintä: Vaikka väärinkäyttäjää kutsutaan tässä artikkelissa usein häneksi, tämä on yksinkertaisesti lukemisen helpottamiseksi. On korostettava, että sekä miehet että naiset pystyvät yhtä lailla vetäytymään kumppaneistaan ​​tällä tavalla. Siksi termit 'hän' ja 'hän' on pidettävä vaihdettavissa.

Merkit siitä, että kumppanisi antaa sinulle hiljaisen hoidon

Vaikka hiljaisuus on ensisijainen rangaistustapa, kumppanisi voi myös käyttää muita hienovaraisia ​​taktiikoita, jotka on suunniteltu turhauttamaan sinua. Siksi saatat huomata, että hän viivästyttää tai kieltäytyy suorittamasta askareita tietäen, että tämä häiritsee tai ärsyttää sinua. Vaihtoehtoisesti hän voi kieltäytyä osallistumasta yhteisiin sosiaalisiin tapahtumiin tietäen täysin, että tämä aiheuttaa sinulle suurta haittaa tai hämmennystä.

Jos yrität aloittaa minkäänlaisen fyysisen kontaktin umpikujan poistamiseksi, hän hylkää sinut. Jopa pinnalliset toimet, kuten silmäkosketuksen välttäminen tai tuijottaminen suoraan läpi, ovat riittäviä, jotta sinusta tuntuu näkymättömältä ja merkityksettömältä. Turvautumalla hiljaisuuteen ja vetäytymällä elämästäsi kumppanisi osoittaa äärimmäisen halveksuntaa sinua kohtaan.

7 häiritsevää tietoa hiljaisesta hoidosta, jota et ehkä tiedä

Tämä ei ole hyväksyttävää käyttäytymistä eikä sellaista, jota tulisi suvaita missään suhteessa. Alla on lueteltu seitsemän häiritsevää tosiasiaa hiljaisesta hoidosta, josta et ehkä ole tietoinen, ja tutkimme tarkemmin tässä artikkelissa:

1. Kumppanisi saattaa välttää vastakkainasettelua
2. Se ei ole jäähtymässä
3. Hiljainen hoito on emotionaalista väärinkäyttöä
4. Se vahingoittaa terveyttäsi
5. Se voi johtaa fyysiseen väkivaltaan
6. Suhteesi ei toimi
7. Kumppanisi voi olla narsisti

1. Kumppanisi saattaa välttää vastakkainasettelua

Jotkut ihmiset todella pelkäävät vastakkainasettelua ja haluavat välttää sitä hinnalla millä hyvänsä, koska se saa heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi. Tämä voi johtua useista syistä, kuten: kumppanisi pelkää menettää sinut, hän ei ehkä osaa kommunikoida tunteistaan ​​tai hänellä ei yksinkertaisesti ole itseluottamusta vastustaa sinua.

Vaikka tämä saattaa olla heidän ensisijainen vaihtoehto ongelmanratkaisussa, se ei sovi kaikkiin suhteisiin, varsinkin jos olet sellainen henkilö, joka haluaa puhua ongelmista läpi. Lisäksi hautaamalla päänsä hiekkaan kumppanisi ei ratkaise mitään ongelmia ja saattaa rakentaa kaunaa tunteita sinua kohtaan.

Ongelmien välttäminen on heidän tapansa elää rauhallista elämää. Valitettavasti vaikka tämä saattaa toimia rajoitetun ajan, kohta saavutetaan, kun asia on niin iso, siitä on keskusteltava. Se, että ei ole kehittänyt tarvittavia taitoja tämän rakentavaan käsittelyyn, tekee prosessista heille täysin vieraan ja epämukavan.

Lisäksi, kuten Sarah Schulman toteaa kirjassaan Ristiriita ei ole väärinkäyttö: vahingon, yhteisön vastuun ja korjausvelvollisuuden yliarvioiminen, tämä voi myös vahingoittaa hiljaista hoitoa suorittavaa henkilöä, vaikka hän ei sitä tiedä.

'' Suojellaksemme itseämme pitämällä elämämme pienenä ja sulkemalla läheisyydet pois, voisimme itse asiassa vahingoittaa itseämme, menettää muuttuvan sydämen kokemuksen ja sabotoida pienen mutta ratkaisevan tärkeän panoksemme rauhan luomiseen. '

2. Se ei ole jäähtymässä

Ajoittain jokaisen on otettava jonkin aikaa pois suhteestaan. Tämä on täysin normaalia ja sitä käytetään usein konfliktien ratkaisemiseen terveellisissä suhteissa. Tätä ei kuitenkaan pidä sekoittaa hiljaiseen hoitoon. Jäähdytys toteutetaan yleensä rakentavana keinona löytää ratkaisu ongelmiin, joita sinulla ja kumppanillasi saattaa olla.

Ehkä sinulla on ollut riitaa kumppanisi kanssa, ja hän voi olla liian vihainen tai järkyttynyt puhuakseen sinulle. Hän saattaa tarvita jonkin aikaa pohtia ja kerätä ajatuksiaan. Tämä on täysin normaalia, eikä sitä välttämättä ryhdytä rankaisemaan sinua. Sitä käytetään antamaan sinulle sekä aikaa rauhoittua että miettimään rationaalisesti mitä haluat ja onko erimielisyyksien arvoinen uhraamaan suhteesi.

Tyypillisesti jäähtyminen on ajallisesti sidottu ja tiedät miksi se tehdään. Tiedätte molemmat ongelman ja milloin aiotte keskustella asiasta tarkemmin. Sinua ei jätetä levottomuuteen ja tiedät tarkalleen miksi sinulla ja kumppanillasi on hiljaista aikaa. Tärkeää on, että se on vain väliaikaista, ja te kaksi aiotte puhua asiasta pian. Kuten Schulman toteaa, 'Kieltäytyminen puhumasta jollekulle ilman korjausehtoja on outo, lapsellinen tuhoaminen, jossa ei voida voittaa mitään'.

Ajan vieminen suhteesta voi olla terveellistä toimintaa, jos se tehdään oikealla tavalla ja oikealla tarkoituksella. Teet sen pelastaa suhde eikä vaarantaa sitä. Et tee sitä rangaistaksesi tai satuttaaksesi kumppaniasi.

3. Hiljainen hoito on emotionaalista väärinkäyttöä

Hiljainen hoito on kumppanisi tapa kertoa sinulle, että olet tehnyt jotain väärin. Tämän seurauksena hän kieltäytyy tunnustamasta tai olemasta yhteydessä sinuun. Tämä on passiivis-aggressiivinen emotionaalinen hyväksikäyttö.

Ahdistuksen aiheuttamisen lisäksi huomiotta jättäminen ja syrjäytyminen uhkaa psykologisia perustarpeitasi kuuluvuuteen, itsetuntoon, hallintaan ja merkitykselliseen olemassaoloon. Tällöin kumppanisi yrittää saada aikaan voimattomuuden ja häpeän tunteita. Tätä kutsutaan psykologiseksi tai emotionaalinen hyväksikäyttö.

Väärinkäyttäjä kertoo sinulle, että olet tehnyt jotain väärin ja tämän seurauksena sinua rangaistaan. Hän hylkää olemassaolosi ja kieltää tunteet ja tarpeet.

Kun sinulle annetaan hiljaista kohtelua, et joko tiedä mitä oletettavasti tehnyt, tai asia on niin triviaali, että sinusta tuntuu, että seuraukset eivät vaikuta sinuun.

Mikä on emotionaalinen väärinkäyttö?

Vaikka se ei välttämättä jätä helposti tunnistettavissa olevaa fyysistä näyttöä fyysisen hyväksikäytön tapaan, emotionaalinen hyväksikäyttö on silti hyvin todellista ja erittäin haitallista. Se määritellään yritykseksi hallita henkilöä emotionaalisella tai psykologisella tavalla. Laajemmassa mielessä suhdetta voidaan pitää emotionaalisesti väärinkäyttäjänä, kun yksi henkilö jatkuvasti - olkoon se täysin tahallinen vai ei - käyttää loukkaavaa, loukkaavaa kieltä ja kiusaamista, pelottavaa käyttäytymistä murtamaan henkilön itsetuntoa ja itsearvostusta ja heikentämään heidän henkistä ja emotionaalinen terveys.

Paljon erilaisia ​​toimia voidaan pitää emotionaalisena hyväksikäytönä. Tämä sisältää asioita, kuten kumppanisi vähättelemällä tunteitasi, jotta ne näyttävät typeriltä tai epäolennaisilta, kieltämällä sinua viettämästä aikaa kavereidesi kanssa tai estämästä viettämästä aikaa kenenkään muun kanssa tai odottavan sinua pudottavan kaiken ja auttamaan heitä aina, kun he vaatia sinua. Se voi myös sisältää mahdottomia odotuksia, joita ei koskaan voida täyttää riippumatta siitä, mitä teet. Tai kokemuksesi, käsityksesi, näkökulmasi, tunteiden ja tarpeiden lakkaamaton mitätöinti.

Henkisesti väkivaltaisen käyttäytymisen perustavoite on hallita uhria diskreditoimalla, eristämällä ja mykistämällä heidät, jotta he tuntevat olevansa loukussa ja kykenemättömiä lähtemään.

Tunteiden väärinkäyttö on kaikenlaista väärinkäyttöä, joka ei ole luonteeltaan fyysinen. Se voi sisältää mitä tahansa sanallisesta hyväksikäytöstä hiljaiseen kohteluun, ylivalta hienovaraiseen manipulointiin.

- Beverly Engel

4. Se vahingoittaa terveyttäsi

Henkisen hyväksikäytön vaikutuksia aliarvioidaan usein. Se, että et näe vahinkoa, ei tarkoita sitä, ettei sitä ole olemassa. Itse asiassa psykologisen hyväksikäytön uhrit kärsivät todennäköisemmin posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) vaikutuksista kuin fyysisen hyväksikäytön uhrit. Tämä johtuu siitä, että sosiaalisen syrjäytymisen kipu, kuten huomiotta jättäminen ja syrjäyttäminen, voidaan elää huomattavasti helpommin (ja laukaista useammin) kuin fyysisen vamman aiheuttama kipu.

Erityisesti psykologisesti hyväksikäytetyillä naisilla on todennäköisesti huono mielenterveys, ja 70%: lla on traumaattisen stressihäiriön ja masennuksen oireita. Lisäksi henkisen hyväksikäytön uhrit jatkavat todennäköisemmin muita epäterveellisiä suhteita. Heillä on myös suurempia vaikeuksia luottaa uuteen kumppaniin.

Moraalisilla haavoilla on tämä erikoisuus - ne voivat olla piilossa, mutta ne eivät koskaan sulkeudu; aina tuskallisia, aina valmiita vuotamaan, kun niitä kosketetaan, ne pysyvät tuoreina ja avoimina sydämessä.

- Alexandre Dumas, Monte Criston kreivi

5. Se voi johtaa fyysiseen väkivaltaan

Perheväkivalta tai lähisuhdeväkivalta (IPV) on nykyisen tai entisen kumppanin aiheuttama fyysinen tai seksuaalinen väkivalta, vainoaminen tai psykologinen vahinko. Kuten useimmissa parisuhteen väärinkäytöksissä, hiljainen hoito alkaa yleensä melko vaarattomasti. Tietyn ajan kuluessa se kuitenkin kasvaa, kunnes siitä tulee normaali osa suhdettasi. Vaikka emotionaalinen hyväksikäyttö voidaan tehdä erillään, tilastot osoittavat, että 95% miehistä, jotka fyysisesti hyväksikäyttävät kumppaneitaan, käyttävät myös psykologista hyväksikäyttöä.

Vaikka päätätkin lähteä väärinkäytöksestä, saatat huomata, että painajainen on vasta alkamassa. Häirintä ja vainoaminen voivat hyvinkin jatkua kauan sen jälkeen, kun suhde on päättynyt. Siksi on tärkeää tunnistaa emotionaalisen hyväksikäytön merkit ja olla valmis purkamaan itsesi mahdollisimman pian.

6. Suhteesi ei toimi

On täysin normaalia, että pariskunnat kiistelevät, eikä ole mitään vikaa keskustella eroista rakentavasti. Siitä huolimatta, vaikka tämä voi sisältää lyhyitä aikakatkaisuja, se ei ulotu pitkittyneisiin sosiaalisen syrjäytymisen tai eristämisen jaksoihin. On tärkeää muistaa, että kuten Schulman toteaa, on 'kohtuutonta odottaa muiden ihmisten tulkitsevan äänettömyyttämme'.

Toimimattomissa suhteissa kumppanisi karkottaa sinut kaikkein keveimmistä asioista. Niin triviaalia, itse asiassa, ettet edes muista, mitä olet tehnyt. Vaikka muistatkin, laskeuma on suhteeton väitettyyn rikkomukseen.

Löydät itsesi aina omaksuvan rauhantekijän roolin. Tavoita jatkuvasti ja yritä tehdä hyvityksiä. Pahoittelemme toistuvasti. Alat tuntea itsesi niin epävarmaksi suhteessasi, että sinulla on pelko hylkäämisestä. Ja tämä jatkuva puolustustila, anteeksipyyntö ja oletettu syyllisyys heikentävät suuresti ihmisen kykyä kehittää ja kehittää terveellistä itsetuntoa. Nämä ovat kaikki varoittavia merkkejä toimintahäiriöstä.

7. Kumppanisi voi olla narsisti

Jos sinulla on koskaan ollut sielua tuhoava kokemus narsistin tapaamisesta, tiedät, että siihen liittyy omat ainutlaatuiset ongelmansa. Narsistilla ei ole empatiaa ja emotionaalisesti epäkypsä. Suuri tyhjillä lupauksilla hän pyyhkii sinut aluksi pyörremyrskyssä. Hän kertoo nopeasti rakastavansa sinua ja alkaa pian suunnitella tulevaa elämääsi yhdessä.

Valitettavasti kun hän on ansainnut sinut, huomaat pian, että hänen hauras egonsa vaatii palvontaa ja palvontaa jatkuvasti. Hän ei ole kiinnostunut mahdollisista ajatuksista tai mielipiteistä ja viettää koko ajan puhuessaan itsestään.

Jossakin suhteesi vaiheessa olet epäilemättä hiljaisen hoidon vastaanottopäässä. Tunnetaan myös tunnepitoisuutena, tämä on manipulointitekniikka, jota suosivat narsistiset temperamentit. Toisin kuin muut, jotka saattavat vetäytyä, koska he tuntevat loukkaantuneensa, turmelevat tai haluavat yksinkertaisesti välttää konflikteja, narsisti käyttää kivimuuria pitääkseen sinut paikallasi. Hän raivostuu, jos hän uskoo, että olet haastanut hänen auktoriteettinsa tai kunnioittamatta häntä jollain tavalla. Hänen vääristyneessä maailmassa ei ole rakentavaa kritiikkiä.

Halu työskennellä minkä tahansa konfliktin läpi auttaa sijoittamaan narsistin takaisin taakse, missä hän haluaa olla: hallinnassa. Mitä enemmän tavoitat häntä, sitä itsevaltaisemmaksi hänestä tulee. Jokainen lähettämäsi viesti, puhelu tai teksti kohtaa täysin halveksivasti. Hänen hallinnan tunteensa johtuu hiljaisuuden ylläpitämisestä. Hän tietää, että vuoropuhelu ei käynnisty uudelleen ennen kuin hän tuntee, että sinua on rangaistu väärinkäytöksistäsi.

Vaikka saatat olla unohtamassa mitä oletettavasti tehnyt, huomaat anteeksi. Narsisti ei koskaan ota vastuuta teoistaan. Hän tietää, että jättämällä sinut huomiotta hän devalvoi olemassaolosi ja saa sinut tuntemaan itsesi merkityksettömäksi.

Jos näet varoitusmerkkejä siitä, että kumppanillasi on narsistisia taipumuksia, sinun tulee tehdä itsellesi palvelus ja päästä ulos mahdollisimman pian. Se ei koskaan pääty hyvin ja voi osoittautua erittäin kalliiksi oppitunniksi. Treffit narsistilla voivat olla sekä emotionaalisesti että taloudellisesti tyhjentäviä.

Ilman keskustelua hallitsee henkilö, jolla on eniten rajoituksia. Meidän kaikkien toivottu tavoite ei ole rajoittaa niitä, jotka voivat, vaan tuoda lisää viestintätaitoja niille, jotka eivät voi. Kieltäytyminen sähköpostitse, tekstiviestillä ja muulla tekniikalla estää henkilöä, joka ei osaa ratkaista ongelmia, oppimasta miten.

- Sarah Schulman, 'Konflikti ei ole väärinkäyttö'

Kuinka vastata hiljaiseen hoitoon

On vaikeaa antaa lopullista vastausta siihen, miten sinun pitäisi reagoida hiljaiseen hoitoon. Ensin on kysyttävä itseltäsi, miksi kumppanisi toimii tällä tavalla. Jos hänellä on todellakin pelko vastakkainasettelusta, voit ehkä auttaa häntä löytämään positiivisia menetelmiä konfliktien ratkaisemiseksi.

Jos suhde ei toimi tai jos uskot kumppanisi olevan narsisti, sinun pitäisi todella pyrkiä vähentämään tappiosi oman järkeesi vuoksi.

Lopuksi, jos kumppanillasi on yksinkertaisesti pitkäaikainen möykky, paras tapa on pitää itsesi kiireisenä. Laita musiikkia, katso suosikkielokuvasi tai kokeile uutta reseptiä. Älä vain tuhlaa aikaa yrittäessäsi saada vastauksen häneltä. Päästä itsesi ulos talosta ja ilmoita hänelle ilman mitään epävarmuustekijöitä, ettet lykkää elämääsi, koska hän on pahoillaan itsestään.

Jos etsit tapoja korjata suhdetta, ota kuitenkin huomioon seuraavat vinkit.

Tavoita ja jaa, miltä sinusta tuntuu

Vaikka olet todennäköisesti jo kokeillut tätä jollain tavalla, joskus korjausprosessin aloittaminen vaatii vain yhden vakavan, hyökkäämättömän sovitteluyrityksen. Joskus yksinkertainen 'Hei, tiedän, ettet puhu minulle juuri nyt, mutta halusin sinun tietävän, mitä tunnen', voi mennä pitkälle.

Harkitse tunteiden ja ajatusten jakamista näkökulmastasi. Kerro kumppanillesi, miltä tilanne on saanut sinut tuntemaan. Jos sinusta tuntuu kuin olisit osallistunut konfliktiin, jaa se ja anteeksi. Jos et usko, että olet tehnyt mitään ansaitsemalla hiljaista kohtelua tai ainakaan ole varma siitä, mikä on saattanut aiheuttaa sen, jaa myös se.

Anna kumppanillesi mahdollisuus jakaa heidän puolensa tarinasta

Vaikka hiljainen kohtelu ei ole hyväksyttävä vastaus konfliktiin, monet ihmiset turvautuvat taktiikkaan, kun heistä tuntuu siltä, ​​ettei heitä kuule ollenkaan. Joten jos annat kumppanillesi mahdollisuuden avautua ja kertoa, mikä järkyttää heitä hyökkäämättä tai alentamatta heidän kokemustaan, se voi usein auttaa tietä ratkaisulle.

Toisinaan se voi vain viedä jonkun aloittamaan vuoropuhelun jommallakummalla tavalla 'Hei, tiedän, että olet järkyttynyt minusta nyt. Jos olet valmis siihen, olen valmis kuulemaan tarinasi ja mitä sinulla on sanottavaa.

Ehdota seuraavia vaiheita

Jos te kaksi onnistut jakamaan avoimesti kokemuksiasi ja tunteitasi, kannattaa sitten keskustella siitä, kuinka kumpikin pystyt käsittelemään vastaavia tilanteita paremmin tulevaisuudessa. Siihen voi kuulua esimerkiksi myöntäminen, että jos joku on järkyttynyt siitä, että hän tarvitsee vain jonkin aikaa jäähtyä ennen kuin puhuu asiasta. Voit jopa laatia sovittuja ehtoja näihin tilanteisiin, kuten 'punainen valo tunnin ajan'. Nämä voivat tehdä ihmeitä, kun molemmat osapuolet tuntevat kunnioitusta toiveissaan ja tarpeissaan.

Muista, että suuri osa hiljaisen kohtelun väärinkäyttäjistä on termien puute vuoropuhelun uudelleen avaamiseksi. Ei ole välttämättä väärinkäyttöä joskus haluta tilaa. On kuitenkin väärinkäyttöä, ettei koskaan aseteta ehtoja sille, milloin keskustelu voidaan aloittaa uudelleen, tai käyttää hiljaisuutta aseena toisen ihmisen vahingoittamiseksi.

Määritä rajat

Tämä on erittäin tärkeä askel, varsinkin jos kumppanisi ei ole niin reagoiva ja kunnioittava kuin heidän pitäisi olla. Rajat ovat tärkeitä melkein kaikilla elämäsi osa-alueilla, mutta etenkin ihmissuhteiden suhteen.

Kertoa kumppanillesi, että he eivät enää saa loukata sinua, kutsua sinua haitallisiksi nimiksi, huutaa sinulle tai tehdä mitään vastaavaa epäkunnioittavaa, on erittäin terveellistä ja välttämätöntä molempia osapuolia rakastavalle ja kunnioittavalle suhteelle. Voit myös ilmoittaa, että pitkät hiljaisuusjaksot - ilman ehtoja niiden päättymiselle - ovat vahingollisia sinulle, etkä siedä sitä. Lisäksi on tärkeää asettaa ehdot siitä, mitä tapahtuu, jos ne rikkovat näitä rajoja. Esimerkiksi, jos he tekevät jotain edellä mainituista, keskustelu on ohi ja poistut huoneesta.

Varmista vain, että kun muodostat nämä rajat ja määräykset, jotka aiot noudattaa niiden kanssa, tulisi aika. Jos et tee niin, se heikentää sanasi ja tekee siitä itsearvostamisen kehityksen paljon vaikeammaksi.

Rakenna tukiverkosto

Luotettavien ystävien, perheenjäsenten ja ammattilaisten piirin saaminen ihmissuhteiden alalla on erittäin tärkeää. Tämä auttaa sinua tuntemaan itsesi enemmän tuetuksi ja vähemmän yksinäiseksi. Vielä tärkeämpää on, että tämä antaa sinulle mahdollisuuden välittää kokemuksesi kolmansille osapuolille, jotka välittävät hyvinvoinnistasi, ja auttaa sinua saamaan ulkopuolisen näkökulman suhteesi tapahtumiin.

Tämä puolestaan ​​antaa sinulle todistajia kokemuksestasi - niin että kumppanisi ei kykene heikentämään tarinasiasi. Lisäksi se auttaa sinua huomaamaan väärinkäyttäytymistä tulevaisuudessa ja antaa sinulle voimaa lähteä, jos se on tarpeen.

Antaako kumppanisi sinulle hiljaisen hoidon?

• Joo.
• Ei.
• Joskus.
• Minä olen se, joka tekee hiljaisen hoidon!

Lähteet

1. Williams KD, Shore WJ, Grahe JE. Hiljainen hoito: käsitykset sen käyttäytymisestä ja siihen liittyvistä tunteista. Ryhmäprosessit ja ryhmien väliset suhteet. 2016; 1 (2): 117-141. Haettu 14. kesäkuuta 2017.
2. Wesselmann ED, Williams KD, Hales AH. Paikallinen ostrakismi. Rajat ihmisen neurotieteessä. 2013; 7: 153. Haettu 14. kesäkuuta 2017.
3. Meyer ML, Williams KD, Eisenberger NI. Miksi sosiaalinen kipu voi elää: Sosiaalisen ja fyysisen kivun lievittämiseen liittyy erilaisia ​​hermomekanismeja. Urgesi C, toim. YKSI. 2015; 10 (6): e0128294. Haettu 14. kesäkuuta 2017.
4. Kansallinen perheväkivallan vastainen koalitio. Kansalliset tilastot. Haettu 11. kesäkuuta 2017.
5. Schulman, Sarah. (2016). Ristiriita ei ole väärinkäyttö: vahingon, yhteisön vastuun ja korjausvelvollisuuden yliarvioiminen. Vancouver, BC: Arsenal Pulp Press. Haettu 11. kesäkuuta 2017.
6. Gordon, Sherri. (2018, 20. syyskuuta). Kuinka tunnistaa emotionaalinen väärinkäyttö ja selviytyä siitä. Hyvin hyvin. Haettu 12. helmikuuta 2019.
7. Vuohi, Jenny. (2018). Kuinka käsitellä hiljaista hoitoa. Yksi rakkaus. Haettu 12. helmikuuta 2019.