Parhaat Nimet Lapsille

Kuinka ratkaista parisuhteen luottamuskysymykset

Jokapäiväisessä kanssakäymisessämme lähimpien ihmisten kanssa on monia näkökohtia, jotka voivat mennä kaatumaan.

Voimme kaikki kehittää ihmissuhdeongelmia esimerkiksi seksin, rahan tai taistelun puolesta siitä, kuka tekee enemmän kuin toinen.

Meillä voi olla ristiriitoja ystävän kanssa, koska emme näe silmästä silmään tai he ovat haavoittaneet meitä jollain tavalla.

Meillä voi olla ongelmia kumppanin tai puolison kanssa, joka ei näytä ottavan suhdetta yhtä vakavasti kuin me, tai panostamme tarpeeksi sen tekemiseksi.

Kuitenkin ehkä yksi suurimmista kysymyksistä monille suhteille ja heidän kuolemansa syy on luottamuksen ongelma. Itse asiassa jotkut edellä mainituista tilanteista voivat olla seurausta suhteiden luottamuskysymyksistä.

Suhdeongelmia on kaiken kokoisia ja muotoisia, mutta hyvän suhteen luomiseksi se ei voi olla olemassa ilman luottamusta.

Lähde

Lehden lähde

Joten mistä luottamuksen ongelmat tulevat? Suurin osa meistä ei edes tiedä, että meillä on luottamuskysymyksiä, jos on, ennen kuin tapahtuu jotain dramaattista kuin suhteen lopussa. Kun asiat menevät pieleen, alamme tutkia miksi ja miksi, mutta siihen saakka suurin osa meistä menee sokeasti tottumuksemme mukaan.

Harkitse tätä tärkeää ajatusta - jokaisessa suhteessa ihmiset tuovat pöytään sen, mikä heillä on ohjelmistossaan - tai kuten alla olevassa videossa sanotaan 'taustaksi'. Se on yhtä tajuton kuin hengitys ja se on yhtä suuri osa jokaista ihmistä kuin elin, joka rintakehässä antaa heille elämän.

Kukaan ei ajattele, miksi he reagoivat tapaansa, kunnes tapahtuu jotain pahaa - kuten yrittää päästä eroon.

Alla oleva YouTube-video kuvaa yksinkertaisesti, kuinka ihmiset tuovat taustansa mukanaan jokaiseen suhteeseen, tarkoittavatko he sitä vai eivät. Kutsu sitä alkuperäperheellesi tai mistä tulit, mutta kaikki luottamuskysymykset johtuvat siitä, miten varttuit ja kokemuksistasi. Sitten kerääntyy kaikkeen, mitä tapahtui, kun varttuit ja alat nähdä kuvan muodostuvan.

Sanotaan, että joku varttui kaoottisessa kotitaloudessa, jossa oli paljon väkivaltaa ja henkilökohtaisten rajojen puuttuminen. Lisätään siihen joitain kohtauksia, joita ehkä lapsella ei ehkä olisi pitänyt olla yksityisyyttä tai joitain sopimattomia tapoja käsitellä vihaa tai stressiä. Kutsutaan tätä kuvitteellista hahmoa henkilölle A.

Ajatelkaamme toisaalta jotakuta, joka varttui ympäristössä, jossa mitään ei koskaan sanottu vihaisena ja suhteet näyttivät aina vankilta. Koskaan ei nähty kohotettua ääntä tai riitaa, ei koskaan ongelmaa ja pilvistä taivasta ... kunnes äiti yhtäkkiä kuoli syöpään, koska hän ei koskaan kertonut kenellekään olevansa sairas ja maailma ei ollut koskaan enää sama. Kutsutaan tätä kuvitteellista hahmoa henkilölle B.

Kuten luultavasti voitte kuvitella, molemmat näistä tilanteista voisivat ja varmasti tuottavat luottamuskysymyksiä kummallekin henkilölle. Tietoisesti tai alitajuisesti jonnekin matkan varrella ihmisen mielessä on jonkin verran odotusta siitä, että 'toinen kenkä putoaa' ja että heidän maailmansa kallistuu akseliltaan.

Itsetunto ja itseluottamus

Jokaisella planeetalla on laukaisijoita. Jotkut ovat niin pieniä, että emme edes tiedä heidän olevan olemassa. Muilla ihmisillä on vakavia laukaisijoita, jotka voivat väliaikaisesti laittaa heidät peuraan ajovalotilanteessa, jossa he reagoivat liikaa. Tämän spektrin äärimmäinen osa on PTSD.

Tärkein tekijä, jos olet päässyt luottamuksen ongelmien pohjalle, on se, luottavatko molemmat osapuolet itseensä. Aivan oikein - kyse ei ole oikeastaan ​​toisesta luottamuksesta (täysin). Kyse on itsensä luottamisesta ja reaktiostaan ​​johonkin, mitä toinen henkilö tekee tai sanoo. Tai miten he hoitavat itsensä missä tahansa tilanteessa.

Ihmiset, jotka eivät luota itseensä tai joilla on hyvä itsetunto tai itseluottamus, asettavat itsensä automaattisesti luottamusongelmiin. He valitsevat jatkuvasti ihmisiä, jotka satuttavat heitä ja pettävät heitä, koska he odottavat sitä. Väärien ihmisten luottamisesta on tullut tapa ja he etsivät jatkuvasti saman tyyppistä ihmistä, joka itse asiassa rikkoo heidän luottamuksensa vahvistamalla ajatusta siitä, että he tiesivät sen - he eivät voineet luottaa ketään.

Joten miten rakentaa luottamusta? Itsessäsi ja parisuhteessa?

Luotettavilla tai terveillä suhteilla on oltava:

  • Tieto itsestäsi.
  • Luota itseesi tekemään oikein ja tekemään hyviä valintoja.
  • Usko itseesi (erilainen kuin itsesi tunteminen).
  • Ymmärtäminen, että voit selviytyä yksin ja että toinen henkilö ei määritä kuka olet.
  • Ylpeys saavutuksistasi.
  • Kyky kohdata demonisi. Jos et tee tätä, tuo luottamuskysymyksiä jokaiseen suhteeseen.
  • Älä anna ihmisten tietää kaiken sinusta ennen kuin olet varma, että voit luottaa heihin.
  • Itsesuojaus ja kyky antaa itsellesi varauksetta.

Se saattaa kuulostaa korkealta järjestykseltä, mutta minäkuva, ja se mitä ajattelet sinusta, on luottamuksen rakentamisen perusta toisen henkilön kanssa. On sanottu, että jos et rakasta itseäsi, et voi rakastaa ketään muuta.

Jos löydät itsesi paikkaan, jossa et täytä edellä mainittuja ehtoja, neuvonta tai itseanalyysi voi auttaa sinua saavuttamaan tämän tavoitteen.

'En luota ihmisiin, jotka eivät rakasta itseään ja silti sanovat minulle:' Rakastan sinua. ' On afrikkalainen sanonta, joka on: Ole varovainen, kun alasti henkilö tarjoaa sinulle paidan.

- Maya Angelou

Kuinka ratkaista luottamuskysymykset kaikissa suhteissa

  • Ole rehellinen. Keskustele asioista ja ole selvä tunteistasi.

  • Kuuntele toisen henkilön tunteita.
  • Laita menneisyys taakse, elää nykyisyydessä.
  • Keskity siihen, mitä haluat tehdä tänään, ei vuoden kuluttua.
  • Luottamus vie aikaa. Työskentele siinä vauvan vaiheissa.
  • Toista, toista, toista.

Kuinka luottaa

Olitpa aloittamassa juuri minkäänlaista suhdetta, olipa kyseessä sitten rakastaja, ystävä, perhe tai työpaikka, ja huomaat, että jommallakummalla tai molemmilla on konflikteja, jotka saattavat perustua vain luottamuskysymyksiin, se voidaan korjata. Luottamuksen ongelmien ratkaiseminen ei ole koskaan liian myöhäistä.

Tai voisit olla pitkäaikaisessa suhteessa ja ehkä sinulla on ollut ongelmia vuosien ajan, mutta olet vasta alkamassa kysyä itseltäsi 'onko tämä hyvä suhde?' Muista, ettei ole koskaan liian myöhäistä muuttaa.

Suhdeongelmien tai luottamusongelmien ratkaiseminen on helpompaa, jos tutkit ongelman juuren.

Hienoja tutkittavia kysymyksiä:

  • Onko luottamuskysymys sinun?
  • Projisoitko tähän henkilöön menneitä luottamuskysymyksiä vai ovatko suhteiden luottamuskysymykset todellisia? (Kuten poikaystäväsi huijaa sinua toistuvasti muiden naisten kanssa tai sinulla on samanlaisia ​​ongelmia ystäväsi toisen jälkeen)
  • Onko toisen henkilön luottamus kysymys?
  • Onko jonkinlainen kuvitellut väärin tekevä toiselta henkilöltä siitä, mitä oletettavasti tekemässä, kun et tee sitä?
  • Onko luottamuskysymys toisen henkilön, mutta sinä itse asiassa aiheuttat sen, koska väärinkäytät toisen henkilön luottamusta? (Kuten väität, ettet näe muita ihmisiä, mutta näet itse asiassa muita ihmisiä)
  • Pidätteletkö osan itsestäsi, koska et voi näyttää päästävän irti ja todella syvällä uskomasta ketään?
  • Pelkäätkö, että jos olisit 'oikea' sinä, toinen ihminen kävisi pois?

Mitä luottamus tarkoittaa?

Suhde luottamus mihin tahansa suhteeseen tarkoittaa, että voit luottaa perustasolla siihen, että ihminen, jonka kanssa olet suhteessa, ei petä sinua tarkoituksellisesti. He saattavat silti tehdä virheitä tai olla 'täydellisiä', mutta he täyttävät kriteerit, jotka olet asettanut itsesi säilyttämiselle siitä, mitä voit ja mitä et voi sietää.

Oletetaan, että sinulla on luottamuskysymys valheiden kanssa. Siitä huolimatta, jos poikasi, miehesi, ystäväsi tai työtoverisi toistuvasti kertoo sinulle valheita ja odottaa sinun jatkavan suhdetta, voit tehdä seuraavia asioita:

  • Keskustele tunteettomasta, syyttömästä keskustelusta henkilön kanssa, joka selittää miltä sinusta tuntuu, kun hän toistuvasti valehtelee sinulle ja kysy, onko tällä tavalla tapaa muuttua.
  • Yritä vuorovaikutuksen aikana selvittää, miksi henkilö valehtelee toistuvasti - koska tässä hänen luottamuskysymyksensä ei todellakaan ole sinun.
  • Aseta rajat. Itsetunto edellyttää, että sinua ei valehdella.
  • Yritä yhdessä selvittää tapoja, joilla nämä valheet voidaan poistaa. Voitko käsitellä totuutta, jos toinen henkilö kertoo sen sinulle?
  • Tarkka liipaisu toisen henkilön valheille.
  • Määritä liipaisin sinulle - tulos tai miltä sinusta tuntuu valheiden takia.
  • Aivoriihi-ideoita siitä, miten muuttaa tämä terveeksi suhteeksi ja poistaa nämä luottamuskysymykset.
  • Pyydä apua ammattimaiselta neuvonantajalta, jos malli jatkuu.
  • Jos kaikki muu epäonnistuu ja luottamusta loukataan toistuvasti, on aika kävellä pois.

Mikä on terve suhde?

Hyvä suhde tai terve suhde perustuu luottamukseen. Toisin sanoen kaksi ihmistä tietää voivansa luottaa toiseen henkilöön implisiittisesti. Tämä ei tarkoita sitä, että kumpikaan henkilö olisi täydellinen ja että se ei astu toisinaan tai vahingoita toista. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että molemmat osapuolet ovat onnistuneet hiomaan luottamussuhteen tai luotettavan käyttäytymisen keskenään.

Ennen kuin luotamme ketään, meidän on varmistettava, että he ovat 'luotettavia. ' Tämä tarkoittaa, että meidän pitäisi aina aloittaa pienestä ja nähdä, onko luottamus oikein sijoitettu. Se saattaa kuulostaa vaikealta tehdä, mutta se ei todellakaan ole. Varsinkin niin suuressa suhteessa kuin avioliitto tai elämänkumppani, meidän on toimittava varoen, jos haluamme harkita enemmän kuin kertakäyttöinen suhde.

Luottamus tarkoittaa jokaiselle jotakin erilaista ja se muuttuu kaikissa tilanteissa. Ei ole mitään vikaa siinä, että meillä on kriteerit, jotka on täytettävä, jotta joku voi luottaa arvoinen. ' Ernest Hemingway sanoi sen hyvin sanoessaan: 'Paras tapa selvittää, voitko luottaa johonkin, on luottaa heihin.'

Aloita pienestä ja työskentele luottamuksen rakentamiseksi. Jälleen kerran, olitpa pitkäaikaisessa suhteessa tai olet uuden suhteen kärjessä, hyvä suhde voidaan rakentaa vain rehellisyyteen ja luottamukseen. Ole rehellinen itsellesi ja toisillesi. Tämä on paras tapa aloittaa luotettava suhde. Se on myös tapa korjata suhde, joka on luisunut radalta luottamuksen kannalta. Selvitä miksi teet mitä teet. Sinulla ei ole vain vastausta, mutta löydät myös korjaussuunnitelman.

Ainoa tapa korjata rikkoutunut luottamus on päästä ongelman loppuun, ratkaista suhdeongelmat rakentamalla uudelleen luottamus ja siirtyä sitten eteenpäin. Älä ajattele menneisyydessä, vaan katso tulevaisuuteen ja hyvään suhteeseen.

Mutta pidä mielessä, että kaikki suhteet eivät ole pelastettavissa. Vanhan sanonnan mukaan tangolle kestää kaksi, ja kun suhde on ohi, on tärkeää sivuuttaa syyllinen peli ja tietää, milloin edetä.

Palataan takaisin kahteen kuvitteelliseen hahmoon.

Kun tarkastellaan näiden kahden ihmisen tärkeimpiä luottamuskysymyksiä, et voi odottaa, että he pystyvät ylläpitämään mielekästä suhdetta eikä pitkällä aikavälillä.

Henkilö A toi pöydälle epäluottamuksen ja heikon itsetunon taustan liberaalilla annoksella hylkäämisen pelkoa. Luottamuksen puute ihmisiin olisi lievästi sanottuna.

Henkilö B oppi jo varhaisessa vaiheessa, että elämä ei ollut sen miltä se näytti olevan, ja kehitti hylkäämisen lisäksi myös väärää turvallisuutta. Tunteellisesta etäisyydestä tuli hyvä puolustus loukkaantumista vastaan.

Elämä on täynnä yllätyksiä. Nämä kaksi ihmistä tapasivat ja rakastuivat. Molemmilla oli valtavia luottamuskysymyksiä, ja heillä oli vaikeita aikoja. Mutta molemmat pystyivät asettamaan heikkonsa ja antamaan itsensä haavoittuviksi. Joskus sitä tarvitaan - antaa jonkun mielestäsi luotettavaksi nähdä kuka olet todella.

He viettivät paljon aikaa kasvaa ja oppivat kiinnittämään tarkkaa huomiota toistensa taustoihin ja laukaisijoihin. Heidän elämänsä ei ollut täydellinen, mutta he onnistuivat jotenkin hiomaan lähes 40 vuotta avioliiton. Heistä tuli myös parhaita ystäviä.

Jos ajattelet sitä, melkein kaikki elämässämme koskee luottamusta. Lapsemme luottavat meihin kiinni heidät putoamisen yhteydessä ja huolehtimaan heistä. Koiramme luottavat meihin ruokkimaan heitä ja ylistävät heitä, kun he menestyvät hyvin. Puolisomme luottavat meihin uskollisuuteen. Vanhempamme luottavat meihin kunnioittamaan heitä ja kasvamaan vastuullisiksi aikuisiksi. Ystävämme luottaa siihen, että olemme heitä varten tarvitsevina aikoina.

Luottamus on tärkeä osa kaikkia suhteita. Paras sanoitus - 'Luotettavuus on suurempi kohteliaisuus kuin rakastettu.' - George MacDonald