9 merkkiä olet emotionaalisesti väärinkäyttäjäsuhteessa

Tunteiden väärinkäyttö voi olla yhtä vahingollista kuin fyysinen väkivalta
Tunteiden väärinkäyttö voi olla yhtä vahingollista kuin fyysinen väkivalta | Lähde

Mikä on emotionaalinen väärinkäyttö?

Keppejä ja kiviä

Voi rikkoa luuni,

Mutta sanat eivät koskaan satuta minua.




Olemme kaikki kuulleet sanonnan jossain vaiheessa, mutta mikään ei voi olla kauempana totuudesta. Sanojen jättämät arvet ovat syvimmät kaikista kauan sen jälkeen, kun fyysiset vammat ovat parantuneet.

Emotionaalinen hyväksikäyttö on kauhistuttavan yleistä, ja jopa uhrit itse hylkäävät sen. Ei ole mustelmia, ei poliisin käyntejä, ei sairaalamatkoja - vain hidas ja kauhea itsetunto ja itsetunto heikentyvät väärinkäyttäjän käsissä.

Jos kumppanisi kaataa sinut säännöllisesti, uhkaa sinua, nöyryyttää tai vähättelee sinua, olet väärinkäyttäjäsuhteessa.

Tunteiden väärinkäyttö on myös usein fyysisen väkivallan edeltäjä. Jos hän on halukas satuttamaan sinua sanoilla, he voivat hyvinkin valmistua vahingoittamaan sinua nyrkillä.

Kaikki ansaitsevat turvallisen ja rakastavan suhteen, jossa he tuntevat olevansa vaalia. Jos kumppanisi väärinkäyttää sinua millään tavalla, SAA POIS. Se ei parane, eivätkä ne koskaan muutu. Se ei ole sinun syytäsi, etkä aiheuttanut sitä - voit vain paeta sitä.

Tässä on joitain merkkejä, joita saatat olla emotionaalisesti loukkaavassa suhteessa.

1). Pelkäät

Terveen suhteen ei tulisi sisältää pelkoa.

Jos pelkäät puhua kumppanisi kanssa ongelmista, koska pelkäät, että he räjäyttävät sinua, on jotain vikaa.

Saatat pelätä pyytää asioita, koska et tiedä, miten he reagoivat, tai jopa alat pelätä niitä fyysisesti heidän vihaisien purkaustensa vuoksi.

Väärinkäyttäjät käyttävät pelkoa manipuloimaan kumppaneitaan haluamaansa käyttäytymiseen. Jos pelkäät kohdata heitä, sinun on paljon helpompi hallita. Ja vihaiset purkaukset antavat vastaanottajalle tunteen, että he ovat tehneet jotain väärin - loppujen lopuksi miksi väärinkäyttäjä oli niin vihainen?

Jos pelkäät puolisoa tai kumppania, on aika tarkastella suhteitasi vakavasti.

2). He alentavat sinua ja kritisoivat sinua

'Et voi koskaan tehdä mitään oikein.' 'Jumala, olet niin tyhmä.' 'Olet hullu.'

Jos joku kävisi luoksesi kadulla ja sanoi nämä asiat sinulle, loukkaantuisit suuresti ja kohauttaisit sitä.

Se on erilaista, kun rakas ihminen sanoo sen. Joku, josta välität, on jo tunnepanssarisi sisällä, ja hänen sanansa voivat liukastua suoraan sydämeesi ilman, että ikinä todella tutkit niitä.

Yleensä se alkaa haavoittuvalla hetkellä - olet juuri tehnyt jotain sinä ajatus oli melko typerä, ja kumppanisi toistaa oman negatiivisen itsesi puhumisen, mikä saa sinut hyväksymään sen paljon helpommin.

Tukeva kumppani terveellisessä suhteessa ei löydä jatkuvasti vikaa sinusta tai vähättele sinua.

Jos kuulet näitä negatiivisia asioita tarpeeksi usein, alat uskoa niitä ja sisäistää ne, ja sykli vain pahenee. Mitä matalampi itsetunto menee, sitä enemmän väärinkäyttäjä voi kasaantua sinulle, ja kun hyväksyt sen, se laskee itsearvostasi entisestään.

Muista, että ongelma EI ole sinun kanssasi, vaan väärinkäyttäjän oma sairas mieli.

Oletko ollut emotionaalisesti loukkaavassa suhteessa?

  • Joo
  • Ei

3). Ne eristävät sinut

Aluksi voi olla jännittävää ja imartelevaa, että kumppanisi ei voi olla ilman sinua ja haluaa sinun viettävän kaiken vapaa-ajan heidän seurassaan. Se tuntuu rakkaudelta, mutta se ei ole - se on hallintaa.

Alat nähdä paljon vähemmän perhettäsi ja ystäviäsi. He todennäköisesti kohtaavat väärinkäyttäjä kumppanisi hoidossasi, mutta siihen mennessä kun väärinkäyttö alkaa, eristäminen on yleensä täydessä vauhdissa.

Hän vihaa sitä, kun menet ulos tapaamaan ystäviä, ja yrittää löytää suhteestasi vikaviivat liioittamalla niitä. Jos vihastut äitisi kanssa jonain päivänä, väärinkäyttäjä voi käyttää tilaisuutta puhaltamaan liekit ja saada erimielisyydet näyttämään mahdollisimman massiivisilta toivoen, että pidät kiinni hänestä.

Lopulta saatat alkaa tuntea, että sinun on saatava kumppaniltasi lupa mennä ulos ja seurustella, tai ehkä tiedät, että he ovat niin järkyttyneitä, jos teet niin, ettet edes yritä, tietäen emotionaalisen myrskyn, joka tapahtuisi, jos tekisit.

4). Kateellinen ja hallitseva käyttäytyminen

Kumppanisi vaatii tietämään kenen kanssa puhuit puhelimessa, missä olet käynyt ja kenen kanssa olet. Joskus he harjoittavat jälkikäyttäytymistä [seuraavat sinua salaa 'tarkistaaksesi' sinut ja katsoaksesi, oletko siellä missä olet, tai käymällä läpi puhelimesi, sähköpostisi ja postisi].

Kaikki on syytä epäillä, vaikka et ole koskaan antanut heille siihen syytä. Kumppanisi ei luota sinuun eikä pelkää kertoa sinulle.

Luottamus on yksi terveiden suhteiden kulmakivistä, ja jos kumppanisi ei laajenna sinulle niin perustavaa asiaa, siinä on ongelma.

5). Kaikki on aina sinun syytäsi

... tai jos ei ole sinun syytäsi, on toinen syntipukki. Emotionaalisesti väärinkäyttäjät yrittävät laittaa syyn kaikesta väärästä kenenkään muun kuin heidän itsensä jalkoihin.

Jos heitä ei ylennetä työssä, se on huono pomo ja tyhmät työtoverit salaliitossa heitä vastaan. Jos heillä on juomisongelma, se johtuu siitä, että joku muu ajaa heidät siihen. Jos he saavat lipun, se on ehdottomasti poliisin vika.

Onko tämä ääni tuttua?

Väkivaltaiset ihmiset eivät koskaan halua omistaa omia virheitään. Jos olet jonkun kanssa, joka yrittää syyttää sinua kaikesta, ota huomioon - se ei todellakaan ole sinä.

6). Sinun täytyy säännöllisesti etsiä tekosyitä heidän käyttäytymiselleen

Löydät itsesi usein selittävän kumppanisi huonoa käyttäytymistä ystävillesi ja perheellesi. Ehkä sinusta tuntuu, että sinun on perusteltava se. 'Voi, hän on ollut stressaantunut työssä' tai 'Hänellä oli vain huono päivä.'

Saatat alkaa noloa saada kumppanisi vierailemaan ystävien tai perheen luona pelosta siitä, miten hän käyttäytyy - mikä puolestaan ​​johtaa mainittuun eristyneisyyteen.

7). Ohittaa mielipiteesi tai saavutuksesi

Jos kumppanisi sivuuttaa tai vähättelee jatkuvasti mielipiteitäsi ja saavutuksiasi, se on toinen varoitusmerkki. Tukeva kumppani on innoissaan ja onnellinen onnesta elämässäsi.

Ehkä tulit kotiin innoissaan jakamaan uutisia ylennyksestä työssä, kohdataksesi välinpitämättömästi tai suoraa vihamielisyyttä. Tai ehkä hän loukkaa säännöllisesti mielipiteitäsi ja toiveitasi.

Nämä eivät ole normaalia parisuhdekäyttäytymistä - ota huomioon!

8). Kaksipuolinen

Toimiiko kumppanisi ilahduttavasti, viehättävästi ja rakastavasti julkisesti, jotta hänestä tulisi täysin erilainen henkilö heti kun palaat kotiin ja suljet oven?

Tämä on klassinen väärinkäyttäytyminen, joka on suunniteltu pitämään sinut tasapainossa ja epävarma siitä, mitä odottaa.

Rakastatko edelleen rakastavasi heidän julkista persoonaansa, mutta haluaisitko heidän olevan sellaisia ​​koko ajan? Valitettavasti tosiasia on, että väärinkäyttäjät ovat usein pinnallisesti erittäin miellyttäviä ja viehättäviä - he ovat mestari manipulaattoreita, ja yksi osa manipulointia on kyky tunnistaa tarkalleen mitä haluat kuulla.

Valitettavasti tämä vaihe ei kestä kauan.

9). Uhat

Vakavin varoitusmerkki on kumppani, joka uhkaa sinua millään tavalla. Uhat ovat viimeinen keino hallita, kun muut menetelmät ovat epäonnistuneet.

Usein he yrittävät estää sinua poistumasta suhteesta uhkaamalla vahingoittaa tai tappaa sinua, itseäsi tai perheen lemmikkiä, jos poistut.

Lausunnot, kuten 'Jos joskus huijaat minua, tapan sinut', ovat myös yleisiä. Voit hylätä tämän, koska tiedät, ettet ole tyyppi huijata ketään - mutta mustasukkaisuus on toinen väärinkäytön tunnusmerkki, ja sinua saatetaan syyttää asioista, joita et tehnyt.

Jos joku uhkaa sinua, älä hylkää sitä. Sinun on oletettava, että he voivat yrittää sanojaan, ja ryhtyä asianmukaisiin varotoimiin.

Älä anna sen pelotella sinua pysymään. Jos kumppanisi on valmis yrittämään satuttaa sinua tai tappaa sinut poistumisesta, hän on valmis tekemään samoin, jos pysyt.