Parhaat Nimet Lapsille

Tyhjä pesä: uusi ja täyttävä kausi elämässäsi

Valmistaudu siirtymään uuteen elämänkauteen.
Valmistaudu siirtymään uuteen elämänkauteen. | Lähde

Tohtori James Dobson on kansainvälisesti tunnustettu psykologi, joka on erikoistunut lasten kehitykseen, perheeseen ja vanhemmuuteen. Hän muistelee kokemustaan, kun hänen nuorin poikansa lähti kotoa yliopistoon. Hän sanoi, ettei hän halunnut pitää kiinni pojastaan, vaan: 'Minä surin aikakauden loppua'.

On normaalia kokea surua, kun lapsesi lähtevät kotoa. Huolimatta surusta ja menetyksestä, joka tulee lapsesi poistuessa kotoa, tyhjä pesä voi merkitä siirtymäkauden alkua, joka siirtää sinut elämäsi erittäin palkitsevaan kauteen.

Oletko valmis hyödyntämään tyhjää pesääsi parhaalla mahdollisella tavalla? Sinä pystyt! Tässä artikkelissa hahmotellaan käytännön vaiheet, joita voit tehdä siirtyessäsi tyydyttävään elämänvaiheeseen, jossa on korkea avioliiton tyytyväisyys, vapaus matkustaa ja tutkia uusia mielenkiinnonkohteita ja ilo nähdä, kuinka lapsesi vievät paikkansa maailmassa.

Mikä on tyhjän pesän oireyhtymä?

Termi tyhjän pesän oireyhtymä viittaa surun tunteisiin, kun lapset kasvavat ja lähtevät kotoa. Tämä tila vaikuttaa molempiin vanhempiin, mutta äidit kokevat sen useammin. Vaikka monet vanhemmat kokevat menetyksen ja ahdistuksen tunteen, se voi myös olla aika, jolloin keskityt heidän omien tarpeidensa hallintaan lapsesi sijaan.

Tämä keskitin voi auttaa sinua saamaan uuden, uuden näkymän tähän elämänvaiheeseen. Sen sijaan, että katsot tyhjää pesää pelolla, saatat olla avoin suurille mahdollisuuksille, joita elämäsi kausi tuo esiin.

Valmistele siirtymäsi

Löydä rakkaus ja menestys uudelleen tyhjän pesän aikana

Äidistä minuun taas: Kuinka selvisin ensimmäisen tyhjät pesävuoteni ja keksin uudelleen loppuelämäni Kirjoittaja antaa arvokkaita neuvoja vanhemmille, jotka valmistautuvat lastensa poistumiseen pesästä. Kirja auttaa erityisesti naisia, jotka eivät ole varmoja tarkoituksestaan, kun lapset lähtevät kotoa, muuttamaan elämäänsä, avioliittojaan ja uraansa. Osta nyt

Aloita suunnitelmien tekeminen ennen kuin lapsi lähtee kotoa. Tämä antaa sinulle aikaa alkaa sopeutua siihen, ettei häntä ole lähelläsi. Hänen kirjassaan 'Äidistä taas minulle', Melissa T. Shultz listaa yhdeksän merkkiä, jotka osoittavat, että vanhempi ei ole valmis siirtymään tyhjään pesään. Tarkistuslista sisältää:

  • Teini-ikäinen on paras ystäväsi
  • Teet tietoisia valintoja teiniäsi, teiniäsi varten
  • Sinä ja puolisosi / kumppanisi vietät suurimman osan ajastasi yhdessä puhuessasi lapsestasi
  • Päiväsi kiertävät lapsiin liittyvän toiminnan ympärillä
  • Kun ajattelet poikasi tai tyttäresi lähtevän kouluun tai muuttavan pois, tunnet itsesi etkä voi puhua siitä
  • Sinusta tuntuu, että parhaat päiväsi ovat takanasi '(s. Xxi).

Monet vanhemmat todennäköisesti tunnistavat ainakin osan luettelon kohteista. Joten siirtymä ei tapahdu yhdessä yössä; se on asteittainen säätö elämästäsi. Esimerkiksi, ennen kuin viimeinen lapsesi lähtee kotoa, aloita uusien rutiinien luominen vastaamaan suuntaasi, johon elämäsi menee tyhjänä pesittäjänä.

Tärkeintä on suunnitella päivä etukäteen, äläkä anna sen yllättää sinua. Vielä enemmän, varo itsensä tuhoamista ja irrationaalista ajattelua, kuten: 'En voi tehdä ilman lapsiani'. Sen sijaan sinun on arvioitava elämäsi ja tavoitteesi ja tutkittava vaihtoehtojasi. Tämä voi johtaa siihen, että laajennat näköalasi tulevaisuutesi sijaan surun ja synkkyyden kokemisen sijaan.

Täytä elämäsi intohimo

Täytä odotuksesi asettamat intohimosi, jos mahdollista. Aloita tekemällä luettelo asioista, jotka sanoit haluavan tehdä yhden päivän. Tämä on aika mennä unelmiesi mukaan. Aseta tavoitteet, mutta aloita hitaasti. Sillä kun teet pieniä muutoksia ajan myötä, prosessi on paljon vähemmän ahdistava.

Voit oppia uusia taitoja ja harrastaa harrastuksia, jotka olet laiminlyönyt, tai ryhtyä uusiin. Voit myös olla yhteydessä ystäviisi ja tuntemiesi ihmisten kanssa mahdollisista työmahdollisuuksista. Entä liittyminen ammatilliseen organisaatioon? Tämä voi auttaa sinua palaamaan yhteyteen ammattisi ja sen ihmisten kanssa.

Haluat ehkä matkustaa joihinkin kaukaisiin paikkoihin, nähdä nähtävyyksiä ja olla vuorovaikutuksessa monikulttuuristen ihmisten kanssa. Tai, paikkakunnallasi voi olla tarvitsema alue, johon kaipasit osallistua ja tehdä muutoksia. Tämä on tilaisuutesi: vapaaehtoisesti auttamaan apua tarvitsevia ja laajentamaan verkostoasi.

Vinkkejä tyhjään pesintään

Paranna avioliittosi läheisyyttä

Kun siirryt tyhjään pesäkauteen, huomaat, että sinulla on paljon enemmän aikaa viettää puolison kanssa. Hyödynnä tämä aika suurimmalla osalla, löydä uudelleen toisiaan ja syvennä siteitäsi.

Ph.D. Sarah Gorchoffin essee osoittaa, että tyhjät pesittäjät nauttivat suuremmasta tyytyväisyydestä kumppaneihinsa kuin äidit, joilla on vielä kotona lapsia. Se viittaa siihen, että tärkeätä on yhdessä vietetty laatu.

Voit kokea enemmän avioliiton tyytyväisyyttä tänä aikana, kun parannat yhteydenpitoa puolisosi kanssa, kasvat lähemmäs toisiasi ja hyödynnät tyhjää pesääsi parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä on aika sijoittaa itsesi parempaan läheisyyteen suhteessasi ja kokea uusi kukinta avioliitossasi!

Luo uusia suhteita aikuisiisi

Mikä on suurin asia elämäsi tyhjässä pesäkaudessa?

  • Täytä intohimoni elämässäni
  • Opi uusia taitoja ja harrasta harrastuksia
  • Mahdollisuus viedä urani uudelle tasolle
  • Mahdollisuus matkustaa ja oppia lisää maailmasta
  • Parempi läheisyys aviopuolisoni kanssa
  • Mahdollisuus vapaaehtoistyöhön ja auttaa muita
  • Etsitään tapoja tukea tulevia sukupolvia

Tyhjä pesäkausi on aika hallita henkilökohtaisia ​​tarpeitasi ja rakentaa uudenlainen suhde nyt aikuisiisi lapsiin. Tällä hetkellä, vaikka sinun ja lastesi välillä on edelleen rakastavia siteitä, varo olemasta liian osallisina heidän elämäänsä.

Pystyt paremmin sopeutumaan elämään erillään lapsistasi, kun osallistuminen on asianmukaista. Sinun ja sinun lasten on puhuttava odotuksistasi toisiaan kohtaan, kun he lähtevät kotoa.

Tee kaikkesi pitääksesi viestintälinjat auki lastesi kanssa, vaikka tämä saattaa poiketa siitä, mihin olit tottunut. Tähän voi sisältyä lastesi tarpeiden tunnistaminen ja ehdotus sen sijaan, että olisit heiltä vaativa.

Nauti tästä erikoiskaudesta ja ota kaikki irti tyhjästä pesästä

Myös elämässäsi on vuodenaikoja: muutit irrallisesta aikuisesta avioliittoon ja nyt olet kaudella, jossa päästät irti aikuisista lapsistasi. Tämä on aika, jolloin lapsesi siirtyvät yliopistoon, heidän elämäntyöhönsä ja / tai avioliittoonsa. Mutta se on myös tärkeä kausi sinulle vanhempana.

Tyhjän pesän kausi kattaa psykologin kaksi viimeistä vaihetta, Erik Ericksonkehitysvaiheet. Täällä keskitytään katseesi itsesi ulkopuolelle ja ilmaisemme huolta ja tukea tuleville sukupolville samalla kun katsot elämääsi tyydyttävästi ja henkilökohtaisesti.

Vaikka tyhjä pesävaihe eroaa huomattavasti elämäsi edellisistä vaiheista, on aika juhlia saavutuksiasi. Se voi myös tuoda uuden merkityksen avioliittollesi ja suhteellesi aikuisiisi lapsiin ja uusia mahdollisuuksia kasvaa ja laajentaa rajojasi.