Selviytyminen pettymyksestä, kun ystävyys päättyy

Kun ystävyys päättyy, kipu ja pettymys voivat olla yhtä traumaattisia ja stressaavia kuin avioero tai hajoaminen. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit toipua ystävyyden päättyessä.

Paraneminen erityisen ystävyyden menettämisestä vie aikaa.

Ystävyyden loppu voi olla sydänsärkevä.
Ystävyyden loppu voi olla sydänsärkevä.

Päästäminen ja oppiminen elämään ilman rakasta ja välitettävää henkilöä voi olla yksi vaikeimmista asioista, mitä ikinä teet. Mutta ajan ja lempeän itsereflektion avulla voit ohittaa loukkaantumisen ja pettymyksen tunteet. Voit siirtyä elämäsi kanssa, vaikka se merkitsisi tapaa löytää se ilman rakasta ystävää puolellasi.

Miksi ystävyytesi päättyi? On monia syitä siihen, että ystävyys voi loppua. Eikä kaikilla heillä ole tekemistä suuren 'putoamisen' kanssa. Saatat olla surullinen siitä, että ystäväsi muutti pois. Tai ehkä sinä muutit pois. Saatat olla surullinen, koska sinä ja ystäväsi eivät enää jaa samoja harrastuksia, kiinnostuksen kohteita ja toimintoja. Muutokset elämässäsi tai ystäväsi elämässä voivat tarkoittaa, että sinulla on vähemmän aikaa nähdä toisiaan. Kun yksi ystävä menee naimisiin tai perustaa perheen, joskus prioriteetit muuttuvat, eikä ystävyys voi menestyä samalla tavalla kuin kerran.

Mistä syystä ystävyytesi päättyi, tässä on joitain tapoja selviytyä menetyksestäsi.



Mistä ystävyytesi päättyi?

  • Yksi meistä muutti pois
  • Meillä oli iso taistelu
  • Menetimme kiinnostuksen keskinäiseen toimintaan
  • Yksi meistä meni naimisiin / sai lapsia

Vältä syyttömän pelaamista, kun ystävyys päättyy. Katsokaa ystävyyttänne objektiivisesti ja tuomitsematta. Ei ole syytä syyttää itseäsi tai toista ihmistä ystävyytesi päättymisestä, ellet halua roikkua tuskassa menettää ystäväsi loppuelämäsi ajan. Syy, viha ja kaunaa ovat ansoja, jotka estävät sinua jatkamasta suhteen päättymisen jälkeen.

Luo uusia tapoja ja rutiineja. Kun ystävyys päättyy, vanhat tavat kuolevat joskus kovasti. Ehkä sinä ja ystäväsi saitte päivittäin rituaalin kutsua toisianne tiettyyn aikaan päivästä. Suosikki televisio-ohjelma tai kappale radiossa voi herättää muistoja ystävyydestäsi ja herättää menetyksen ja surun tunteita. Jatkuvat muistutukset vanhasta ystävyydestäsi voivat tehdä irti päästämisestä todella vaikeaa. Uusien sosiaalisten aktiviteettien, harrastusten ja urheilutoimintojen löytäminen voi pitää mielesi varattuina, parantaa henkistä ja fyysistä terveyttään ja luoda uusia sosiaalisia yhteyksiä.

Voi kestää jonkin aikaa tottua omaan olemiseen, kun ystävyys päättyy.
Voi kestää jonkin aikaa tottua omaan olemiseen, kun ystävyys päättyy.

Kun ystävyys on päättynyt, etsi tapa olla oma paras ystäväsi hetkeksi. Rakastat itseäsi pettämisen jälkeen on kriittinen osa toipumista suhteiden loppumisen tuskasta. Saatat tuntea itsesi alas, kun annat ystävyyden loppua. Mutta tämä itseviha ei vie sinua mihinkään. Itse asiassa se tekee uusien ystävien ja kumppanien löytämisestä vielä vaikeampaa. Kun laitat itsesi alas, kiinnität negatiivista huomiota itseesi. Yritä löytää positiivisia, elämää vahvistavia soolotoimintoja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi uudestaan ​​hyväksi. Aseta joitain henkilökohtaisia ​​tavoitteita, jotka haluat saavuttaa, ja tee sitten suunnitelma näiden uusien tavoitteiden saavuttamiseksi. Varmista kuitenkin, että asettamasi tavoitteet ovat vain sinulle ja sinulle. Älä aseta itsensä parantamisen tavoitetta vain palata ystäväsi luo tai tehdä hänestä kateellinen. (ts. 'Minä laihdutan, jotta voin näyttää upeammalta kuin hän!'). Tavoitteet pelkästään toisen houkuttelemiseksi eivät auta sinua pääsemään ohi suhteen päättymisen tuskan.

Anna itsellesi ja toiselle aikaa ja tilaa parantua ystävyytesi päättymisen jälkeen. Yksi tärkeimmistä tehtävistä, kun päästät irti toisesta, josta välität, olipa kyseessä paras ystäväsi, läheinen toimistokaverisi tai koulun suosikki opiskelupoika, on antaa itsellesi ja toiselle henkilölle tilaa selviytymään menetetyn ystävyyden surusta. Tarvitset molemmat aikaa ja tilaa selvittääksesi, kuinka elää itsenäisesti ja löytää uusia kiinnostuksen kohteita ja aktiviteetteja.

Meille ei ole jäähyväisiä. Missä tahansa oletkin, olet aina sydämessäni.

- Mahatma Gandhi Ystävyyden loppu voi olla tuskallinen, mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä palautuaksesi tuskasta menettää läheistä ystävääsi.
Ystävyyden loppu voi olla tuskallinen, mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä palautuaksesi tuskasta menettää läheistä ystävääsi.

Ajan myötä toiput ystäväsi menettämisen tuskasta. Voi olla vaikea tavoittaa toisia hetkeksi; voi olla vaikea antaa itsesi luottaa toiseen henkilöön; voi olla vaikeaa päästää vartijasi alas ja päästää uusia ihmisiä elämääsi. Mutta jos haluat siirtyä eteenpäin ystävyyden päättyessä, sinun on löydettävä uusia tapoja tavoittaa muita.

Jos olet unohtanut saada uusia ystäviä, tässä on muutama artikkeli, joka voi auttaa sinua palaamaan taas jaloillesi.

Hellävarainen meditaatio parisuhteen päästämisestä irti

Luopuminen ei aina tarkoita sitä, että olet heikko; joskus se tarkoittaa, että olet tarpeeksi vahva päästämään irti.

- Kirjailija tuntematon