Rajan luominen - miksi entisen tulisi pysyä entisenä

Olettaen, että olet juuri hajonnut ja sielusi tuntuu raakalta ammottavalta haavalta, voi olla huomattavan helppo tavoittaa lähin korjaus, jonka tiedät parantavan särkyneen sydämesi ... entinen!

Niin tuttu, niin lämmin, niin lohdullinen ja todennäköisesti yhtä halukas ja vetäytynyt ja kieltävä kuin sinäkin.

Mutta toisinaan päinvastoin, toisinaan se ei ole niin tuskallista ja täynnä saippuaoopperadraaman vivahteita kuin voit odottaa. Ehkä nousit vain yhden päivän ja päätit, että henkilö, jonka puolesta kerran sydämesi paloi kuumetta, oli nyt vain tuulessa välkkyvä heikko kynttilän liekki. Erotatte ja päätätte hyvin järkevästi ja loogisesti olla 'ystäviä'. Sagely, te kaksi tapaatte 'ystävällisistä' juomista, 'ystävällisistä' lounaista ja ennen kuin tiedät sen, linjat 'ystävien' ja 'etuisten ystävien' välillä hämärtyvät ja sen alamäkeen liukkaalla rinteellä 'tapaammeko uudestaan? '

Olipa tilanne kuinka ainutlaatuinen tahansa, se ensimmäinen kuukausi sen jälkeen, kun olet eronnut jonkun kanssa ja aloittanut elämäsi uudelleenmäärittelyn miinus plus yksi, voi olla hyvin vaikea ja haastava vaihe. Riippumatta siitä, kuinka täydellisen kuvan olet saattanut kuvitella asioiden olevan, muutos psykologiassa pariskunnasta yksin voi olla pelottava. Mutta luo rajat; sinun täytyy, jos haluat menestyä järkevänä ihmisenä.

Tässä on muutama vankka vinkki siitä, miten selviytyä hajoamisesta, luoda rajoja entisen kanssa ja nousta eteenpäin elääksesi parasta elämääsi.

Rajojen luominen

1. Navigointi ensimmäisessä hajotuksen jälkeisessä kokouksessa ...

Tunnustetaan, että ensimmäinen tapaamisen jälkeinen hajoaminen voi olla parhaimmillaan, lievästi hankala, pahimmillaan äärimmäisen tuskallinen.

Sen sijaan, että sukeltaisit pensaiden takia, käyttäisit erillisiä uloskäyntejä tai teeskentelisit olevasi niin ahkerasti kiireinen puhelimesi syvyydessä tai opiskele kenkiäsi, yritä olla kohtelias.

Muista, että kaikenlaisesta romahduksesta huolimatta kohtelias sosiaalisten normien ja tapojen noudattaminen on luultavasti parasta, mitä voit olosuhteiden perusteella tehdä.

Kova rakkausvinkki:

Ime se, ole vahva ja mene sinne ylöspäin nostettuna. Älä tunne itsesi pieneksi tai alempiarvoiseksi, seuraa vartalokieltäsi ja tapaa, jolla törmäät, älä pyydä anteeksi, että olet elossa, olet siellä ja seurustelet. Elä elämääsi ja ole upea!

2. Vedä pistoketta

Kun olitte rakastuneita, kaikki oli epäilemättä persikkaista. Kanit todennäköisesti lauloivat ja tanssivat, sinulla oli sydämesi silmissäsi ja kaikki oli tulossa ruusuja. Nyt kun suhteellinen giljotiini on pudonnut, on todella vain yksi valinta, jos haluat hyvin ja todella siirtyä eteenpäin - vedä tuosta vauvasta!

Seuraatko toisianne Twitterissä? On aika klikata seuraamista.

Suloiset, suloiset ystävät Facebookissa? On aika estää tai epäystävällinen.

Mahdolliset sosiaalisen median sivut, joita olette hallinnoineet yhdessä: on aika siirtyä Splitsvillelle.

Ei ole väliä kuinka tuskallista luulet sen olevan, sinun on oltava mahdollisimman tarkkoja ja vedettävä nostosilta. Se ei ole enää sinä, minä ja onnelliset perheet; sinun on kohdattava todellisuus, että yhdistettyä identiteettiä ei ole enää olemassa. Kaivaa tämä tila tarjouksessasi eteenpäin.

Kova rakkausvinkki:

Se, mitä et tiedä eikä näe, ei vahingoita sinua. Jos katsot jatkuvasti entisen sosiaalisen median sivuja, olet jatkuvasti alttiina hänen / hänen elämänsä, siihen liittyville muistoille, loukkaantumiselle ja tuskalle. Yksinkertaisella eliminointiprosessilla, kun poistat henkilön läsnäolon välittömästä läheisyydestäsi, ota takaisin voimasi olemalla sijoittamatta tunteita ja reaktioita heihin ja heidän elämäänsä.

3. Ei hiipivää

Kyllä, kyllä, tiedämme kuinka vaikeaa on päästä eroon tästä kiehtovasta tunemassasta ja kuinka kuvittelitte toisiaan ensimmäisinä, viimeisimpinä, kaikina ... mutta et todellakaan aio edistyä omienne kanssa elämää, jos jatkat hänen kadunsa ohi odottamassa, että entinen haarniska ilmestyy. Samoin jos et ole vielä onnistunut vetämään pistoketta sosiaalisen median yhteyksiisi (miksi ihmeessä et ole vielä tehnyt niin?), Ehkä on aika, että teit.

On olemassa hieno rivi välillä, jonka mukaan joku on hyväksyttävästi kadonnut ja tullut heidän vaeltajaksi, nousee pensasaitojen taakse ja sattuu vahingossa tahallaan törmäämään heihin heidän suosikkikahvilassaan (ehkä uuden hautasi kanssa?).

Kova rakkausvinkki:

Yksinkertaisesti sanottuna ... sinun täytyy saada elämä. Mieluiten sinun eikä entisiä. Oletettavasti olet upea henkilö, kun et ole kiinnostunut entisestä, täynnä omia etujasi, harrastuksiasi ja arvojesi joukkoa. Pidä kiireinen, jatka ja ennen kaikkea pidä upeana! Tiedät olevasi sen arvoinen!

4. Pidä maadoitettu - etsi jalkasi

Millä perusteella? Mitkä asiat antavat sinulle iloa ja tarkoitusta?

Jokaisen puun juuret kaivavat syvään ja tarjoavat ravintoa, versot, jotka kiertävät vettä ja nesteytystä, ja oksat ja lehdet, jotka ulottuvat taivaalle.

Mietiskely, rukous, harrastukset, harrastukset, vakuutukset ja kiitollisuuden tarjoaminen ovat nämä varmoja ja helppoja tapoja ruokkia sieluasi. Myrskyjen tullessa on vain yksi tapa pysyä juurtuneena ja maadoitettuna, ja sinun on investoitava itseesi kauan ennen kuin myrsky edes saapuu. Löydä sinulle sopiva.

Kova rakkausvinkki:

Sinun yksin on löydettävä lähteet, jotka antavat sinulle voimaa tarvitsemaasi tuntiisi. Kysy jatkuvasti itseäsi päivien myötä: Kysy jatkuvasti.

• Mikä on ja kuka tyhjentää minut?
• Tunnenko oloni kunnossa tästä tilanteesta?
• Mitkä ovat punaiset lippuni ja ei go-vyöhykkeitä?

Kun kysyt tämän tyyppisiä kysymyksiä itseltäsi jatkuvasti, sinulla on parhaat mahdollisuudet varmistaa, että pysyt maadoitettuna vaikeiden aikojen kohdalla.

5. Kiihdytä pikemminkin kuin taaksepäin

Oletetaan, että tulit pisteeseen, jossa päätit, että haluat päästää jonkun menemään. Tutki, miksi päätit erota.

Varsinkin jos sinä aloitit hajoamisen, sinun on tiedettävä, että tämä oli todennäköisesti läpimurto omassa ymmärryksessäsi itsestäsi.

Jostain syystä, luultavasti sanoit, hei tämä ei ole enää kunnossa, hän ei enää sovi elämääni, ja minun on siirryttävä eteenpäin.

Ymmärrä, että jonkin verran kiusausta ja halua tavoittaa entinen on normaalia, mutta jos otat yhteyttä ja palaat entiseen, harkitse, että saatat taantua ja hidastaa omaa henkilökohtaista kasvua.

Usein erottaminen jonkun kanssa tapahtuu samalla kun sinulla on juuri ollut parempi käsitys itsestäsi ja siitä, kuka olet ihmisenä - mikä tarkoittaa KASVUA! Jokainen liike taaksepäin, kieltää sen ja itse asiassa astuu oman kasvun ja edistymisen varpaille. Katsokaa aurinkoa horisontissa, näe valoisa tulevaisuus edessäsi ja jatka vain liikkeitä, Joe.

Kova rakkausvinkki:

Bottom line, muutos on edistynyt! Sinulla yksin on valta työntää eteenpäin. Rohkeutta ottaa askelia, potkaista elämäsi korkealle vaihteelle ja sijoittaa hieman positiivista etäisyyttä sinun ja entisen välillä. Vielä tärkeämpää on, että sinun on ymmärrettävä, että hajoaminen tarjoaa ratkaisevan ajanjakson tutkia ja oppia tuntemaan itsestäsi lisää. Mistä pidät / et pidä, mitä kannatat uskomusten ja arvojen suhteen ja mikä tärkeintä, mitä odotat ja tarvitset tulevasta suhteesta?

6. Vedä itseäsi kohti itseäsi

Jossakin linjassa, kun on kyse hajoamisesta, on yhtäkkiä ymmärtämishetki. Et tiedä milloin ja miten se tapahtuu, mutta yhtäkkiä aukeaa hieman päivänvaloa.

Nyt kun olet käyttänyt vähän aikaa, näkökulmaa ja etäisyyttä sinun ja entisen välillä, huomaat, että eteenpäin siirtyminen päivittäin kerrallaan ei ole loppujen lopuksi niin vaikeaa.

Hajoamisen jälkeisen ajanjakson tulisi olla aikaa, joka on täynnä itsetutkiskelua ja toipumista, mutta mikä tärkeintä, sen pitäisi olla aika, joka on täynnä hauskaa, uusia löytöjä ja ymmärrystä sinusta.

Tunnustetaan tosiasia, että vaikka suhteilla on iloja ja etuja, sinulle ei joskus ole paljon aikaa olla SINU! Halusit aina osallistua Zumba-luokkaan kuntosalilla, mutta et koskaan löytänyt aikaa? Mikä pysäyttää sinut nyt? Tuntuuko syyllisyydestä siitä, että et löytänyt paljon aikaa ystävien ja perheen kanssa? Suunnittele nuo piknikit, pakomatkat ja tienmatkat. Halusitko aina viettää koko iltapäivän kuistilla lukemalla kirjaa, jolla ei ole mitään tekemistä eikä kenenkään vastuullista? Tämä ON sinun kultainen hetki!

Kova rakkausvinkki:

Yksi, todellinen ja kestävä suhde on aina kanssasi! Muista tämä; kanna tämä yksi totuus mukanasi, varsinkin jos sinusta tuntuu, että sinun on kiirehdittävä takaisin entisen puolesi luo, mikä useimmissa olosuhteissa luo hyvää ja todellista haittaa omalle hyvinvointitajullesi.

7. Huumori - kevennä hieman

Joskus tarvitset vain pienen kevyen huumorin päästäksesi entisen poikaystäväsi tai tyttöystäväsi päälle ja auttaaksesi sinua luomaan ne 'pidä minut turvassa' -rajat, jotka estävät sinua tekemästä mitään toimia, joita saatat pahoillani.