Kuinka lopettaa räjähdysottelut ennen kuin ne tapahtuvat

Kaikki voi olla taistelu

Jostain syystä pariskunnat voivat taistella mistä tahansa. tarkoitan mitä tahansa. Vaimollani ja minulla on ollut toistuva taistelu tapani jättää parranajovoide pois aamulla. Jätän melkein aina parranajovoiteeni tiskille sen sijaan, että laatikossa, johon se kuuluu. Miksi? Minä en tiedä. Minä vain ... en tiedä ...

Tämä on johtanut taisteluun vaimoni ja minun välisen taistelun jälkeen. Vaadin, ettei se ollut iso juttu, ja hän vaati, että se oli iso juttu hänelle; se vain häiritsi häntä ja hän tunsi kunnioitusta johtuen siitä, että tekisin jatkuvasti jotain, mitä olin luvannut olla tekemättä.

Joten, kuten sanoin, pariskunnat voivat taistella melkein mistä tahansa. Mutta älä huoli! On tapoja lopettaa roiskeet, jotka joskus muuttuvat vihaisiksi huutoiksi.

Miksi taistelemme?

Olemme nyt todenneet, että kaikki ja mikä tahansa voi olla syynä taisteluun (vaikka olen varma, jos etsit verkosta artikkeleita siitä, miksi taistelemme tai miten lopettaa taistelut, olet tietoinen tästä tosiasiasta).

Uskon, että taistelut johtuvat melkein aina siitä, että emme todellakaan kuuntele toisiamme. Me ihmiset olemme itsepäisiä ja kun olemme kiistelyssä, joka alkaa lämmetä, meillä on taipumus sietää suojaseinä; mitä kiivemmät riidat, sitä paksumpi ja pitempi ja keskiarvoinen muuri muuttuu, kunnes taistelussa ei ole enää minne mennä. Tässä vaiheessa näemme yhden osanottajan tai toisen myrskyn poispäin sanomalla 'Hieno!' Tai 'MITÄ!', Ja taistelu päättyy ratkaisematta.

Koko häiriön ajan kuuntelua ei tapahtunut. Molemmat osapuolet ovat saattaneet jakaa turhautumisensa, toinen tai molemmat osallistujat saattavat jopa ajatella kuuntelevansa, mutta ei yritetty istua alas ja kuunnella, mikä heidän toisiaan todella huijasi. Tämä tarkoittaa, ettei ole tapahtunut kasvua, oppimista eikä ymmärrystä.

TÄMÄ TAPAHTUU SUOLESI!

Tällainen taistelu aiheuttaa kaunaa, levottomuutta ja huonoa käyttäytymistä tulevissa väittelyissä.

Pieni jotain, jota kutsutaan heijastavaksi kuunteluksi

Oletetaan, että voit sanoa, että taistelu on alkamassa lämmetä ja tunnet kiusauksen aloittaa edestakaisin. Tunnet kunnioitusta tai vihaista muita merkittäviäsi kohtaan. Kuinka voit levittää tämän pommin ennen kuin se räjähtää huutamiseen, nimipuheluun, avioeroa uhkaavaksi sotkuksi?

Voit kuunnella toistensa sanoja.

Se saattaa kuulostaa helpolta, mutta se vie harjoittelua ja vaivaa! Kerro vuorotellen toisillesi, mitä kuulet toistenne sanovan. Sano jotain 'Kulta, mitä kuulen, että olet vihainen-tyhjästä, sinusta tuntuu, että kohtelen sinua-tyhjä-, ja olet turhautunut siitä, etten kuuntele sinua.' missä vaiheessa he joko sanovat sinulle 'Vau! Se on 100% oikein! ' tai (todennäköisemmin) he kertovat sinulle, että korjaamme kohdat-tyhjä- ja-tyhjä-, mutta olemme väärässä-tyhjästä ja unohdit 3 muuta pistettä. Kun nämä kohdat ovat siellä ja olet keskustellut niistä vähän, kumppanisi toistaa prosessin puolestasi.

On tärkeää olla kärsivällinen heijastavan kuunteluprosessin aikana ja välttää keskeytyksiä. Kun olet keskustellut sydämellisesti molempien osapuolten asioista ja tunteista, taistelua ei ehkä ole enää jäljellä ja saatat olla hämmästynyt siitä, kuinka helppoa kuuntelu todella voi olla!

Näin ei kuitenkaan ole aina. Kuten aiemmin mainittiin, tämä harjoitus vaatii harjoittelua ja tuntuu aluksi kömpelöltä ja hankalalta.

Lähde

Aikalisä! Tämä ei toimi!

Kun vaimoni ja minä aloimme harjoittaa heijastavaa kuuntelua, olimme järkeillämme. Olemme molemmat kovaa ja emme halunneet kuulla toisiaan. Meidän oli käytettävä jonkin verran 'aikuisten aikaa' melkein jokaisessa taistelussa.

Jos unohdat harjoitella heijastavaa kuuntelua, heijastava kuuntelu ei suju suunnitellusti tai taistelu tapahtuu nopeammin kuin pystyt saamaan harjoituksiasi, soita aikakatkaisu! Aikuisten aikakatkaisu on aika, jolloin soitat aikakatkaisun joko koodisanalla tai sanomalla aikakatkaisun tai kuitenkin, kun haluat taukoa. Tänä aikana et puhu toiselle, et kiistä aikakatkaisua, et hauduta vihastasi tai turhautumisestasi; ryhmittelet uudelleen, rauhoittuu ja ajattelet, mitä voisit tehdä parantaaksesi argumentin kulkua. Ajattele, miten saatat toimia epäasianmukaisesti, ja ho voit paremmin itseäsi argumentin tai heijastavan kuunteluprosessin aikana.

Aivan kuten kun soitat aikalisän urheilussa, sinun ei tarvitse keskustella tiimisi kanssa siitä, miten toinen joukkue voisi toimia paremmin voidakseen johtaa voittoon. kielteisesti taisteluun.

Kun kokoonnutte uudelleen keskenänne, selittäkää, mitä olette keksineet aikasi aikana; jatka sitten heijastavaa kuuntelua. Jos joudut ottamaan 20 aikakatkaisua ennen taistelua, niin se on! Älä hylkää väitettä, koska se palaa vasta myöhemmin, huolehdi erimielisyydestä mahdollisimman pian!

Jatka kuuntelua

Lopuksi: pidä kiinni ohjelmasta. Suhteiden terveyden ylläpitäminen vaatii työtä. Älä lopeta toistenne kuuntelemista, kohtele toisia myötätuntoisesti ja älä jätä argumenttejasi ratkaisematta.

Rakastakaa muita tärkeitä ihmisiä joka päivä ja muista tehdä parhaanne palvellaksenne toisianne. Se on aina sen arvoista!