Parhaat Nimet Lapsille

Parantuneen sydämen parantaminen: Kuinka miehet voivat toimia erossa

Valitettavasti pidän itseäni jonkin verran tämän alan asiantuntijana, otsikkoa, jota kukaan järkevällä mielellä ei koskaan toivoa. Treffihistoriani alusta aina tähän päivään saakka tyttöystävät ovat pettäneet minua tuntemattomien, parhaiden ystävien, tuttavien ja muiden naisten kanssa. Olen typerästi etsinyt suhteita, joiden on tarkoitus päättyä enemmän kuin haluaisin myöntää, olen nähnyt, että jonkun suurenmoinen ennakointi loppuu pelkkään apatiaan, ja olen nähnyt naisia, joiden luulin tunteneeni hyvin muuttuneen ihmisiksi, joita en ole koskaan tavannut. Kahvimukit on heitetty, nyrkit ovat löytäneet tavoitteensa (ei minun, pidä mielessä), ja uskottomuus on paljastettu vain henkisen vahingon aiheuttamiseksi.

Se ei ole ollut ruususänky. Tavallaan olen kuitenkin kiitollinen tästä meluisasta treffihistoriasta. Haluaisin uskoa, että se on auttanut muokkaamaan minut kypsemmäksi, ymmärtäväisemmäksi ihmiseksi, ja ilman sitä en olisi aivan yhtä valmis kirjoittamaan sydänsurusta; se on tukahduttava, pimenevä tila, mutta nyt olen oppinut, kuinka voidaan lievittää siihen liittyvää kipua ja lopulta välttää se kokonaan.

Petetty on kuin tikari työnnettäisiin vatsaasi, paitsi että tikarin kiinnittäminen vatsaan on paljon inhimillisempi asia. Se paranee nopeammin, saa enemmän myötätuntoa, ja se otetaan paljon vakavammin. En koskaan unohda ensimmäistä kertaa, kun kokin tämän tunteen. Se oli kuin paha kaksoisveli onnelliselle ihailulle.

Vuosi ennen olin järjettömän onnellinen, toivottomasti rakastunut. Yhtäkkiä olin hermoromahduksen partaalla. Järkytyskumppanini olivat järkytys, hämmennys, pettäminen ja mikä pahinta, arvottomuus. Pelottavia ajatuksia toisen miehen armottomasta lyömisestä oli aina läsnä, ja yritä kuten minä, en voinut vapauttaa mieltäni hänen. Sitten aloitettiin toistuva malli, jota huijataan, kaiken onneni perustana voitti hänet takaisin, saavuttaa hänet ja huijata uudelleen. Onneksi viisasin ja tajusin, että omavaraisuuteni ei voinut eikä saisi perustua siihen, miten toinen ihminen kohtelee minua. Tietenkin tieto ja sen käyttäminen ovat niin usein ristiriidassa keskenään, enkä ole poikkeus tästä säännöstä. Kuten sanoin, sydänsurumasta on vuosien mittaan tullut läheinen kumppani ja melkein sellainen, jota en enää pelkää. Myönnän, etten koskaan kutsuisi sitä, mutta olen melko varma, että olen saanut hyvää kestämään sitä ja mikä tärkeintä, nopeuttamaan sen lähtöä.

Oletetaan, että sinua on juuri huijattu tai kaatettu maahan, tai ehkä täydellinen nainen, jonka kanssa asiat menivät niin hyvin, yhtäkkiä, tyhjästä, on omaksunut täydellisen välinpitämättömän asennon. Mitä nyt? Ensinnäkin, päästä ensin absurdista käsitteestä, jonka mukaan miehenä et tarvitse muita, joihin luottavat emotionaalisesti. Tämä ei ole mikään yksinomaan naisellinen tarve, josta miehet vapautetaan: se on inhimillinen tarve, ja osa todellisesta miehuudesta on tämän tarpeen hyväksyminen. Jotkut elämäni surullisimmista, sitovimmista ja vahvistavimmista hetkistä ovat olleet oluen aikana puhumalla siitä, kuinka paljon sattuu menettää rakastamasi tyttö. Hyväksy tämä, ja asiat menevät paljon sujuvammin. Takaan sen.

1. Rajoita tai mikä vielä parempaa, poista kontakti naisen kanssa hetkeksi.

Pidä mielessä, että jokainen suhde on erilainen, olet erilainen kuin minä, ja se ei ehkä ole yhtä vahingollista, jos keskustellaan satunnaisesti hänen kanssaan. Joissakin tapauksissa se ei ole edes toteutettavissa, esimerkiksi jos lapset ovat kuvassa, mutta kokemukseni mukaan jokainen kommunikaatio, olipa minuutti mikä tahansa, olennaisesti 'avasi haavan uudelleen', mikä tarkoittaa, että kaikki keskustelu antaa vain antaa mielesi vielä enemmän roskaa käsiteltäväksi, prosessoitavaksi ja prosessoitavaksi uudelleen ja niin edelleen ja niin edelleen. Minun neuvoni on tehdä puhdas tauko.

Yksi parhaimmista kokemuksista, jotka olen koskaan oppinut hajoamisesta, oli isäni. Kun istuin eräänä päivänä makuuhuoneessani, tuijottaen kyynelissä eräästä entisen minulle antamasta muistoesineestä ja uppoutuessani parempien päivien muistiin, isä neuvoi yksinkertaisilla mutta loistavilla neuvoilla hankkimaan roskapussin, laittamaan jokainen esine, jolla oli muistia hänestä siihen ja täytä se johonkin talon pimeään syvennykseen. Ei näkyvistä, mielestä, kuten sanonta kuuluu. Ja katsokaa tällä tavalla, mitä haittaa apatian teeskentelystä voi tulla? Luota minuun, jos on mahdollista, että te kaksi teette jonain päivänä sen ja palaat Edeniin, huomiotta jättämättä häntä, se ei vahingoita. Se vain puhuu viestin: Olen yli sinun, eikä sinulla ole valtaa minuun. (Ei aivan asioiden todellinen luonne, mutta toistaiseksi se on hieno). Jos hän voisi välittää vähemmän, jos soitat tai et, niin hän on puhunut myös viestin, ja sitä on parasta ottaa huomioon. Miksi pakottaa rakkautesi haluttomaan puolueeseen? Vältä hänen hangoutejaan, ja älä soita hänelle!

2. Hanki tukijärjestelmä.

Toki, tämä ei ehkä houkuttele sinua kaverina, mutta se tekee ihmeitä, ja on itse asiassa tehokkain työkalusi sydänsurun lievittämisessä. Ensimmäinen asia, jonka teen, kun tämä paska kasvattaa sen ruma pää? Soitan äidilleni, siskolleni, isälleni ja kaikille ystävilleni, jotka kuuntelevat ja usein. Ja kaikki mitä teen, on vain sekoittaa sama roska uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes olen varma, että he ovat sairaita siitä. Mutta on vain niin terapeuttista, että vain sanoitat tunteitasi, joten tee se päivittäin, jos voit. Löydä se henkilö tai kymmenen ihmistä, jotka antavat sinulle sympaattisen korvan, ja anna heidän olla se. Narttu siitä, kuinka epäoikeudenmukaista se on, vahaa runollisesti hyvistä ajoista, valittaa kuinka pirun paljon se sattuu, puhu niin kauan kuin kestää tai niin kauan kuin ne antavat sinulle. Yhden kerran en käynyt eräästä näistä keskusteluista ilman mitään helpotuksia. Ja siinä oikeastaan ​​on kyse: lievittää kipua elämäsi käsittelemiseksi. Nukkua kahdeksan tuntia suoraan tai syödä ateria, jonka maku ei ole pahvia, tai päästä töihin repimättä jonkun päätä.

3. Liikunta.

Olen täysin tietoinen siitä, että viimeinen asia, jonka haluat ehkä tehdä tuskallisen hajoamisen jälkeen, on 10K-juoksu, mutta uskokaa minua, se auttaa. Tiede on loppujen lopuksi olemassa. Endorfiinit vapautuvat ja onnellisuus syntyy, ja toisin kuin keinotekoiset päälliset, ei tule mukana olevaa laskijaa. Endorfiinien lisäksi on kuitenkin jotain, joka antaa pikajuoksun Dropkick Murphyn rynnäkköllä puhelimesi läpi tai painojen lyömisen juuri ennen nyrkkeilysäkkiä. Se on hyvä sinulle keholle, se on mielellesi, ja se tarjoaa kaivattua häiriötekijää.

4. Hanki harrastus.

Menkää kaikessa todellisuudessa mitä tahansa se vie sinut hajoamisesta. Jos olet muusikko, pelaa kuin hullu. Jos olet kirjailija, kirjoita kuin hullu, jos taiteilija ... saat idean. Tee mitä tarvitset keskittyäksesi mihinkään muuhun kuin häneen. Uppoudu kouluusi, työhösi, mihin tahansa sinulla voi olla intohimo. Monissa tapauksissa intohimot unohdetaan parisuhteessa, joten katso, että olet uusi sinkku etuna: sinulla on nyt paljon aikaa keskittyä rakastamaasi, joten tee se.

5. Musiikista puhuen tämä vaatii luokan itsessään.

Yksi varma tulipaloja lievittävästä toiminnastani oli mennä paikalliseen puistooni, tehdä 5 mailin juoksu, makaamaan auringossa hyvän kirjan kanssa ja kuunnella Händelin Messiaa. Jos tämä ei ole sinun musiikkisi tyyppi, valitse mitä haluat, mutta tee kaikkesi välttääksesi musiikkia, joka väistämättä tuo sinut alas. Vaikka rakastan Miles Davisin Kind of Blue -levyä, en todellakaan suosittele sitä sydänsurussa. Kuuntele, mikä sopii sinulle. Henkilökohtaisesti pidän parempana musiikista, jolla on tietty voimaannuttava laatu, kuten pommi-klassiset kappaleet (ajattele Mozartin Dies Irae tai Beethovenin 5th), tai kovaääniset bändit, jotka heijastavat kipua ja vihaa, kuten avail. Irlantilainen rock tekee ihmeitä tässä tilanteessa, on melkein mahdotonta olla tuntematta jonkinlaista sisäistä voimaa nousemassa kuunnellessaan Poguesia tai Dropkick Murphyä. Hukkaa itsesi hetkeksi upeassa musiikkimaailmassa.

6. Kirjat, kirjat, kirjat.

Ihana juttu kokemastasi sydänsurusta on, että se ei vain lievitä kipua, vaan se kouluttaa sinua usein huomiotta jätetylle emotionaaliselle puolellesi. Oppiminen siitä, miksi sinulla on niin paljon kipuja, johtaa väistämättä oppimaan lisää itsestäsi, ja se on aina hyvä asia. Kuten veistetty Delfin Apollon temppeliin, 'Tunne itsesi'. Mitä kuitenkin lukea? No, kristittynä en voi vastustaa psalmien suosittelemista. Ensinnäkin, kirjassa on uskomattoman kohottavaa runoutta. Toiseksi suuren osan näistä kirjoitti kuningas David, kaveri, joka oli todennäköisesti haavoittunut, nälkäinen ja piiloutunut luolaan koko elämänsä ajan, kun hän kirjoitti paljon näistä. Eräänlainen asettaa asiat perspektiiviin, eikö vain? En voi suositella John Eldridge'n 'Wild at Heart' -sarjaa, ja myös 'Healing the Masculine Soul' ja 'Shattered Dreams' ovat voittajia. Tiedä, että nämä ovat kristillisestä näkökulmasta kirjoitettuja otsikoita. Jos se ei ole laukkusi, mene paikalliseen kirjakauppaan, lue itsesi osioon ja tutustu. Et tule katumaan sitä.

7. Viimeiseksi, tule hyviksi ystäviksi peilisi ja itsesi kanssa.

Tämän taistelun henkinen puoli on niin ratkaiseva, niin keskeinen, ettei sitä voida korostaa tarpeeksi. Kun kipu alkaa ja kun hän ei ehdottomasti jätä päätäsi, nouse ylös, mene peiliin ja anna itsellesi pep-puhe. Helvetti, huutaa itsellesi, jos sinun täytyy. Luettele kaikki syyt, miksi sinulla on parempi ilman häntä; Muistuta itsellesi kuinka suuri olet ja miksi; Sano ja usko, että se oli hänen menetys; ja jos joudut, makaa hampaiden läpi. Et varmasti voi täysin uskoa ja tuntea olevasi Jumalan lahja naisille tai että se oli hänen menetys, mutta sano se joka tapauksessa. Hemmottele mieltäsi itseään imartelevalla ylistyksellä ja voimaa antavilla sanoilla, ja hämmästyttävän huomaat, että alat uskoa sitä. Toista lause, joka auttaa, kuten 'Päästä hänet menemään' tai 'Olen parempi kuin tämä', ja hämmästyttävän paljon myrskypilvet erottuvat.

Selvennykseksi pidä mielessä, että tämän ei ole tarkalleen tarkoitettu vain mahdollistavan sinun siirtyä tuskan ohi mahdollisimman nopeasti ja jatkaa elämääsi. Toki, toivon nopeuttavan prosessia puolestasi, mutta muista se on prosessi. Kivusta on opittavaa arvokkaita asioita, ja vaikka sinun ei pitäisi asua siinä, sinun ei pitäisi sivuuttaa sitä. Hyväksy se ja pidä siitä kiinni, mutta älä tule liian mukavaksi äläkä ohita sitä. Ja muista, se paranee. Yhtenä päivänä tyhjästä heräät ja yhtäkkiä huomaat, ettet vain enää välitä. Taistele siitä päivästä ... se on tulossa. Ja mikä suloinen päivä tulee olemaan.