Kuinka päättää, onko aika saada avioero

Lähde

Sanotaan, että olet ollut naimisissa jonkin aikaa, ja nyt jännitys on tavallaan mennyt. Avioliittosi voi olla tylsää rutiinia. Ehkä siinä ei näytä olevan tulevaisuutta. Saattaa olla, että sinusta tuntuu siltä, ​​että jotain puuttuu. Tällaiset asiat voivat saada sinut miettimään, onko aika soittaa lopetettavaksi. Kuinka päätät? Se vie aikaa sen selvittämiseen. Jos opit seuraavat viisi romanttisen rakkauden tunnetta ymmärtämään täysin tunteesi juuri nyt, tiedät mitä tehdä seuraavaksi.

Kuinka käyttää 5 romanttisen rakkauden tunnetta

Romanttisen rakkauden tunteet syntyvät viidestä erillisestä biologisesta järjestelmästä. Nousevat erikseen, 5 tunnetta sekoittuvat yhteen muodostaen erityisen tavan rakastaa kumppaneitamme. Kaikki viisi rakkauden tunnetta eivät välttämättä vastaa jokaiselle kumppanille. Mikä tahansa viidestä tunteesta voi myös syntyä kielteisesti ja saada sinut tuntemaan surkean. Et ehkä ole kokenut yhtä tai kahta heistä positiivisesti (+) tai negatiivisesti (-). Tämä johtuu siitä, että olit yksinkertaisesti menettänyt heidät. Kutsu näitä puuttuvia negatiivisiksi (-1) tunneiksi. Tämä johtuu siitä, että sinulla ei ole täydellistä suhdetta ilman heitä. Tarkastellaan viittä rakkauden tunnetta ja katsotaan, miten tämä koskee sinua harkittaessa avioeroa.

1. Rakkauden tunne.

Jos olet edelleen rakastunut vuoden avioliiton jälkeen, innostut joskus, kun näet kumppanisi. Suhteen ensimmäisenä vuonna on normaalia ajatella rakastajaasi paljon. Mutta vuoden kuluttua sinun olisi pitänyt mennä pidemmälle ajattelematta kumppaniasi koko päivän. Tässä on kysymys siitä, että jos et innostu kumppanisi kanssa olemisesta joskus - tai vain tunnet itsesi joskus palkitsemaan hänen kanssaan olemisesta -, rakkauden tunne on ohi.



2. Seksuaalinen tunne.

Jotkut ihmiset sitoutuvat kumppaneihinsa sukupuolen kautta. Se stimuloi hyviä aivojen osia. Toiset yksinkertaisesti hyppäävät ja menevät sukupuolen jälkeen, koska ne tarkoituksellisesti välttävät kiintymystä kumppaniin. Heille seksi on kauppa. Sukupuoliriippuvaiset tarvitsevat yhä intensiivisempiä liiketoimia. Mutta seksiin sitoutuvat ihmiset hidastavat, nauttivat siitä ja halaavat. He eivät usein voi kuvitella harrastavansa seksiä kenenkään muun kuin kumppaninsa kanssa. Toiset kyllästyvät ajatukseen sukupuolesta puolisonsa kanssa. Ehkä seksi itsessään näyttää tylsältä. Riippumatta asiasta, jos kumppanisi ei käynnistä sinua seksuaalisesti, voit nähdä seksiterapeutin. Tai voit puhua siitä kumppanisi kanssa. Tai voit yksinkertaisesti sanoa, että seksuaalinen tunne on ohi.

3. Ystävyyden tunne

On jotain, jota kutsutaan romanttiseksi ystävyydeksi. Se tapahtuu kumppaneiden välillä, jotka todella tutustuvat toisiinsa. Se ei ole vain 'vain ystäviä', mikä on tylsää. On rento tunne, että on OK sanoa mitä haluat. Tämä johtuu siitä, että päätät aina antaa toisilleen anteeksi, kun jokin menee väärin. Jos pidät kaunaa ja et voi antaa anteeksi kumppanillesi, et ehkä ole oikeastaan ​​ystäviä. Jos sinulla ei ole asioita, joita haluat tehdä yhdessä, et ehkä ole myöskään niin lähellä. Tilastostasi riippumatta, jos et voi potkaista takaisin kuin ystävät - mutta sinun täytyy olla vartioitu - sinulta puuttuu yksi rakkauden tärkeimmistä näkökohdista.

4. Tunne perheenä

Jos olet sitoutunut puolisoon, tunnet olevasi osa perhettä. Sinulla on myös turvallisuuden tunne, kun kumppanisi on lähellä - jos se on terve suhde. Te molemmat pidätte itsenne parina joskus suunnitellessanne asioita, ja se tuottaa tyydytystä tehdä asioita yhdessä. Jos perheesi tunne ei ole terveellistä, sinusta tuntuu epävarmalta, kun kumppanisi on lähellä tai kun ajattelet häntä. Jos perheesi tunne on kurja, saatat puhua siitä neuvonantajalle. Mutta perheesi tunne voi olla jo kuollut tai sitä ei ehkä ole koskaan ollut.

5. Tunne haluavansa auttaa

Haluat nähdä kumppanisi menestyvän, jos sinulla on terve avioliitto. Mutta sinun ei todellakaan tarvitse joutua tekemään suuria uhrauksia. Teet asioita yhdessä niin, että suhde auttaa molempia menestymään. Voit silti toivoa kumppanillesi menestystä, vaikka seksuaaliset tunteet ja rakkauden tunteet ovat kuolleet. Jos yrität auttaa kumppaniasi saadaksesi hallinnan suhteeseen, tuhlaat paljon energiaa. Hallitut suhteet ovat onnettomia suhteita. Jos et todellakaan välitä kumppanisi tulevaisuudesta tai hänen auttamisesta, auttava tunne on kuollut, tai ehkä sitä ei ole koskaan ollut.

Romanttisessa rakkaudessa ei ole yhtä virtapainiketta.

Esimerkkejä romanttisen rakkauden viiden tunteen käytöstä

Haluan näyttää, kuinka näitä tietoja voidaan käyttää mallina parisuhteen analysoimiseksi harkittaessa avioeroa. Alla olevissa esimerkeissä positiivinen merkki (+) tarkoittaa, mikä viidestä tunteesta toimii hyvin. Miinusmerkki (-) osoittaa, mikä ei toimi. Plussan (+) tai miinuksen (-) jälkeen oleva numero merkitsee, mikä viidestä tunteesta on merkitty.

Muista, että kumppanillasi ei ehkä ole tunteita joistakin tunteista. Joten he eivät tunne surkeaa heistä. Nämä ovat neutraaleja (0) tunteita. Siksi saatat tuntea, että tämä on vain tapa avioliitto. Näissä esimerkeissä anna nollien (0) laskea miinus (-1). Tämä johtuu siitä, että terveelliseen avioliittoon tarvittava tunne puuttuu. Tee sama asia, kun analysoit omaa suhdettasi.

1. Kuvittele pari numero yksi

Tässä suhteessa yhdellä kumppanilla on positiivisia rakkauden tunteita. Mutta tuo henkilö piirtää myös joitain negatiivisia asioita, jotka liittyvät muutamiin muihin rakkauden tunteisiin. Tämä voi olla suhde, jossa yksi kumppani sanoo: 'Rakastan sinua, mutta en ole rakastunut sinuun.

Positiiviset tunteet:

  • Minusta tuntuu olevan ystäväni kumppanini kanssa. (+1)
  • Minusta tuntuu perheeltä, mukaan lukien turvallisuuden tunne, kun olen kumppanini kanssa. (+1)
  • Olen huolissani kumppanini tulevaisuudesta. (+1)

Negatiiviset ja neutraalit tunteet:

  • Et innostu, kun tapaat kumppanisi jossain sen jälkeen, kun hän on ollut poissa jonkin aikaa. (-1)
  • Et koskaan tunne olevasi seksikäs, kun hän on kumppaninsa kanssa. (-1)

Tämä on puoli-elävä avioliitto. Jos rakastat kumppaniasi samalla tavalla kuin tämä henkilö rakastaa, rakkauden tunne puuttuu ja sukupuoli on tylsää. Ja vaikka hän tuntee olevansa perhe, rakastuneen rakkauden kipinää ei ole olemassa. Joten, jos kaikki on sinun tehtäväsi suhdetoiminto, voit kutsua sitä lopetettavaksi.

2. Kuvittele pariskunnan numero 2

Tunnet tämän kuin ystävät ja sinulla on suuri seksi. Mutta suhteella ei ole pysyvää emotionaalista syvyyttä. He voivat pukeutua hyvin ja mennä ulos paljon. Ystävät saattavat ajatella olevansa täydellinen pari. Mutta tunteista ei koskaan keskustella ystävien tai parisuhteen kanssa.

Positiiviset tunteet:

  • Joskus kumppanini kääntää minut päälle ja tunnen todella seksikkäästi. (+1)
  • Olemme ystäviä kuin ystäviä urheilubaarissa. (+1)
  • Välitän kumppaneistani tulevaisuudessa ja haluaisin auttaa. (+1)

Negatiiviset tunteet

  • En todellakaan tunne, että kumppanini olisi 'yksi', kuten minäkin käytin, ja kuvittelen joskus, millaista olisi olla rakastunut jonkun toisen kanssa jonain päivänä. Olen kokeillut, mutta mikään ei toimi tämän kumppanin kanssa. (-1)
  • Ajatus perheestä tuntuu velvollisuudelta ilman palkkioita, joten se on tavallaan surkea. (-1)

Tämä on urheilupalkin avioliitto - seksikäs ja mahdollisesti tyylikäs - mutta se on rakastamaton eikä sitova. Jos sinulla on jokin näistä, saatat tuntea, että avioliiton pitäisi olla enemmän. Muuten saatat tuntea, että avioliitto on vain kauppa, ja kaikki on kunnossa. Sinusta riippuu, haluatko pysyä jossakin ilman suurta merkitystä. Jos hajotat, sinun on etsittävä enemmän merkitystä koko elämässäsi. Sinun pitäisi työskennellä itsesi kanssa jonkin aikaa, ennen kuin voit olla mielekäs suhde.

Kuvittele pariskunta numero kolme.

Yksi tämän parin kumppaneista kokee suhteet kuin velvollisuus. Mutta niiden tekemistä yhdessä on jonkin verran iloa. Seksi on vain funktionaalista. Rakkauden tunne on kuitenkin kadonnut. Ystävyys pitää pariskunnan yhdessä.

Positiiviset tunteet

  • Meillä on yhteisiä ystävyysintressejä, kuten koirien kasvatus ja lintujen tarkkailu, ja matkustamme eksoottisiin paikkoihin. (+1)
  • Joskus autan kumppaniani vain siksi, että pidän myös. (+1)

Negatiiviset ja neutraalit tunteet

  • En ole kovin innoissaan nähdessäni kumppani. Kun hän palaa kaupunkiin, minun on tehtävä muistutus mennä lentokentälle hakemaan kumppani (-1).
  • Me harrastamme seksiä tavallaan. (-1)
  • En tunne olevani osa perhettä. Kumppanini ei todellakaan saa minua tuntemaan, että on siteitä, jotka sitovat meitä tiukasti yhteen paitsi ystävyys (-1)

Tämä on kulunut avioliitto. Jännitystä ei enää tapahdu, vaikka matkustamme eksoottisiin paikkoihin. Sukupuoli ei ole kovin iso juttu. Mutta nautitte muutamasta ystävystoiminnasta ja kiinnostuksen kohteista yhdessä. Silti et vain tunne perhettä. Auttaisit kumppaniasi, koska välität hänen menestymisestä. Mutta todellisuudessa te kaksi risteilette vain pitkin jaatte muutaman erityisen kiinnostuksen. Kolme viidestä rakkauden tunteesta on kadonnut tai sitä ei ole koskaan ollut. Joten avioliitto on tavallaan hillitty. Saatat olla yhdessä lapsille. Ja jos ei ole suuria ristiriitoja, ei voi tuntua oikealta saada avioero. Jos sinulla ei ole suuria suunnitelmia tai haluat mielenkiintoisempaa rakkauselämää, on tavallaan haukkuminen, pitäisikö sinun tehdä avioero.

Ajattele 5 rakkauden tunnetta omassa suhteessasi.

Tarkastele kaikkia seuraavia tunteita ja katso, pystytkö asettamaan ne keskustelun kontekstiin, jota olemme käyneet:

  1. Rakkauden tunne
  2. Seksuaalinen tunne
  3. Tunne ystävinä
  4. Tunne kuin perhe
  5. Tunne auttaa ja olla huolissasi kumppanisi tulevaisuudesta

Kirjoita, mitä kukin näistä tunneista tarkoittaa sinulle.

Laita hyvät tunteet, jos positiivinen sarake (+) ja ei-niin kuumat sarakkeet negatiiviseen sarakkeeseen (-). Muista, että mikä tahansa tunne, joka on täysin poissa suhteestasi, on negatiivinen (-1) sen puuttumisen vuoksi.

Jos positiivisia on enemmän kuin negatiivisia, sanotaan 3-2, voit pysyä ja selvittää sen. Se vie todennäköisesti ammattimaisen avun saamisen. Mutta molempien olisi haluttava pelastaa avioliitto. Pelkkä kumppanisi vetäminen avioliittoon ei onnistu. Tässä 3-2-tilanteessa molempien kumppaneiden on löydettävä syy avioliiton pelastamiseen. Luultavasti ajattelet edelleen omassa mielessäsi, kuinka asiat voisivat parantua. Jos asiat eivät parane seuraavien kuuden kuukauden aikana, mene sitten ulos.

Jos haittoja on enemmän kuin ammattilaisia, sanotaan 3-2, on luultavasti aika avioerolle. Sydämessäsi on 5 sylinteriä ja se vastaa vain kahdella kumppaniasi kohti. Ilman pientä ihmeitä avioliittosi ei muutu. Mutta jos et voi kuvitella tekevän jotain muuta elämässäsi, pysy siellä missä olet, kunnes löydät uuden tarkoituksen ja merkityksen elämälle.

Jos se on 4 positiivista ja 1 negatiivinen, olet melko OK. Tiedät nyt, mistä sinulla on puhuttava kumppanisi kanssa - se tunne, joka ei toimi sinulle. Saatat hakea apua oppimisessa kuinka puhua suoremmin tunteistasi kumppanisi kanssa. Jos seksuaalinen tunne ei toimi, te kaksi voisitte käydä seksiterapeutin luona.

Jos arvioit avioliittosi 4 negatiiviseksi, sinun on parasta alkaa kutsua asianajajaa tänään. Olet lykännyt sitä tarpeeksi kauan. Olet riippuvainen suhteesta, jota ei todellakaan enää ole.

Jos sinulla on 5 negatiivista, sinun on oltava varovainen. Sinulla on kuollut hevonen-suhde. Sen potkiminen ei auta. Jostain syystä et ole lähtenyt. Jos tunnet olevasi vaarassa, sinun on pakattava pakkaus, tartuttava lapsiin ja mentävä. Etsi apua perheen tukitoimistolta.

Jos tunnet olevasi todella masentunut tai ahdistunut tämän lukemisen jälkeen, keskustele psykologin kanssa mahdollisimman pian. Tarvitset apua ja et todennäköisesti voi mennä läpi avioerotuntuman yksin.

Plussat ja miinukset: Kuinka ne tasapainottavat?

Mitä tunnet nyt?

Luultavasti opit analysoimaan avioliittosi lukemasi tämän. Ajattele sitä lähipäivinä. Jos sinulla on neutraaleja tunteita, pysy siinä, mitä se tarkoittaa. Tunteesi ovat lopulta linjassa sen kanssa, mitä opit täällä. Kun annat heidän syntyä sisälläsi, tapahtuu uusi oivallus avioliitosta. Analysoi tilanne uudelleen hitaasti. Sitten tiedät onko aika avioerolle.

Jos tunnet olevasi todella masentunut tai todella ahdistunut tämän lukemisen jälkeen, saatat mennä yksin psykologin tai avioliiton ja perheneuvojan luokse. Saatat tarvita apua ja et todennäköisesti voi mennä läpi avioeroa, jos tunnet olevasi yksin. Muista, että sinun ei tarvitse tuntea olevasi yksin avioeron jälkeen. Eläminen yksin jonkin aikaa voi olla voimaannuttavaa.

Viite

Kidd, B.L. (2009). Matala stressi romantiikkaa Romantic Relationship Institute, Portland, Oregon.