Kuinka korjata rikki ystävyys

Lähde

Me kaikki tarvitsemme ystäviä

Useimmat meistä tarvitsevat ystäviä. Joskus olemme lähempänä ystäviämme kuin perhettä. Monissa tapauksissa ystävät ovat perheen korvikkeita. Joten mitä teet, jos tärkeä ystävyys yhtäkkiä menee pieleen? Se voi tuntua yhtä pahalta kuin avioliiton hajoaminen, varsinkin jos olet ollut ystäviä pitkään. Koet kaikenlaisia ​​tunteita, surua, turhautumista ja hyvin todennäköisesti vihaa. Et ehkä edes tunne, että haluat parantaa repeämää tässä vaiheessa. Jossain vaiheessa sinun on päätettävä, jatkatko ystävyyttä vai annatko sen mennä.

Ystävyyden vahvistaminen riippuu siitä, kuinka rehellinen voit olla itseäsi kohtaan. Suurin osa työstä on tehty ennen kuin otat yhteyttä. Sinun on selvitettävä, onko tämä tietty ystävä sinulle hyvä ja miksi hajoaminen tapahtui.



'Ei puhu' | Lähde

Arvioi tunteesi ystävyydestä

Tällä hetkellä luultavasti tuntuu kuin olisit ottanut potkun vatsaan. On erittäin tärkeää antaa itsellesi muutama päivä rauhoittumiseen. Kun tunnet itsesi hallitsevammaksi, on aika istua alas ja vastata joihinkin olennaisiin kysymyksiin suhteestasi ystäväsi kanssa. Hyvä idea on käyttää seuraavia kysymyksiä päiväkirjana ja kirjoittaa vastauksesi muistiin. Niihin kaikkiin ei tarvitse vastata yhdellä kertaa. Käytä aikaa, anna tunteiden kuplia ja ennen kaikkea olla täysin rehellinen. Kukaan muu ei näe näitä vastauksia; voit tuhota ne, kun olet työskennellyt niiden läpi. Tämän prosessin läpikäyminen auttaa sinua saamaan selkeyttä ja tekemään päätöksen seuraavasta vaiheesta.



  • Tuntuuko sinusta, että ystävyys on positiivinen molemmille?

  • Oletko yleensä iloinen nähdessäsi ystäväsi?



  • Nauratko sinä ja ystäväsi paljon?

  • Tunnetko joskus, että sinua manipuloidaan? Yritätkö koskaan manipuloida häntä?

  • Ystävien on luonnollista jakaa ongelmia, mutta onko kaikki, mitä saat häneltä? Onko päinvastoin? Käytätkö häntä roskakorina kaikkialle negatiivisuudellesi?



  • Tekisitkö mitään (kohtuudella), mitä hän pyysi sinua tekemään?

  • Vietätkö aikaa yksinomaan tämän ystävän kanssa, vai onko sinulla useita muita hyviä ystäviä? Jos hän on ainoa ystäväsi, ajattele sitä. Tekeekö tämä sinut riippuvaiseksi ystävyydestä?

  • Kohteletteko toisiaan hyvin? Jos sinua pyydetään treffeille (tai muualle), mutta olet jo järjestänyt tapaamisen ystäväsi kanssa sinä yönä, lykkäätkö vai hyväksyykö päivämäärän ajattelemalla, että voit tavoittaa ystäväsi milloin tahansa? Kuinka hän tuntee joutuvansa syrjään?



  • Todellinen ystävyys koostuu rehellisyydestä, uskollisuudesta ja hyväksymisestä. Voitko todistaa, että nämä ominaisuudet ovat läsnä suhteessasi ystävääsi?

Näihin kysymyksiin ei ole oikeita tai vääriä vastauksia. Voit vapaasti laajentaa heitä ja kirjoittaa ylös kaiken, mitä mieleesi tulee ystävyydestäsi. Kun olet valmis, tunteesi ilmoittaa sinulle, kaipaatko todella tätä henkilöä. Ehkä sinusta alkaa tuntua hieman helpottuneelta siitä, että ystävyys on hajonnut. Tai ehkä, tiedät epäilemättä, että sinun täytyy keksiä, että elämä ei olisi sama ilman häntä.

Kaksi hullua tyttöä | Lähde

Syyt hajottaa

Putoamisen syy voi olla melkein mikä tahansa, ja useimmissa tapauksissa se ei ole niin vakava kuin se ensin näyttää. Yleisin syy ystävien väliseen erimielisyyteen on yksinkertainen väärinkäsitys. Jokainen ottaa puolustuskannan, joka torjuu ja estää rehellistä viestintää.

Mieti murtuman syytä kirjoittamalla erimielisyytesi puolelle. Aseta sitten ystäväsi paikalle ja kirjoita se hänen näkökulmastaan. Anna todellakin mennä tämän päälle, teeskennellä olevasi hän ja hajoaminen tapahtuu juuri nyt. Mitä hän ajattelee? Tunne? Kun olet tehnyt sen, ota hengähdystauko - se voi olla hyvin tunnepitoista näiden asioiden käsittelyssä. Teeskentele nyt, että olet kirjailija, joka kuvaa tapahtumaa objektiivisesti. Pidä tunteet poissa siitä, vain tosiasiat, rouva.

Nyt sinulla on tarinan kolme puolta, kumpi niistä näyttää sinulle todellisemmalta? Lue objektiivinen, kolmannen osapuolen kuvaus uudelleen. Näyttääkö siltä, ​​että kannattaa hajottaa ystävyys?

Tärkein huomioitava näkökohta on, onko kyseessä räjähdys vai onko se todella vakavaa. Pettivätkö toinen teistä toisen? Tai kerro valhe, jota ei helposti unohdeta? Ajattele syytä ja kysy itseltäsi, voiko ystävyys selviytyä tästä tapahtumasta vai vaikuttaako se siihen pitkään? Jos luulet, ettet koskaan enää tunne samaa henkilöä kohtaan, voi olla aika kävellä pois.

Lähde

Ennen kuin sovit ystäväsi kanssa - tee 12 vaihetta

Joten olet päättänyt tehdä parhaansa elvyttääksesi ystävyyttä, mutta mistä aloitat? Seuraava on tekniikka, joka voi parantaa monia tilanteita elämässäsi. En osaa selittää, miten se toimii, mutta melkein aina.

Ota paperiarkki ja kynä. Aiot tehdä luettelon how'ista ja miksi, alkaen siitä, missä olet tällä hetkellä eli haluat tehdä meikkiä, mennä suoraan sinne, missä haluat olla - parhaat ystävät uudelleen. Voit kopioida luetteloni tai mukauttaa sitä millään tavalla tai voit muodostaa oman. Muista, että etenet vaiheiden läpi siitä missä olet ja missä haluat olla.

  1. Ystävyyteni xxxxin kanssa on rikki ja olen järkyttynyt.

  2. Oletan, että myös xxxx on järkyttynyt.

  3. Olemme olleet ystäviä ikuisesti (tai x kuukausia / vuotta).

  4. Kaipaan häntä todella.

  5. Meillä on niin hauskaa yhdessä.

  6. Voin kertoa hänelle mitä tahansa.

  7. Tämä voi olla myrsky teekupissa.

  8. On mahdollista, että voimme ohittaa tämän.

  9. Ehkä se ei ole niin iso juttu loppujen lopuksi.

  10. Luulen, että voisimme olla taas ystäviä.

  11. Olen varma, että voimme laittaa tämän taaksemme.

  12. Olen 100% varma, että ystävyyteni xxxxin kanssa kestää hyvin kauan.

Voit tehdä tämän yli 12 askelta, jos haluat. Sillä ei ole merkitystä, mutta mitä enemmän tunnetta pääset siihen, sitä paremmin ja nopeammin se toimii.

Lopuksi on vielä yksi asia kirjoittaa. Tee luettelo kaikista rakastamistasi ystävistäsi. Ne voivat olla hänen luonteensa, ulkonäönsä, omituisia tapojaan, ystävällisyyttään ja kaikkea muuta mitä voit ajatella. Kirjoita muistiin niin monta asiaa kuin voit ajatella, että arvostat häntä. Jälleen, mitä enemmän tunnetta voit lisätä siihen, sitä parempi se on.

Laita molemmat luettelot pois päiväksi tai kahdeksi. Älä tee mitään, mutta huomaa kuinka paljon positiivisempi sinusta tuntuu tilanteesta. Olet valmis jatkamaan ystävyyttäsi.

Lähestymme ystävääsi

Tässä vaiheessa sinun ei ehkä tarvitse edes ottaa yhteyttä ystäväsi kanssa, koska hän on ehkä jo ollut yhteydessä. 12-vaiheisen lähestymistavan tekemisen upea asia on se, että sinun ei usein tarvitse ryhtyä toimiin lainkaan tilanteen ratkaisemiseksi itsestään. Jos hän tulee ensin luoksesi, tekemäsi työ tekee sinusta mukavan ja valmiina kommunikoimaan. Jos hän ei ole ottanut yhteyttä, sinun on aloitettava pallon liikkuminen. Mikä on paras tapa ottaa häneen yhteyttä? Haluatko kasvotusten? Puhelimella? Ehkä haluat mieluummin tehdä sen kirjallisesti? Hieno ystävyyskortti saattaa toimia - voit lisätä muistiinpanon, jossa kerrotaan kaipaavansa häntä. Mikään tapa ei ole parempi - valitse se, jonka kanssa tunnet olosi mukavammaksi.

Lähde

Huomioitavat asiat yhteydenoton yhteydessä

Edellyttääkö tilanne anteeksipyyntöä? Jos näin on, määritä etukäteen, mistä aiot pyytää anteeksi. Et todellakaan halua kerätä hajoamisen alkuperäistä syytä, ellei se ole välttämätöntä. Jos jakautuminen johtui argumentista 'Olen oikeassa ja olet väärässä', kysy sitten itseltäsi: 'Onko parempi olla oikeassa vai onnellinen?' Ei ole mitään todistettavaa, joten anna sen mennä. Se ei voi olla tärkeämpää kuin ystävyytesi, tai et olisi täällä yrittäen korvata.

Pitäisikö sinun tehdä rauhan uhri? Joskus pieni, typerä lahja voi rikkoa jään, varsinkin jos sillä on merkitystä teille kahdelle. Mikä tuo suuren, laajan virnän ystäväsi kasvoille?

Älä pelaa uhrin roolia. Kuinka loukkaantunut olisitkin, älä koskaan toimi kuin uhri. Yksi syy on se, että annat oman voimasi toiselle henkilölle. Ihmiset eivät todellakaan pidä siitä, vaikka he voivat hyvinkin hyödyntää sitä. Voit pyytää anteeksi puolestasi, mutta älä käy.

On mahdollista, että ystäväsi kääntyy sinuun uudelleen, koska hän ei ole käsitellyt kaikkia tilanteeseen liittyviä tunteita. Muista sanoa rauhallinen, älä reagoi. Anna hänen sanoa sanansa, mutta älä vedä sitä takaisin argumenttiin. Pyydä anteeksi uudelleen ja kysy, haluaako hän jatkaa ystävyyttä.

Jos tilanteesta on todella keskusteltava yksityiskohtaisesti, anna puolesi rauhallisesti. Älä anna itsesi hypätä. Jos hän keskeyttää, anna hänen. Kuule, mitä hän sanoo, ja jatka sitten näkökulmaasi. Palauta sitten palvelus ja kuuntele häntä. Kysy, onko tällä tavalla tie. Kysy häneltä mitä hän haluaa. Kysy, voisiko tämän ongelman antaa levätä aiemmin. Tunne tiesi läpi keskustelun. Niin kauan kuin pysyt rauhallisena ja avoimena, sinun pitäisi pystyä käsittelemään sitä.

Kun raskas tavara on poissa tieltä, kenties voisit keventää asioita. Älä tee vitsi tilanteen syystä, mutta voisit sietää vähän hauskaa itsellesi. Kerro hänelle jotain typerää, jonka teit argumenttisi jälkeen, ehkä et ajatellut suoraan ja menit laittaa kissan jääkaappiin maidon sijasta ... sellainen asia.

Jos asiat eivät mene suunnitelmaan

On mahdollista, että ystävyys ei voi jatkua oikealla puolella. Jotkut säröt satuttivat liikaa. Toivoa on kuitenkin aina. Ehkä voit sopia aloittamisesta uudestaan ​​hitaasti ja nähdä, miten menee. Ehkä tapaat sattumalta muutaman viikon tai kuukauden kuluttua.

Mitä tahansa tapahtuu, olet ponnistellut etkä voi tehdä enempää. Kunnioita ystäväsi valintaa, opi kokemuksesta ja jatka elämääsi.