Vuoden 2022 parhaat vauvan leikkimatot
Lapsen Terveys / 2024
Vastuuvapauslauseke: Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin, eivätkä ne ole mielenterveysneuvoja.
Sain inspiraation kirjoittamaan tämän artikkelin useiden keskustelujen jälkeen eri naisten kanssa kaikilla elämänaloilla, joilla on yksi yhteinen asia: He esittävät tekosyitä miehille, jotka ovat henkisesti heitä kohtaan. Ole hyvä ja jaa tämä artikkeli, jos tiedät naisia, jotka käyttävät tekosyitä emotionaaliseen hyväksikäyttöön tässä luettelossa ja kokevat, että se voisi auttaa heitä.
Kaikki tekevät virheitä ja sanovat asioita, joita he myöhemmin katuvat. Kysymys itseltäsi on, oliko se virhe vai onko se käyttäytymismalli? Haavoittuvien, negatiivisten asioiden sanominen ja myöhemmin anteeksipyyntö voivat tulla emotionaalisen hyväksikäytön sykleiksi, jos muutosta ei todellakaan yritetä.
Tutkimukset osoittavat, että positiivisten ja negatiivisten vuorovaikutusten suhde on 3: 1, jonka avulla ihmiset voivat tuntea olevansa tyydyttyneitä suhteessa. Toisin sanoen negatiivisten kommenttien tiheydellä on paljon suurempi vaikutus kuin kommenttien vakavuudella. Vaikea uskoa, mutta sitä tukee sosiaalipsykologinen tutkimus. Tämä on tärkein syy, miksi naiset pysyvät kauhistuttavien miesten luona. Suurimman osan ajasta nuo samat miehet voivat olla mukavia ja viehättäviä. Tämä käsite liittyy 'kriittiseen positiivisuussuhteeseen', joka erottaa onnelliset ihmiset onnettomista ihmisistä kokemiensa positiivisten ja negatiivisten tunteiden suhteen.
Liian monet naiset sekoittavat tunteiden rakkauden rakkauteen. Todellinen rakkaus rakentaa sinut ihmisenä. Toisinaan se voi olla haastavaa, mutta se ei ole koskaan loukkaavaa, halventavaa tai traagista. Rakkaus ei ole kipua tai traagista romanssia. Rakkaus ei odota yksin kotona miettien, mikä versio toisesta merkittävästäsi tulee kävelemään oven läpi tänä iltana. Rakkaus tekee elämästäsi paremman, ei huonomman.
'Kukaan muu ei ___'
Kyllä he tahtovat. Sillä ei ole merkitystä, täytetäänkö tämä aihio: 'pidä huolta minusta', 'rakastatko minua samalla tavalla kuin hän tekee', 'pystyvätkö katsomaan puutteitani' vai 'saavat minut tuntemaan oloni turvalliseksi'. Henkisesti väkivaltainen mies saattaa tuntua parhaimmalta jossakin toisessa, mutta hän ei ole koskaan paras asia sinulle. Suurimmat kaikenlaiset valheen väärinkäyttäjät kertovat uhreilleen, että 'kukaan muu ei koskaan ___.' Tähän liittyy usein valitettavasti sielunkumppaneiden käsitteen vääristyminen. Monet naiset pysyvät väkivaltaisten miesten luona, koska he uskovat, että hän on heidän sielunkumppaninsa. Todellisuudessa ainoa asia, jonka emotionaalinen väärinkäyttäjä on varmasti, on korvattava.
Vaikea totuus on tässä, että jotkut väärinkäytökset johtuvat aidosta kritiikistä, mutta se on aina vääristynyt. Kuinka voit erottaa tunnepitoisuuden ja rakentavan kritiikin välillä? Rakentavaa kritiikkiä voi olla vaikea kuulla, mutta siihen liittyy aina tie. Toiminta, jonka voit tehdä itsesi parantamiseksi jollakin tavalla. Tunteiden väärinkäyttö on suunniteltu luomaan umpikuja, jossa tunnet olevasi loukussa, rikki ja korjaamattomasti puutteellinen. Tämä asettaa sinut henkiseen tilaan jatkamaan henkisen hyväksikäytön hyväksymistä, koska sinusta tuntuu, että ansaitset sen. Voi olla vaikea sanoa eroa, varsinkin jos emotionaalisesti väärinkäyttänyt aviomiehesi tai poikaystäväsi poimii tavoitteita, joilla on totuusjyvä. Katsotaanpa joitain esimerkkejä emotionaalisesta hyväksikäytöstä vs. rakentavasta kritiikistä:
Rakentava palaute:
'Rakastan sinua ja olen huolissani terveydestämme fyysillemme saatujen testitulosten jälkeen, joten yritetään tukea toisiamme kävelemällä kävelyllä ja valmistamalla lisää aterioita kotona.'
Emotionaalinen hyväksikäyttö
'Kaikella viime aikoina nostamallasi painolla et koskaan löydä toista kaveria.'
Tärkein ero tässä on se, että ensimmäistä kommenttia voi olla vaikea kuulla, mutta motivaatio on aito huoli kumppanin hyvinvoinnista ja halu keskinäisestä motivaatiosta. Toinen kommentti on suunniteltu repimään hänet alas ja vähentämään hänen itsearvostustaan ja lisäämään samalla emotionaalista riippuvuutta hänestä.
Rakentava palaute:
'Näen mistä tulet, mutta en usko, että se on käytännöllinen ratkaisu tähän ongelmaan, koska ___.'
Emotionaalinen hyväksikäyttö
'Mikä tyhmä idea.' 'Miksi edes ehdottaisit sitä?' 'Vitsailetko?'
Huomaa, että ensimmäinen esimerkki ei yksinkertaisesti hylkää ideaa, johon toinen henkilö ei ole samaa mieltä. Rakentava kritiikki loppuu harvoin itse kritiikistä. Nimensä mukaisesti se voi käsitellä taustalla olevan käyttäytymisen, toiminnan tai idean ongelmaa, mutta sen tarkoituksena on aina rakentaa henkilö tai rakentaa parempi ratkaisu. Toisaalta emotionaalisesti väärinkäyttävät vastaukset ovat hylkääviä, infantiilisoivia ja suorastaan keskinkertaisia.