Lopeta selittäminen narsistille! Tee tämä sen sijaan

Mahdollisesti yksi vaikeimmista asioista narsistin rakkaille on oppia lopettamaan selittäminen. Se on luonnollinen vastaus, mutta se on myös tarkka väärä vastaus narsistilla. Tässä kerromme yksityiskohtaisesti, miksi se on, ja mitä sen sijaan tehdä.

Miksi se ei toimi

Narsistit katsovat asioita toisin kuin muut meistä. Niitä ohjaa tunne. Ei logiikkaa, ei järkeä eikä älyä. Tunteet. Tämä saa heidän käsityksensä asioista usein olemaan hyvin, hyvin erilainen kuin muut. He katsovat kaikkea tunteen linssin läpi, ja tunteensa ovat yleensä negatiivisia, hallitsematon ja jopa pelottava heitä kohtaan. Tämä saa heidän käsityksensä ja kokemuksensa olemaan negatiivinen ja pelottava myös heille. He uskovat tunteiden olevan tosiasioita. Se ei ole vain sanonta tai metafora. He todella uskovat, että tunteensa ovat tosiasioita. Jos he kokevat sen, sen on oltava totta - riippumatta siitä, onko sillä mitään järkeä vai onko heillä todisteita tai jotain muuta.

Useimmat ihmiset ymmärtävät, että tunteet eivät ole luotettavia. Niillä ei joskus ole mitään järkeä, he ovat joskus irrationaalisia eivätkä todellakaan ole tosiasioita. Suurin osa meistä ymmärtää, että korkea tunne voi muuttaa käsitystä ja että tunteiden linssin kautta katsottuja tapahtumia ei usein katsota oikein.



Narsistit eivät ymmärrä tätä. He kokevat asiat aivan päinvastoin. Tunteiden linssin kautta katsotut tapahtumat ovat muutettu tunteen sovittamiseksi. Jos he ovat vihaisia ​​sinulle, kaiken tekemäsi koetaan negatiivisesti riippumatta siitä, mikä se on. Jos hymyilet, sinun on varmasti naurettava heille. Jos toit heille voileivän tai tarjoit jakaa ruokasi, siinä on oltava jotain vikaa. Jopa asioita, jotka teit aikaisemmin ja jotka olivat tuolloin kunnossa, katsotaan nyt tämän linssin läpi ja niiden todetaan olevan pahoja. Eilen olit pesemässä ruokia yhdessä ja nauranut, hauskaa. Ystävällisiä sanoja ei sanottu, ongelmia ei ollut lainkaan. Tänään he näkevät sen, koska he auttoivat sinua vasta eilen pesemään, koska pakotit heidät tekemään niin, jotta voit nauraa kuinka paljon orjaa he ovat.

Todellisuudessa narsistin `` totuus '' muuttuu heidän tunteisiinsa. Kun he ovat vihaisia, olet paha ja he vihaavat sinua. Vihaat myös heitä ja olet kamalasti julma ja paha. Kun he ovat onnellisia, olet hyvä ja he rakastavat sinua. Rakastat heitä myös (tai ainakaan älä vihaa heitä) etkä ole heille ilkeä. Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa nykyinen todellisuus tai mikä tahansa itse asiassa tekemässä. Kaikki perustuu kohtuuttomaan, järjettömään ja virheelliseen käsitykseen. Sen sijaan, että sinut nähdään yksittäisenä ihmisenä, jolla on omat tunteensa, sinut nähdään yksinkertaisesti kävelevänä peilinä narsistin tunteista itsestään.

Miksi yritämme edelleen

Tämän erittäin erilaisten tapa nähdä asioita, ihmiset, jotka ovat tekemisissä narsistin kanssa, etsivät usein tapaa kuroa kuilu. He huomaavat jatkuvasti selittävän narsistille, että narsistin käsitys on väärä tai virheellinen, että narsisti lisää yhteen vääriä asioita tai tekee naurettavia johtopäätöksiä asioista, jotka eivät ole todellisia, joita ei sanottu tai joita ei tapahtunut. Tämä on ymmärrettävää. Rationaaliset aikuiset, jotka puhuvat muiden aikuisten kanssa, käyttävät järkeä ja logiikkaa yrittäessään saada aikaansa. Mitä muuta on tehtävä? Tämä toimii yleensä useimpien ihmisten elämässä. Kompromisseihin päästään, pisteitä tehdään, elämä jatkuu.

Ongelma tulee, kun huomaat kohtaavanne näennäisen normaalin, tietoisen henkilön, joka viisi minuuttia sitten puhui kanssasi kuin järkevä, älykäs aikuinen ja joka nyt ei pysty ymmärtämään edes perustavaa kohtaa, jota yrität tehdä, tai yksinkertaisia ​​sanoja, joita olet sanonta. Mikä pahempaa, he näyttävät ymmärtävän sinua kauheasti ja ovat nyt vihaisia, järkyttyneitä ja loukkaantuneita. Joten mitä sinä teet? Rationaalisena, järkevänä ihmisenä yrität selittää. Useimmissa tilanteissa tämä olisi oikea tapa. Narsistien kanssa se on täsmälleen väärä asia.

Todellisuudessa ei ole ollut väärinkäsityksiä. Ainakin sellainen, jota useimmat ihmiset uskovat. Väärinkäsitys ei ole sinulta narsistille. Se on itse narsistissa. He eivät kuulleet sinua väärässä. He eivät ymmärtäneet väärin mitä sanoitte. Sitä tapahtui he reagoivat heidän oma tunteita ja syytti sitä sinua. Sillä ei todellakaan ole mitään tekemistä kanssasi. Kun tuot heille tuon voileivän, motiivisi oli yksinkertaisesti tehdä jotain mukavaa ja antaa heille voileipä. He eivät ymmärtäneet sitä väärin, koska he eivät pitäneet sitä. He eivät välitä motiivistasi. Ei oikeastaan. Kyse on siitä, mitä heidän sisämaastossaan tapahtuu. Ja kaikki mitä he kuulevat sisällä, on: 'Olet tyhmä, olet ruma, olet roskaa, olet arvoton, kukaan ei rakasta sinua, he kaikki nauravat sinulle, he eivät välitä sinusta .. . 'Olet juuri kiinni ristitulessa.

Voit yrittää selittää, että motiivisi eivät ole negatiivisia, ettet vihaa narsistia, et usko heidän olevan roskaa tai muuta, mutta narsisti on kuunnellut tätä sisäistä vuoropuhelua koko elämänsä ajan ja he ovat täysin ja täysin vakuuttunut siitä. He eivät koskaan usko sinua. He eivät edes kuule sinua. Oletko koskaan huomannut, että näyttää siltä, ​​että he kuuntelevat - ja vastaavat - jonkun muun kanssa, kun puhut? Joku, joka sanoo Täysin erilainen asioita kuin mitä sanot? Se johtuu siitä, että he ovat.

Syvempi ymmärrys

Narsistit odottavat kohdeltavansa huonoa juuri tämän vuoksi. Siksi he etsivät todisteita siitä jokaisesta muusta asiasta. Ja tietysti he löytävät sen, lähinnä siksi, että he ajavat ja provosoivat ja häiritsevät ja kieltäytyvät hyväksymästä mitään muuta.

Esimerkiksi vaimo puhuu narsistisen aviomiehensä kanssa. Se on klassinen narsistinen väite, jossa riippumatta siitä, mitä hän sanoo tai miten hän sanoo, kaikki, mikä tulee hänen suustaan, on loukkaavaa, vihamielistä ja väärää. Vaimo yrittää selittää narsistille järkevästi ja loogisesti, että hänen syytöksensä ovat järjettömiä ja totuudenvastaisia. Puhuessaan hän kutsuu häntä 'hunajaksi'. Narsisti vastaa: 'Älä kutsu minua kultaiseksi' inhottavalla äänensävyllä. Vaimo menettää viileänsä ja vastaa: 'Hieno, [selkeä]. En tule. ' Sitten narsisti sanoo: 'Se on enemmän siitä.'

Tämän oli epäilemättä tarkoitus olla koputus vaimoon, mikä tarkoittaa, että vaimo, joka käyttää hellyyttä, on väärennös tai vilpitön, koska hän on niin kamala ja väärinkäyttäjä. Mutta se todellakin kertoo enemmän narsistista kuin mistään, eikö olekin? He eivät voi hyväksyä kohtelua kunnioittavasti. Se juuttaa heidän tutkansa, niin sanotusti, ja tekee heistä hyvin levottomia. Koska he odottavat kohdeltavansa huonosti, he ovat jatkuvasti reunalla ja odottavat sen tapahtuvan. He aiheuttavat usein riitaa tai syyttävät jotakuta siitä, että he kohtelivat heitä huonosti ilman syytä yksinkertaisesti täyttääkseen tämän odotuksen ja lieventääkseen sisäistä jännitystä. Joskus voit todella nähdä helpotuksen heidän kasvoillaan.

Selittäminen näissä tilanteissa on hyödytöntä. Et pääse mihinkään. Ei vain, että he eivät kuuntele, eivät haluta uskoa sinua. Ne haluta uskoa, että olet paha. Se tekee heistä uhreja. Se tekee heistä huomion keskipisteen, ja ennen kaikkea se tekee heistä oikean. Jos heidän on hyväksyttävä, että olet ei paha, kuka sitten on syyllinen kaikkiin näihin ongelmiin? Vain yksi henkilö on jäljellä. Narsistin sarjakuva-, sarjakuvanäkymässä maailmalle on aina oltava roisto - ja muuten sankari. Jos roisto ei ole sinä, sen on oltava heitä, ja jos se on totta, se tarkoittaa, että kaikki, mitä ääni heille sanoo, on oikein. Älä unohda, narsismi ei ole muuta kuin puolustusmekanismi vastaan tuo pieni ääni. Tuo pieni ääni sanoo olevansa paha, kamala, inhottava oksennus maassa, joten itsepuolustukseksi narsisti luo väärän itsen, joka on totaalinen vastakohta.

Sankari toisin sanoen.

Kuitenkin, joku täytyy olla paha, koska kaiken sen loukkaantuneen ja sappen sekä vihan ja katkeruuden täytyy mennä jonnekin. Joten sen täytyy olla sinä. Olit kerran sankari, kun narsisti ensin tapasi sinut ja olit täydellinen, ja aiot pelastaa kaikki ja tehdä kaikesta hienoa. Mutta paljasti itsesi nöyränä ihmisenä, jolla ei ole erityisiä voimia ja mikä pahempaa, paljasti sen ne ovat myös nöyrä ihminen, jolla ei ole erityisiä voimia. Joten olet nyt roisto tässä tarinassa etkä voi koskaan olla mitään muuta.

Sen lisäksi he Kuten että yrität saada heidät ymmärtämään rakastavasi heitä. He pitävät turhuudesta, vilpittömyydestä, siitä, että yrität jatkuvasti ja hyppäät niiden vanteiden läpi heille. He eivät usko sinua eivätkä koskaan usko, mutta rakastavat kuulla sen samalla tavalla. He haluavat turhauttaa sinua ja järkyttää sinua ja imevät elämääsi pakottamaan yhden turhan väitteen kerrallaan. Selittäminen on oikeastaan ​​vain heidän egoistisen huomiotarpeensa ruokkimista, koska he eivät aio uskoa sinua. He eivät halua, ja vaikka tekisivätkin, sen julman superegon ääni, joka kasaa heitä sisäiseen pahoinpitelyyn 24 tuntia vuorokaudessa, ei koskaan antanut heille.

Heidän häiriönsä on asetettu niin täydellisesti, että juuri ne asiat, jotka heidän on kuultava ja ymmärrettävä muuttuakseen, ovat juuri ne, jotka heidät on ohjelmoitu kieltämään ja estämään eniten. Se on todella surullista, kun ajattelet sitä. Tuon sokean alueen takia he yksinkertaisesti tuhoavat itsensä uudestaan ​​ja uudestaan. He ovat eräitä kaikkein kurjimpia ihmisiä elossa, ja he käyvät läpi koko elämänsä tajuamatta, että tekisivät kaiken itselleen. Ei ole yhtään niin sokeaa kuin ne, jotka kieltäytyvät näkemästä.

Mitä tehdä sen sijaan

Siksi on erittäin helppo tarttua selityksen ansaan. Kun ongelma on meille niin helppo nähdä, yritämme tietysti saada toisen ymmärtämään. 'Hei, voit korjata tämän! Sinun tarvitsee vain lopettaa tämän tekeminen! ' Rationaalisena aikuisena ihmisenä useimmat meistä tekevät. Yritämme kommunikoida. Jos kommunikaatio likaantuu matkan varrella, yritämme korjata sen niin, että meidät kuullaan ja asiat voidaan ratkaista.

Ongelmana on, että tässä tilanteessa viivat ylitetään paikassa, johon et pääse tai joihin et voi vaikuttaa. Ei ole väliä kuinka sanot sen tai kuinka monta kertaa sanot sen. He eivät aio kuulla sitä. He eivät voi, eivätkä edes halua sitä. Vaakalaudassa on liian paljon, jotta he voisivat uskoa sinua, ja siksi he eivät koskaan tule. Tällä hetkellä monet ihmiset kärsivät suhteista narsisteihin ja pitävät kiinni toivosta, että asiat muuttuvat. Pidä kiinni toivosta, että jos he vain pystyvät jotenkin selittämään sen oikein, narsisti tekee lopulta ymmärtää. Mutta heidän aivonsa eivät toimi kuten sinun. Todellisuudessa mahdollisuudet ovat 1 000, koska nämä ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, että asiat pysyvät täsmälleen samalla tavalla kuin he ovat juuri nyt.

Kun narsisti syyttää sinua jostakin, joka ei ole totta, tai kun heillä on patentoituja 'väärinkäsityksiä', kerro heille vain, että heillä on oikeus mielipiteeseensä ja jätä se siihen. Voit sanoa: 'Olen pahoillani, että sinusta tuntuu tuolta, mutta sinulla on oikeus mielipiteeseesi' tai 'olen eri mieltä siitä, mutta sinulla on oikeus tunteisiisi'. Ei ole mitään syytä juuttua semantiikkaan siitä, mitä todellisuudessa sanottiin ja miten se sanottiin, tai taka-ajatuksista, joita sinulla ei todellakaan ole, tai mikään niistä, koska se on ajanhukkaa. Se ei mene mihinkään eikä koskaan lopu.

Jos sanot täällä ehdotetut asiat, se väittää, että olet eri mieltä heidän tulkinnastaan, mutta se ei ota huomioon heidän tarvetta luoda kaaosta huomion saamiseksi. Se ei palkitse käyttäytymistä toisin sanoen. Monta kertaa he painostavat kovemmin ja provosoivat enemmän yrittäen saada reaktion sinusta - mikä on kaikki mitä he todella halusivat. Pidä maata ja älä anna periksi. Joillakin ihmisillä on vaikeuksia tehdä tämä. He eivät pidä siitä, että 'antavat narsistin päästä eroon' sanoistaan. Se on ymmärrettävää, mutta se on haitallista. Oikeudenmukainen vastaus tuohon tunteeseen on, että jos pyörität mudassa sian kanssa, tapahtuu vain, että sinäkin likainen. Tee itsellesi palvelus: pysy puhtaana.