Miksi sinun pitäisi lopettaa itsesi puolustaminen narsistille

Jatkuvia syytöksiä. Hullut oletukset. Harhaluuloinen ajattelu. Missä se loppuu narsistin kanssa? Ei, mutta on tapa, jolla voit pysäyttää hulluuden.

Lopeta itsesi puolustaminen narsistille.

Tästä on helppo puhua, mutta vaikea tehdä. Sinun täytyy lakkaa puolustamasta itseäsi narsistille. Lopeta puolustautuminen sellaisilta asioilta, joita ei tapahtunut. Sitä on vaikea tehdä, koska se on luonnollinen reaktio. Kun joku syyttää sinua jostakin, jota et ole tehnyt tai et sanonut tai et tunne järkevänä henkilönä, haluat korjata sen. Haluat sanoa 'Hei, se ei ole minä. En ole sellainen. En tehnyt sitä. ' Jos se on jotain erityisen ikävää - ja narsistien kanssa, niin yleensä - olet loukkaantunut ja loukkaantunut, että joku luulisi olevan sellainen henkilö kuin olet. Joten sinusta tulee puolustava tai jopa vihainen. Tämä tuntuu hyvin epäoikeudenmukaiselta, ja ollakseni täysin rehellinen, se ON epäreilua. Joten haluat korjata tämän epäoikeudenmukaisuuden. Ilmeisesti sen on oltava väärinkäsitys, koska käyttäytymisesi osoittaa täysin päinvastaista. Haluat järjestää todisteet ja näyttää ne heille. Haluat korjata heidän käsityksensä sinusta ja heidän ilmeisen väärinkäsityksen teoistasi ja luonteestasi. Tämä on kaikki normaalia, kohtuullista ja loogista.

Olet tekemisissä jonkun kanssa, joka ei ole normaali

Ongelmana on, että olet tekemisissä jonkun kanssa, joka ei ole normaali, järkevä ja looginen. Jos olisivat, he eivät olisi koskaan ennen olleet 'väärin ymmärtäneet' niin huonosti. Tämän vuoksi, vaikka vastauksesi onkin täysin luonnollinen ja perusteltu, se on aivan väärä asia. Miksi on väärin tehdä? Koska se on ajanhukkaa. He eivät kuuntele sinua. Kieltäytymisesi tekevät heistä vain varmempia, että heillä on oikeus. Loppujen lopuksi, jos sinä ei ollut paha ja loukkaava, et voi kieltää sitä. Tunnustaisit, että sinulla on nämä tunteet tai nämä motivaatiot, ja anteeksi. Koska kieltäydyt jatkuvasti, on selvää, että olet todellakin hurja.

Narsistit eivät ymmärrä sinua

Jos luet artikkelin nimeltäLopeta selittäminen Narsistille, sitten tiedät, että totuus on, he eivät ymmärrä sinua lainkaan väärin. Ne tietää et sanonut tai tehnyt asioita, joista he syyttävät sinua. He syyttävät sinua, koska joko

. He yrittävät ottaa lämmön itsestään jostakin vaihtamalla fokuksen sinuun ja / tai

b. Koska näitä asioita voi tapahtua yhdessä ja usein tapahtuu, he uskovat, että vaikka et ehkä ole itse sanonut tai tehnyt näitä asioita, sinun syyt on todella huono. Sinun tunteita sillä he ovat pahoja, mikä tekee kaikesta mitä teet ja sanot pahaksi, riippumatta siitä, onko se todella vai ei.

Narsisti voi syyttää sinua kutsumisesta heille nimiksi, kun et tehnyt niin, loukkaamisesta, kun et käyttänyt, käyttänyt halventavia lauseita tai tapoja, joita et käyttänyt ... luettelo on todella loputon. Kun todella painat heitä päälle miksi he sanovat näitä asioita, aina tulee sama asia: he tietävät, ettet todellakaan ole, mutta olet varma sinusta haluta tai tekisit, jos voisit. He osoittavat motivaatioita ja tunteita sinulle ja teoillesi, joita ei ole missään muualla kuin heidän oman päänsä sisällä. Kuten edellisessä artikkelissa keskusteltiin pitkään, tämä tapahtuu, koska ne ovat omat tunteensa itsestään. He eivät kykene kestämään näitä tunteita, ja he heijastavat sen eteenpäin muille ihmisille.

Narsistit ovat alttiita itsensä vahingoittamiselle

Jos nämä tunteet, loukkaukset ja kritiikki tulevat heidän itsensä sisältä, heillä ei ole puolustusta sitä vastaan. Se tulee hyvin nopeasti siihen pisteeseen, että he eivät kestä sitä. Jos he eivät pysty poistamaan painetta, heistä tulee jopa itsemurha tai käyttäytyvät itsensä vahingoittamiseen. Kuitenkin ... jos nämä tunteet, loukkaukset ja kritiikki ovat peräisin sinä, se on erilainen tarina, eikö olekin? Ne voi puolustaa sitä vastaan. Ja he tekevät. Sen sijaan, että he olisivat vihaisia ​​ja vihaavia itseään kohtaan, he ovat nyt vihaisia ​​ja vihaavia sinua kohtaan. Sinä ovat ongelma. Sen sinun väärä, loukkaava ja paha käyttäytyminen ja tunteet. 'En usko, että olen roskaa. Sinä luulen, että olen roskaa! ' Se on eräänlainen affektin siirtyminen, kehittymätön syntipukkitekniikka, jota narsisti käyttää suojellakseen mieltään sietämättömiltä tunteilta, jotka heitä koko ajan painavat.

Narsistit heijastavat negatiiviset tunteensa sinulle

Näillä tunteilla ei ole mitään tekemistä kanssasi. Heillä on tekemistä sen kanssa, miten narsisti tuntee itsensä, ja ne ovat olleet olemassa siitä asti, kun et edes edes tiennyt tätä henkilöä. Tämä on tärkein syy, että puolustautuminen heidän syytöksiltään on ajanhukkaa: narsistille on erittäin, erittäin tärkeää, että nämä asiat ovat totta. Itse asiassa tavallaan voit sanoa, että heidän elämänsä riippuu siitä.

Siksi mitä enemmän kieltäydyt, sitä varmemmat he ovat oikeassa. Muistaa: narsistit uskovat, että tunteet ovat tosiasioita. Tämä ei ole metafora eikä hyperbolia. He uskovat, että heidän tunteensa ovat todellisia tietoja, joihin voidaan luottaa ja käyttää tosiasiallisena todisteena: 'Vihaat minua, koska minusta tuntuu. Olet kateellinen minulle, koska minusta tuntuu. ' Se on kaikki todisteet, jotka heillä on, eivätkä tee virhettä: heille se On todiste. Se on enemmän todisteita kuin mikään tosiasia, jota voisit koskaan näyttää heille. Koska he näkevät kaiken tämän vääristyneen ja negatiivisen emotionaalisen havaintonsa kautta, kaikelle, mitä sanot ja teet, annetaan tämä merkitys, ja he uskovat siihen.

Esimerkiksi narsisti, joka luulee sinun olevan kateellinen heille, näkee kateuden ja kateuden kaikessa toiminnassasi, riippumatta siitä, kuinka vaaraton tai viaton. Työtoverin, joka hymyilee heille ohimennen, uskotaan olevan täynnä katkeruutta ja vihaa, koska he ovat niin mustasukkaisia. Narsisti voi tulkita hymyn smirkiksi tai lukea naurettavan merkityksen siihen, kuinka nopeasti työtoveri kävelee ohi. Totuus on, että narsisti on kateellinen työtoverilleen. Sieltä syntyy harhaluulo. Se on kaikki projektio. 'En tunne tätä. Teet.'

Kaikki heitä uhkaavat tunteet heijastuvat muille ihmisille yrittäen keventää stressiä ja kuormittaa narsistia. Hyvin todellisella tavalla he tarvitsevat tähän muita ihmisiä, koska heidän sisäinen maisemansa, sisäinen vuoropuhelu on niin myrkyllistä ja loukkaavaa, etteivät he yksinkertaisesti kykene kantamaan taakkaa itse. Heillä ei ole valmiuksia käsitellä sitä. Heillä on epäkypsä siirtymä, lapsellinen kieltäminen ja leikki-teeskentelypelit, joissa he kuvittelevat olevansa joku muu. Se siitä. Se on kaikki mitä heillä on. He eivät olleet kypsyneitä tarpeeksi emotionaalisesti pystyäkseen käsittelemään kaikkia näitä negatiivisia, tuhoisia tunteita, eivätkä he tiedä mitä tehdä heille paitsi yrittää paeta heiltä. Ja niin he tekevät.

'Vihaan minua', josta narsisti kokee puolustamattoman, sietämättömän tuskallisen, myrkyllisen ja pelottavan asian, tulee ''Sinä vihaa minua ', jonka narsisti pitää epäoikeudenmukaisena ja tuskallisena mutta hallittavana asiana, jonka he sitten mitätöivät edelleen sanomalla itselleen, että vihaat heitä ilman syytä, koska olet yksinkertaisesti väärinkäyttäjä, epäoikeudenmukainen ja paha, ja varmasti ei kaiken tekemisen takia heidän kanssaan. Jos nämä tunteet jouduttiin tunnistamaan tuleviksi itsensä sisältä, he eivät voineet kiertää sitä tällä tavalla. Joten he heijastavat. '' Olen kateellinen sinulle '', jonka narsisti kokee puolustamattomana, ilmeisenä epäonnistumisen ja heikkouden merkkinä, tulee ''Sinä ovat kateellisia Minä,'jonka narsisti pitää voiman ja menestyksen merkkinä. He yrittävät koko ajan kääntää nämä kamalat tunteet sellaisiksi, mitä he pystyvät käsittelemään. Siksi sitä tapahtuu niin usein, kun heillä on tehnyt jotain väärin. Suurin osa ihmisistä ei unelmoi hyökätä jollekulle toiselle, koska he itse tekivät jotain väärin, mutta narsistit on kytketty eri tavalla. Näissä hetkissä heidän sisimmässään nouseva itseviha on niin ylivoimainen, että he eivät voi tehdä muuta kuin yrittää paeta siitä. He tietävät vain yhden tavan tehdä niin.

Narsisteja investoidaan heidän valheisiinsa

Kuten näette, narsistit ovat panostaneet hyvin syvällä, henkilökohtaisella tasolla näennäisesti hulluiksi ja muurin ulkopuolelle tekemiinsä syytöksiin tai heidän uskomuksiinsa. Nämä asiat ovat olennainen osa puolustusmekanismia, eivätkä ne ole häviämässä. Narsismi ilmiönä on vain puolustusmekanismien verkosto. Perusmuodossaan se ei ole enempää eikä vähempää. Se on toimintahäiriöinen primitiivinen puolustusmekanismi, johon aivot kasvoivat sen sijaan, että se saisi heidät ottamaan kaiken todellisen tai kuvitellun kritiikin ja vahvistamaan sitä, reagoimaan liikaa siihen ja pakenemaan siitä. Jos tämä näyttää sinulle säälittävältä tai lapselliselta, sen pitäisi. Se on kirjaimellisesti aikuisille tarkoitettu versio: 'Tiedän, että olet, mutta mikä minä olen?'

Tätä olet tekemisissä. Siksi puolustautua näiltä syytöksiltä on ajanhukkaa. On liian tärkeää, että narsisti uskoo näitä asioita. Jos he eivät voi uskoa, että olet paha kaveri, heidän on uskottava, että se on heitä itseään. Ja he eivät voi ottaa sitä.

Voisit sanoa: 'Miksi pahan tyypin on oltava ollenkaan?' ja vastaus on, koska se on juuri niin. Se miten heidät kytketään. Joku on oltava paha kaveri. Se joko sinä olet tai se tulee heitä, ja koska kun ne ovat, se voi johtaa itsemurhaan ... se tulee olemaan sinä. Siksi he väittävät niin kovasti ja näyttävät uskovan näitä harhaanjohtavia asioita niin ehdottomasti. Heidän elämänsä riippuu siitä. Heidän oletettu nokkeluutensa asioiden kehruussa on oikeastaan ​​vain epätoivo. Kuinka pitkälle heidän onkin saavutettava ja käännettävä ja käännettävä asioita niin, että se ei ole heidän vikansa, niin he tekevät.

Kuinka voin lopettaa tämän?

Nyt kun tiedät kaiken, mitä sinun on tehtävä? Lopeta itsesi puolustaminen. Älä yritä puolustaa itseäsi, puolustella itseäsi, perustella tai järkeistää tätä käyttäytymistä. Se ei toimi. Sinun on tehtävä mitä teet lapsen kanssa, jolla on kiukuntaa. Sinun on jätettävä se huomiotta. Se ei ole helppoa, mutta se helpottuu, kun saat sen kiinni.

Narsistin tavoitteena on saada keskittyminen pois itsestään millä hyvänsä. Tätä varten he yrittävät saada vuohesi, provosoida sinut, järkyttää sinua ja tehdä kaikkensa, jotta sinusta tulee tunnepitoinen ja kadotat keskustelun. Tällaisen keskustelun seuraaminen sivulta saa heidät tuntemaan itsensä vähemmän haavoittuviksi ja taas tekee sinusta kaikkien heidän huonojen tunteidensa keskittymisen. Se asettaa sinut myös puolustuskykyyn, mikä tarkoittaa, että he ovat kuljettajan istuimella ja voivat ohjata keskustelun pois kaikista asioista, joita he pitävät uhkaavina, joista he eivät halua puhua. Joten älä anna heidän.

Ohita hullut syytökset

Parasta, mitä voit tehdä näiden hullujen syytösten kanssa, on jättää ne huomiotta. Jälleen, lopeta itsesi puolustaminen sellaisilta asioilta, joita ei tapahtunut. Älä yritä todistaa olevasi hyvä ihminen, joka ansaitsee kunnioituksen ja siveyden ihmiselle, joka ei tiedä mitä nämä asiat ovat. Jos vastaat heidän syytöksiinsä, annat syytöksille voiman. Vahvistat syytökset vastaamalla ollenkaan, varmistaen siten, että ne tuodaan esiin uudestaan ​​ja uudestaan, koska narsisti näkee, että se on sinulle selvästi tullut. Ainoa mitä annat, on antaa narsistille enemmän ammuksia, joilla voit hyökätä sinua jokaisella selityksellä, puolustuksella ja kieltämisellä, joten lopeta sen tekeminen. Se on vain sanoja. Jos narsisti päättää uskoa, että olet kauhea henkilö, joka tekee kauheita asioita, se on heidän ongelmansa. Se ei ole totta, joten kuka välittää mitä ajattelee henkilö, joka ei näe totuutta, kun se tuijottaa heitä kasvoihin? Jumala tietää, että yhdeksän kertaa kymmenestä, kun kytkin kääntyy ja he ovat taas mukava persoonallisuus, he laulavat joka tapauksessa eri sävelmän. Tämä kaikki perustuu irrationaalisiin tunteisiin, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi, eikä sille voi tehdä mitään. Sinun täytyy vain antaa sen mennä.

Et voi mitenkään puolustaa itseäsi narsistille, jotta he uskovat sinua. Oletko koskaan pystynyt? Ei, koska he eivät haluta uskoa sinua. Kyse ei ole sinusta. Kyse on itsestään. Uskoakseen sinä, heidän pitäisi uhrata itsensä, eivätkä he aio tehdä sitä. He eivät voi. Kaikki mitä olet, on syntipukki. Olet kontti tunteille, joita he eivät voi kantaa. Sinä ihmisenä ei ole väliä. He eivät välitä siitä, miten se vaikuttaa sinuun, miltä sinusta tuntuu tai kuka olet todella. Sillä ei todellakaan ole väliä heille ollenkaan.

Voit puolustaa itseäsi, jos haluat, mutta miksi tuhlata aikaa tekemällä jotain, kun tulokset eivät ole täysin erilaisia ​​kuin jos et olisi koskaan tehnyt sitä ensiksi? Jos juoksit 10 mailia päivässä vuoden ajan terveydeksi, mutta et näe mitään hyötyä terveydelle ja et menettäisi edes 1 kiloa, jatkatko juoksemista 10 mailia päivässä? Ei tietenkään. Miksi tuhlata koko tuo aika ja käyttää kaikki energia turhaan? Sitä teet narsistin kanssa: juokset 10 mailia päivässä turhaan, paitsi että tilanne on pahempi, koska tässä tilanteessa sinä olet juoksu 10 mailia päivässä ja narsisti on se, joka saa edun. Lopeta itsesi tappaminen, jotta joku muu voi elää onnellisena. Se ei ole sinun vastuullasi. Heidän tunteensa ovat heidän ongelmansa ja vastuunsa. Sinun ei tarvitse puolustaa itseäsi, ja se on joka tapauksessa turhaa. Älä vain reagoi syytöksiin lainkaan. Oikea vastaus ei ole vastausta.

Ole rauhallinen, mutta tylsä

Sinun on esimerkiksi keskusteltava narsistin kanssa siitä, kuka noutaa lapset t-pallon harjoittelusta tai baletista. Keskustelu voi käydä näin:

SINÄ: Aiotko noutaa lapset vai pitäisikö minun?
NARSISTI: Ehkä sinun pitäisi tehdä se. Loppujen lopuksi me kaikki tiedämme, mikä hämmennys luulet olevani.

Tätä seuraa tavallisesti kieltäminen ja puolustava lausunto, kuten 'En koskaan sanonut niin' tai 'En tunne niin'. Näitä vastaan ​​torjuu narsisti, joka vaatii, että tunnet tällä tavalla, jota seuraa hullumpia väärinkäsityksiä ja puolivalmiita tunteita, joiden oletetaan olevan 'todiste' näistä asioista, ja tässä tulee vielä 4 tunnin väite. Ei mitään. Sen sijaan, että puolustaisit itseäsi tai räjähtäisi raivolla, kokeile tätä:

SINÄ: Aiotko noutaa lapset vai pitäisikö minun?
NARSISTI: Ehkä sinun pitäisi tehdä se. Loppujen lopuksi me kaikki tiedämme, mikä hämmennys luulet olevani.
SINÄ: Minun on todella tiedettävä, aiotko tehdä sen, koska minulla on tapaaminen klo 6:00.

Vastaus voi tietysti vaihdella, mutta asia on se, että hullua emotionaalista syytöstä ei tunnustettu lainkaan. Se voidaan toistaa tai ei. Jos on, jatka sen sivuuttamista. Ole kohtelias, ole miellyttävä ja jätä huomiotta kaikki yritykset laittaa sinut puolustukseen. Jotkut teistä saattavat sanoa, että narsisti elämässäsi reagoi huonosti tämäntyyppiseen ei-reaktioon. No, he kaikki tekevät. Se vie yhden heidän voimakkaimmista aseistaan ​​ja mikä pahempaa, se pakottaa heidät pitämään nuo kauhistuttavat tunteet yksin. Jos he eivät pysty luomaan tilannetta, jossa he 'puolustavat itseään' sinun 'väärinkäytökseltäsi', heidän on kohdattava nämä tunteet todellisuudesta.

Heidän huono reaktionsa ei ole syy jatkaa ruokintaa tässä jaksossa. He reagoivat väärin ja haitallisesti riippumatta siitä, mitä teet, riippumatta. Jos pelkäät turvallisuutesi vuoksi, lähde tai soita poliisille. Mutta lakkaa puolustamasta itseäsi sellaisilta asioilta, joita et tehnyt, sanoilta, joita et sanonut, ja tunteilta, joita sinulla ei ole. Se on häviävä taistelu, jota et koskaan voita, ja joka kerta, kun teet sen, myyt toisen palan itsestäsi henkilölle, joka ei välitä sinusta tarpeeksi edes kuunnellaksesi. Jos narsisti päättää saada nämä tunteet ja mielipiteet sinusta huolimatta todellisuuden osoittavan toisin, et voi silti tehdä mitään asialle.