Kateuden ymmärtäminen ja voittaminen parisuhteessa

Läheinen ja mielekäs suhde toiseen ihmiseen voi olla yksi suurimmista haasteista ja kamppailuista, joita kukaan voi kohdata. Vaikka suurin osa ihmiskunnasta ei halua muuta kuin rakastaa ja olla jonkun rakastama, meidän on silti sietämättömän vaikeaa ylläpitää tyydyttävää ja vakaata suhdetta tuon erityisen jonkun kanssa joutumatta monenlaisiin kokeileviin olosuhteisiin, tunteisiin ja kokemuksiin .

Kateus on yksi voimakkaimmista tunteista, joka voi vaikuttaa suoraan muuten rakastavaan suhteeseen. Nykyään parisuhteessa ei ole kiistatta yhtä ainoaa sydänsärkyä ja myllerrystä, joka olisi yleisempi kuin mustasukkaisuus.

Tästä huolimatta tämän artikkelin tarkoituksena on auttaa sinua ymmärtämään mustasukkaisuutta, jotta voit olla tehokkaampi voittamaan nämä negatiiviset ominaisuudet ja auttamaan sinua nauttimaan positiivisesta ja onnellisesta suhteesta.

Mitä mustasukkaisuus tarkalleen ottaen on ja mistä tiedän, jos olen kateellinen ihminen suhteessani?

On olemassa useita tapauksia ja tunteita, jotka hallitsevat ihmisen toimia ja ajatuksia hänen merkittävän toisensa suhteen, jotkut positiivisempia kuin toiset. Yksi emotionaalinen tila, jonka kanssa monet sitoutuneessa suhteessa syvästi kamppailevat, on äärimmäisen voimakas ja joskus ylivoimainen mustasukkaisuuden tunne.

Mustasukkoa pidetään yleensä erillisenä epävarmuutena, epämukavuutena ja jopa pelkona, jonka yksilö voi tuntea kilpailijoiden ryhmästä tai ihmisistä, jotka uhkaavat heidän hyvinvointiaan.

Usein tämä voimakas tunne voi herättää hallitsematonta kateutta tiettyä henkilöä tai asiaa kohtaan, joka saattaa olla ilmeinen uhka kyseisen henkilön yleiselle onnellisuudelle.

Kateuden oireet:

• Kouristelu kumppanin platonisen vuorovaikutuksen paikassa toisen henkilön kanssa.
• Selaa kumppanisi sosiaalista mediaa seurataksesi huolellisesti kaikkia heidän vuorovaikutuksiaan.
• Kysy jatkuvasti kumppaniltasi heidän toimintaansa, kun et ole läsnä.
• Hallitsemattomat negatiiviset kommentit kumppanisi ystävistä.
• Huolet kumppanisi ystävien vaikutuksista.
• Huoli kumppanin vuorovaikutuksesta omien perheenjäsentensä kanssa.
• Keskityt siihen, kuinka kumppanisi pukeutuu julkisuuteen mennessään.
• Yritetään katsella kumppanisi matkapuhelinta.
• Epärealistisia pyyntöjä siitä, kuinka paljon kumppanisi tulisi keskittyä sinuun.

Jos sinulla on jokin näistä oireista, se ei välttämättä tarkoita sitä, että olet kateellinen henkilö. Esimerkiksi ei voi olla epärealistista, että olet huolissasi kumppanisi ystävien vaikutuksista, jos he kaikki kokoontuvat tekemään laittomia huumeita.

Kuitenkin, jos sinulla on neljä näistä oireista, sovelletaan sinua, mikä tarkoittaa, että olet todennäköisesti kateellinen ihminen suhteessasi.

Mistä tiedän, mistä nämä voimakkaat kateuden tunteet ovat peräisin?

Kateus parisuhteessa voi johtua monista erityisistä asioista; vaihtelee henkilökohtaisen turvallisuuden puutteesta itsessä, todelliseen luottamuksen puuttumiseen kumppaniin tai puolisoon. On tavallista, että ihmiset, jotka ovat olleet tekemisissä uskottomien romanttisten kumppaneiden kanssa aiemmin (tai nykyisessä suhteessaan), kokevat kateutta useammin ja voimakkaammin. Nämä ihmiset ovat yleensä huolissaan siitä, että heidän kollegansa voi huijata heitä suhteestaan ​​saamansa onnen tai tyydytyksen puutteen vuoksi.

Huomattavasti matalalla itsetunto voi myös olla valtava rooli kateuden kehittymisessä parisuhteessa, koska näitä tunteita kokeva henkilö todella uskoo, etteivät ne ole yhtä houkuttelevia tai toivottavia kuin muut henkilöt. He voivat myös tuntea olevansa 'vähemmän kuin' kumppaninsa tai ikään kuin kumppaninsa olisi 'pois liigastaan'.

Tämä voi olla liukas rinne monille, jotka kamppailevat itsekunnioituksen puuttumisesta johtuvan mustasukkaisuuden kanssa, koska he löytävät aina jonkun pitemmästä, lyhyemmästä, kauniimmasta tai älykkäämmästä aiheuttamaan nämä epämiellyttävät tunteet.

Olenko ainoa, joka kokee kateellisia tunteita usein?

Et todellakaan ole yksin. Kateus on luonnollisesti juurtunut eloonjäämiseen perustuva reaktio, joka esiintyy jokaisessa ihmisessä. Vaikka nämä tunteet voivat luonnollisesti olla vahvempia joillakin yksilöillä, jokaisella on potentiaalia tuntea kateutta jossakin määrin.

Tämä on yleinen ongelma monille ihmisille, jotka joutuvat sitoutuneeseen suhteeseen, mutta sillä ei ole lamaantumista suhdettasi.

Kateus voi juurtua moniin henkilökohtaisiin ongelmiin, joita kokee itse tai kumppaninsa.

Kateus negatiivisista menneistä suhteista ja miten se vaikuttaa henkilöön

Ensimmäinen askel mustasukkaisuutesi valloittamiseksi on tunnistaa ja ymmärtää alue tai ominaisuus, josta se johtuu. Yksi yleisimmistä syistä kateelliseksi johtuu aikaisemmista huonoista kokemuksista suhteissa. Jos olet kokenut vaikeita tunteita, jotka liittyvät jonkun toisen jättämiseen tai jos entinen kumppanisi on pettänyt luottamuksesi, on todennäköistä, että mustasukkaisuutesi voi juurtua näihin kokemuksiin.

Toinen yleinen syy, miksi ihmiset tuntevat kateutta, johtuu heidän lapsuuden kokemuksistaan. Jos koet tuntevasi, ettet ole yhden tai molempien vanhempiesi jatkuvasti tarpeeksi hyvä, se voi aiheuttaa sinun koskaan tuntea itsesi tarpeeksi hyvältä kumppanillesi aikuissuhteissasi.

Tai jos olet todistanut voimakkaasti mustasukkaisen vanhemman kasvavan, saatat olla tietämättään ehdollistunut ajattelemaan, että tämä käyttäytyminen on normaalia parisuhteessa. Vaikka tässä tapauksessa olet todennäköisemmin suhteessa äärimmäisen mustasukkainen uhri etkä syyllinen.

Ymmärrä kateuden syy sen voittamiseksi

Mitä voit tehdä, kun mustasukkaisuutesi johtuu aiemmista kokemuksista muiden kanssa

Hyödyllinen lääke tämäntyyppiseen mustasukkaisuuteen on, kun huomaat, että kamppailet näiden ajatusten kanssa, vie hetki hetkeä hengittämään ja muistutat rauhallisesti itsellesi, että kumppanisi ei ole sama vanha virhe ja et voi arvioida heidän käyttäytymistään jonkun toisen loukkaavan kanssa Toiminnot. Tämä ei ole oikeudenmukaista sinua tai kumppaniasi kohtaan.

Ihmiset, jotka kärsivät voimakkaasta kateuden tunteesta, ovat usein tämän laittoman kateuden ja huolen alaisia ​​niin, että he alkavat hämärtää todellisuutta ja yhdistää toisiinsa liittymättömät menneet kokemuksensa nykypäivän kokemuksiin. Monin tavoin naimattomuus on paljon helpompaa elämäntapaa, joten kun löydät itsesi jonkun kanssa, joka tarttuu rinnallasi paksun ja ohuen läpi, mustasukkaisuuden tunteet ovat usein väärin ja epäloogisia.

Jos kumppanisi olisi todella niin lumottu useiden muiden ihmisten kanssa, joiden kanssa he ovat tekemisissä jokapäiväisessä elämässään, he todennäköisesti säästävät itsensä vaivaa olla läheinen yhden erillisen henkilön kanssa ja jahtaavat kiinnostuksensa kaikkia muita kohtaan.

Näin ei kuitenkaan yleensä ole. Ihmisillä, jotka ovat omistautuneet pysymään parisuhteessa, on yleensä todellinen halu rakastaa ja ylläpitää kumppaniaan.

Taistelu itsetunto ja todellisuus

Tästä huolimatta tämä johtaa meidät seuraavaan kohtaan, itsetuntoon. Alhaisesta arvostuksesta johtuva mustasukkaisuus on ankaraa taistelua, varsinkin kun se on suurelta osin sisäistä. Yksinkertainen lääke tähän olisi muistuttaa itseään siitä, että hänen kumppaninsa päättää olla heidän kanssaan ja vain heidän kanssaan erityisistä syistä. Kuten edellisessä kappaleessa käsiteltiin, yksi elämäntapa on tunnistettavasti huoleton ja epäilemättä helpompaa kuin suhde.

Ihmiset, jotka kärsivät suhteessa matalaan itsetuntoon, saivat usein tuntemaan, etteivät ainakin yksi vanhemmista olleet riittävän hyviä tai olisivat voineet aina toimia paremmin lapsuudessa.

Kuinka välttää sitä, että oma itsetutkiskelu vaikuttaa omaan suhteeseesi

Tästä huolimatta ihmisten, joista kateellisuus johtuu oman itseluottamuksen puutteesta tai itsearvioinnista, on jatkuvasti muistutettava itseään siitä, että heidän kumppaninsa näkee heissä ominaisuuksien meren, joka antaa heille halun olla omistautunut yksinomaan heille.

Vaikka näitä ominaisuuksia ja ominaisuuksia voi olla vaikea (tai mahdoton) nähdä itsessään, on ilmeistä, että heidän kollegallaan ei ole vaikeuksia nähdä näitä upeita ominaisuuksia ja rakastaa niitä heidän puolestaan. Kuulostaa hullulta sanoa, mutta itseluottamuksen puutteesta johtuvan mustasukkaisuuden tunteiden voittaminen voidaan hallita ja vakauttaa yksinkertaisesti kysymällä kumppaniltasi, miksi he rakastavat sinua.

Kuinka rehellisyys ja avoimuus voivat auttaa sinua torjumaan kateutta suhteessasi

Vaikka voi olla useita syitä, joita et itse pysty uskomaan tai ymmärtämään, on silti hyvin terapeuttista, jos kuulet joitain erillisiä syitä kumppaninsa omistautumiseen heihin. Monet, jotka noudattavat tätä rehellistä ja suoraviivaista lähestymistapaa, huomaavat, että heidän kumppanillaan on monia asioita, jotka he näkevät heissä, joista he itse eivät tienneet eikä voineet tunnistaa itse.

Usein henkilö voi jopa huomata, että jotkut epävarmuustekijöistä, joiden kanssa hän kamppailee (liittyvät ulkonäköön tai persoonallisuuteen), voivat itse asiassa olla ominaisuuksia, joita heidän kumppaninsa ovat rakastaneet tai pitäneet houkuttelevina.

Esimerkkinä on joukko ihmisiä, jotka haluavat olla pitempiä muotiteollisuuden asettaman sosiaalisen normin takia, että hoikkat, pitkät kehot ovat halutuimpia. Tämä voi saada nämä ihmiset kamppailemaan voimakkaiden mustasukkaisuuden tunteiden kanssa, kun heidän kumppaninsa on vuorovaikutuksessa henkilöiden kanssa, joilla on 'toivottavampi tai houkuttelevampi pituus'. Toisin kuin medioiden vääristynyt kauneuden esitys, on kuitenkin joukko miehiä ja naisia, jotka pitävät lyhyempiä korkeuksia houkuttelevina ja toivottavina piirteinä kumppanissa.

Kaiken tämän sanottuaan ihminen voisi kiduttaa itseään kielteisellä kateuden tunteella jonkun suhteen ominaisuuksista, jotka voivat tehdä hänestä vähemmän houkuttelevan tai haluttavan kumppaneilleen.

'Kateus on erittäin stressaava tunne, joka voi tuoda mukanaan mielen ja kehon. Päätä tekemään muutos ja luota minuun, kiität itseäsi tiellä. '

- Kate Daily

Heikot itsetunto ja sen epätarkkojen olettamusten vaikutukset

Niin hullulta kuin tämä kuulostaa, se on erittäin yleinen väärinkäsitys, joka tapahtuu useammin kuin tajuaisi. Paljon siitä palaa yleiseen ajatukseen suhteiden vaikeutumisesta, ja suuri yleisö ei usein halua käydä läpi liukkaita sitoumuksia jonkun kanssa, mihin he eivät edes todella houkuttele.

Alhainen itsetunto ja siitä johtuva irrationaalinen mustasukkaisuus voivat johtaa erittäin valitettaviin seurauksiin. Tämän kaltainen mustasukkaisuus on vastuussa lukemattomista hajoamisista, avioeroista ja jopa intohimoisista rikoksista enemmän kuin mikään muu yksittäinen tekijä. Jos sinusta tuntuu tältä, tee päätös ongelman ratkaisemiseksi itsessäsi, ennen kuin saatat irrottaa jonkun, josta välität syvästi seurauksena.

Rehellinen keskustelu poikaystävän, tyttöystävän, puolison tai kumppanin kanssa epävarmuuden ja kateuden tunteiden selvittämiseksi voi olla yksi hyödyllisimmistä ja hyödyllisimmistä asioista, joita voimme tehdä heidän sisäisen negatiivisuutensa valloittamiseksi.

Älä anna positiivisen parisuhteen pudota mustasukkaisuuden valheisiin ja väärinkäsityksiin!

Minkä tahansa, mustasukkaisuus voi olla erittäin vahingollinen ja haitallinen ominaisuus, joka voi aiheuttaa paljon turhaa rasitusta suhteelle ja mahdollisesti tuhoisaa pitkällä aikavälillä.

Se on yksi yleisimmistä kamppailuista, joita kokevat kaiken taustan, seksuaalisuuden ja elämänalojen parit, ja se on tulipalo, jota voidaan parhaiten hallita ennen kuin se polttaa lupaavan metsän rakkaudesta ja toveruudesta. Olipa kyseessä huono kokemus tai itsetunnon puute, älä anna mustasukkaisuuden olla syynä parisuhteesi epäonnistumiseen.

Kateus on erittäin stressaava tunne, joka voi tuoda mukanaan mielen ja kehon. Päätä tekemään muutos ja luota minuun, kiität itseäsi tiellä.

Nimetön lukijan kysely

Minkä tyyppisistä vahingollisista mustasukkaisista teoista olet eniten syyllinen?

• Selaa kumppanisi sosiaalisen median tilejä.
• Katselet kumppanisi matkapuhelimen kautta.
• Ansaan asettaminen kumppanillesi (ts. Saada ystävä lyömään häntä ja ilmoittamaan takaisin).
• Kumppanisi seuraaminen, ajaminen tai vakoilu hänen kanssaan.
• Selaa kumppanisi verkkoselaimen historiaa.