Miksi en pääse entisen yli? 10 syytä miksi olet edelleen ripustettu

Tässä on joitain syitä, miksi saatat kamppailemaan päästä eroon.
Tässä on joitain syitä, miksi saatat kamppailemaan päästä eroon. | Lähde

Miksi et pääse yli entisestä?

Joten, se on ollut jonkin aikaa. Hajotit riittävän kauan sitten, että voisit ajatella, että olet jo ylittänyt entisen, mutta et vain ole. Se on ihmisen sydämen luonne, voit sanoa. Se tekee mitä haluaa, jopa vastoin tahtoasi.

Mitä se tarkoittaa ettet ole kuitenkaan ylittänyt entistäsi? Tarkoittaako se, että olet edelleen rakastunut heihin ja sinun pitäisi siksi tehdä kaikki voitavasi päästäksesi takaisin yhteen?

No ei. Ei välttämättä. Elämä ei ole romanttinen komedia. Yleensä, kun suhde on ohi, sen pitäisi pysyä ohi (ellei jokin muutu radikaalisti olosuhteiden muuttamiseksi).



Jos et ole yli entisen, sillä on todennäköisesti vähemmän tekemistä rakkauden kanssa ja enemmän tekemistä omien sisäisten asioidesi kanssa. Ei ole 'yli' entinen on yksinkertaisesti toinen tapa sanoa, että syvällä sisällä, et ole vielä hyväksynyt hajoamista.

Uskokaa tai älkää, on mahdollista rakastaa entistä kumppaniasi ja silti hyväksyä, ettet ole enää yhdessä. Itse asiassa voisi väittää, että osa rakkaudesta on kykyä päästää irti.

Joten jos syy, miksi ajattelet edelleen entistä entistä, ei välttämättä ole se, että olet edelleen rakastunut, miksi et voi päästä heistä yli?

10 syytä, miksi et pääse eteenpäin

  1. Ei ole tarpeeksi aikaa kulunut
  2. Tuntuu siltä, ​​ettet koskaan löydä ketään muuta
  3. Osa sinusta ajattelee vielä, ettei se ole ohi
  4. Ympäristösi muistuttaa sinua liikaa entisestä
  5. Entinen entinen oli iso osa elämääsi
  6. Säilytät tunnelmaseinät
  7. Ex olet edelleen yhteydessä sinuun
  8. Pidät yhteyttä entiseen
  9. Syytät heitä edelleen tai tunnet itsesi syylliseksi
  10. Idealisoit ex ja suhde
Onko sinulla vaikeuksia päästä yli entisestä? Anna sille aikaa.
Onko sinulla vaikeuksia päästä yli entisestä? Anna sille aikaa.

1. Ei ole tarpeeksi aikaa kulunut

Yksinkertaisin syy on se, että hajoamisesta ei ole kulunut tarpeeksi aikaa. Saatat ajatella, että sydämesi on parantunut 'runsaasti aikaa', mutta näin ei aina ole. Saatat tarvita enemmän aikaa kuin luulet, varsinkin jos suhde kesti pitkään.

Loppujen lopuksi on paljon malleja ja tapoja, jotka kehitämme suhteissa. Kun päästämme nämä irti ja työnnetään yhtäkkiä toiseen tilanteeseen, voi olla vaikea sopeutua. Se on melkein kuin menetämme osan itsestämme.

Nyt, jos se on ollut hyvin kauan - kuten vuotta -etkä vieläkään ole yli entisen, niin todennäköisesti joku muu häiritsee sinua.

2. Tuntuu siltä, ​​ettet koskaan löydä ketään muuta

Yleinen mielipide ihmisistä, jotka ovat lähteneet suhteesta tahtoaan vastaan, on se, että he 'eivät koskaan löydä kumppaninsa kaltaista'. Tavallaan tämä on totta. Kumppanisi (aivan kuten sinä ja kaikki muut planeetalla) on ainutlaatuinen ihminen, ja tietysti ei ole ketään muuta, joka olisi samanlainen kuin tämä henkilö.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettet löydä ketään yhtä yhteensopivia- tai vieläkin yhteensopivampi - kanssasi. Loppujen lopuksi, jos entinen oli todella täydellinen sinulle, et olisi hajonnut! Vaikka he olisivatkin jääneet luoksesi velvollisuudentunnosta tai jostakin muusta, yksipuolinen suhde ei ole täydellinen tai ihanteellinen.

Tässä on kuitenkin syvempi ongelma. Jos sinusta tuntuu, että et löydä toista henkilöä, ja siksi et voi päästä yli aiemmasta suhteestasi, kysymys on vähemmän siitä, kuinka suuri kumppanisi oli ja enemmän omasta sisäisestä tarpeestasi.

Miksi sinä tarve toinen henkilö? Miksi tarvitset kumppania ollaksesi onnellinen?

Jos yksin oleminen on todella kauhistuttava asia sinulle, niin todennäköisesti on joitain itsearvosteltavia asioita, jotka sinun on ensin käsiteltävä. Yritä olla sinkku jonkin aikaa treenataksesi niitä. Ehkä keskustele ystävän kanssa tai jopa harkitse terapeutin tapaamista näistä asioista.

Et silti ole houkutteleva oikeille ihmisille, kun olet tarvitsevassa tilassa, joten vältä yrittämästä lievittää kipua uuden kanssa. Kun olet kunnossa yksin olemisen kanssa, olet todennäköisesti yllättynyt siitä, että löydät oikeat ihmiset, jotka tulevat ulos puusta sinulle.

Tuntuuko sinusta
Tuntuuko sinusta siltä, ​​että on turhaa etsiä rakkautta uudelleen? Oletko luopunut surullisten rakkauskappaleiden soittamisesta pianolla?

3. Pieni osa teistä ajattelee vielä, ettei se ole ohi

Päivän lopussa, kun emme voi 'päästää irti', se tarkoittaa todella sitä, että pieni osa identiteetistämme on edelleen kiinni vanhoissa malleissa.

Sinusta ei ole vielä tullut ”yksi henkilö”. Olet kiinni tällä harmaalla alueella välillä päästää irti suhde ja haluavat, että sinulla on vielä sellainen. Tämä on erittäin epämiellyttävä paikka olla, ja se on myös hyvin turhaa. Tästä asemasta et voi todella odottaa houkuttelevan uutta, koska olet ambivalenssissa.

Tutki itseäsi niiden pienten toiveiden ja vakaumusten suhteen, jotka sinä ja entinen saatte takaisin. Jos tiedät järkevässä mielessäsi, että näin ei tapahdu, tee se, kun katsot niitä ajatuksia, kun ne tulevat esiin, ajatuksia, joita et ehkä ole edes huomannut. Sieltä voit päästää heidät hitaasti. Muistuta itsellesi, että se on ohi ja sinun on siirryttävä eteenpäin.

Vaikka sinä ja entinenne tulisitte takaisin jonain päivänä, on paljon parempi tulla suhteeseen uudestaan ​​muutamalla odotuksella kuin täynnä toivoa siitä, että voitte palauttaa menetetyn. Loppujen lopuksi, vaikka se olisi saman henkilön kanssa, se on uusi suhde. Olette todennäköisesti molemmat muuttuneet siihen mennessä, kun palaat yhteen.

Jos olet masentunut, etsi apua

Jos tunnet olosi todella masentuneeksi hajoamisen jälkeen, hakeudu asiantuntija-apuun. On luonnollista tuntea surua suhteiden päättymisen jälkeen, mutta jos nämä tunteet jatkuvat tai ovat liian voimakkaita, ammattilaisen näkeminen on asia.

4. Ympäristösi muistuttaa sinua liikaa entisestä

Joskus sinun täytyy todella pyyhkiä liuskekivi puhtaaksi ja aloittaa alusta, jotta voisit päästää irti entisestä. Tämä pätee erityisesti, jos elämäsi olivat hyvin toisiinsa. Loppujen lopuksi jokainen pieni asia, joka muistuttaa sinua entisestä, laukaisee uudelleen malleja ja ajatuksia, jotka sinä liität niihin.

Voit harkita muuttamista toiseen kaupunkiin, vaihtamista toiseen sosiaaliseen piiriin tai harrastuksia. Tämä olisi hyvä aika käyttää sitä uutta vapautta, jonka saat yksinolemisesta. Varmasti heitä pois tavaraa, joka saa sinut ajattelemaan niitä, jos se kiduttaa sinua näkemään sen.

Ja jos asut tai työskentelet edelleen entisen kanssa, niin tietysti siellä on vastauksesi: Et ole yli heistä, koska näet jatkuvasti heitä joka päivä. Liiku tai aloita suunnitelmia päästä eroon heistä, ainakin kunnes olet yli heistä.

5. Entinen pelaajasi pelasi monia tärkeitä rooleja elämässäsi

Oletko sellainen henkilö, joka toimi hyvin entisen kanssa? Oliko teillä kullakin rooleja, ja oliko olemassa asioita, joista entinen vain huolehti puolestanne, joista nyt huomaatte joutuvan hoitamaan itse?

Tällaisissa tapauksissa et ehkä ole ylittänyt entistäsi yksinkertaisesti siksi, että heidän läsnäolonsa oli olennainen osa elämäsi käytännön puolta! Jos epäilet, että tämä voi olla se, ota askel taaksepäin ja mieti asioita. Entinen entinen on ehkä ollut hyödyllinen, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi olla yhdessä.

Tietysti tyhjyys, jonka he jättävät elämääsi luopuessaan näistä rooleista, voi muistuttaa sinua uudestaan ​​ja uudestaan ​​hajoamisesta. Jos näin on, yritä löytää tapa täyttää nuo roolit. Jos entinen vaihtaisi aina esimerkiksi autosi öljyä, ajoita ajoneuvosi säännöllinen huolto niin, että sinun ei tarvitse ajatella sitä. Jos entinen kokasi aina sinulle, etkä voi sietää tehdä sitä itsellesi ajattelematta sitä, mikä oli, vaihda hetkeksi valmisruokiin.

Et todennäköisesti aio täyttää kaikkia heidän rooliaan elämässäsi, mutta voit auttaa itseäsi tekemällä asiat hieman helpommaksi. Älä yritä poimia koko löysyyttä kerralla tai etkä alitajuisesti etsi uutta kumppania, joka voi korvata heidät.

Muiden pitäminen loitolla todennäköisesti voitti
Muiden pitäminen loitolla ei todennäköisesti auta parantumaan pitkällä aikavälillä.

6. Piilotat muurien takana

Yksi asioista, joka voi masentaa ihmistä eniten, on syvien suhteiden puute muihin ihmisiin. Kulttuurissamme valitettavasti kannustetaan keskittämään kaikki tuo rakkaus yhteen henkilöön (romanttiseen kumppanimme), ja meillä on tapana unohtaa, että meillä voi olla syviä, rakastavia yhteyksiä ystäviin ja jopa joskus muukalaisiin.

Tietenkään mikään näistä ei ole mahdollista, jos et halua olla haavoittuva ja avoin ihmisten kanssa. Monet ihmiset tiedostavat alitajuisesti, että he voivat olla todellinen itsensä vain kumppaninsa kanssa ja että jos he menettävät kyseisen henkilön, heidät yksinkertaisesti jätetään täysin vieraantuneiksi ilman emotionaalista läheisyyttä elämässään.

Tämä äkillinen emotionaalisen läheisyyden puute voi jättää sinut kykenemättömäksi pääsemään entisestä, koska ne olivat yksinkertaisesti tämän tärkeän energian lähde elämässäsi. Saatat jopa löytää itsesi sekoittavan löytääksesi jonkun muun, koska kaipaat sitä läheistä yhteyttä.

Paras tapa puuttua tähän on yksinkertaisesti ymmärtää se asioiden ei tarvitse olla sellaisia. Sinulla voi olla läheisiä yhteyksiä ystäviin, perheeseen - kenellekään, todella - eikä se ole omistaa olla romanttisen suhteen yhteydessä.

On selvää, että syvempi asia tässä on kyvyttömyys olla täysin itsesi kaikkien ympärilläsi. Tämä johtaa siihen tunnepuutteen tunteeseen, kuten sinulla ei ole ketään, jonka kanssa olla täysin aito.

On vaikeaa - luultavasti yksi vaikeimmista muutoksista, jotka ihminen voi kokea - mutta lopullinen ratkaisu tähän on tulla sellaiseksi ihmiseksi, joka voi laskea seinänsä ja tulla todistusvoimaiseksi kenenkään kanssa, jopa muukalainen.

Tulet yllättymään sellaisesta rakkaudesta ja luottamuksesta, joka virtaa tietäsi muilta ihmisiltä heti, kun he ymmärtävät, ettet pelkää olla täsmälleen kuka olet, 100% ajasta.

Lisäksi se helpottaa uuden kumppanin houkuttelemista, joka on todella yhteensopiva todellisen sinun kanssa.

Pitääkö entinen yhteyttä sinuun, vaikka sinäkin
Ottaako entinen entinen sinuun yhteyttä, vaikka sinulla on vaikeuksia parantua hajoamisesta? Kerro heille, että tarvitset jonkin aikaa yksin.

7. Entinen työntekijäsi ottaa sinuun yhteyttä

Jos näet jatkuvasti entisiäsi ja kuulet heiltä, ​​niin se saattaa estää sinua päästämästä irti. Kuten jo mainitsin, sinun on luotava omat, uudet polut, ja se yleensä edellyttää, että et näe entistäsi hetkeksi.

Älä ota yhteyttä (ellei tietenkään ole yhteisiä lemmikkejä tai lapsia), tai yritä rajoittaa kontaktiasi mahdollisimman paljon. Jos ei todellakaan ole mitään syytä, miksi entisen tulisi soittaa sinulle tai lähettää sinulle tekstiviestejä, tee rajat selkeiksi. Ei ole mitään syytä olla ilkeä siinä, mutta voit selittää rauhallisesti ja rakastavasti, että olet silti loukkaantunut ja tarvitset jonkin aikaa parantua-yksin.

8. Pidät yhteyttä entiseen

Kääntöpuolella saatat silti olla vuorovaikutuksessa entisen kanssa joistakin edellä mainituista syistä, mikä tekee siitä entistä vaikeammaksi siirtyä eteenpäin. Jos puhut edelleen tai kirjoitat tekstiviestejä säännöllisesti ja jos seuraat edelleen niitä sosiaalisessa mediassa, vain vaikeutat itseäsi. Niin tuskallista kuin se voikin olla sinulle, sinun on katkaistava nuo siteet ja annettava itsellesi aikaa parantua.

9. Tuntuu syylliseltä tai syytät heitä

Riippuen siitä, kuinka hajoaminen sujui, saatat syyttää entistäsi suhteen lopettamisesta ja pidät kiinni näistä negatiivisista tunteista. Pidät entistäsi syyllisenä osapuolena, kun kohtelet sinua huonosti, ja koska tunnet olevasi väärässä, pidät näistä tunteista hyvinkin sen jälkeen kun suhde on päättynyt. Nämä tunteet estävät sinua siirtymästä eteenpäin elämässäsi; ne vain pidättävät sinua.

Toisaalta saatat tuntea syyllisyyttä asioiden lopettamisesta, ehkä nyt katsellen sitä tajusit, että olet päättänyt asiat liian nopeasti tai ettet antanut heille mahdollisuutta kääntää asioita päinvastoin. Joten sinusta tuntuu syylliseltä ja alat romantisoida suhdetta enemmän kuin sinun pitäisi, mikä johtaa moniin muihin ongelmiin.

10. Idealisoit Ex ja suhde

Koska et ole enää parisuhteessa, saatat katsoa taaksepäin yhdessä vietettyäsi aikaa ja ajatella, että se ei ollut niin paha. Sen sijaan, että muistat, miksi asiat eivät sujuneet, pidät kiinni hyvistä muistoista ja annat heidän loistaa mielesi. Jos jatkat tätä tarpeeksi kauan, sinulla on tämä idealisoitu versio siitä, miten asiat todella menivät päähäsi, mikä estää sinua siirtymästä kenellekään muulle, koska sinulla on edelleen kaikki nämä matkatavarat menneisyydestä.

Kuinka päästän irti Ex?

Hajoamisesta on helpompi sanoa kuin tehdä, tiedän, mutta tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit päästä yli asioista:

  • Ymmärrä syyt, miksi et enää ole yhdessä: Ajattele, mikä aiheutti hajoamisen ja miksi se tapahtui. Muista, että asiat menivät pieleen, ja suhteen oli lopetettava. Tilanteen kehittyminen on tärkeää eteenpäin. Luultavasti tajusit, että asiat eivät menneet hyvin ennen hajoamista, joten luonnollisesti asioiden täytyi loppua. Ymmärrä, että te molemmat olette parempia siitä, että se on ohi.
  • Alkaa rakastaa itseäsi enemmän: On luonnollista tuntea olonsa pahaksi ja heillä on alhainen itsetunto hajoamisen jälkeen, mutta on myös tärkeää alkaa rakastaa itseäsi. Se, että asiat eivät sujuneet, ei tarkoita, ettet pysty rakastamaan jotakuta tai olemaan rakastettu. Anteeksi itsellesi, mitä parisuhteessa tapahtui, ja anna itsellesi mahdollisuus rakastaa itseäsi.
  • Ajattele entisesi positiivisia puolia ja etsi joku samanlainen: Ajattele, mikä sai sinut aloittamaan ensiksi tapaamisen entisen kanssa. Miltä he näyttivät ja mikä heidän persoonallisuudestaan ​​houkutteli sinua ensinnäkin. Käytä näitä näkökohtia oppaana, kun olet siellä tapaamassa muita ihmisiä, ja kun olet valmis, yritä seurustella jonkun kanssa, jolla on samanlaisia ​​ominaisuuksia.

Se on kunnossa

Hajoaminen voi imeä. Aivosi on käytännössä kytketty vastustamaan sitä ja suremaan parisuhteen menetystä.

Mutta tiedätkö mitä? Olet jotain suhdettasi suurempaa (ja niin myös entinen). Joskus voidaksemme siirtyä eteenpäin ja kasvaa ihmisinä, meidän on päästävä irti asioista, jotka eivät enää palvele meitä - ja tämä sisältää romanttiset suhteet.

Miksi et pääse yli entisestä?

Miksi luulet, ettet voi päästä yli entisestä?

  • Omat itsearvostukseni.
  • Minulla on vaikea olla avoin muiden ihmisten kanssa, joten kiinnitin entiseen entisyyteeni emotionaalisena lähtökohtana.
  • Näen ja / tai kuulen jatkuvasti entisiäni ja se estää minua siirtymästä eteenpäin.
  • En halua uskoa, että se on todella ohi.
  • Kaikki täällä on mieleeni heitä.

Kuinka kauan se on ollut?

Milloin eroitit entisen kanssa?

  • Alle viikko sitten.
  • Noin viikko sitten.
  • Muutama viikko sitten.
  • Kuukaudet ovat kuluneet.
  • Vuosia sitten.
  • Olen eronnut entisistä vuosikymmenistä vuosikymmeniä sitten, ja nyt olen vanha, enkä ole vieläkään yli heistä.