10 vinkkiä suhteiden epävarmuuden torjumiseksi

Kun voit voittaa suhdeesi epävarmuuden, sinä
Kun voit voittaa suhdeesi epävarmuuden, huomaat, että on paljon helpompaa olla yhteydessä ja kommunikoida kumppanisi kanssa.

10 vinkkiä siitä, kuinka voit luottaa avioliittoon.

Kun tapasin ensimmäisen kerran mieheni, olin ehdottoman sotkuinen. Mieheni oli hieno mies, joka oli kärsivällinen, luotettava ja kiltti. Ja silti kohtelin häntä kuin hän olisi valmis huijaamaan ja pettämään minua milloin tahansa.

Tarpeetonta sanoa, että se ei tuottanut kovin onnellista seurustelua.

Suhteen epävarmuutta on vaikea käsitellä. Se ei ole hauskaa sinulle eikä todellakaan ole hauskaa puolisollesi. Työskentele viestinnän vahvistamiseksi, tapojen kehittämiseksi itsetuntoasi parantamiseksi ja keskittymiseen omiin sosiaalisiin pyrkimyksiisi ovat vain muutamia tapoja, joilla pariskunnat voivat karkottaa suhteiden epävarmuuden.



Jatka lukemista varten 10 vinkkiä siitä, kuinka voit luottaa avioliittoon.

1. Tunnista mikä tekee sinusta epävarman

Jos olet jotain minun kaltaistani, suhteessasi tuntemallasi epävarmuudella ei ole mitään tekemistä kumppanisi kanssa ja kaiken tekemisen itsesi kanssa.

Ehkä sinulla on matala itsetunto, verrataan itseäsi usein muihin ihmisiin tai sinulla on ollut vaikeuksia aikaisemmissa suhteissasi. Epävarmuuden lähteen kaventaminen voi auttaa sinua ymmärtämään laukaisijasi.

2. Opi kommunikoimaan

Miehelläni ja minulla oli hyvin erilaiset viestintätekniikat, kun aloimme seurustella. Näihin tekniikoihin sisältyi hiljaisen kohtelun antaminen toisilleen, tietojen pidättäminen, kunnes meistä tuli katkeria, eivätkä ymmärtäneet, miten konfliktit voidaan ratkaista kumppaneina.

Jos et pysty kommunikoimaan, epävarmuutesi menee villiksi. Viestintä on se, miten mieheni ja minä kasvoimme pariskunnana. Näin opimme myös ratkaisemaan argumentit ja työskentelemään yhdessä tiiminä.

Kun olet avoin ja rehellinen käyttäytyminen, joka laukaisee suhteesi epävarmuuden, opetat kumppanillesi kuinka olla vuorovaikutuksessa kanssasi tehokkaalla ja kunnioittavalla tavalla.

3. Ole itsenäinen

Suhteeni epävarmuus sai minut keskittymään liikaa miehiini. Olin pakkomielle hänen tarpeistaan ​​ja siitä, mitä hän teki tai ajatteli.

Vaikka on hyvä antaa kumppanillesi sopiva määrä huomiota, se voi myös olla vaikeaa mielenterveydellesi.

Jotta karkotettaisiin epävarmuus suhteestasi, sinun on aloitettava omien harrastusten ja tavoitteiden saavuttaminen. Tee suunnitelmia ystävien kanssa ja ole sosiaalinen viettämättä aikaa puolison kanssa. Tämä antaa sinulle oman pienen nurkkaasi keskittyä.

4. Työskentele avioliitto-ystävyyden parissa

Kun menimme naimisiin, olin kauhean epävarma. Huolin siitä, että mieheni rakasti minua, mutta ei pitänyt minusta. Loppujen lopuksi olimme rakastajia ensin ja ystävät toiseksi ... tai ehkä jopa kolmannet tai neljännet?

Kun kasvoimme avioliitossamme, saimme tietää, että näiden kahden ominaisuuden täytyy kulkea käsi kädessä, jos haluamme suhdettemme menestyvän.

Journal of Happiness Studies osoittaa, että avioliiton tyytyväisyys on korkeampi, kun kumppanit ovat parhaita ystäviä. Parhaat ystävät viettävät aikaa yhdessä tekemättä romanttisia asioita. He välittävät myös toisen harrastuksista ja kiinnostuksen kohteista.

5. Paranna itsetuntoasi

Vuosien mittaan aviomieheni vakuutti minulle yhä uudestaan ​​(väsymättä, olen varma), että olin tarpeeksi kaunis, tarpeeksi hauska ja juuri sitä mitä hän etsii parisuhteessa. Loppujen lopuksi hän meni naimisiin minun kanssani!

Mutta riippumatta siitä, mitä hän sanoi, en vain uskonut hänen sanojaan. Itsetuntoni oli niin matala, että aloin ymmärtää, että ainoa henkilö, joka sai minut tuntemaan oloni paremmaksi, olin minä.

Paranna itsetuntoasi kaikella, mikä saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä. Pue, käytä ja hiki, syö pizzaa, syö terveellisesti - tee kaikki ja kaikki, mikä saa sinut tuntemaan elämäsi parasta elämääsi.

6. Tee säännöllisesti aikaa toisillesi

Jos mieheni meni viikkoja viettämättä laadukasta aikaa yhdessä, aloin tuntea oloni epävarmaksi. Tämä on luonnollinen tapa tuntea, kun henkilöä, joka vannoi rakastavansa sinua ikuisesti ja yhtäkkiä, ei voi vaivautua veistämään tunnin viettämään aikaa kanssasi.

Mieheni ja minä tajusimme, että meidän oli varattava säännöllisesti aikaa viettää yhdessä. Säännöllisestä treffi-iltasta tuli säästävä armoni - varsinkin nuorena pariskuntana, joka työskentelee sekä kokopäiväisesti että kasvattaa kahta lasta.

Tutkimus osoittaa, että parit, joilla on säännöllinen päiväyö kokevat korkeampaa seksuaalista tyydytystä, parempia viestintätaitoja ja pysyvät todennäköisemmin yhdessä kuin ne, jotka eivät aseta laatuaikaa etusijalle avioliitossaan.

7. Hyväksy se, mitä et voi muuttaa

Yksi katartisimmista lauseista, jonka olen koskaan kuullut, oli 'mitä tahansa tulee olemaan.'

Se sai minut ymmärtämään, että suhde joko toimi tai ei. Mieheni oli joko rehellinen, uskollinen ja rakastava - tai ei ollut! Sen lisäksi, että olen erinomainen kommunikaattori ja vietän säännöllisesti laadukasta aikaa yhdessä, en voi tehdä mitään muuttaakseni hänen käyttäytymistään.

Oppiminen hyväksymään asiat, joita en voi muuttaa, vei stressin elämästäni suurimmalla mahdollisella tavalla.

8. Opi ratkaisemaan argumentit oikeudenmukaisesti

Kun menet naimisiin puolisosi kanssa, sinusta tulee elämän kumppaneita. Siitä hetkestä lähtien sinun on opittava ajattelemaan ja toimimaan joukkuetovereina. Tämä tarkoittaa sitä, että kun kiistelet, käsittelet käsillä olevaa asiaa sen sijaan, että käyttäisit erimielisyyksiä tekosyynä sanoa töykeitä tai loukkaavia asioita.

Suhteen epävarmuus voi kasvaa helposti, kun riitat puolisosi kanssa. Torju tämä käyttämällä rauhallisia ääniä, 'Tunnen' -lausekkeita ja pyrkivät olemaan empatiaa ja näkemään asiat kumppanisi näkökulmasta, kun sinulla on erimielisyyksiä.

9. Anna menneisyyden mennä

Ensimmäinen vakava suhde kesti kolme vuotta. Olimme naurettavan onnellisia, kunnes emme enää olleet. Kun olin hänen kanssaan, en ollut epävarma henkilö. Vasta annettuani luottamukseni, sydämeni ja sieluni entiselle ja sitten huijattuna minusta tuli paranoidinen sotku.

Mieheni ei ole entinen. Hän ei ole koskaan kohdellut minua väärin tai antanut minulle syytä epäillä häntä, joten miksi toimin häkissä olevan villieläimen tavoin, kun hän teki pienintäkään liikettä?

Suhteelleni liittyvän epävarmuuden tukahduttamiseksi minun piti oppia päästämään irti matkatavarani, jota olin kuljettanut aikaisemmista suhteista.

10. Luota suolistoon

Jotta voisit luottaa suolistosi, sinun on opittava kouluttamaan se väärästä väärään. Toisinaan on epäilyttävää tai huolestuttavaa suhteestasi ja joskus vain rentoutua ja olla onnellinen. Se on helvetti käsite, eikö olekin?