11 psykologista temppua ihastumisen nopeaan ylittämiseen

Ihastuminen on kuin shakkipeli; se lopulta loppuu.
Ihastuminen on kuin shakkipeli; se lopulta loppuu. | Lähde

Rakkaus: Dopamiinivuoristorata (joka voidaan voittaa)

Jotkut meistä ovat alttiita ihailulle. Tapaamme jonkun 'erityisen', jonka kanssa napsautamme emotionaalisesti ja henkisesti, ja huomaamme joutuvamme heidän kimppuunsa raivostuttavan vaikealla tavalla.

Ihastuminen, jota usein kutsutaan limerence, on hurjasti myrskyisä kokemus, joka altistaa meidät lukuisille positiivisille ja negatiivisille tunteille. Pääasiassa se saa meidät pakkomielle palvonnan kohteestamme ja keskittymään heidän 'taivaalliseen' ulkonäköön ja piirteisiin. Kun emme voi olla tämän henkilön kanssa, ihastunut tila on tuskallisen tuskallinen ja se on voitettava, jotta se ei vaikuttaisi kaikkiin muihin elämämme osa-alueisiin.

Kiinnostukseen liittyvien aivokemikaalien (nimittäin dopamiini, serotoniini ja oksitosiini) takia ihastuskokemus on hyvin harhaiseva ja epävakaa. Se tuntuu lumoavalta yhden minuutin ja sitten kauhistuttavan masentavan seuraavassa.



Kuinka voin ravistaa limerenssini?

Voit varmasti vapauttaa itsesi näistä tunteista, mutta sinun on oltava ennakoiva toipumisessasi ja vastustettava halua valittaa jatkuvasti tätä henkilöä. Seuraavat vaiheet auttaa epäilemättä sinua, jos olet rakastunut jonkun kanssa ja haluat palauttaa elämäsi ja onnellisuutesi.

Limerence on tyypillisesti yksipuolinen.
Limerence on tyypillisesti yksipuolinen. | Lähde

1. Piirrä heistä ruma kuva

Hemmottelu voi tuntua herkulliselta henkiseltä ja kuin olisit tavannut 'sielunkumppanisi', mutta totuus on paljon vähemmän hassu; ihastuksesi johtuu pääasiassa vahvasta vetovoima. Huolimatta suuntautumisestasi / mieltymyksistänne, biologiset johdotuksemme ja aivoreitimme houkuttelevat meitä ihmisten luo fyysisesti toivottavaa meille.

Koska ajattelet tätä henkilöä paljon, on todennäköistä, että olet henkisesti muuttanut hänet salaperäiseksi, kauniiksi puolijumalaksi. On mahdotonta päästä yli tunteistasi, jos visualisoit jatkuvasti ihastuksesi hämmästyttävän houkuttelevana olentona.

Visualisoi heitä miten Toive Näit heidät

Sinun täytyy palauttaa itsesi takaisin todellisuuteen kuvittelemalla heitä pahimmillaan. Jos sinulla on niitä Facebookissa, piirrä vielä karikaturisoitu versio vähiten houkuttelevasta valokuvasta, jonka löydät heidän profiilistaan. Ajattele aikaa, jonka näit heidät raskaan yön jälkeen, tai aikaa, jonka he ilmestyivät juhliin outossa asussa kauhistuttavasti värjätyillä hiuksilla, ja luonnostele pieni sarjakuva itsellesi katsottavaksi.

Tämä saattaa tuntua kypsymättömältä ja viehättävältä, mutta se auttaa aivojasi johdotamaan itseään ja kuvittelemaan heitä joku

  1. todellisempi ja
  2. vähemmän toivottavaa,

molemmat haluat, kun olet kiinni pakkomielle. Tämä todella toimii ja voi laittaa hauskan kehityksen paranemiseen. Se yhdistää sinut myös sisäiseen älykkyyteen.

Joskus löytää mitä
Joskus sen löytäminen, mikä ihmisessä on vikaa, on täsmälleen oikea tapa. | Lähde

2. Pelinvaihtaja: Nauraa heidän virheilleen

Kun ihastunut, romantisoimme usein kaiken ihastuksestamme. Nauramme harvoin heidän negatiivisista piirteistään / piirteistään; sen sijaan löydämme särkevän merkityksen ja vakavuuden kaikesta, mitä he tekevät ja sanovat. Tämä johtuu siitä, että aivoissa ei ole paljon eroa sen, että meillä on murskaus ja kumppani. Olet niin lyönyt, että aivosi toimivat kuin olisit heidän kanssaan.

On mahdollista huijata aivosi ulos tästä harhasta, dopamiinilla ladatusta piiristä. Jos pystyt liittymään edellä mainittuun, löydät tämän vinkin uskomattoman hyödylliseksi: sinun täytyy löytää huumoria paljon mitä murskauksesi tekee, ja ajattele niitä melkein julmalla tavalla. Voin taata, että tämän säännöllinen tekeminen auttaa sinua pääsemään ulos ihastumisesta nopeasti.

Huumorin löytäminen murskaimesi käyttäytymisestä

En kannata minkäänlaista tosielämän kiusaamista; kaikki voi tapahtua omassa päässäsi. Kun hän lähettää kuvan menevänsä kuntosalille sen sijaan, että ajattelisi: 'hän on niin fyysisesti kunnossa, viehättävä ja hämmästyttävä', hylätä noita ajatuksia ja ajattele sen sijaan 'siellä Herra Fitness-poika menee taas, kykenemättä pääsemään yli omasta turhamaisuudestaan. . . mikä häviäjä! '. Nauraa, kuinka hän todennäköisesti otti 300 selfietä ennen kuin valitsi yhden lähetettäväksi. Hymyile siitä, että hän jonottaa terveyttä edistävissä kahviloissa ostamaan ylihinnoiteltuja kasvismehujaan. Hän on normaali, epävarma ihminen kuin sinä, ei joku, jota tulisi palvoa.

Jos huomaat sen hän on juhlimaan sen sijaan, että ihailisit hänen villiä juovaansa ja glamourisivat häntä entisestään, muuta hänestä hieman vitsi ajattelemalla, että hän on humalassa sotku, jopa pahempi kuin minä, kun löysin alkoholin teini-ikäisistäni. Kuinka säälittävää. ' Ajattele, kuinka hän todennäköisesti juo vodkaa ja tanssii 90-luvun pop-naispuolisten ystäviensä kanssa, kunnes yksi heistä väistämättä puhkeaa kyyneliin ja pilaa illan. Saat ajautumisen!

Keskity itseesi
Keskity itseesi | Lähde

3. Anna heille typerä lempinimi

Monet psykologit neuvovat olemaan luomatta henkistä 'hahmoa' sellaisen henkilön perusteella, johon olet ihastunut, koska se voi jatkaa pakkomielle. Voi kuitenkin olla erittäin hyödyllistä täydentää huumorimenetelmää (selitetty edellisessä vihjessäni) sopivasti naurettavalla Nimimerkki. Luonnollisesti sen on perustuttava heidän omistamiinsa todellisiin piirteisiin tai piirteisiin, koska tämä muuttaa hieman aivojesi mieltymystapaa ja auttaa sinua tulemaan vähemmän ihastuneiksi.

Mitä tarkoitan typerällä lempinimellä?

Jos olet pakkomielle jonkun kanssa, joka rakastaa pukeutua shortseihin, aloita henkisesti kutsua häntä henkilöksi, jolla on 'enemmän taskuja kuin luovia ajatuksia'. Jos sinua lyödään tytön kanssa, joka on melko hippi, ajattele häntä 'tunnelinäön maan rakastajana'. Tietenkin tämä temppu voidaan ylläpitää vain sopivalla annoksella huumoria ja luovuutta, mutta se on hyödyllinen työkalu, jos sitä käytetään oikein.

Joskus joku saa sinut tuntemaan
Joskus joku, joka saa sinut tuntemaan 'erilaiseksi', ei ole niin hyvä asia. | Lähde

4. Syö terveellisiä hiilihydraatteja

Kun olet ihastunut, aivojesi luonnolliset kemikaalit (hermovälittäjäaineet) ovat poissa, mikä johtaa epäterveelliseen pakkomielle ja kiinnittymiseen. On todettu, että serotoniini tasot ovat erityisen alhaisia ​​tässä tilassa, matkimalla OCD-potilaasta.

Auttaa itseäsi kiinnittymään vähemmän tähän 'ihastuttavaan henkilöön', jonka olet vakuuttunut, on ainoa asia, jonka arvoinen elää, sinun on lisättävä serotoniinitasojasi. Tämä auttaa sinua jättämään taaksepäin irrationaaliset limerenssin elementit (esim. Masentavat ajatukset ja halu tarkistaa heidän sosiaalisen median tilinsä 30 kertaa päivässä).

Yksi tapa tehdä tämä on ottaa 5HTP, suosittu serotoniinin esiaste, joka on suunniteltu edistämään hyvää unta ja tyytyväisyyden tunteita. Monet ihmiset eivät kuitenkaan halua ottaa lisäravinteita.

Ihanteellinen tapa luonnollisesti serotoniinin lisääminen on syödä jotain sokerista. Puhdistettu sokeri voi aiheuttaa 'kaatumisen' itsessään ja on tulehduksellinen, joten sitä ei pidä kuluttaa säännöllisesti, mutta se ei vahingoita sinua, jos syödään satunnaisesti auttamaan sinua läpi tämän karkean elämän luvun. Ihannetapauksessa terveellisiä hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten bataattia, ruskeaa riisiä ja linssejä, tulisi käyttää päivittäin, jotta verensokeri- ja serotoniinitasosi pysyvät optimaalisina.

Pakkomielteesi voi olla ainoa henkilö, joka käyttää mieltäsi.
Pakkomielteesi voi olla ainoa henkilö, joka käyttää mieltäsi. | Lähde

5. Lue mielesi laajentavia kirjoja

Jokaisella, jolla on taipumus monimutkaiselle emotionaaliselle cocktailille, joka tukee ihailua, on utelias ja älykäs aivot. Olet väliaikaisesti loukussa epäloogisessa tilassa, mutta antamalla mielenkiintoisten ideoiden pestä mielesi yli, teet ihmeitä haastamalla alitajuntaasi pitävät rajoittavat uskomukset. Lukeminen on paljon kuin parantavaa keskustelua jonkun kanssa. Tässä on kaksi kirjaa, jotka auttavat dramaattisesti ketään, jolla on limerenssialtista mentaliteettia.

yksi. Limerentti mieli: Kuinka voittaa pysyvästi Limerence ja Shine: Yritin vuosia löytää sinulle '' raamatun '' ihastukselle alttiille kansalle, mutta monet kirjat pettivät minut epätoivoisella psykologialla, joka juontaa juurensa olettamuksiin eikä neurotieteeseen, ja jätin minut kirjoittamaan oman! Tämä kirja koostuu limerenssin / ihastuksen täydellisestä jakautumisesta neurotieteellisistä, psykologisista ja henkisistä näkökulmista ja kaikista vaiheista, joita tarvitaan pysyvän immuunijärjestelmän saavuttamiseksi. Tämä on lupaus - ota huomioon kaikki tämän kirjan neuvot, etkä koskaan tule kokemaan korvaamatonta rakkautta.

kaksi. Lolita, Vladimir Nabokov: Vaikka tämä on kiistanalainen romaani, uskon, että se on luettava ja valtava todellisuuden tarkistus niille, jotka kamppailevat hyväksyäkseen, että heidän ei ole tarkoitus olla pakkomielle olevan henkilön kanssa. Keskeisen hahmon voimakkaiden tunteiden kuvaaminen Lolitaa kohtaan jättää lukijan epämukavaksi ikäeron ja vallan epätasapainon vuoksi. Tunnemme valtavaa vihaa häntä kohtaan, mutta myös sääli häntä ja harhaanjohtavaa ihastustilaa, johon hän on loukussa. Vaikka oma ahdinkosi ei ole läheskään niin paha kuin hänen, voit hyötyä suuresti siitä, kuinka näet kuinka suistuminen ja vaarallinen romanttinen voi olla. Tämä kannustaa sinua käsittelemään valtioasi sairautena ja vapauttamaan itsesi pikemminkin kuin romantisoimaan 'rakkautesi voimakkuutta'.

Huijaa itseäsi rakkaudesta.
Huijaa itseäsi rakkaudesta. | Lähde

6. Tuo ihastus takaisin todellisuuteen: Keskustele heidän kanssaan

Ihastumista tehdään paljon, paljon pahempaa, kun et näe ja käsittele murskaa tosielämässä. On hyvin todennäköistä, että olet luonut fantasiaversion tästä henkilöstä, kaunistaen alitajuisesti kaikkia heidän positiivisia piirteitään ja sivuuttamatta heidän negatiivisia piirteitään. Vaikka yllä olevat temppuni toimivat aivojesi yhdistämisessä ja auttavat sinua psykologisesti voittamaan hankala pakkomielle, sinun on myös tehtävä joitain fyysisiä toimenpiteitä onnen hallinnan palauttamiseksi.

Sinä on pakko yritä harjoittaa murskaa tosielämässä. Tätä käsitystä tukee neurotiede; ihailun yli pääsemisestä ei ole mitään tosielämän altistumisen kaltaista, koska se muodostaa uusia aivoreittejä, jotka ovat täysin erillinen kauhistuttavan pakkomielteisille, joita olet viljellyt kuukausia.

Saatat tuntea, että olet pudonnut vaikeasti kovaa ja että olet täysin eksynyt tähän korvaamattomaan rakkaussuhteeseen, mutta olisit yllättynyt siitä, kuinka nopeasti voisit päästä yli tämän henkilön, jos siirrät kaiken 'takaisin kohti todellisuutta'.

Haaveillessasi heistä huoneessasi saat vain kellumaan yhä kauemmas kaikesta totuuden näköisyydestä, samalla kun olet tekemisissä heidän kanssaan henkilökohtaisesti tehokkaasti osoittavat, että he ovat todellinen henkilö, jolla on puutteita.

Tämä saattaa tuntua kliseeltä, yleiseltä neuvolta, mutta psykologit ja neuvonantajat antavat sen syystä: se toimii ja poistaa kipu nopeasti.

Lähde

7. Vältä liittämästä heitä musiikkiin / juhliin / syvään autoon / hauskaan

Kun olet erittäin ihastunut, sinun on ehdottomasti yritettävä käydä heidän kanssaan niin monta kasvokkain keskustelua, kun taas raittiina, kaikenlaisissa mielialoissa - kun olet tylsistynyt, stressaantunut, väsynyt tai ärtynyt.

Yleinen kuoppa on olla yhteydessä vain 'erityishenkilöön' ollessasi päihtyneenä juhlissa. Tämä ei ole hyvä, koska aivosi yhdistävät tämän henkilön vain kevytmieliseen, päihtyneeseen onnellisuuteen ja estoon. Se tarkoittaa myös, että sinulla on paljon todennäköisempää syvällisiä, mielekkäitä keskusteluja heidän kanssaan, mikä ei auta sinua pääsemään heistä yli.

Siksi sinun on opittava yhdistämään ne kaikkiin erilaisiin mielialoihin ja tunteisiin, joista suurin osa tulee olemaan negatiivinen tai neutraali raittiissa päivittäisissä elämissäsi. Muista, että haluamme aina tämän säilyvän todellisuudessa! Elämä ei ole vain syviä, hengellisiä keskusteluja, kauniita asuja ja välkkyviä valoja.

Sosiaalinen kanssakäymisesi yksinomaan yöllä ei heijasta tarkasti sitä, miltä sinusta tuntuu heistä tai miten he voisivat vaikuttaa todelliseen elämään. Temppu on varmistaa, että yhdistät ihastuksesi kaikkiin näihin yksinäisiin / surullisiin / tylsiin aikoihin, koska tämä johtaa realistisempi arvio niistä ja näin ollen, vähemmän pakkomielle.

Matchaa kulutetaan seremonioissa Japanissa, koska se kykenee indusoimaan alfa-aaltoihin perustuvan virtaustilan.
Matchaa kulutetaan seremonioissa Japanissa, koska se kykenee indusoimaan alfa-aaltoihin perustuvan virtaustilan. | Lähde

8. Hallitse pakkomielteisiä ajatuksia L-teaniinilla

Kehotan teitä kaikkia lopettamaan kahvin, jos olet loukussa emotionaalisen epävakauden vaiheessa, sillä korkeimmat ja matalat tasot, jotka se tuo elämäänne, pahentavat eksistentiaalisia ajatuksia, jotka liittyvät romantiikkaan. Kofeiinikylmän kalkkunan lopettaminen on kuitenkin vaikeaa ja voi väliaikaisesti pahentaa masennusta ja vaikuttaa negatiivisesti tuottavuuteen. Tästä syystä suosittelen valitsemaan lievempi kofeiinilähde, terveellisin ja aivoja parantava on matcha-vihreää teetä.

Miksi Matcha Green Tea?

Neurotieteitä opiskellessani silmäni avattiin monimutkaisille tavoille, joilla nauttimamme aineet vaikuttavat käsitykseen todellisuudesta. Matcha sisältää runsaasti aminohappoa L-Teaniini, jolla on voimakas stabiloiva ja mielialaa nostava vaikutus hermostoon lisäämällä varovasti GABA-, serotoniini- ja dopamiinitasoja.

juon tämän tuotemerkin päivittäin, mikä on halpaa, upeaa ja samettista (vihje: mintun versio on herkullinen). Se poistaa kokonaan kaikki koettavat tunkeilevat ajatukset ja masentavan, romanttisen kaipuun, ja on auttanut minua saavuttamaan objektiivisuuden ja rauhan tilan joissakin vaikeimmissa elämäni luvuissani.

Huolimatta kofeiinin sisällyttämisestä, matcha (kuten kaikki muutkin vihreän teen muodot) stimuloi vain lievästi johtuen siitä, että kofeiini ja L-teaniini toimivat synergiassa. Jälkimmäinen pehmentää kofeiinipitoisuutta ja estää matalat serotoniinipitoisuudet, jotka seuraavat kahvin kulutusta, mikä tarkoittaa, että et 'törmää' etkä tunne ahdistusta.

Ole hyvä ja vapaudu juomasta useita kahveja päivässä ja huomaa, että monet tieteelliset julkaisut, jotka edistävät kahvin kulutusta, ovat rahoitettu ja epäluotettava. Totuus on, että lievemmät kofeiinilähteet, jotka tarjoavat tulehdusta estäviä terveysvaikutuksia, ovat tie eteenpäin!

Hyväksyminen voi olla paras ratkaisu.
Hyväksyminen voi olla paras ratkaisu. | Lähde

9. Hyväksy, että useimmat ihmiset eivät saa mitä haluavat

Kun on ihastunut, on erittäin helppo uskoa, että tämä henkilö on 'tarkoitettu sinulle' ja että elämä tekee sinulle valtavan epäoikeudenmukaisuuden antamatta sinun olla heidän kanssaan. Tämä voi viedä sinut ajattelemaan itsekkäästi ja uskomaan, että ansaitset heidät ja keskinäisen romanttisen yhteyden, melkein kuin he olisivat esine.

Karu totuus elämässä on se, että joskus asiat tuntevat selittämättömästi oikea meille mutta meidän on suudeltava hyvästit mahdollisuudelle saada heidät. Sillä ei ole väliä kuinka upea tämä henkilö näyttää tai kuinka kiehtova mieli on sinulle - yhteytesi häneen (jos sellaista on) ei selvästikään muutu suhteeksi. Sinun on siirryttävä tästä eteenpäin ja aloitettava uudelleen eläminen itsellesi asettamalla tavoitteita ja pitämällä kiireinen.

Saatat kamppailla hyväksyäksesi tämän ja tuntea olevasi loukkaantunut ikään kuin tämä kipu olisi ainutlaatuinen sinulle. Katse ympärillesi saattaa tuntua siltä, ​​että kaikki muut tapaavat onnellisesti jokuaan ja sinä saatat mustasukkaisesti ihmetellä jos he kokevat tämän voimakkaasti, tuskallisesti ja voimakkaasti heidän kumppani. Älä huoli, koska he luultavasti eivät (vaikka joskus tekivätkin); ihastuksen tunteet kuihtuvat nopeasti, ja usein ne eivät ole siellä ensinnäkin.

Jotkut ihmiset eivät etsi ihailua ja joutuvat suhteisiin ihmisiin, jotka yksinkertaisesti saavat heidät tuntemaan olonsa mukavaksi. Ehkä he omistaa tunsi limerenssiä aikaisemmin ja nyt tietää, että se ei koskaan kestä, tai ehkä he eivät ole koskaan rakastuneet intohimoisesti johonkin aikaisemmin, joten eivät voineet edes käsittää, miltä sinusta tuntuu. Kummassakin tapauksessa he eivät elää villimpiä unelmiasi, joten lopeta kateuden tunne ja ikään kuin sinulla olisi oikeus olla tämän henkilön kanssa; se ei ole 'ihmisoikeus' treffeillä jonkun kanssa, joka saa sinut tuntemaan tämän tunteen korkeuden.

Joten seuraavalla kerralla, kun olet kadehtinut kateutta nähtyäsi ihmisten olevan tyytyväisiä heidän suhteisiinsa, muista, että he eivät koe sitä hullua, titilloivaa dopamiinia, jonka koet. Useimmat ihmiset eivät, koska ihailu on harvinaista, lyhytaikaista ja harhaa - anna sen lohduttaa sinua vähän.

Murskauksesta kuvan ottaminen voi kestää kauemmin, mutta pidättäydy.
Murskauksesta kuvan ottaminen voi kestää kauemmin, mutta pidättäydy. | Lähde

10. Hakeudu sulkeutumiseen: Älä nauti ihastuksen korkeuksista

Voimme kaikki liittyä ihailun mataluuden kokemiseen; kärsimätön kurjuus ja suru lähettävät meidät tyypillisesti Internetiin ja etsivät parannuskeinoa särkyneelle sydämelle. Näinä hetkinä katsomme itseämme ja ymmärrämme, että olemme irrationaalisesti riippuvaisia ​​jostakin ja meidän on siirryttävä eteenpäin. On kuitenkin erittäin helppoa antaa itsesi tuntea joitain ihailun korkeuksia, tajuamatta, että korkeudet ovat yhtä neuroatyyppisiä ja vaarallisia. Itse asiassa, jos koet korkeita kohtia voimakkaasti ja annat itsellesi aarteen miellyttäviä ajatuksia, jotka pyörivät tämän henkilön ympärillä, olet kaukana toipumisesta.

Miksi? Hemmottelussa on kaksinaisuus: Olet sen kärsimyksessä paitsi silloin, kun hylkääminen / kyvyttömyys olla kyseisen henkilön kanssa masentaa, vaan myös silloin, kun ajatus heistä tekee sinut käsittämättömästi onnelliseksi. Ikuisuuden voittamiseksi sinun on ohjattava positiivinen ajatuksia negatiivisten lisäksi. Jos annat itsesi tulvia romantiikan nousujen kautta, se merkitsee sitä, että kaatut väistämättä alas ja koet päinvastoin kuin taivaalliset tunteet, ja olet oppinut, ettet pysty käsittelemään matalia.

Sinun täytyy saada hyvä tunnistamaan KAIKKI ihailupohjaiset ajatukset sellaisina kuin

  1. hyödytön toipumiselle ja
  2. täysin harhaiseva, vaikka ne tekisivätkin sinusta kevyemmän ja hurmioituneemman kuin mikään muu on ennen.

Negatiiviset ajatukset satuttavat meitä ja ovat kaikkein ongelmallisimpia, mutta positiivisten ajatusten avulla voit liukastua edelleen romanttisiin tunteisiin ja ajatuksiin.

Rakkaus on tanssi epävarmuudessa; jos tunnet lainkaan korkeuksia, aivojesi limbinen, animalistinen osa tulee jahtaa niitä korkeuksia koska se haluaa saada sinut tuntemaan olosi hyväksi. Se haluaa sinun olevan tuottava ja onnellinen päivittäin, jotta voit taistella sairauksia vastaan, kerätä ruokaa ja hoitaa perheesi. Aivan kuten se saa sinut kaipaamaan suklaata, kun olet stressaantunut, sisäinen hemmottelijasi antaa sinulle miellyttäviä ajatuksia limerenssiobjektistasi, kun olet tylsistynyt / onneton. Jos annat näiden ajatusten olla mielessäsi merkittävä paikka, se jatkaa niin, koska sen taktiikka on toiminut.

Katso tällaiset ajatukset siitä, mitä ne ovat, mikä on aivosi tekemässä omaa hauskaa. Älä anna itsesi tarttua heihin tai olla perusta päivittäiselle sukelluksellesi fantasian maailmaan. Toki tämä henkilö on ehkä pitänyt profiilikuvastasi, mutta se tarkoittaa ei mitään. Sen ei pitäisi antaa sinulle tuntikausia. Jos et pysty erottamaan itseäsi limerenssin illuusiosta ja huomaat, että korkeuksia ei voida vaimentaa, poista itsesi sosiaalisesta mediasta. Ole hieman töykeä tälle henkilölle tosielämässä, jotta hän ei ole liian ystävällinen sinulle ja antaa sinulle toivoa / dopamiinipotkua.

Tee mitä sinun on tehtävä parantaaksesi; sinulla on huonoa, eivätkä he ole. Lue OCD: n ja limerenssin välisestä suhteesta tässä.

Juuri nyt sinun on keskityttävä elämään nykyisyydessä ja tekemään pieniä asioita, jotka vievät sinut kohti parantumista.
Juuri nyt sinun on keskityttävä elämään nykyisyydessä ja tekemään pieniä asioita, jotka vievät sinut kohti parantumista. | Lähde

11. Löydä rauha tässä: Heidän hiljaisuus on todella hylkäämistä

Palaan tähän artikkeliin lisätäkseni viimeisen ja mahdollisesti tärkeimmän kohdan. Vaikuttaa siltä, ​​että taipumus pakkomielteeseen, masennustilat ja ahdistus liittyvät kaikki ihastumiseen / limerenssiin, mutta nämä tilat eivät voi olla olemassa ilman epävarmuus.

Useimmat meistä, jotka kokevat limerenssin, ovat suhteellisen itsetarkastavia, unelmoivia ja usein hengellisesti taipuvia. Tapa, jolla koemme romanssia, on voimakasta; kun ihastuminen on vastinetta tai mahdotonta, tunnemme tyypillisesti menettävämme sielunkumppaninsa ja menettämättä todella aitoa olemassaoloa.

Juuri nyt tunnet todennäköisesti, että sinulle on näytetty upea, jännittävä unenomainen maailma, joka on otettu sinulta pois. Veto, jonka tunnet tätä henkilöä kohtaan, on valtava, ja yhteisten arvojen ja uskomusten vuoksi se saattaa tuntua siltä kosminen hulluus että te kaksi ette ole yhdessä ja jotain täysin hengellisesti väärin.

Tämä on aina ollut tapa, jolla olen kokenut limerenssiä. Koska joku on taipuvainen hengelliseen ajatteluun ja maagisiin ajatuksiin, yritin aina voittaa käsityksen siitä, että asettun elämään, ellei päädy kyseisen henkilön luokse, ja että maailmankaikkeuden voimat halusi meidän olevan yhdessä.

Paras tapa torjua tämä epäloogisuus ja löytää rauha on ymmärtää se tämä henkilö on nähnyt sielusija on edelleen päätti, että he eivät halua olla kanssasi. He ovat viettäneet aikaa ympärilläsi ja ovat tietoisesti ja alitajuisesti muodostaneet selkeän mielipiteen sinusta paitsi käyttäytymisesi myös aurasi kautta. Ei ole mitään muuta mitä voit tehdä ja on ei todellista epävarmuutta.

Saatat väittää, etteivät he vielä tunne sinua, vakuuttuneena siitä, että jos vain sinä olisit voinut näyttää heille älykkyytesi, pehmeämmät puolesi jne., Että he olisivat rakastaneet sinua takaisin. Saatat ajatella, että 'tilanne on ainutlaatuinen - he pitävät minusta, mutta eivät halua olla kanssani'. He eivät kuitenkaan tunne samaa tapaa sinua kohtaan, eikä mikään, mitä voisit mahdollisesti tehdä, saa heidät palauttamaan uskomattoman vahvat, epävakaat tunteesi.

Ehkä en pysty vakuuttamaan sinua toisin, mutta voin taata sinulle, että katsot vuosia taaksepäin, näet tilanteen objektiivisesti ja ymmärrät mitä tarkoitan. Vaikka tämä henkilö antaa sinulle sekalaisia ​​signaaleja ja on kuuma ja kylmä, pelkkä käyttäytyminen on riittävä todiste siitä he eivät todellakaan halua sinua. Jos tekisivät, he tekisivät sen tunnetuksi. He eivät satunnaisesti sivuuttaneet viestejäsi viikkojen ajan, he eivät napsahtaneet sinua ja näyttävät kyllästyneiltä keskustelulta ajoittain eivätkä treffanneet muita ihmisiä ja kertoneet sinulle siitä. On kamalaa kohdata totuus, mutta tämä henkilö ei ole kiinnostunut, ainakaan sillä tavalla, jolla ei ole merkitystä.

Ne saattavat houkutella sinua, joka on toistuva trooppinen ihailu. . . näyttävätkö he joskus kohtaavan silmäsi välähdyksellä ja näyttävät kiinnostuneilta? Jos näin on, sillä ei ole vielä merkitystä - he eivät rakasta mieltäsi kuin sinäkin. He eivät yritä olla osa elämääsi.

Limerenssissä on niin helppoa nauttia tanssimisesta epävarmuudessa. Loppujen lopuksi se antaa sinulle pääsyn korkeuksiin. Olemme riippuvaisia ​​siitä euforiasta, että tämä tila antaa meidän uida, me kaikki - saatat kieltää sen, mutta pieni osa teistä tietää, että parantaisit, jos kohtelisit tätä todella huumeriippuvuutena. Jos katkaiset kaiken yhteydenpidon ja jätät huomiotta tämän henkilön hyvät piirteet, se haalistuu ja tiedät sen. Et vain halua päästää irti toivosta, että päädyt heidän kanssaan, ja siihen liittyvistä autuaisista tunteista.

Kohdista itsesi todellisuuden kanssa

Mutta koska tämä häiritsee elämääsi, on aika tehdä juuri se ja keskittyä sulkemiseen. Miten? Kohdista itsesi todellisuuden kanssa; pidä heidän hiljaisuuttaan hylkäämisenä, koska se on sitä. Ota heidän lyhyet vastauksensa, kaukaiset hymynsä ja päivämääränsä muiden ihmisten kanssa hylkäämisenä, ei epävarmuutena. Kysyvätkö he lapsuudestasi, yrittävätkö erottaa sinut ihmisryhmästä (esim. Yrittää järjestää kahvia / juomia / muuta) vai jakavatko salaisia ​​yksityiskohtia kanssasi?

Jos ei, ota se hylkäämiseksi. Se hajottaa sinut aluksi, mutta sitten nouset ylös, otat palasi ja siirryt niistä eteenpäin muutamassa viikossa / kuukaudessa, lupaan sen. Kun fantasia on ulos ikkunasta ja keskityt tapaan, jolla tämä henkilö itse asiassa kohtelee sinua / priorisoi muita ihmisiä, ihailua ei vain ylläpidetä ja sinä toiput.

On sanomattakin selvää, että jos joku haluaa tutkia sieluasi, mene seikkailuihin ja luo pitkäaikaisia ​​muistoja kanssasi, tiedät. Jatka elämistä aidosti, löydä onnellisuutta yksinolemisesta, ja mukana on oikeita ihmisiä, jotka kerjäävät pysyvän sinun elämää. Sinulla ei voi olla sielua, jota ei ole tarkoitettu sinulle, etkä voi saada heitä haluamaan sinua. Lopeta valehtelu itsellesi, lakkaa tyytymästä epävarmuuteen ja anna itsesi nähdä totuus.

Oletko joutunut maagiseen, tuskalliseen ihastukseen aiemmin?

  • Joo
  • Ei