Vuoden 2022 parhaat peruslämpömittarit

Etsitkö edullista tapaa seurata ovulaatiotasi? Oletko kuullut peruslämpömittareista, mutta et ole varma, ovatko ne luotettavia?

Peruskehon lämpötilan seuranta on yksi edullisimmista, mutta luotettavimmista tavoista seurata kiertosi. Haluatpa sitten tulla raskaaksi tai yrittää välttää sitä, kehosi lämpötilan seuranta on suuri osa luonnollista perhesuunnittelua.

Olemme koonneet yhteen parhaat peruslämpömittarit auttaaksemme sinua löytämään sinulle oikean.

Parhaat valintamme

Rakastamme rehellisyyttä! Mom Loves Best ansaitsee palkkion seuraavien käsin valittujen linkkien kautta ilman lisäkuluja. Kuvamallin tuotevertailutaulukon ominaisuudet
Paras digitaalinen peruslämpömittari iProven Digital

• Korkean tarkkuuden
• Pehmeä piippaus
• All inclusive, hyvä hinta-laatusuhde

Tarkista hinta Hiljaisin älykäs lämpömittari

• Vaikuttava sovellustoiminto
• Pilveen tallennetut tiedot
• 1 vuoden takuu

Tarkista hinta Paras kehon peruslämpömittari iFertracker Smart Tracker

• Mukava käyttää
• Luotettavat tulokset
• Seuraa lämpötilaa ja unen laatua

Tarkista hinta Paras älykäs peruslämpömittari Easy@Home Smart

• Älykäs tekniikka
• Synkronoidaan automaattisesti
• Korkean tarkkuuden

Tarkista hinta Yksinkertaisin muotoilu Mabis Basal Body -lämpömittari

• Huippulämpötilahälytys
• Mukana ovulaatiokaavio
• Muistin muistaminen

Tarkista hintaSisällysluettelo

• Parhaat valintamme
• Mikä on peruskehon lämpötila (BBT)?
• Mikä on peruslämpömittari?
• Kuinka valita peruslämpömittari
• Vuoden 2022 parhaat peruslämpömittariarvostelut
• Miksi seurata peruslämpötilaasi?
• Kuinka seurata ovulaatiota peruslämpömittarilla

---

Mikä on peruskehon lämpötila (BBT)?

Basaalilämpö (BBT) osoittaa alimman kehon lämpötilan 24 tunnin sisällä ^(yksi) . Nyt et voi vain mitata tätä milloin tahansa, kun tunnet olosi kylmemmäksi. Oikean lukeman saamiseksi sen on oltava ensimmäinen asia, jonka teet herätessäsi.

Heti kun heräät ja menet vessaan, juot lasillisen vettä tai ehkä nautit halauksesta kumppanisi kanssa, lämpötilasi nousee. Jos tekisit vain yhden näistä toiminnoista ennen lämpötilan mittaamista, se olisi väärin.

Ennen ovulaatiota peruskehon lämpötilasi on välillä 97,0-97,7 F.Ovulaation jälkeen, BBT lisääntyy muutaman asteen kymmenesosalla ja pysyy korkeana seuraaviin kuukautisiin asti. Toisin sanoen kiertosi on jaettu kahteen osaan: ensimmäinen puolisko on viileämpi follikulaarinen vaihe ja toinen puolikas lämpimämpi luteaalivaihe.

Näiden kahden erottaminen on lämpötilan muutos, joka merkitsee sitäovulaatio on tapahtunut.

Ennen ovulaatiota,korkea estrogeenitasokehossasi pidä BBT alhaisena. Ovulaation jälkeen keho alkaa nopeasti tuottaa enemmän progesteronia. Etsimällä jatkuvaa lämpötilan nousua vähintään kolmen päivän ajan, voimme vahvistaa, että olet ovuloinut ja kehosi on siirtynyt kierron toiseen vaiheeseen.

Mikä on peruslämpömittari?

Peruslämpömittari näyttää ja toimii hyvin samalla tavalla kuin tavallinen lämpömittari. Ne ovat kuitenkin paljon herkempiä ja voivat siksi mitata pienempiä muutoksia BBT:ssäsi ^(kaksi) .

Esimerkiksi tavallinen lämpömittari voi antaa sinulle lukeman 98,2 Fahrenheit-astetta. Peruslämpömittari sen sijaan näyttäisi 98,235 Fahrenheit-astetta, mikä antaa sinulle enemmän desimaaleja ja siten tarkemman lukeman.

Voinko käyttää perinteistä lämpömittariani?

Jotkut väittävät, että oikean BBT-lukeman saamiseksi tarvitset vain kymmenennen asteen lukeman. Tämä on tietysti se, mitä saat melkein millä tahansa lämpömittarilla.

Tämä saattaa riittää sinulle, jos et välttämättä yritä tulla raskaaksi heti tai olet vain utelias.

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tarvitset herkemmän lämpömittarin, jos haluat parhaat tulokset. Lämpötilan vaihtelut ovat pieniä, ja saatat jäädä huomaamatta vähemmän herkällä lämpömittarilla. Jos kuukautiset ovat epäsäännölliset, lyhyet tai pitkät, ovulaation ennustaminen voi olla erityisen vaikeaa ja tarkka lämpömittari on pakollinen ⁽³⁾ .

Toinen syy valita peruslämpömittari on, että monet voivat tallentaa lukemasi. Tällä tavalla voit herätä, mitata lämpötilasi ja mennä sitten takaisin nukkumaan. Myöhemmin päivällä voit kirjoittaa sen muistiin tai synkronoida sen sovelluksen kanssa.

Kuinka valita peruslämpömittari

Peruslämpömittareita on kaikenmuotoisia ja -kokoisia. Jotkut ovat huipputeknisiä ja kalliita, kun taas toiset näyttävät hyvin normaaleilta.

Tässä on muutama eri tyyppi:

• Digitaalinen:Näissä peruslämpömittareissa on pieni näyttö, joka näyttää lukeman, sekä on/off-painike.
• Lasi:Useimmat lääkärit väittävät, että elohopeattomat lasilämpömittarit antavat sinulle tarkimman lukeman. Nämä ovat melko helppokäyttöisiä, eikä sinun tarvitse huolehtia akun kestosta.
• Älykkäät peruslämpömittarit:Nämä ovat uusia kilpailijoita markkinoilla. He tarjoavat sinulle usein peruslämpömittarin, jossa on yhteensopiva sovellus. Nämä eivät näytä tavalliselta lämpömittarilta, ja ne voivat olla kalliita.

Kun ostat peruslämpömittarin, sinun tulee ottaa huomioon tarpeesi, tarkkuus ja budjetti. Nämä voivat olla kalliimpia kuin tavalliset lämpömittarit, mutta josyrität tulla raskaaksi, tarvitset tämän tarkkuuden.

Ostoksia tehdessään näyttää siltä, ​​​​että monet naiset suosivat nykyään digitaalisia malleja. Jos kuitenkin harkitset digitaalisen ostamista, on muutamia asioita, jotka on otettava huomioon etukäteen:

Tarkkuus

Tämä on tärkeä ominaisuus. Tarvitset sellaisen, joka antaa sinulle lukeman asteen sadasosaan. Jos ostat sellaisen, joka antaa sinulle vain kymmenesosan, se ei riitä kartoitukseen, koska se ei kestä kovin pieniä lämpötilan nousuja.

Paristot tai ladattava

Kun otetaan huomioon, että käytät lämpömittaria joka päivä, joten paristot eivät välttämättä kestä kauan. Koska markkinoilla ei ole monia ladattavia, etsi sellainen, joka on energiatehokas.

Hyvä laatu

Digitaaliset peruslämpömittarit näyttävät lakkaa toimimasta yhtäkkiä. Huonolaatuiset peruslämpömittarit voivat epäonnistua noin kuukauden kuluttua, mutta jos ne ovat hyvälaatuisia, tämä ei todennäköisesti tapahdu.

Muistiominaisuus

Tämä on minulle murroskohta. Joskus elämästä tulee hektistä, eikä sinulla ole aikaa kirjoittaa BBT:täsi muistiin. Ellei sinulla ole täydellistä muistia, muistiominaisuus on välttämätön.

---

Vuoden 2022 parhaat peruslämpömittariarvostelut

Tässä on 5 loistavaa peruslämpömittaria, joita voit harkita.

1. iProven Digital Basal Body Thermometer

Paras digitaalinen peruslämpömittari

Tarkista hinta

Parhaaksi digitaaliseksi peruslämpömittariksi olemme valinneet tämän suloisen pienen iProvenin lämpömittarin.

Kuten aiemmin mainitsin, tarvitset herkän lämpömittarin saadaksesi parhaat tulokset. Tämä on erittäin herkkä ja antaa sinulle tarkan lukeman asteen sadasosaan. Se ei ole nopein, mutta ei todellakaan hitain, ja se tuottaa tuloksia noin minuutissa.

Kun se on lukenut, siitä kuuluu piippausääni. Mutta iProven toteaa, että se on pehmeä eikä sen pitäisi herättää muita nukkuvia. Tämä on yksi ongelma, jonka kohtaat usein digitaalisissa lämpömittareissa: piippaus on liian kova.

Yksi asia, joka jäi mieleeni, oli se, mitä iProven sisältää pakkaukseen. Lämpömittarin lisäksi saat vaiheittaisen oppaan sekä lämpötilakaavion. Pidän aina mieluummin kaaviosta kirjoittamiseen sovelluksen sijaan – se on minulle vain helpompaa.

Lämpötilakaavio antaa sinulle yleiskuvan kiertostasi. Tämä auttaa sinua tunnistamaan hedelmällisen ikkunasi ja auttaa lääkäriäsi havaitsemaan mahdolliset ongelmat.

Plussat

• Helppokäyttöinen.
• Korkean tarkkuuden.
• Pehmeä piippaus.
• Helppolukuinen näyttö.
• Kaiken kattava, hyvä hinta-laatusuhde.

Haittoja

• Ei taustavaloa tässä mallissa.

---

2. Älykäs peruslämpömittari ovulaatiota varten

Hiljaisin peruslämpömittari

Tarkista hinta

Tässä lämpömittarissa on ainutlaatuinen ja nerokas pilahuulipunasuunnittelu, jonka avulla voit mitata lämpötilasi ilman, että perheesi tai työtoverisi tietävät, että yrität tulla raskaaksi.

Lämpötilaa ohjataan älypuhelimen Bluetoothin kautta ladattavalla sovelluksella (sekä iOS että Android). Sovelluksessa on vaikuttavia kartoitusominaisuuksia, kuten BBT-käyrä, automaattinen raskaussuhteen laskenta (perustuu 7 edelliseen päivään) ja päivittäinen tallenne kaikista tärkeimmistä mittauksistasi. Tiedot tallennetaan myös pilveen, mikä vähentää mahdollisuutta, että kaikki kova työsi katoaa tai tuhoutuu.

Mittaukset ovat nopeita ja tarkkoja, ja ne voidaan tehdä keskimäärin 90 sekunnissa. Asioiden yksinkertaistamiseksi ja inhimillisten virheiden mahdollisuuden vähentämiseksi ei ole painikkeita tai tarvetta ohjata laitetta. Kun kansi on poistettu, se aloittaa automaattisesti tallennuksen ja pysähtyy, kun tiedonsiirto on valmis.

Plussat

• Korkea tarkkuus.
• Helppokäyttöinen.
• Vaikuttava sovellustoiminto.
• Pilveen tallennetut tiedot.
• 1 vuoden takuu.

Haittoja

• Sovellus vaihdettiin hiljattain kuukausimaksulliseen tilaukseen.
• Lämpötilan lukeminen kestää 90 sekuntia.

---

3. Älykäs hedelmällisyyden seuranta iFertrackerilta

Paras kehon peruslämpömittari

Tarkista hinta

Peruslämpömittarin käyttäminen saattaa tuntua oudolta. Mutta tämän iFertrackerin huipputeknisen, tyylikkään mallin avulla et huomaa.

Ennen kuin menet nukkumaan, aseta anturi kainalosi alle. Sieltä se tallentaa lämpötilasi koko yön.

Yksi ominaisuus, josta tulet varmasti rakastamaan, on sen perusteelliset lukemat. Yön aikana se kerää 20 000 lämpötilatietopistettä, joita voit tarkastella sovelluksen kautta aamulla.

Kun anturin ja sovelluksen pariliitos on muodostettu, se lähettää kaikki tiedot automaattisesti puhelimeesi. Koska meillä on kuitenkin joskus tapana unohtaa asioita, anturin flash-muisti on 240 tuntia.

Lisäominaisuus, jota emme voi jättää pois, on uni-analysaattori. Anturi ei vain seuraa lämpötilaasi, vaan myös nukkumistasi. Kuinka siistiä?

Anturin akun käyttöikää on kuitenkin parannettava. Jos käytät sitä joka päivä, kuten sinun pitäisi, se ilmaisee akun heikkenemisen kuukauden sisällä.

Sovellus vaatii myös vielä jonkin verran työtä, vaikka se on jo tehnyt suuria parannuksia.

Plussat

• Mukava käyttää.
• Luotettavat tulokset.
• Seuraa lämpötilaa ja unen laatua.

Haittoja

• Lyhyt akunkesto.
• Yhteyden muodostaminen laitteeseesi voi olla vaikeaa.

---

4. Easy@Home älykäs peruslämpömittari

Paras älykäs basaalilämpömittari

Tarkista hinta

Tämä Easy@Homen älykäs peruslämpömittari on aikasi arvoinen. Itse lämpömittarissa on pieni taustavalaistu näyttö, joka näyttää tulokset, jotka synkronoidaan sitten puhelimesi sovellukseen.

Peruslämpömittarilla on suuri tarkkuus - se mittaa sadasosaan asti. Lisäksi se antaa sinun valita Fahrenheitin ja Celsiuksen välillä.

Tämän älykkään lämpömittarin mukana tulee Premom-sovellus, joka on yhteensopiva sekä iOS:n että Androidin kanssa. Kun luot tilisi, se antaa sinulle rajattoman pilvitallennustilan kaikille tallenteillesi.

Kun mittaat lämpötilasi aamulla, tulokset synkronoidaan saumattomasti sovelluksesi kanssa. Muista kuitenkin liittää lämpömittari puhelimeen ennen lämpötilan mittaamista. Muuten tuloksia ei synkronoida automaattisesti.

Kun olet Premom-sovelluksessa, tietosi analysoidaan, jotta saat tarkan hedelmällisyysikkunan. Noin kuukauden kuluttua, kun se tottuu säännöllisiin kiertoihisi, sovellus ennustaa ja jopa antaa sinulle varoituksen ennen ovulaatiota.

Akku näyttää kuitenkin loppuvan melko nopeasti. Päivittäiseen käyttöön se ei ole kovin kätevää.

Plussat

• Älykäs tekniikka.
• Helppokäyttöinen – synkronoidaan automaattisesti.
• Korkean tarkkuuden.
• Hieno sovellus.
• Järkevästi hinnoiteltu.

Haittoja

• Lyhyt akunkesto.

---

5. Mabis Basal Body -lämpömittari

Yksinkertaisin muotoilu

Tarkista hinta

Tämä Mabisin peruslämpömittari on valmistettu FDA:n hyväksymästä ja ISO rekisteröidystä laitoksesta.

Mabis teki tämän peruslämpömittarin erityisesti naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Sen muistin palautusominaisuuden ansiosta on helpompi seurata edellistä lukemaasi.

Voit käyttää tätä lämpömittaria suullisesti. Siitä huolimatta kärki on helppo puhdistaa ja desinfioida käytön jälkeen.

Mabis tarjoaa lämpömittarin lisäksi myös lämpötilakaavion. Täällä voit helposti seurata kiertojasi.

Plussat

• Korkean tarkkuuden.
• Pitkäkestoinen akku.
• Mukana ruumiinlämpökaavio.
• Huippulämpötilahälytys.

Haittoja

• Tukee vain Fahrenheit-lukemista.

---

Miksi seurata peruslämpötilaasi?

Ovulaatio tapahtuu, kun munasarja vapauttaa munan. Munasarjassa jäljelle jäänyt repeämäkohta on nimeltään keltarauhas, ja se alkaa tuottaa progesteronia, joka on vastuussa lämpötilan noususta.

Kun näet jatkuvan kehon lämpötilan nousun, on erittäin todennäköistä, että muna on irronnut ja on jo kuollut. Sitten siirryt luteaalivaiheeseen, etkä voi tulla raskaaksi loppujakson aikana. Lopulta hedelmöitys tapahtuu, kun yhdyntä tapahtuu muutaman päivän sisälläennenovulaatio.

Jos käytät tätä menetelmää ehkäisyyn, muista, että siemenneste voi elää naisen kehossa jopa viisi päivää ⁽⁴⁾ . Yhdistä tämä siihen tosiasiaan, että vapautunut munasolu voi elää 24–48 tuntia ja sinulla on noin 6 päivän hedelmällinen ikkuna ennen ovulaatiopäivää, jolloin voit tulla raskaaksi.

Jos käytät tätä menetelmää raskaaksi tulemiseen, lämpömittarit voivat vahvistaa, että ovulaatio on jo tapahtunut syklissä, mutta vasta sen jälkeen. Kun näet lämpötilan nousun, hedelmöittymismahdollisuutesi ovat erittäin alhaiset, koska munaa ei ole.

Yrititpä sitten tulla raskaaksi tai yrität välttää, on parasta käyttää ruumiinlämpömittaria muiden oireiden, kuten esim.kohdunkaulan nestettä,emättimen eritteettaikohdunkaulan asento.

Kuinka seurata ovulaatiota peruslämpömittarilla

Jotta voit seurata kiertosi onnistuneesti, paras tapa on tulostaa ovulaatiokaavio tai ladata sovellus. Joissakin peruslämpömittareissa on yhteensopiva sovellus, joka auttaa sinua.

Tässä on mitä teet ⁽⁵⁾ :

• Valitse aika:Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on valita aika mitata lämpötilasi. Sen on oltava aamulla, kun heräät ensimmäisen kerran, sekä samaan aikaan joka päivä.
• Huomaa ajanjaksosi:Paras aika aloittaa on kuukautisten alkaessa. Merkitse tämä päiväksi 1 ja kirjaa lämpötilasi.
• Jatka sykliäsi:Jatka ja merkitse, milloin kuukautisesi alkavat ja loppuvat. Mittaa lämpötilasi joka päivä samaan aikaan.
• Huomaa ovulaatiosi:Muutaman kuukauden kuluttua näet todennäköisesti kuvion. Kuten yllä totesimme, ennen ovulaatiota BBT:si on alhaisempi - yleensä 97,0 - 97,7 Fahrenheit-astetta. Kun nostat 97,7 - 98,3 Fahrenheit-arvoon ja pysyt siellä vähintään kolme päivää, olet ovuloinut ja olet luteaalivaiheessa. Tätä mallia kutsutaan kaksivaiheiseksi, koska se koostuu kahdesta vaiheesta.
• Odota kuukautisiasi:Noin 14-16 päivää ovulaation jälkeen lämpötilasi laskee ja kuukautiset alkavat. Jos lämpötilasi ei laske vähintään 18 päivään ovulaation jälkeen, olet todennäköisesti raskaana.

On vain reilua mainita, että tämä menetelmä vaatii sinulta aikaa ja kärsivällisyyttä. Mutta sanomalla tämän, se on halpaa, helppoa ja antaa sinulle hyvän käsityksen syklistäsi. On myös hyvä idea tuoda muistiinpanosi lääkärin vastaanotolle, koska se voi auttaa paikantamaan mahdolliset hedelmällisyysongelmat.

---