Kuinka 5 rakkauskielellä voi säästää avioliittoasi ja parantaa suhdettasi

Mitkä ovat viisi rakkauskieltä?

Viisi rakkauskieltä on peräisin samannimisestä kirjasta vuonna 1992 ja on sen kirjoittajan tohtori Gary Chapmanin idea. New York Timesin bestseller, jota alun perin kutsuttiin, Viisi rakkauskieltä: Kuinka ilmaista sydämellinen sitoutuminen kaverillesi. Vuoden 2015 tarkistetun version nimi on Viisi rakkauskieltä: Rakkauden salaisuus, joka kestää.

Yli 30 vuoden avioliitto-neuvonnan kokemuksen perusteella tohtori Chapman totesi, että ihmisillä on viisi tapaa antaa ja vastaanottaa rakkautta. Hän loi nämä emotionaaliset ilmaisut rakkauskieliksi.

Hänen tunnistamat viisi rakkauskieltä ovat seuraavat:

1. Vahvistuksen sanat
2. Laatuaika
3. Lahjojen vastaanottaminen
4. Palvelusäännökset
5. Fyysinen kosketus

Kuinka rakkauskielet auttoivat minua

Törmäsin tohtori Gary Chapmanin kirjaan melkein vahingossa, monta vuotta sitten. Olin katsellut jaksoa '' Orange Countyn todellisista kotiäiteistä '', kun yksi naisista kommentoi häntä 'rakkaustankki' oli tyhjä. Kyseinen nainen oli Vicki Gunvalson, ja tuolloin hän oli naimisissa silloisen aviomiehensä Donnin kanssa. Vaikka näet vain katkelman heidän suhteestaan ​​ruudulla, se, mitä näin, löi sointu kanssani ja teki katselun epämukavaksi. Huolimatta lupaustensa uusimisesta Gunvalsonit erosivat lopulta.

Sarjan katseluhetkellä minulla oli täyttämätön suhde, mutta en voinut aivan selvittää, mikä oli vialla. Tiesin yksinkertaisesti, että olin tyytymätön. Eräänä päivänä etsin mielivaltaisesti termiä 'rakkaustankki' ja lopulta laskeutui tohtori Chapmanin kirjaan. Sen lukeminen oli minulle ilmoitus ja yhtäkkiä kaikella oli järkeä. Tajusin nopeasti, että rakkauskieleni oli 'palvelutyöt' ja mikä tärkeintä, että tätä tarvetta ei täytetty. Lyhyesti sanottuna emotionaalinen 'rakkaustankki' oli myös tyhjä.

Viisi erityyppistä kieltä selitetään yksityiskohtaisemmin alla. Tarvitsin kuitenkin tapauksessani kumppanini osoittamaan, että hän välitti minusta tekojensa kautta. Tämän ei tarvinnut olla suuria eleitä, vain jokapäiväisiä pieniä toimintoja, kuten ruokakauppaan meneminen, koska maito oli loppunut, tai illallisen valmistaminen, koska kotijuna oli peruutettu. Heti kun ymmärsin ongelman, pystyin ilmaisemaan tämän kumppanilleni ja selittämään, kuinka kaunaa se sai minut tuntemaan.

Onneksi pystyimme ratkaisemaan vaikeutemme, joista suurin osa liittyi siihen, että kullakin oli oma omaisuutemme. Kumppanini arvosti, että olin erittäin itsenäinen, ja vaikka hän vietti paljon aikaa talossani, ei ollut varma tarkasta roolistaan. Selkeiden rajojen asettaminen toistensa kotiin auttoi meitä molempia tuntemaan olonsa mukavammaksi pysyessään yli ja lopulta pelasti suhteemme.

Tiedätkö rakkauskielesi?

Mikä on rakkauskielesi?

• Vahvistuksen sanat
• Laatuaika
• Lahjojen vastaanottaminen
• Palvelusäännökset
• Fyysinen kosketus

Kuinka rakkauskielet voivat tallentaa avioliittosi?

Chapman teorioi, että jokaisen ihmisen sisällä on tunne 'rakkaustankki' se on pidettävä täynnä. Jos sinun tai kumppanisi säiliö on tyhjä, syntyy ongelmia. Täyttääkseen kumppanisi rakkaus säiliö, sinun on pystyttävä ja halukas puhumaan heidän kieltään.

Useimmilla ihmisillä on ensisijainen ja toissijainen rakkauskieli. Ensin mainittu on vaistomainen tunnekieli, jota voidaan verrata jonkun äidinkieleen. Jälkimmäinen muistuttaa toista (vierasta) kieltä, joka on opittu. Se ei virtaa yhtä helposti tai luonnollisesti.

Tohtori Chapman väittää, että kun olet tunnistanut ja alkanut puhua kumppanisi ensisijainen rakkauskieli, olet löytänyt avaimen pitkäaikaiseen, rakastavaan suhteeseen.

Useimpien romanttisten suhteiden ongelmana on kuitenkin se, että pariskunnilla on harvoin sama rakkauskieli. Näissä tilanteissa yksilöt kamppailevat täyttääkseen kumppaninsa emotionaaliset tarpeet. Tämä johtuu siitä, että ihmiset haluavat ilmaista rakkauden samalla tavalla kuin haluavatkin sen.

Lyhyesti sanottuna tyhjä rakkaustankki vastaa onnettomia avioliittoja. Jos haluat säästää suhdettasi, sinun on tunnistettava kumppanisi kieli ja täytettävä rakkaustankki.

Meidän on oltava halukkaita oppimaan puolisomme ensisijainen rakkauskieli, jos haluamme olla tehokkaita rakkauden välittäjiä.

- Tohtori Gary D.Chapman

Löydä kumppanisi rakkauskieli

Jos haluat tallentaa avioliittosi tai parisuhteesi, on tärkeää, että huomaat, mikä on kumppanisi ensisijainen rakkauskieli, ja alat puhua sitä. Kuitenkin, koska monilla ihmisillä on myös toissijainen kieli, tämä ei välttämättä ole yhtä suoraviivaista kuin miltä ensin näyttää, mutta älä anna periksi.

Ensinnäkin, ajattele suhdettasi takaisin ja ota huomioon kaikki ajat, jolloin kumppanisi reagoi positiivisesti johonkin tekemäsi tai sanomaasi. Yritä myös arvioida, mikä voi olla muuttunut avioliitossasi. Vaikka minkä tahansa suhteen dynamiikka muuttuu ajan myötä, mieti, mitä teit molemmat tekeväsi toisistasi onnellisiksi. Tämän pitäisi auttaa sinua saamaan käsityksen puolisosi rakkauskielestä.

Rakkauskielten tietokilpailu

Puolison rakkauskielen määrittäminen on ensimmäinen askel avioliittosi kitkan tai tyytymättömyyden ratkaisemiseksi. Jos voisit 'syödä ' heidän ensisijainen ja toissijainen kielensä, sinun pitäisi palkita onnellisemmalla, tyydyttävämmällä suhteella.

Kuten kaikissa suhteissa, myös tasapainossa on oltava elementti. Siksi on yhtä tärkeää arvioida rakkauskielesi, jotta tiedät mitä haluat kumppaniltasi. Verkossa on useita ilmaisia ​​rakkauskielikyselyjä. Jos sinulla on aikaa, saatat haluta ottaa pari erilaista tarkistaaksesi, että tulokset ovat yhdenmukaisia. Älä houkuta maksamaan tuloksistasi, koska siellä on monia ilmaisia ​​tietokilpailuja.

Rakkauskielten tuntemisen pitäisi auttaa sinua ymmärtämään mitä tarvitset suhteesta. Sen pitäisi myös auttaa sinua selittämään kumppanillesi, miten kumppanuuttasi voidaan parantaa.

5 rakkauskieltä kuvataan tarkemmin jäljempänä.

Viisi rakkauskieltä ja niiden merkitys

# 1: Vahvistuksen sanat rakkauskielelle

Tämä on ensimmäinen rakkauskielistä. Henkilöille, jotka pitävät parempana vahvistussanaa, sillä on merkitystä sillä, mitä sanot: sekä hyvältä että pahalta. Negatiiviset huomautukset vahingoittavat heitä syvästi ja kuluttavat heidän rakkaustankinsa nopeasti. Joten, purra kielesi ja ajattele kahdesti, ennen kuin lausut teräviä kommentteja.

Vakuutuksen tarkoituksena on kertoa puolisollesi, että olet todella kiitollinen heidän panoksestaan ​​elämääsi kertomalla heille.

Ilmaistessasi suullista arvostustasi on kuitenkin tärkeää, että äänesi on vilpitön eikä koskaan nalkuttava tai tuomitseva. Muista, että tavoitteena on luoda harmoniaa, ei konflikteja. Kommenttisi on myös oltava sydämellinen eikä keksitty. Puolisosi voi kertoa, oletko vilpitön. Älä sano jotain, vain sen vuoksi. Sano se, koska olet aidosti kiitollinen heidän panoksestaan ​​elämääsi.

Kiitosten lisäksi voit ilmaista rohkaisevia ja tukevia sanoja puolisollesi. Esimerkiksi heillä voi olla itsevarmuutta työpaikan edistämismahdollisuuksista. Voit auttaa lisäämään luottamusta niihin huolella valituilla sanoilla.

Epäsuorat vahvistussanat

Vahvistuksen sanat voidaan antaa myös epäsuorasti. Voit esimerkiksi maksaa kumppanillesi kohteliaisuuden puhuessasi heistä perheelle tai ystäville. Useammin kuin ei, kommenttisi lopulta palaavat takaisin puolisollesi. Vaihtoehtoisesti voit kiittää puolisoasi ollessasi muiden seurassa.

Vahvistuksen sanat

Joitakin esimerkkejä vakuutussanoista ovat:

• Kiitos kun pidit huolta minusta.
• Kiitos, että olet aina ollut kanssani.
• En tiedä mitä tekisin ilman sinua.
• Minä tiedän että pystyt siihen!
• Voin aina luottaa sinuun.
• Näytät upealta tänä iltana.
• Tuesi merkitsee minulle niin paljon.
• Olen aina täällä sinua varten.
• Olet elämäni rakkaus.

# 2: Laadukkaan ajan rakkauskieli

Tässä painotetaan enemmän 'laatu' kuin se on päällä 'aika'. Siinä on kyse elää hetkessä ja kiinnittämällä puolisollesi jakamatonta huomiota. Tämä voi tapahtua päivittäin tai viikonloppuisin. Kummassakin tapauksessa on kyse aika löytämisestä puolisollesi. Kyse ei kuitenkaan ole yksinkertaisesti istumisesta huoneessa yhdessä television katselemisesta. Olet ehkä fyysisesti yhdessä, mutta et ole emotionaalisesti yhdessä. Jos sinulla on vaikeuksia ymmärtää tämä, saatat löytää hyödyllisen tutkia tietoisuuden käsitettä.

Ajattele, mitä puolisollesi on tekemistä. Tähän sisältyy harrastuksia ruokailuun heidän suosikkiravintolassa. Onko heillä ämpäri luettelo? Kaipaavatko he vierailla lähisukulaisen luona? Mikä se on, järjestele se ja jaa kokemus heidän kanssaan. Kumppanisi ilahduttamisen pitäisi myös täyttää sinut ilolla.

Aviopuolesi pitää äärettömänä päivämäärien peruuttamista tai aikataulutettuihin tapahtumiin saapumatta jättämistä. Laatuajastimet täytyy tietää, että olet heidän puolestaan.

Laatuaika on luoda muistoja, jotka molemmat muistat tulevina vuosina.

# 3: Lahjojen saaminen rakkauskielelle

Vaikka tämä kieli saattaa tuntua materialistiselta, joillekin ihmisille tuntuu todella rakastetulta lahjojen vastaanottaminen. Chapman huomauttaa myös, että lahjat ovat ajatuksen symboli. Se tarkoittaa, että puolisosi muisti sinut ja ajatteli sinua silloin, kun he tekivät ostoksen tai valitsivat lahjan.

Kaikkien ostamiesi lahjojen on luonnollisesti oltava taloudellisten mahdollisuuksien mukaisia. Viimeinen asia mitä tarvitset, on kerätä tarpeetonta velkaa. On myös syytä muistaa, että jotkut lahjat voivat olla halpoja tai jopa ilmaisia. Sinun täytyy vain olla luova. Voit esimerkiksi pysähtyä poimimaan villikukkia tai maalata rakkauden sydämen kivelle, jonka keräät erityisestä lomasta yhdessä. Jos puolisollasi on sentimentaalinen koru, joka on rikki, yllätä heidät korjaamalla se. Voit jopa ostaa joitain heidän suosikkikukkistaan ​​tai pensaistaan ​​ja istuttaa ne yhdessä puutarhaan.

Jos lahjojen vastaanottaminen on kumppanisi rakkauskieli, sinun on tultava tavalliseksi lahjojen antajaksi pysyessäsi taloudellisissa mahdollisuuksissasi.

# 4: Palvelutyöt rakastavat kieltä

Tämä kieli on yhteenveto parhaiten: 'teot puhuvat enemmän kuin sanat'. Se tarkoittaa, että teet sen, mitä lupait tehdä ja paljon muuta!

Avun kätensä ojentamisen lisäksi se ulottuu myös puolisosi halveksimien tehtävien suorittamiseen. Esimerkiksi, jos kumppanisi vihaa sipulien viipalointia, koska se saa heidän silmänsä pistämään, tee se heidän puolestaan. Jos he ovat stressaantuneita, koska he ovat myöhässä töistä, anna lasten kylpyä ja olla valmiita nukkumaan ja illallinen uunissa. Liian paljon? Ajattele sitä. Jos puolisosi voi tehdä tämän joka ilta, niin miksi et voi?

Se voi vaihdella pesun pesusta roskien viemiseen. Mieti, mitä tapahtuisi, jos kumppanisi ei olisi lähellä. Kuka saisi lapset valmiiksi aamulla? Kuka kävelisi koiraa? Kuka panisi astiat ja varmista, että laskut maksettiin? Saat kuvan? Tee yhteenveto kaikesta, mitä he tekevät, jotta elämäsi sujuisi sujuvasti, ja ilmoita heille, että olet todella kiitollinen ja älä ota heitä itsestäänselvyytenä.

On syytä muistaa, että henkilöt, jotka arvostavat palvelutyötä, eivät siedä laiskuutta tai lupausten rikkomista. Se saa heidät kauhistumaan ja tyhjentää heidän rakkaustankinsa nopeasti. Jos et halua osoittaa rakkautta teoilla, sanot heille olennaisesti, ettet rakasta heitä.

# 5: Fyysisen kosketuksen rakkauskieli

Ensinnäkin on korostettava, että tässä ei ole kyse vain läheisyydestä puolisosi kanssa. Se on enemmän tekemistä jokapäiväisen kanssakäymisen kanssa, kuten suudelma poskelle, hartiahieronta tai kumppanin kädestä pitäminen. Asianmukainen fyysinen kosketus saa nämä ihmiset tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rakastetuksi. Myös. nämä henkilöt on pidettävä vangitsemistilanteissa, eivätkä he siedä minkäänlaista fyysistä hyväksikäyttöä.

Seuraavassa on vain muutama esimerkki hienoista hellyyden merkkeistä:

• Harjaa kumppanisi hiukset heidän kasvoiltaan
• Kosketa kevyesti heidän vyötäröään, kun kävelet huoneeseen yhdessä
• Kumppanisi solmion tai muun vaatteen säätäminen
• Harjaamalla pöly pois olkapäästään
• Hierovat jalkojaan rankan päivän jälkeen
• Kädestä kiinni pitäminen ruuhkaisessa paikassa

Tieteellinen tutkimus ja kritiikki

Tieteellisen tutkimuksen puute

Chapmanin rakkauskielten teoria perustuu hänen 30 vuoden kokemukseen avioliiton neuvonantajana. Kun hän julkaisi kirjan ensimmäisen kerran vuonna 1992, ei ollut tehty tieteellistä tutkimusta hänen hypoteesinsa testaamiseksi, analysoimiseksi ja mittaamiseksi. Joitakin myöhempiä tutkimuksia on kuitenkin tehty.

Egbert & Polk (2006) päätteli, että Chapmanin ehdottamat viisi rakkauskieliä olivat parempia kuin yksiulotteiset, kolmi- ja nelitekijäiset ratkaisut. Hän on myös oikeassa yrittäessään auttaa ihmisiä ymmärtämään vaikutuksen, joka rakkauskielien eroilla voi olla suhteisiin.

Tutkimus oli kuitenkin ristiriidassa Chapmanin väitteen kanssa, jonka mukaan ihmiset ilmaisevat rakkautta haluamallaan rakkauskielellä. Muut tulokset antoivat vain vähän empiiristä tukea Chapmanin käsityksille rakkauskielistä.

Surija & Septiarly (2016) ehdotti lisätutkimuksia saadakseen paremman käsityksen Laatuaika ja Lahjojen vastaanottaminen viiden rakkauskielen komponentteina. He päättelivät myös, että yksilöillä voi olla useampi kuin yksi ensisijainen rakkauskieli.

Raamatun lainaukset

Ottaen huomioon, että Chapman on baptistikirkon apulaispastori, ei ole yllättävää, että viittaukset pyhiin kirjoituksiin on hajallaan kirjassa. Kirjan edessä olevassa tekijänoikeusilmoituksessa viitataan lisäksi lainauksiin Pyhästä Raamatusta. Siitä huolimatta näyttää olevan loukannut joitain lukijoita, jotka kokevat sen yritykseksi kasvattaa kristillisiä arvoja.

Kaikki suhteet on tallennettava

Yksi yleinen kritiikki on päätelmä siitä, että kaikki suhteet on ja voidaan pelastaa. Jotkut tyytymättömät lukijat huomauttavat, että tämä on liian yksinkertaista eikä siinä oteta huomioon tekijöitä, kuten yhteensopivuutta, väärinkäyttöä tai uskottomuutta.

Vaikka tässä on ehdottomasti jonkin verran ansioita, Chapman toteaa pätevästi, että ihmiset ovat taipuvaisempia kävelemään pois suhteesta, sillä hetkellä, kun siitä tulee vaikeaa, sen sijaan, että pysyisivät ja tekisivät ongelmia.

Aiheeseen liittyvät julkaisut: Dr. Gary Chapman

Lisäksi Viisi rakkauskieltä, Tohtori Chapman on kirjoittanut useita muita rakkauskielikirjoja. Nämä ovat:

• The Five Love Languages ​​Singles Edition: Salaisuus, joka mullistaa suhteesi (2017)
• 5 armeijan rakkauskielen versiota: Rakkauden salaisuus, joka kestää (2017) Kirjoittaja Jocelyn Greenin kanssa
• Lasten viisi rakkauskieltä: salaisuus rakastaa lapsia tehokkaasti (2016)
• Teini-ikäisten viisi rakkauskieltä: Teini-ikäisten rakastamisen salaisuus (2016)
• Viisi rakkauden kieltä miehille: työkalut hyvän suhteen luomiseen hyväksi (2015)
• Viisi kiitollisuutta työpaikalla: organisaatioiden vaikutusmahdollisuuksien lisääminen kannustamalla ihmisiä (2012) Kirjoittaja Paul Whitein kanssa

• Yhden vuoden rakkauskielen minuuttitaito (Yhden vuoden allekirjoitussarja) (2009)

Lähteet

1. Chapman, G.D. (2015). Viisi rakkauskieltä: Rakkauden salaisuus, joka kestää. Northfield Publishing, Chicago. [30. elokuuta 2018]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). Suhteellisen ylläpidon kielen puhuminen: Chapmanin viiden rakkauskielen validiteettitesti, Viestintätutkimusraportit, 23: 1,19-26, DOI: 10.1080 / 17464090500535822. [1. syyskuuta 2018]
3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). Rakenna viiden rakkauskielen validointi. Anima Indonesian Psychological Journal. 31. 65-76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [1. syyskuuta 2018]