Kuinka muuttaa käsitystäsi epätäydellisestä suhteesta

Onko sinulla suhteissasi pettymyksiä, jotka estävät tunnistamaan, onko sillä mahdollisuuksia elinikäiseen onnellisuuteen?

Huomiosi saattaa kohdistua ongelmiin, jotka saavat sinut tuntemaan, että suhde on toivoton. Tyytymättömyyden ja turhautumisen tunteiden voittamiseksi on arvostettava kumppanisi kanssa kokemiasi positiivisia asioita. Mutta miten voimme muuttaa käsitystämme?

Kussakin seuraavassa osassa tarkastelen useita ideoita, jotka voivat auttaa sinua tunnistamaan suhteesi positiiviset piirteet. Tulos voi johtaa palkitsevaan kokemukseen onnellisella ja vakaalla kumppanuudella.

Keskity kasvupotentiaaliin

Tulevaisuus voi olla miellyttävä ja palkitseva, mutta sinun on oltava varma, että suhteesi etenee oikeaan suuntaan. Jos se on pysähtynyt ilman suunnitelmia elämästä yhdessä, jokin on vialla. Useimmissa tapauksissa se johtuu väärästä viestinnästä - tai viestinnän puutteesta kokonaan.

Voit jättää pettymykset syrjään, voitko sanoa, että sinulla on hyviä kokemuksia kumppanistasi? Voitko hyväksyä minkä tahansa seuraavista suhdettasi koskevista väitteistä?

1. Se voi johtaa onnellisuuden elinaikana.
2. Siitä voi tulla palkitseva kokemus.
3. Suhteesi kumppanisi tavallisesti vastaa tarpeitasi.
4. Yhteytesi kumppanisi kanssa on yleensä lämmin ja mukava.

Jos olet samaa mieltä näistä neljästä väitteestä, suhteellasi on vahva potentiaali. Hyviä suhteita miellyttävään kumppaniin on vaikea saada sellaisenaan. Voi olla mahdollista katsoa pettymyksen tunteiden ulkopuolelle keskittymällä positiiviseen. Mieti tulevaisuutta yhdessä. Ajattele se mielessäsi. Näetkö kasvupotentiaalia?

Terve suhde, joka kasvaa edelleen, edellyttää emotionaalista läheisyyttä menestyäkseen. Haluat saavuttaa läheisyyden, joka mahdollistaa oivaltavan viestinnän, ymmärryksen odotuksista, arvostuksen erilaisille mieltymyksille ja prioriteeteille sekä halun löytää yhteistä pohjaa. Tarkastellaan kutakin näistä ideoista tarkemmin.

Kommunikoi tehokkaasti kumppanisi kanssa

Jos jokin häiritsee sinua, älä pidä sitä kiinni. Keskustele siitä kumppanisi kanssa. Hän ei ehkä ole tiennyt, että he tekevät jotain, mikä on mielestäsi huolestuttavaa.

Sinulla on vaikeuksia vain, jos kumppanisi ei halua kuunnella tai keskustella asiasta. Jos löydät itsesi riidasta, yritä selvittää, selitätkö itseäsi hyvin.

Jos kumppanisi ei ole kuuntelija, tehokas tapa voittaa se on antaa esimerkkejä siitä, mitä he voisivat tuntea, jos se olisi päinvastoin.

Anna tuottavia lausuntoja, älä alentavia huomautuksia. Keskity ongelman ratkaisemiseen sen sijaan, että yrität voittaa argumentin. Joskus joudut joutumaan tekemään kompromisseja.

Teidän molempien on oltava tasavertaisesti. Keskustele asioista oikeudenmukaisesti ja ymmärrä hyvin, mistä toinen tulee tunteineen. Muista, että olet tässä yhdessä tiiminä.

Ota yhteyttä oikeisiin odotuksiin

Kun meillä on liian paljon odotuksia, voimme kuvitella aivan liian paljon enemmän kuin kumppanimme voi tarjota. Saatamme pettyä, jos asiat eivät suju toivotulla tavalla.

Aloita miettimällä mitä haluat suhteesta. Perustuiko se asioihin, jotka olet jo nähnyt mahdolliseksi? Jos ei, perustuiko se unelmiin, joita sinulla on ollut koko elämäsi - tulevaisuudesta, jonka haluat saada?

Seuraava askel on saavuttaa todellisuus. Yritä sovittaa ajattelusi sen mukaan, miten asiat ovat, eikä siihen tapaan, jonka luulit sen olevan.

Se voi olla vaikea tehdä. Saatat jopa sanoa, että pyydän sinulta liikaa, mutta tämä on elämämme todellisuus. Mennä virran mukana. Sinulla ei ehkä koskaan ole enää niin hyvää.

Kun olet keskittynyt mielesi siihen, mitä sinulla on sen sijaan, mitä haluat, saatat huomata arvostavasi sitä enemmän.

Ole tietoinen kumppanisi tarpeista

Sinulla on omat tarpeesi, ja on okei odottaa kumppanisi arvostavan mitä he ovat. Älä kuitenkaan koskaan unohda, että myös kumppanillasi on tarpeita. Esimerkiksi kumppanisi saattaa mieluummin tehdä asioita yhdessä paljon samalla kun tunnet tarvitsevasi 'yksin aikaa' useammin.

Et voi aina saada sitä omalla tavallasi. Kun huomaat, että on olemassa erilaisia ​​mieltymyksiä ja tarpeita ei täytetä, työskentele hyväksyttävän kompromissin parissa.^yksi

Palaa takaisin tehokkaaseen kommunikointiin kumppanisi kanssa. Käytä sitä hyvään käyttöön. Tiedän omasta kokemuksestani epäonnistuneista suhteista, että syyllinen oli aina kommunikoinnin epäonnistuminen.

Löydä joitain yhteisiä perusteita

Mielestäni kaikki, mikä parisuhteessa tapahtuu, on arvokasta kasvun kannalta. Vaikka erot voivat joskus aiheuttaa ongelmia suhteessa, se voi myös parantaa sitä. Nämä erot voivat olla kasvun ainesosia, koska kumppani voi tuoda esiin uusia näkökulmia.

Jokaisella teistä voi olla erilaiset prioriteetit ja arvot. Tästä syystä sinun on puhuttava siitä ja löydettävä yhteinen kanta.

On elintärkeää kiinnittää huomiota kumppanisi reaktioon keskustelun aikana. Tämä auttaa eristämään ongelma-alueet, jotka tarvitsevat enemmän huomiota. Teidän molempien on tehtävä se, jotta löydettäisiin keskinäinen ymmärrys.

Vartalokieli on hyödyllinen tässä tapauksessa, koska hymyilevät tai kulmakarvat voivat osoittaa enemmän kuin sanat koskaan sanovat.^kaksi

• Keskustele eroista.
• Tutki ristiriitaisia ​​mielipiteitä.
• Jaa pelkosi.

Se voi olla merkityksellisintä viestintää kumppanisi kanssa.

Harkitse suhteen identiteettiä

Suhteellasi kehittyy oma identiteettinsä. Jokaisen kumppanin persoonallisuuden lisäksi parisuhteessa on luonne, joka perustuu molempien mieltymystesi yhdistelmään.

Tämä tarkoittaa kahta asiaa:

1. Oppiminen toisiltaan ja uusien ideoiden opettaminen voivat olla ilahduttavia ja jopa miellyttäviä.
2. Eri tapojen tarkasteleminen ja toistensa näkemysten huomioon ottaminen voi lisätä tietoisuutta.

Tee keskinäinen suunnitelma uudelleenrakentamiseksi yhdessä

Yhdistämällä voimat työskennellä epäonnistuneiden suhteiden palauttamiseksi suunnitellun yhteyden luomiseksi erinomaisella viestinnällä ja oikeudenmukaisuudella voidaan vahvistaa luottamusta ja keskinäistä kunnioitusta. Nämä ovat terveellisen suhteen osia.³

Kun kumppanit työskentelevät yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi ja rakentavat uudelleen yhdessä, he tuntevat olevansa enemmän yhteydessä toisiinsa tiiminä. He kukin oppivat kumppaninsa luotettavuuden työskennellessään parantaakseen suhteitaan.

Yhteisten etujen jakaminen antaa heille myös jotain, johon keskittyä sen sijaan, että heillä olisi ongelmia. Suunnitelman laatiminen, jonka molemmat työskentelevät yhdessä, voi olla pelinvaihtaja.

Tuki joukkueen pelaajien asenteelle

Pettymykset ovat normaali osa elämää. Emme voi odottaa päivien olevan täydellisiä. On kuitenkin mukavaa tietää, että meillä on kumppanimme, joka on meidän puolellamme, joku, joka on meitä varten tarvitsevana aikana, ja joku, joka on kiinnostunut onnestamme ja on ylpeä siitä, että olemme parisuhteessa joukkuepelaajana.

Jotta voisit olla joukkueen pelaaja parisuhteessa, sinun on jaettava ja arvostettava toisiamme prioriteetteja, arvoja ja tavoitteita. Ne voivat muuttua ajan myötä, mutta tietoisuus siitä ja näiden asioiden keskusteleminen on avain ikuiseen suhteeseen.

Uskon, että asia, joka yhdistää kaksi ihmistä, on yhteinen näkemys siitä, mitä he molemmat haluavat elämässä. Heidän arvonsa ja unelmansa ovat samalla sivulla. Heillä on jonkinlainen käsitys ja yhteisymmärrys siitä, mistä elämä on kyse.

Eikö se ole mitä haluat? Mene tekemään se tapahtumaan!

Viitteet

1. Ann Smith. (7. tammikuuta 2013). 'Haluan enemmän suhteestamme!' Psykologia tänään
2. Darren Gergle (2013). 'Visuaalisen tiedon käyttäminen maadoitukseen ja tietoisuuteen yhteistyötehtävissä'. HCI-lehti: 1–43.
3. 'Terveet tai epäterveelliset suhteet'. Washingtonin yliopisto. (Pääsy 14. elokuuta 2018).