Kuinka päästä sydänsärkyyn (teini-ikäisen tytön näkökulmasta)

Sydämenmurtuma voi tuntua maailmanloppulta. Tässä
Sydämenmurtuma voi tuntua maailmanloppulta. Näin voit oppia elämään ja rakastamaan uudelleen. | Lähde

Mielestäni suhteet ovat niin mielenkiintoisia ja hämmentäviä asioita navigoitavaksi tänä päivänä, varsinkin teini-ikäisenä. Meille ei anneta etenemissuunnitelmia tai vihjeitä siitä, miten voit unelmoida kumppanisi. Otamme yksinkertaisesti muistiinpanoja ympäristöstä, jossa olemme kasvaneet - vanhemmiltamme, sisaruksiltamme, ystäviltämme ja niin edelleen. Meidän odotetaan selvittävän, kuinka saavuttaa 'täydellinen' suhde itse.

Olen rehellinen kanssasi, lukiossa rakastin mennä ulos uuden miehen kanssa periaatteessa joka kuukausi. Rakastin ajatusta rakkaudesta, mutta minulla oli sitoutumisongelmia ja kyllästyin hyvin nopeasti, jos en siirtynyt jatkuvasti seuraavaan kaveriin. Vaadin, etten välittänyt, kun asiat lopulta päättyivät jokaisen pojan kanssa, mutta halusin salaa, että olisimme pysyneet yhdessä. Olen, kuten sanoin, ympäristöni tuote.

Joten, kun kukin suhteeni päättyi, loukkaantuin seurauksena. Eivätkö kaikki? En halua myöntää sitä, mutta jotkut heistä olivat hyviä tyyppejä. Kaverit, jotka halusivat enemmän kuin minä voisin antaa heille. Jokaisen epäonnistuneen yrityksen jälkeen löytää todellinen rakkauteni otin itseni ylös ja opin kuinka olla 'yksin MJ'. Haluan auttaa sinua ja jakaa tietoa, jonka olen hankkinut lukiolaisilta. Toivottavasti nämä asiat voivat auttaa sinua parantamaan särkynyttä sydäntäsi.



Sydämenrikkojen ylittämisen kuningatar (mielestäni) -Blair Waldorf Gossip Girlistä.
Sydämenrikkojen yli pääsyn kuningatar (mielestäni) -Blair Waldorf Gossip Girlistä.

Alku lopun jälkeen: Anna itsellesi aikaa toipua

Joten, se on tehty. Sait dramaattisen puhelun tai pitkät keskustelut hylätyllä parkkipaikalla, jossa kumppanisi lopetti suhteesi. Tai ehkä olet päättänyt asiat (enemmän valtaa sinulle!). Mihin sinä ja särkynyt sydämesi menet täältä?

Istu surullesi

Anna itsellesi viikon vain murtautua. Vedä Rory Gilmore jaksosta, jossa hän ja Dean erosivat (hyvä, kuinka rakastin Deaania!) Ja anna vain istua tunteissasi ja olla surullinen. Makaa mukavassa sängyssä koko päivän, älä häiritse suihkua tai meikkiä, laita suosikki pyjama, tartu suosikki välipalojasi ja käynnistä iloinen romanttinen komedia. Älä pakota itseäsi toimimaan kuin kaikki on hyvin ja elämä on kaikki sateenkaaria ja auringonpaistetta, koska se ei ole. Kaikkien sydänsärkysi pakottaminen pysymään sisällä vahingoittaa sinua vain enemmän pitkällä aikavälillä. Kaikki tunteesi istuvat siinä ärsyttävässä pienessä kuopassa vatsassasi, kunnes kaikki vain puhkeaa - satut lopulta vahingoittamaan itseäsi tai muita, joten ota huomioon neuvoni ja pukeudu pyjamaasi.

Ilmaise tunteita

Kutsu paras ystäväsi tai keskustele äitisi kanssa ja tuuleta mitä mielessäsi tapahtuu. Tartu lukion päiväkirja pois kirjahyllystäsi tai ala maalata kankaalle, jota olet kuollut saadaksesi kätesi viikkojen ajan. Näiden sekaisin sanojen, jotka pyörivät pään ympärillä, saaminen universumiin auttaa sinua ymmärtämään kaiken.

Olipa puhuminen, kirjoittaminen, maalaaminen tai mikä tahansa, mitä nautit tekemästä, vannon, että se auttaa. Rakastamiesi asioiden tekeminen ei vain anna sinun päästää tunteitasi terveellä, rakentavalla tavalla, vaan voi myös viedä mielesi pois tuskasta hetkeksi. Rakastan kirjoittaa pieneen päiväkirjaan, jonka minulla on ollut, kuka tietää kuinka kauan ja värityksiä Vogue-värikirjassa otin vastaan ​​Barnes ja Nobles. Nämä asiat tekevät minut onnelliseksi ja auttavat minua keskittymään johonkin muuhun.

Nyt kun sinulla on ollut 'onnistunut' muukoviikko, on aika noutaa itsesi. Olet käyttänyt aikaa antaa itsesi kasvaa ja syödä vampyyripäiväkirjoja sadan kerran, ja tuen sitä täysin. Valitettavasti tämä on aika, jolloin sinun on aloitettava kappaleiden poiminta. Kappaleet, jotka kumppanisi rikkoi ja jätti taakseen, jotta voit käsitellä niitä.

'Tulevaisuutesi tarvitsee sinua. Menneisyytesi ei. '

- HERRA. Valitse aina korkea tie - älä
Valitse aina korkea tie - älä anna heille tyydytystä nähdä, kuinka paljon he satuttavat sinua. | Lähde

Palojen noutamisen alku: miten edetä

Haluan tehdä jotain selväksi - on ok, että en ole kunnossa edes sen jälkeen, kun muurausviikko on tehty. Valitettavasti sydämesi paranee kestää yli viikon. Joskus se voi kestää muutaman viikon tai jopa kuukauden. Minun kaltaisen toivoton romanttisen puolesta saatat silti kilpailla heidän sydämensä puolesta jopa vuotta myöhemmin. Älä anna sen pelotella sinua. Paraneminen on hankala asia, ja tietoisuus siitä, että sillä ei ole vakaata aikataulua, on hyvä ensimmäinen askel poimimalla särkyneen sydämesi palaset.

Tee puhdas tauko

Tartu laatikkoon. Kyllä, kuulit minut oikein - laatikko. Kävele nyt talosi ympäri ja käy läpi auton tavaratila etsimällä kaikkea, mitä kumppanisi on saattanut jättää jälkeensä. Ota huoneestasi kaikki mitä he antoivat sinulle riippumatta siitä, kuinka tunteellisia tai kalliita nämä asiat ovat (ja jos he olivat hyviä kumppaneita, heidän kaikkien pitäisi olla näin - vihje seuraavalle suhteellesi) ja aseta ne tähän ruutuun. Tiivistä se nyt tiukasti.

Tiedän, että saatat haluta heittää kimallusta laatikkoon saadaksesi hyvän 'ole-tyylisen koston, ennen kuin teet sen kiinni (ja kuuntele, en ole täällä päätöksesi heiluttamiseksi), mutta kokemuksen perusteella on parasta jättää kosto pois siitä . Tämä voi olla vaikeaa joillekin teistä siellä, joita huijataan tai jätettiin äkillisesti selittämättä, mutta kehotan teitä kulkemaan tielle. Ole suurempi, kypsempi henkilö tilanteessa. Jätä tämä myrkyllinen, negatiivinen ajattelutapa vanhaan suhteeseen ja käy tähän uuteen lukuun kypsempänä ihmisenä. Jos asiat päättyivät huonosti, he saattavat haluta sinulta tällaisen reaktion, jotta he tietäisivät satuttavansa sinua niin syvästi. Älä anna heille sitä tyydytystä, koska he eivät enää ansaitse mitään sinulta.

Poistu arvokkaasti. Kun tapaat heidän kanssaan antaakseen heille heidän omaisuutensa, älä itke tai pyydä heidän sydämensä takaisin. Käytä suosikkiasustasi, aseta ne kengät, jotka antavat sinulle tunteen, että voisit potkia persettä tarvittaessa, ja käytä aikaa meikkisi levittämiseen peittämään nämä silmälaukut pitkästä yöstä. Varmista, että näytät siltä, ​​ettei niillä ole ollut mitään vaikutusta sinuun. Kävele heidän luokseen näyttämään uudelta ihmiseltä - päivitetystä, hehkuvasta versiosta sinusta. Ole kohtelias ja hymyile kasvoillesi riippumatta siitä kuinka väärennetty se on. Pidä elämäsi paras näyttely, kulta. Saata heidät tuntemaan, että he tekivät juuri elämänsä suurimman virheen menettämällä sinut (koska se oli -duh).

Elä elämääsi

Mene ulos. Pidä hauskaa. Elää. Pyydä ystäviäsi lounaalle, käydä ostoksilla sisaresi kanssa, vie äitisi jäätelöön tai edes ota itsesi tekemään kynnet. Palaa takaisin asioiden vauhtiin. Piiloutuminen talossasi loppuelämän ajan ei tee mitään muuta kuin antaa sinulle D-vitamiinin puutteen.

Opi elämään uudelleen ilman heitä. Ajatus olla viettämättä koko aikaa tämän yhden henkilön kanssa saattaa tuntua uuvuttavalta ja sietämättömältä, mutta yritä muuttaa negatiivinen positiiviseksi. Ymmärrä, että tämä yksi henkilö ei enää vie koko aikaa, mikä avaa aikataulun ystävillesi ja perheellesi uudelleen. Saatat jopa ymmärtää, että laitat joitain suhteita takapolttimeen romanttisessa suhteessasi. Avaa itsesi jälleen kaikille näille ihmisille.

Toinen jumalatar, Carrie Bradshaw Seksi kaupungissa.
Toinen jumalatar, Carrie Bradshaw Seksi kaupungissa.

Luottamuksen rakentamisen alku

Joskus hajoamisen jälkeen itseluottamuksesi ampuu alas. Luulen, että tämä on tapahtunut minulle sen jälkeen, kun jokainen 'suhde' on päättynyt. Rehellisesti, tunsin olevani paska. Jokaisen kerroksen jälkeen minun piti selvittää, kuinka olla taas potkukas, jumalatar MJ. Kun astut parisuhteeseen, tunnet olosi mukavaksi kumppanisi kanssa jonkin ajan kuluttua. Sinun ei tarvitse pukeutua täydelliseen asuun, koska he rakastavat sinua samalla tavalla hikoilussa, eikä sinun tarvitse tehdä meikkiäsi joka kerta kun vietät hangoutia, koska he rakastavat laskea nenän pisamia.

Nämä asiat ovat normaalia ja hyvä asia. Et halua tuntea, että sinun täytyy ryhtyä tekoon kumppanisi ympärillä 24/7. Nyt, jos rakastat pukeutumista ja yllään glammeikkiä päivittäin, sinun pitäisi tehdä mitä haluat, vaikka kumppanisi mieluummin on sinulle 'luonnollisempaa'. Ei ole itsesi on valtava ei-ei. Tee aina se, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi itsessäsi, koska silloin olet itsestäsi varmin versio.

Tee mitä rakastat

Tee taas rakastamasi asiat. Nyt tiedän, että olen jo koskenut tähän, mutta viettele aikaa kavereidesi ja perheesi kanssa. Mene ulos ja tee asioita, joista pidät. Nosta kitarasi, jota et ole soittanut kuukausia, tai lue kirjaa, johon et ole vielä päässyt. Toiminnan tekeminen, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja onnelliseksi, ovat avainasemassa. Rakastan tanssia, joten tein koko soittolistan naisartisteista kappaleilla feminismistä ja positiivisuudesta. Nyt haluaisin pitää tanssijuhlat ainakin kerran päivässä näille kappaleille, koska se saa minut tuntemaan oloni hyväksi.

Ole kiltti itsellesi

Hemmottele itseäsi ystävällisesti. Jos istut peilin edessä juuri nyt poimimalla kaikki 'puutteet' tai sanot itsellesi olevasi liian takertuva tai tarvitseva - lopeta. Lopeta itsesi lyöminen asioista, joita et voi käsitellä. Lue tuo lause uudelleen. Tämän kanssa kamppailen edelleen. Olet täydellinen niin kuin olet.

Eräänä päivänä löydät jonkun hämmästyttävän, joka rakastaa jokaista käyrää, venytysmerkkiä ja pisamia, jotka tanssivat kehossasi. Löydät jonkun, joka rakastaa, että haluat olla koko ajan ja haluaa heidän huomionsa jatkuvasti. He rakastavat näitä asioita sinusta. Jokaiselle on joku, joku, joka hyväksyy kaikki asiat, jotka tekevät sinusta, sinusta. Älä koskaan muutu kenellekään. Älä koskaan vähennä sitä, kuka olet ihmisenä, vastaamaan toisen tarpeita, koska loppujen lopuksi he ovat onnellisia ja sinä olet kurja. Muista, että ansaitset niin paljon enemmän.

'Tämä on alku rakastaa itseäsi. Tervetuloa kotiin.'

- Lalah Delia

Jatkamisen alku

Toivon, että artikkelini resonoi joitain teitä lukijoita siellä. Tämä on aihe, jonka tunnen valitettavasti aivan liian hyvin. Sydänsärky on monimutkainen ja yksilöllinen jokaiselle. Ota mitä voit tästä artikkelista tai älä ota mitään - valinta on sinun, ja lupaan, etten loukkaannu. Jos napsautit tätä artikkelia, olet selvästi särkynyt ihminen, joka vain yrittää selvittää asiat. Toivon, että opit aiemmasta suhteestasi ja sinusta tulee parempi versio itsestäsi. Muista, että ansaitset maailman aina.

Tonnilla rakkautta,

MJ