Kuinka auttaa kaveria väärinkäyttäjäsuhteessa

Oletko huolissasi siitä, että hänen kumppaninsa väärinkäyttää aikuista ystävää tai perheenjäsentä? Pelkäätkö, että hänellä on huono suhde, josta hän ei pääse irti, koska hän pelkää? Lue lisää turvallisista, lempeistä ja kunnioittavista tavoista auttaa ystävääsi, joka on loukussa epäterveellisessä suhteessa.

Mitä sanot ystävällesi, kun olet huolissasi siitä, että kumppaninsa väärinkäyttää häntä? Lisätietoja siitä, miten aloittaa vaikea keskustelu perheväkivallasta.
Mitä sanot ystävällesi, kun olet huolissasi siitä, että kumppaninsa väärinkäyttää häntä? Lisätietoja siitä, miten aloittaa vaikea keskustelu perheväkivallasta. | Lähde

Mikä on suullinen hyväksikäyttö?

Sanallinen hyväksikäyttö on silloin, kun joku tahallaan käyttää sanoja satuttaakseen tai vahingoittamaan toista henkilöä. Sanallista hyväksikäyttöä voi joskus olla vaikea havaita, koska se on usein hyvin hienovaraista - siihen ei aina liity fyysistä hyväksikäyttöä. Mutta kun tapa, jolla joku puhuu sinulle, aiheuttaa tarkoituksellisesti henkistä kärsimystä, pelkoa ja ahdistusta, se on väärinkäyttöä. Oletko huomannut, että ystäväsi kumppani käyttää jotain näistä loukkaavista sanallisista tekniikoista?

  • syyttää
  • sormella osoittaminen
  • tuomitseminen
  • esittää rasistisia, kiihkeitä kommentteja
  • keskeyttää
  • nimen huuto
  • pilkkaa

Jos epäilet, että joku, josta välität - ystävä, perheenjäsen tai työtoveri - on loukkaavassa suhteessa, voi olla vaikeaa löytää tapa puhua hänelle.

Ehkä olet huolissasi, että suolistovaistosi on väärä, ja järkyttää ystäväsi. Tai ehkä pelkäät, ettet pysty antamaan hänelle tietoja, joita hän tarvitsee poistuttaakseen väärinkäytöksestä. On normaalia olla hermostunut keskustelun aloittamisesta vaikeassa asiassa, mutta hänen turvallisuutensa ja hyvinvointinsa ovat niin tärkeitä. Antamalla hänelle tietää, että hänellä on tukesi ja että on olemassa vaihtoehtoja, jotka auttavat häntä poistumaan väärinkäytöksestä, ryhdyt ystävällisiin, myötätuntoisiin toimiin auttaaksesi ystävääsi hänen vaikeissa hädän aikoina.



Yksi asioista, jotka ystävät ja perheenjäsenet haluavat usein tehdä, kun he ovat huolissaan väärinkäyttäjäsuhteessa olevasta henkilöstä, on yrittää 'pelastaa' heidät.

Niin vaikeaa kuin voi olla nähdä, että joku, josta välität, loukkaantuu, kertoo hänelle, mitä tehdä, tarjoaa neuvoja tai jopa antaa hänelle ultimaattisen lähdön (ts. 'Jos et jätä häntä, en voi pysyä kiinni ja katso, kuinka loukkaantut. ”) eivät ole hyödyllisiä ratkaisuja ja saattavat jopa vaikeuttaa hänen pääsemään väärinkäyttötilanteesta. Hän on ainoa, joka voi päättää, milloin ja onko hän valmis lähtemään.

Olen täällä auttaakseni sinua tässä. Et ole yksin.

Mitä voit sanoa jollekulle, jota hänen kumppaninsa käyttää väärin?

On monia monimutkaisia ​​syitä, joiden takia nainen saattaa pelätä jättää väärinkäyttävän puolisonsa. Jopa naiset, jotka jättävät väkivaltaisen kumppanin, palaavat usein, jälleen monimutkaisista syistä, joita et ehkä ymmärrä. Siksi on niin tärkeää:

  • Kerro ystävällesi, ettei väärinkäyttö ole hänen syynsä ja ettei hän ole yksin.
  • Kunnioita hänen päätöksiä, vaikka et olisikaan samaa mieltä.
  • Vältä kritisoimasta hänen valintojaan tai saamasta häntä pahaksi pysyessään väärinkäyttäjäsuhteessa. Ystäväsi täytyy tuntea olonsa turvalliseksi puhuessaan kanssasi. Jos hän pelkää, että hänet tuomitaan, kun hän jakaa mitä tapahtuu, hän ei ehkä puhu väärinkäytöstä lainkaan. Kerro hänelle, että kun hän on valmis puhumaan, olet siellä kuuntelemaan ehdoitta.

Jotkut näistä lauseista saattavat auttaa sinua kertomaan ystävällesi, että hänellä on tukesi:

  • 'Tiedän, että tästä voi olla vaikea puhua, mutta haluan sinun tietävän, että voit puhua minulle mistä tahansa.'
  • 'Välitän sinusta ja olen täällä sinua varten. Et ole yksin. Kun olet valmis, olen täällä auttamassa. '
  • 'Et ole vastuussa hänen käyttäytymisestään. Et pyytänyt satuttaa sinua. Ei ole väliä mitä sanoit tai teit, ansaitset aina kohtelun. Ansaitset tuntea olosi turvalliseksi omassa kodissasi. '

On okei kertoa ystävällesi tai rakkaallesi, että olet huolissasi hänen turvallisuudestaan. Myös tunteesi ovat päteviä. Kerro hänelle, että ymmärrät hänen olevan vaikeissa tilanteissa. Tehtäväsi tukevana ystävänä on kuunnella ja ilmoittaa hänelle, että haluat auttaa.

Ansaitset tuntea olosi turvalliseksi omassa kodissasi. Miten voin auttaa? Mitä tarvitaan, jotta sinusta tuntuu turvalliselta?

Tässä on muutamia ehdotuksia siitä, miten auttaa ystävää väärinkäyttäjäsuhteessa:

  • Kohtele ystävääsi pätevänä, kykenevänä ihmisenä. Vaikka sinulla on vaikeuksia hyväksyä hänen päätöksiä, hän on silti aikuinen.
  • Älä yritä tehdä päätöksiä ystäväsi puolesta tai toimia hänen puolestaan ​​ilman hänen suostumustaan. Yritä ratkaista hänen ongelmansa hänen puolestaan ​​tarkoittaa, että et luota hänen arvioonsa tai uskot hänen pystyvän tekemään hyviä valintoja. Tämä voi tuntua hyvin vähäpätöiseltä kriisitilanteessa olevalle henkilölle, ja se voi estää häntä puhumasta kanssasi tulevaisuudessa.
  • On lempeitä tapoja rohkaista häntä saamaan apua tarjoamalla auttaa häntä saamaan ammattitaitoista tukea ja resursseja. Voisit esimerkiksi tarjota apua tutkimaan hänen yhteisössään käytettävissä olevia resursseja. Voisit auttaa häntä ottamaan yhteyttä naisten turvakoteihin, perheväkivaltaa tukeviin järjestöihin ja siirtymätaloihin. Muista, että sinulla ei tarvitse olla kaikkia vastauksia. Kerro hänelle, että olet siellä hänen vierellään ja autat häntä etsimään vastauksia.

Se, mitä sinulle tapahtui, ei ole sinun syytäsi.

Huolehdi myös itsestäsi.

Kriisissä olevan ystävän tukeminen voi olla henkisesti vaikeaa myös sinulle. Siksi on niin tärkeää huolehtia omista turvallisuus-, terveys- ja hyvinvointitarpeistasi auttaessasi kaveria väärinkäyttäjäsuhteessa. Jos et tiedä mitä tehdä, älä pelkää soittaa kriisilinjaan tai perheväkivallan tukikeskukseen ja pyytää resursseja auttamaan sinua olemaan ystävänne luona. Et voi auttaa jotakuta pääsemään epäterveellisestä suhteesta, jos et huolehdi omasta terveydestäsi. Älä pelkää ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiin saadaksesi tukea ja resursseja, jos tilanne alkaa aiheuttaa sinulle stressaavaa tullia.

Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä huonossa suhteessa olevan ystävän hyväksi, on kuunnella häntä tuomitsematta.
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä huonossa suhteessa olevan ystävän hyväksi, on kuunnella häntä tuomitsematta. | Lähde

Kun olet valmis puhumaan, olen täällä kuuntelemassa.

Kouluta itsesi perheväkivallasta ja loukkaavista suhteista.

Yksi parhaista tavoista auttaa ystävää, jolla on huono suhde, on kouluttaa itseäsi perheväkivallan esiintyvyydestä ja käytettävissä olevista resursseista auttamaan naisia, joita kumppanit loukkaavat ja hyväksikäyttävät.

Mikä saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi juuri nyt?

Laita itsesi hänen kenkiinsä.

Ole ystävä, jonka haluaisit, jos olisit väärinkäyttäjäsuhteessa etkä tiedä mitä tehdä. Tavoittaisitko ystävän, joka oli tukeva, kuunteli sinua tuomitsematta sinua, tarjosi apua tarvittaessa ja piti sanansa kunnioittaakseni toiveitasi ja suojellaksesi yksityisyyttäsi? Empatia ja ymmärtämys ovat tärkeimpiä lahjoja, joita voit tarjota niille, joilla on huono suhde.