Onnellisimmilla pariskunnilla on nämä 4 yhteistä asiaa

Margaret on mielenterveyden puolestapuhuja ja opiskeli psykologiaa. Hän haluaa auttaa ihmisiä elämään parempaa elämää.

Oletko koskaan katsonut paria ja ajatellut,

'Pahuksen. Kuinka he tekevät sen? Kuinka he voivat olla niin onnellisia?'

Kaikissa suhteissa on aina ylä- ja alamäkiä, mutta jotkut parit onnistuvat pysymään aidosti onnellisina yhdessä riippumatta siitä, mitä elämä heille tuokaan.

Kuinka he tekevät sen? Onko se rehellisyys? Uskollisuus? Romanttisia eleitä?

Parisuhteen onnellisuus ei synny vahingossa.

Tässä on neljä onnellisimmilla pariskunnilla yhteistä asiaa, jotka antavat heidän suhteensa kukoistaa.

1. He käsittelevät erojaan rakentavalla tavalla

Eivätkö erot ole yksi tärkeimmistä syistä parien eroon? Haluat ja pidät eri asioista kumppaniltasi, ajattelet ja käyttäydyt eri tavalla tai ajattelutapasi ja elämäntavoitteesi ovat erilaiset.

Ja vaikka on eroja, jotka voivat todella haitata suhteen menestystä (esim. kun haluat mennä naimisiin ja saada lapsia, kun taas kumppanisi haluaa juhlia ja matkustaa ympäri maailmaa), useimmiten ihmiset ajattelevat erimielisyytensä olevan este. kun ne eivät todellakaan ole.

Toisin sanoen kumppani, joka on erilainen kuin sinä, saattaa täysin pystyä täyttämään tarpeesi. Tätä parit harvoin ajattelevat ja päätyvät luopumaan toisistaan.

Toisaalta kumppanit, jotka pysyvät aidosti onnellisina yhdessä, hyväksyvät sen, että parisuhteessa tulee aina esiin eroja, ja käsittelevät niitä rakentavasti.

Mitä 'rakentava tapa' tarkoittaa, kysyt? Mukaan Cambridge sanakirja ,

'Jos neuvot, kritiikki tai toimet ovat rakentavia, ne ovat hyödyllisiä ja tarkoitettu auttamaan tai parantamaan jotain.'

Sen sijaan, että antaisivat erimielisyyksiensä pilata suhteensa, onnellisimmat parit syleilevät heitä ja työskentelevät yhdessä löytääkseen yhteisen sävelen ja parantaakseen suhdettaan.

He eivät yritä muuttaa toistensa mielipiteitä, vaan he yrittävät ymmärtää toistensa näkökulmia.

2. He eivät pidä kaunaa toisiaan vastaan

Kun kumppanisi tekee virheen, joka loukkaa tunteitasi, miten sinä yleensä reagoit?

Puhutko siitä heidän kanssaan?

Odotatko, että he pyytävät anteeksi?

Ja mikä tärkeintä, kun he pyytävät anteeksi, jatkatko kuin mitään ei olisi tapahtunut, vai pidätkö kaunaa heitä kohtaan?

Koska aidosti onnelliset parit ymmärtävät, että ratkaisemattomat jännitteet vahingoittavat heidän suhdettaan päivä päivältä. Joten he puhuvat aina avoimesti toistensa kanssa ja varmistavat, että antavat anteeksi toistensa virheet.

Vihan ja katkeruuden tunteiden pullottaminen on haitallisin asia, jonka voit tehdä suhteellesi – samoin kuin hyvinvoinnillesi. Psykoterapeuttina Nancy Colier selittää hänen artikkelissaan:

'Kaunan ongelma sen lisäksi, että ne ovat mukana kuljettava raju (kuten pussi sedimentoitunutta myrkyllistä jätettä, joka pitää meidät jumissa vihassa), on se, että ne eivät palvele sitä tarkoitusta, jota ne ovat palvelemassa. Ne eivät paranna oloamme tai paranna vammojamme.

Muista, että kauna johtaa kaunaan, ja kauna voi hitaasti tappaa suhteen.

3. Ne tasapainottavat riippuvuutta ja riippumattomuutta

Riippuvuus kumppanistasi on vaarallista. Mutta niin on myös liian itsenäinen ja vain itseensä luottaminen.

On epäterveellistä luottaa siihen, että kumppanisi tekee sinut onnelliseksi ja olla hänestä liian emotionaalisesti riippuvainen, koska suhde ei voi ratkaista ongelmiasi ja ainoa henkilö, joka on vastuussa onnellisuudestasi, olet sinä itse, ei kumppanisi.

Toisaalta se, että olet liian itsenäinen ja et koskaan pyydä kumppaniltasi apua ja tukea tai elä elämääsi ja tee suunnitelmia ottamatta huomioon heidän tarpeitaan ja aikatauluaan, on myös epäterveellistä ja haitallista suhteellesi.

Mitä sinun pitäisi tehdä? Se on yksinkertaista. Seuraa onnellisimpien parien esimerkkiä: tasapaino riippuvuus ja riippumattomuus.

Aidosti onnellisille pareille on yhteistä se, että he sallivat itsensä olla avoimia, haavoittuvia ja emotionaalisesti läheisiä toistensa kanssa menettämättä itseään suhteen sisällä.

Tai toisin sanoen, he ovat rakentaneet suhteensa keskinäiselle riippuvuudelle. Ammattimainen neuvonantaja Jodi Clarke selittää hänen artikkelissaan keskinäinen riippuvuus on:

'Keskinäisriippuvuus viittaa siihen, että kumppanit tunnustavat ja arvostavat jakamansa emotionaalisen siteen tärkeyttä säilyttäen samalla vakaan itsetuntonsa suhteen dynamiikassa.'

He näkevät suhteensa elementtinä, joka lisää heidän onnellisuuttaan ja heidän itsetuntoaan, eivätkä tapana tulla onnelliseksi ja 'täydentää' itseään.

4. He eivät tee oletuksia toistensa tunteista

Miksi teemme aina oletuksia siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat ja tuntevat sen sijaan, että vain kysyisimme heiltä?

Erityisesti kumppanimme, joiden kanssa meidän pitäisi pystyä kommunikoimaan avoimesti ja olemaan rehellisiä tunteistamme, ajatuksistamme ja tarpeistamme. Kuinka monta kertaa olet esimerkiksi kuullut jonkun, mukaan lukien itsesi, sanovan asioita, kuten:

• 'Luulen, että hän ei ota minua vakavasti, koska hän ei ole vielä esitellyt minua perheelleen.'
• 'Hän oli eilen erittäin hiljainen treffeillämme, joten hän on varmaan jo kyllästynyt minuun.'
• 'Hän on käynyt paljon ulkona ystäviensä kanssa viime aikoina, joten hänen on täytynyt pettää minua.'

Oletukset tuovat aina ei-toivottuja jännitteitä ja luovat ristiriitoja ihmissuhteisiin. Ne voivat myös alitajuisesti vaikuttaa päätöksiisi, päätöksiin, joilla voi olla tuhoisia seurauksia suhteellesi.

Siksi todella onnelliset parit eivät koskaan yritä arvata toistensa ajatuksia tai 'dekoodata' toistensa toimia. Sen sijaan he vain kysyvät toisiltaan, mitä heidän mielessään on tai mikä sai heidät toimimaan tietyllä tavalla.

He eivät tee olettamuksia toistensa tunteista, vaan kyselevät niitä avoimesti toisiltaan. Eivätkä he anna puhtaiden arvausten sotkea päätään ja hämärtää harkintakykyään, vaan toimivat ja tekevät päätöksiä vahvojen tosiasioiden perusteella.

Bottom Line

Parisuhteen onnellisuus ei tapahdu sattumalta. Sen eteen pariskunnat työskentelevät päivittäin luomalla vahvoja tapoja ja omaksumalla erityisen, onnelliseen ajattelutapaan.

Pariskunnat pystyvät pysymään aidosti onnellisina ja pitämään suhteensa yllä, riippumatta siitä, miten elämä heitä kohtaa.

Hyvä paikka aloittaa on hankkia tietoa kaikesta ihmissuhteista lisensoitujen terapeuttien ja sertifioitujen suhdevalmentajien kirjoittamista artikkeleista ja kirjoista. Suosittelen lämpimästi Tämä kirja kirjoittanut tohtori Gina Senarighi - se on loistava työkirja konfliktien ratkaisemisesta, tehokkaasta viestinnästä ja paljon muuta.

Muista, että ne parit, joille saatat joskus olla kateellinen, eivät ole sinua älykkäämpiä, eivätkä he ole taitavia asiassa, jota et voi oppia itse. He yksinkertaisesti päättivät muuttaa ajattelutapaansa ja tapojaan suhteessaan. Jos olet halukas, voit helposti tehdä saman auttaaksesi suhdettasi onnistumaan.

Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.