Ratkaisukeskeinen hoito - lähestymistapa avioliittosi parantamiseen

Ratkaisujen etsiminen

Ratkaisukeskeinen hoito auttaa sinua tekemään enemmän siitä, mikä avioliitossasi jo toimii. Terapeutti voi auttaa sinua löytämään 'poikkeuksia', toisin sanoen kun ongelmaa ei ole. Sitten voit käyttää näitä poikkeuksia polkuina tuleviin ratkaisuihin.

Itse asiassa ratkaisujen löytäminen alkaa ensimmäisestä puhelinkeskustelustasi terapeutin kanssa, kun asetat ajanvarauksen. Ratkaisukeskeinen terapeutti todennäköisesti kannustaa sinua harkitsemaan tavoitteitasi ja miltä muutos näyttäisi avioliitollesi. Tämä auttaa sinua alkamaan miettiä ratkaisuja suhteisiisi liittyviin kysymyksiin.

Hyvä viestintä on ratkaisevan tärkeää terveellisen ja tyydyttävän avioliiton luomisessa. Ratkaisukeskeinen hoito voi auttaa sinua parantamaan osallistumis- ja kuuntelutaitojasi ja siten parantamaan viestintämallejasi.

Alla olevassa videossa terapeutti ja kirjailija Yvonne Dolan antaa yleiskatsauksen lyhyestä ratkaisukeskeisestä hoidosta ja sen tehokkuudesta,

Yleiskatsaus ratkaisukeskeiseen hoitoon

Mikä on ratkaisukeskeinen hoito?

Steve de Shazer ja Insoo Kim Berg ovat mallin pääkannattajat, joka keskittyy toimivan tunnistamiseen ja tuloksena oleviin ratkaisusekvensseihin.

Ratkaisukeskeisessä terapiassa oletetaan, että edistyksen aikaansaamiseksi tarvitaan yleensä vain pieniä muutoksia, koska muutoksilla on taipumus tuottaa aaltoileva vaikutus. Siten painopiste on 'poikkeuksissa', jotka ehdottavat ratkaisuja.

Elliott Connie, kirjassaan, Ratkaisu keskittyi avioliittoon, selittää, että ratkaisukeskeinen hoito eroaa perinteisestä terapiasta, ja 'kehottaa asiakkaita etsimään haluamansa tulevaisuuden luomista tietyn ongelman poistamisen sijaan'. Siksi lähestymistapa on lyhytaikainen lähestymistapa, yleensä noin kahdeksan istuntoa, ja siinä korostetaan ratkaisuja pikemminkin ongelmakeskeisyyteen. Tässä lähestymistavassa huolta on muutoksesta.

Hoidon alusta lähtien terapeutti liittyy pariskunnan kanssa terapeuttiseen keskusteluun kannustamalla heitä miettimään ratkaisuja ja etsimään positiivisia merkkejä muutoksista. Ratkaisujen löytäminen tai poikkeusten etsiminen jatkuu istuntojen ajan.

Ihmekysymys on tärkeä ratkaisukeskeisessä terapiassa käytetty strategia. Sen on kehittänyt Steve de Shazer, joka on ratkaisukeskeisen terapian luoja. Se on tavoitteiden asettamista koskeva kysymys ja sitä käytetään auttamaan asiakkaita asettamaan tavoitteet ensisijaiselle tulevaisuudelle. Alla oleva video osoittaa kuinka ihmekysymystä käytetään hoidossa.

Ihmekysymyksen käyttäminen

Tapausskenaario ratkaisukeskeisen hoidon avulla

Ajattele Marya ja Johnia, joiden on parannettava avioliittonsa viestintämalleja. Viestinnän parantaminen on tärkeää monista syistä. Tämä voisi helpottaa pariskunnan jakamista ja päätösten tekemistä yhdessä heidän taloutensa hoidosta. Tämä voisi estää yhtä puolisoa valvomasta kaikkia avioliiton taloudellisia päätöksiä.

Esitetyt vaiheet auttavat sinua ymmärtämään ratkaisukeskeisessä terapiassa käytettyjä strategioita ratkaisujen löytämiseksi ja avioliittosuhteiden parantamiseksi.

1. Tavoitteiden tunnistaminen

Maalien ja Johanneksen tärkein painopiste ensimmäisessä istunnossa oli tavoitteiden tunnistaminen. Terapeutti teki yhteistyötä heidän kanssaan selvittääkseen kriteerinsä neuvonnan lopettamiseksi. Tämä tehtiin erilaisilla kysymyksillä, joiden tarkoituksena oli saada pariskunnan huomio muutosprosessiin ja tulevaisuuteen.

Tästä ensimmäisestä istunnosta lähtien terapeutti yritti siirtyä 'ongelmakeskustelusta' ja muotoilla vuoropuhelua strategisesti kysymyksellä: 'Mitä pidät edelleen suhteestasi?' Täällä terapeutti etsii poikkeuksia, aikoja, jolloin ongelma ei hallinnut heidän avioliittoaan, ja suhteiden vahvuuksia, joihin he voivat rakentaa.

Terapeutti käytti myös skaalauskysymyksiä auttaakseen pariskuntaa arvioimaan avioliittoaan ja arvioimaan sitoutumistaan ​​muutokseen. Lisäksi skaalausmenetelmiä käytettiin auttamaan pariskuntaa tunnistamaan tavoitteensa. Esimerkiksi molemmat Mary ja John sanoivat, että heidän kommunikointitasonsa siirtyisi asteikolta 10 asteikolle 3: sta 6: een, jos he alkavat asettaa budjettia yhdessä.

2. Muutosten tunnistaminen

Toinen ja sitä seuraavat istunnot Marian ja Johanneksen kanssa keskittyivät kahteen alueeseen. Ensimmäinen painopiste alkoi siitä, että terapeutti esitti pariskunnalle kysymyksen: 'Mikä on muuttunut tai mennyt paremmin edellisen istunnon jälkeen?' Tämän kysymyksen tarkoituksena oli keskittää pariskunnan mielet ratkaisuun ja poikkeuksiin istuntojen suunnan ja sävyn asettamiseksi.

Tuossa istunnossa pariskunnan vastaukset osoittivat positiivisten muutosten tapahtuvan, ja terapeutti tuki Maryn ja Johnin hahmottamia muutoksia. Vielä enemmän, terapeutti yritti auttaa pariskuntaa näkemään, että nämä muutokset olivat merkityksellisiä ja merkittäviä. Muutoksia korostettiin myös pyytämällä pariskunnalta lisätietoja.

Terapeutti pyrki vahvistamaan nämä muutokset kannustamalla pariskuntaa olemaan täsmällinen vastauksissaan. Hän esitti myös kysymyksiä siitä, mitä pariskunnan oli tehtävä muutosten ylläpitämiseksi ja tulevaisuuden muutosten rakentamiseksi.

Puhutaan!

3. Kotitehtävien tarkastelu

Näiden istuntojen toinen painopiste keskittyi edellisen viikon kotitehtävien tarkasteluun. Pariskunnan tehtävät suunniteltiin auttamaan heitä toistamaan poikkeuksia ja tarkkailemaan mitä tapahtui. Tavoitteena oli kannustaa Mariaa ja Johannesta jatkamaan kaikkea, mitä he tekivät silloin, kun he kokivat poikkeuksia.

Pari ei suorittanut yhtä osaa kotitehtävistä, jotka heille annettiin toisessa istunnossa. He selittivät pitävänsä tätä haastavana, koska se vaati heitä työskentelemään yhdessä suunnitellessaan kuukauden budjettia. Terapeutti antoi kotitehtävät uudelleen pariskunnalle seuraavaa istuntoa varten. Painopiste oli tiimityössä, joka vaati tehokasta viestintää ja neuvotteluja. Tämä johtaisi budjettikohtien priorisointiin vuoropuhelun ja kompromissien avulla.

Terapeutti käytti sitten skaalausmenetelmiä mitatakseen parin sitoutumisen uuteen vaiheeseen suhteessaan. Voisivatko Mary ja John sitoutua muutokseen, pysyä siinä ja jopa parantaa ponnistelujaan? Molemmat sanoivat, että heidän sitoutumistasonsa oli 10. Tämä ehdotti, että sitoutuminen oli yksi resursseista, joita pariskunta jatkoi ongelmiensa ratkaisemiseksi.

Tärkeitä kysymyksiä ratkaisukeskeisessä hoidossa

Istunnot	Erityiskysymykset	Tavoitteet
Ennen istuntoa	Pari haastetaan aloittamaan ajatuksensa tavoitteistaan	Aseta tavoitteet - tunnista muutos
Istunto 1	'Milloin tiedät, ettet enää tarvitse neuvontaa?'	Aseta tavoitteet, jotka ovat SMART-spesifisiä, mitattavissa olevia, saavutettavissa olevia, realistisia ja asetettuja aikarajoissa; positiivisesti keskittynyt
	Skaalauskysymys: 'Missä olet nyt'?
	Poikkeuskysymys: 'Kerro tilanteesta, jolloin ongelmaa ei ilmennyt?'
	Ihmekysymys: 'Oletetaan, että nukkuessasi tapahtuu ihme, mikä olisi erilaista?'
Istunnot 2 ja sen jälkeen	Toinen istunto: 'Mikä on ollut parempaa ensimmäisen ensimmäisen istunnon jälkeen?'	Tunnistaa ja vahvistaa tapahtuneita positiivisia muutoksia
	Vahvistuskysymys: 'Mitä hyödyllisiä asioita haluat jatkaa jatkossakin?'	Tunnista tapahtunut hyödyllinen käyttäytyminen ja jatka sitä

4. Viimeinen istunto

Istunnossa 5, viimeisessä istunnossa, pari ilmaisi tyytyväisyytensä siihen, miten interventio sujui. He kertoivat, että kommunikaatio parani heidän suhteessaan, mikä lisäsi läheisyyttä ja avioliiton tyytyväisyyttä.

Lisäksi pari oli vihdoin alkanut suunnitella taloutta yhdessä, ja tällä oli positiivinen aaltoilu monilla muilla perhe-elämän alueilla. He ilmaisivat vahvan sitoutumisensa suhteidensa muutosprosessiin ja erityisesti jatkuvaan kommunikointiin keskenään taloutensa suhteen.

Mary ja John mobilisoivat nyt resursseja, joita he tarvitsivat kehittääkseen toimivia ratkaisuja heidän tilanteeseensa. Heidän ilmaisemansa toive oli kuitenkin, että terapeutti jatkaisi vielä muutaman istunnon. He huomauttivat, että vaikka he olivat oppineet ratkaisut ja miten ne voidaan saavuttaa, he kokivat tarvitsevansa enemmän terapeutin ohjausta.

Mitä pidät eniten ratkaisukeskeisestä avioliittoterapiasta?

• Pariskunnat asettavat tavoitteet ensimmäisestä istunnosta
• Se keskittyy ratkaisujen etsimiseen eikä ongelmaan
• Vaiheet on helppo seurata
• Se on lyhytaikainen, noin kahdeksan istuntoa
• Pari rakentaa poikkeuksia
• Kotitehtävät vahvistavat istunnoissa opittua
• Seurantaistunnot voivat auttaa estämään uusiutumisen

Seurantaistunnot

Vastauksena pariskunnan pyyntöön terapeutti suunnitteli kaksi jatkoistuntoa. Näissä istunnoissa terapeutti tutki alueita, kuinka pariskunnan henkiset voimavarat voisivat parantaa muutosprosessia. Esimerkiksi pari päätti osallistua pariskuntien palvelukseen paikallisessa kirkossa. Lisäksi auttaaksemme pariskuntaa ylläpitämään neuvontavoittoja esitettiin erityisiä kysymyksiä, kuten: 'Mitä teet tällä hetkellä ja haluat varmistaa, että teet vielä yhden vuoden kuluttua?'

Näiden kysymysten tarkoituksena oli auttaa Mariaa ja Johannesta keskittymään siihen, mitä he olivat saavuttaneet ja mitä he halusivat jatkaa. Terapeutti auttoi pariskuntaa kehittämään suunnitelman voittojensa ylläpitämiseksi. Tähän sisältyi niiden toimenpiteiden tunnistaminen, joita pariskunta halusi käyttää edistymisen jatkamiseksi, ja ehdotti lukemista, jotta he voisivat parantaa parisuhteensa tietyillä alueilla.

Viitteet ja jatkokäsittely

Oliver, G., Hasz, M. ja Richburg, M. (1997). Muutoksen edistäminen lyhytterapian avulla kristillisessä neuvonnassa. Eugene, OR: Wipf and Stock Publishers.

Walter, J., & Peller. J. (2000). Lyhythoidon luominen: Asetukset ja mahdollisuudet. New York, NY: W.W.Norton & Company