Myrkylliset suhteet: Narsistista selviytyminen

Jos olet onnistunut pakenemaan - Laske siunauksesi

Olen yksi onnekkaista. En asunut yhdessä entisen narsistini kanssa, en jakanut laskuja tai saanut lapsia ... mutta psykologisten vahinkojen selvittäminen on kestänyt yli vuoden. Pidän itseäni onnekkaana, että menetin vain kolme vuotta elämästäni. Jos olet koskaan rakastunut narsistiin - tiedät miltä tuntuu, kun psyykkesi pudotetaan korkealta rakennukselta.

Jos olet narsistin kanssa, voit lyödä vetoa siitä, että se on myrkyllistä

Se on hidas prosessi, jolla tunnustetaan, että sinun ja kumppanisi välisessä dynamiikassa on jotain hirveän vikaa, mutta ei pysty kävelemään pois. Se on kuin outo hypnoottinen tila. Suhteeseen tulee hiipivä pelko. Et voi koskaan tietää, onko Narsissistillasi hyvä päivä vai huono päivä. Jos heillä on huono päivä, sinun on parasta olla valmis tarjoamaan jakamatonta huomiota.

Sinun on kuunneltava kaikki pienet yksityiskohdat kaikista työtovereiden, perheen ja ystävien kuvitelluista rikkomuksista, jotka eivät arvosta tai ihaile narsistia melkein tarpeeksi. Sinulla saattaa olla hienovarainen loukkaus, joka on heittänyt tiesi keskustelun aikana. Jos vastustat tai olet järkyttynyt, sinua syytetään liian herkkyydestä, ja sitten keskustelu pyörii käsistä. Minun tapauksessani se päätyi yleensä kyyneliin, koska olin niin hämmentynyt ja hämmentynyt - itku vaikutti ainoalta vaihtoehdolta.



Kun olen valmis puhumaan minusta, keskustelu on ohi

Kun ajattelen nyt, en voi uskoa, että olen todella työskennellyt pitkiä päiviä kiireisessä koulussa, vaellus kotiin useita mailia, kokannut, siivonut ja osallistunut kaikkiin kiireisen elämäni yksityiskohtiin ja minun odotettiin edelleen istuvan puhelimessa tuntikausia ja kuuntele jokaisen minuutin jokaisen yksityiskohdan uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan. Jos vihjaisin niin paljon, että voisin olla hieman väsynyt tai jouduin poistumaan puhelimesta - saisin äänen.

Kun minua on liikaa, Meille ei ole tilaa

Lähde

Varo ääntä

Sävy tapahtuu, kun narsisti ei saa riittävää huomiota. Se on äänen kuolema, ylpeä, ylimielinen, haavoittunut sävy, joka saa veren tänäkin päivänä kylmäksi. Sävy on yleensä täysimittaisen aikuisten kiukun edeltäjä, täydellisenä huutamalla ja sanallisilla hyökkäyksillä kaikkeen, mitä pidät rakkaasta. Onneksi en asunut tämän henkilön kanssa, joten aikuisten kiukkujen täytyi odottaa viikonloppuihin. Ei ole mitään epämiellyttävämpää kuin kohdata työviikko yön jälkeen, joka on vietetty tuijottaen kattoa ja itkien, koska henkilö, joka oletettavasti “rakastaa” sinua, on juuri lopettanut sinut pureskelemalla ja sylkemällä sinut suullisesti, ei mitään.

Myrkylliset suhteet sisältävät yleensä sanallisen väärinkäytön

Muistan yhden erityisen ikävän kohtauksen, kun minut kutsuttiin matolle syömään liikaa wontoneja kiinalaisilta, jotka tilasimme. Hän raivostui ja pelasti sanallisen pahoinpitelyn, kunnes poikansa lähtivät talosta. Hän ei halunnut altistaa lapsiaan ikävyydelle, mutta se oli minulle avoinna.

Hän antoi minulle sen, koska hän tunsi, että henkilöllä, joka yritti laihtua, ei ollut liiketoimintaa syödä nuudeleita. Ei ole väliä, että minulla ei ollut aikomusta laihtua, ja olin jo keskustellut hänen kanssaan pitkään siitä, että hänen huolestuneisuutensa kaikesta suuhun menevästä teki minut hermostuneeksi haaksirikkoon.

Todelliset aikuiset eivät raivoa

Lähde

Huonot suhteet mallinnetaan meille

Saatat ihmetellä, miksi sietäisin tällaista asiaa. Yksinkertainen vastaus on: Kasvoin hyvin huonossa talossa. Kotitalous, jossa aikuisilla oli vain vähän selviytymistaitoja, toimi ja toimi säännöllisesti eivätkä erityisesti pitäneet lapsista tai kunnioittaneet niitä. Kasvoin poikkeuksellisen korkeilla draamatasoilla. Minut on kytketty ajattelemaan, että hullu on normaalia. Tämä viimeinen suhde oli todellinen avaus silmille. Olen vihdoin tajunnut - kesti jonkin aikaa - että minun ei tarvitse päästää hulluja elämääni. Vaikuttaa melko yksinkertaiselta johtopäätökseltä, mutta joillekin meistä se voi viedä vuosikymmeniä.

Keitä me olemme? Ne, jotka imevät sisään?

Kuinka he kutovat loitsunsa? Kuinka vahva, älykäs ja maadoitettu nainen tai mies imetään jonkun toisen kyltymättömän psyyken mustaan ​​aukkoon? Se on helppoa, jos olet tottunut narsisteihin. Kasvoin heidän ympärillään. Isä, joka on pakonomainen uhkapeluri ja valehtelija - joku, joka vie oman edun aivan uudelle tasolle. Äiti, jota rakastan kovasti, mutta se luokitellaan parhaiten hyvänlaatuiseen narsistiin. Viimeisenä, muttei vähäisimpänä, lähellä asunut isoäiti, joka pystyi imemään elämän huoneesta vain yhdellä tai kahdella pahalla kommentilla.

Ajattelun, ihmisten tuntemisen on vaikea ymmärtää sellaisen henkilön todellista luonnetta, joka ei kykene rakastamaan ja kykenemätön tuntemaan. Suurimmalla osalla meistä on suodattimet, ja tiedämme, milloin satutamme jotakuta ja yritämme tehdä hyvityksiä. Yritämme muuttaa käyttäytymistämme niin, että emme tee samoja virheitä. Narsisti ei ymmärrä hyvityksen käsitettä, koska ne eivät todellakaan ole koskaan väärässä. Niille ei tule mieleen. Niistä meistä, jotka tuntevat heidät läheisesti, on tullut mestareita katsomaan toista tietä, tekosyitä, kieltäytymään näkemästä rumaa, kun ruma seisoo edessämme ja heiluttaa valtavaa punaista lippua ..

Olipa mies tai nainen, Narsisti on painajainen

He sanovat, että 75% narsisteista on miehiä. Loput 25% ovat naisia, ja he ovat yhtä tappavia. Sain ensikäden vakaumuksen naispuolisesta narsistista ja kesti noin vuosi kahden vuoden suhdeemme, ennen kuin aloin miettiä, menikö tosiasiassa mieleni. Kaikki, mistä uskoin itsestäni, kyseenalaistettiin: miltä näytin, kuinka söin, kuinka toimiin - yleensä kiitos - mutta ei silloin, kun olen piirityksen alla.

Virallinen hajoamisemme tapahtui melkein vuosi sitten. Se ei ollut niinkään hajoaminen kuin irtisanominen. Aloin kysyä, asettaa rajat ja en toiminut yhteistyössä hänen tyydyttävällä tavalla, joten minut erotettiin. Ei ole kokemusta, joka olisi yhtä nöyrää kuin antaa itsesi parisuhteelle ja huomata, että toinen henkilö ei ollut etänä sitoutunut sinulle tai suhteeseen. Vaikka sinulle hitaasti koituu, ettet kiinnittänyt aivan huomiota, he ovat jo siirtyneet eteenpäin.


Älä harjoita - hiljaisuus on kultaista

Hajoamisen yksityiskohdat ovat liian ahtaita kuvaamaan tässä. Hän on pitänyt olla yhteydessä toisiinsa silloin tällöin. Teen virheen tavoitellessani silloin tällöin, ja se muistuttaa minua aina siitä, miksi suhde ei toiminut ja se avaa haavan uudelleen.

Yhteys häiritsi minua, kunnes sain älykkään ja katkaisin hänet kokonaan. Hänen ystävättömyytensä Facebookissa oli pitkä aika, mutta kun lopulta vedin pistokkeesta, helpotus oli käsin kosketeltava. Viime kädessä se on ainoa tapa toipua myrkyllisestä suhteesta narsistiin - ei viestintää.

Parantua siitä sinun on omistettava se

Olen huomannut, että muun muassa paras tie toipumiseen on myöntää osani dynaamisesti. Narsistit luottavat ihmisiin, jotka tukevat heitä ja silittävät haavoittuneita egojaan. Ilman huolehtivaa, naiivia, hieman yhteisriippuvaa kumppania, joka tekee kaiken työn, useimmat narsistit eivät pääse toiseen tai kolmanteen päivämäärään.

Kun omistamme osamme myrkyllisessä suhteessa, tiedämme, mitä tulisi välttää tulevaisuudessa, ja olemme hyvällä tavalla matkalla kohti henkisesti tyydyttävämpiä suhteita ja onnellisempaa elämää. Loppujen lopuksi me kaikki ansaitsemme onnea ... jokainen viimeinen meistä. On tärkeää kohdata totuus: Suhde narsistiin ei tule koskaan olemaan onnellinen, eikä mikään toivominen tai toivo muuta sitä.

** Kirjoittajan päivitys **

Kirjoitin, kun kärsin edelleen tämän kauhistuttavan suhteen psykologisista jälkivaikutuksista. Olen iloinen voidessani kertoa, että olen ilmeisesti parantunut suurimmasta osasta psykologisia vahinkoja. Saan silti joskus takaiskuja, ja minun on vielä käsiteltävä perheeni narsisteja, mutta olen paljon paremmassa paikassa.

Yhdistelmä aiheeseen liittyvien kirjojen lukemisesta kouluttaakseni itseäni häiriöstä, omistautumalla buddhalaisen laulamisen päivittäiseen hengelliseen hallintoon ja ulos pääsemiseen ja uusien ystävien hankkimiseen on sulkenut haavat. Nyt kun törmän narsisteihin - voin havaita heidät heti ja pitää etäisyyteni.