Parhaat Nimet Lapsille

Päiväkirjojen käyttäminen läheisyyden palauttamiseksi suhteeseesi

Lähde

Miksi pitää päiväkirjaa?

Ihmiset ovat pitäneet päiväkirjoja kauemmin kuin kynää ja paperia on ollut olemassa. Egyptiläiset uskoivat, että Jumalaan voidaan ottaa yhteyttä suoraan kirjoitetun sanan kautta ja että muistot voidaan poistaa tai poistaa poistamalla kirjoitukset. Ihmiset ovat uskoneet kirjoituksen ja parantamisen väliseen avioliittoon, koska Apollo oli sekä runouden että parantamisen jumala. Ja raamatullinen Daavid rauhoitti Saulin psalmeilla. Pyhät kirjoitusten ilmaisut - sekä uudet että vanhat - eivät ole vain muistiinpanoja ihmisen elämästä ja toiminnasta, vaan myös parantumisen lähtökohtana. Kirjaaminen voi auttaa henkilöä ottamaan yhteyttä syvimpiin tunteisiinsa, kaipuihinsa ja epämukavuuteensa. Samoin se voi vangita ihmisen elämän ilot ja onnellisemmat hetket. Sanojen lisääminen sivulle voi myös auttaa järjestämään aivot. Jotain niin yksinkertaista kuin tehtäväluettelon kirjoittaminen päiväkirjaan voi avata aivot selkeämmälle ajattelulle.

Päiväkirjoja ja päiväkirjoja on monenlaisia, mukaan lukien päiväkirjat, kiitollispäiväkirjat, unelmapäiväkirjat, ruokapäiväkirjat, tarkkailupäiväkirjat, matkapäiväkirjat ja muistilehdet. Lehdet ja päiväkirjat toimivat myös jatkuvana kumppanina ja luotettavana 24 tuntia vuorokaudessa.

Jos näin on, miksi et käyttäisi seksikysymyksiä koskevaa päiväkirjaa parisuhteen, kiintymyksen ja viestinnän edistämiseksi pariskunnissa? Lehdillä olisi myös vaikutusta edistämään erilaistumista pari-diadissa - toinen tekijä, joka auttaa parantamaan seksuaalisten aiheiden välistä viestintää. Jos päiväkirjat ovat tapa auttaa ihmistä määrittelemään kamppailunsa ja intiimimpiä halujaan, miksi et tuo niitä makuuhuoneeseen - ja seksiterapiatoimistoon -, jossa pariskunnat voivat käyttää päiväkirjoja keinona tulla lähemmäksi ja maustaa asioita ylös?

Täällä punaiset (sukupuoli) päiväkirjat tulevat 'pelaamaan'. Vaikka useimmat amerikkalaiset tuntevat Zalman Kingin 1990-luvun “Punainen Kenkä Päiväkirjat ”eroottinen draamasarja, monet eivät ole ajatelleet tämän otsikon ottamista sydämeen ja makuuhuoneeseen. Harkitessaan päiväkirjan pitämisen sisällyttämisen terapeuttiseen hoitoon etuja, miksi emme tuo niitä pariskunnille interventiona, joka auttaisi heitä jakamaan toiveensa, tarpeensa ja halunsa ja tuntemaan itsensä hieman paremmin?

Yhä useampi terapeutti haluaa nyt sisällyttää päiväkirjan hoitosuunnitelmiin sen ilmeisten etujen vuoksi. Nämä terapeutit uskovat joihinkin peruskäsityksiin kirjoitusprosessista. Ensinnäkin he uskovat, että runojen ja tarinoiden lukeminen ja henkilökohtaisten reaktioiden kirjoittaminen kirjallisiin ja muihin ärsykemuotoihin vaikuttavat tunteisiin, kognitioihin ja käyttäytymiseen. He uskovat, että opastetut keskustelut muiden kanssa lukemisista ja kirjoituskokemuksista parantavat paranemista ja kasvua. He uskovat myös, että voimme muokata tunteitamme, asenteitamme ja toimintojamme terveellisemmän toiminnan saavuttamiseksi.

Ilmaisumuodot

Kuten lumihiutaleet, kaksi ihmistä ei ole samanlaisia. Tämän ansiosta on helppo ymmärtää, miksi jokaisella ihmisellä on erilainen tapa ilmaista itseään mukavimmin. Joillekin tarinan jakaminen suullisesti on helpoin tapa kommunikoida. Mutta muille on enemmän vapautta, kun kynä ja kirjoitettu sana tulevat esiin. Pariskunnille, jotka ilmaisevat itseään parhaiten kirjoittamisen kautta, yksityinen päiväkirja, jonka asiakkaat voivat päättää jakaa tai olla jakamatta terapeutilleen tai toisilleen, on toinen työkalu, joka auttaa asiakasta ilmaisemaan itseään. Asiakkaalle, joka sanoo 'En osaa sanoa asioita ja pärjään paremmin kirjoittamisen kanssa', terapeutit saattavat harkita asiakkaan ehdottavan pitämään säännöllistä päiväkirjaa ajatuksistaan, toiminnastaan ​​ja pohdinnoistaan. Tämä toimisi erityisen hyvin pariskunnalle, jolla on vaikeuksia puhua avoimesti seksistä ja / tai käyttää seksuaalisia termejä. Joskus ihmisillä on vaikeuksia kysyä mitä he haluavat seksuaalisesti, tai fantasioiden äänittämisen ääneen. Seksiterapialehti saattaa auttaa kumppaneita kommunikoimaan toiveistaan ​​tarvitsematta tosiasiassa äänittää niitä. Lehdet ovat rajattomia sisällön suhteen, ja ne voivat sisältää asiakkaan taidetta, runoutta ja muita kirjallisen ilmaisun muotoja.

Mausteinen sivuvaikutus

Useimmat kaikki pitävät hyvästä tarinasta. Ja vaikka kirjoittamista pidetään usein yksinäisenä toimintana, päiväkirjoissa, päiväkirjoissa ja jopa kirjeissä kirjoittamisen vaikutuksia voidaan aliarvioida huomattavasti, kun nämä kirjoitetut lausekkeet jaetaan. Toisin sanoen kirjeen tai päiväkirjan jakamisella kumppaneiden välillä voi olla usein pysyvä vaikutus sekä kirjoittajalle että vastaanottajalle. Tällainen viestintä voi lopulta muuttaa pariskunnan. Mausteinen sivuvaikutus pariskunnille, jotka kärsivät seksuaalisen halun puutteesta toisiaan kohtaan, voi olla, että kumppanit kiihtyvät lukemalla toistensa fantasioita ja toiveita.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä miehet että naiset reagoivat eroottiseen. Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa pääteltiin, että eroottista tietoa yhdessä käyttävät pariskunnat näkevät lisääntyneen avoimuuden ja viestinnän suhteissaan ja seksuaalikokemuksissaan. Erityisesti naisille kiihottuminen tulee usein romanssiin ja emotionaaliseen läheisyyteen tähtäävään materiaaliin, mikä on jotain, jota seksilehti auttaisi olemaan pariskunnalle, kun se on kehitetty laajennetuksi rakkauskirjeeksi.

Laajennettu rakkauskirje

Pariskunnille, jotka pitävät kiinni jaetusta päiväkirjasta, tätä toisilleen antamaansa lahjaa voidaan viime kädessä pitää intohimoisena ja rakkauskirjeenä; jotain, joka voitaisiin tuoda esiin, kun asiat vanhentuvat tai pariskunta etsii uusia ideoita tai kokemuksia.

Jaettua päiväkirjakokemusta voidaan pitää paitsi laajennettuna rakkauskirjeenä myös luottamuksen ja itsemääräämislahjana. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että erilaistuminen mahdollistaa tyydyttävämmän seksuaalisen viestinnän. Työkalu, kuten päiväkirja, jonka pariskunta voi jakaa puhuakseen fantasioistaan ​​ja omista tarpeistaan ​​seksuaalisena olentona, auttaisi edistämään erilaistumista, koska se auttaa heitä määrittelemään itsensä seksuaalisiksi ihmisiksi. Tällä olisi väistämätön vaikutus auttamaan heitä vahvistamaan turvallista kiintymystä; tärkeä myös seksuaalisen tyydytyksen kannalta. Yksinkertaisesti sanottuna turvallinen kiinnitystyyli on ensiarvoisen tärkeä seksuaalisen tyydytyksen kannalta.

Punainen (sukupuoli) kehote:

Onnittelut ensimmäisestä askeleestasi kohti parempaa läheisyyttä suhteessasi. Täällä, punaisissa (sukupuoli) päiväkirjoissa, ei ole sääntöjä. Käytä näitä sivuja käynnistyslevynä itsereflektioihin ja löytämiseen. Jaa jakamasi sisältö ja pidä loput yksityisinä. Se on todella sinun tehtäväsi. Ajatuksena on avata keskusteluja ja herättää ideoita, jotka tuovat uutta intohimoa seksielämääsi.

Hyvää päiväkirjaa!


Kirjoita kuinka sinä ja kumppanisi tapasit ensin.


Päiväkirja ensimmäisistä vaikutelmistasi puolisostasi. Mikä houkutteli sinua häneen?


Luettelo 20 ensimmäisestä sanasta, jotka tulevat mieleen, kun kuulet sanan 'seksikäs'.


Kirjoita seksikokemuksesta, jonka haluat saada kumppanisi kanssa. Miksi u nauttia?


Miksi nautit läheisyydestäsi kumppanisi kanssa?


Luettelo 10 asiasta, joista nautit viettää aikaa kumppanisi kanssa.


Millä tavoin kumppanisi on hyvä rakastaja?


Mitä viestejä hoitajasi antoivat sinulle seksistä lapsena? Kumman haluat ottaa mukaan ja minkä hylkäät?


Mitä rekvisiittoja voisit harkita nukkumaan sinun ja kumppanisi kanssa?


Onko olemassa seksileluja, jotka haluat sisällyttää seksielämään?


Mikä on kaikkein kesyttävin seksifantasiasi?


Mikä on villein seksifantasiasi?


Minkä elokuvan tähtiä tai viihdyttäjää pidät seksikkäimmäksi ja miksi?


Mitkä ovat seksikkäimmät ominaisuudet, joita ihailet puolisossa?


Kerro paras seksuaalikokemuksesi, jonka sinulla on koskaan ollut kumppanisi kanssa. Miksi se oli niin hyvä?


Mitä voisi parantaa sukupuolielämässäsi?


Kun ajattelet rakkautta, ajattelet (täytä tyhjä kohta).


Mitä romantiikka tarkoittaa sinulle?


Mikä kääntää sinut eniten kumppanissasi?


Mikä on suosikkisi aika päivällä tai yöllä rakastella? Miksi?


Luettelo 10 sanasta, jotka tulevat mieleesi, kun ajattelet romanttista iltaa kumppanisi kanssa.


Mitä sanoja yhdistät sanaan 'tyytyväisyys'?


Millä tavoin luotat kumppaniin seksuaalisesti?


Kuinka sinä ja kumppanisi voisit parantaa sukupuolielämääsi?


Onko sinulla jotain, mitä sinä ja kumppanisi teitte yhdessä, jota et enää tee ja kaipaat? Mikä se on? Kuinka voit aloittaa sen tekemisen uudelleen?


Kuinka tärkeä rakkaus on seksissä?


Nimeä ensimmäiset 20 sanaa, jotka tulevat mieleesi, kun ajattelet 'suhdetta'.


Mikä estää sinua ja kumppaniasi harjoittamasta parasta mahdollista sukupuolta?


Kuinka sukupuoli on muuttunut ajan myötä sinulle ja kumppanillesi? Mitä haluaisit tuoda takaisin? Mitä haluaisit jättää aiemmin?


Jos voisit antaa kumppanillesi seksikkään nimen yöksi, mikä se olisi? Kirjoita siitä, millainen yö olisi. Onko sinulla ollut tällaisia ​​öitä aiemmin?


Mikä on seksikäs makuuhuoneessasi? Onko olemassa tapoja, joilla voit luoda romanttisemman ilmapiirin?


Onko intimiteettipäiväkirja jotain sellaista, jonka harkitsisit aloittaa?

  • Varmasti, jos se voi auttaa.
  • Ei missään nimessä, en voi yhdistää kirjoittamista makuuhuoneeseen
  • Ehkä harkitsisin sitä. Riippuu kumppanini.
  • En tarvitse mitään apua seksielämässäni. Taika on jo olemassa.
  • Voisin, mutta en ole varma kumppanini.
  • Ei kiitos.
  • Joo!