6 fantastista tantrista hyötyä vanhemmille aikuisille

Mitä Tantra ei voi korjata

Tantra voi tehdä paljon henkisesti, fyysisesti ja hengellisesti. Se ei kuitenkaan ole ihmelääke kehon ja elämän vaivoihin. Se ei ole pysyvä onnellinen pilleri, kroonisen lääkityksen korvaaminen tai tekosyy röyhkeään käyttäytymiseen. Tästä huolimatta tantriset käytännöt voivat helpottaa pysyviä sairaustiloja, tuoda pidempiä iloja päivään ja syvemmän, tyydyttävämmän suhteen itseen tai kumppaniin. Lopuksi, vaikka tantra on hyvin lempeä elämäntapa, joka keskittyy kuntoon ja sukupuoleen, hanki ensin lääkärin hyväksyntä, jos terveysongelmat ovat huolestuttavia.

1. Parempi itsetunto

Harvat ovat eri mieltä; ikääntyminen vie itsetuntoa kuin pähkinänsärkijä pähkinälle. Nykypäivän yhteiskunta on nuorten ja kauneuden pakkomielle, eikä median kauneuden versio näytä ulottuvan yli 30 vuoden iän. Ikääntyessämme voimme tuntea olevamme syrjäytyneitä, koska rakastajat suosivat nuorempia kumppaneita tai peili ei vastaa kiiltävää lehtisivua. Joskus emme vain pidä ikääntymisestä, koska se imee. Kivut lisääntyvät ja ellei niitä ole tarkkaavaisia, niin myös vammoja. Useimmat kokevat voiman ja liikkuvuuden laskun vuosien mittaan. Ikääntyminen voi tarkoittaa hidastaa ja jopa hylätä enemmän fyysisiä asioita, joita rakastimme tekemään. Ei ole ihme, että itsetunto murtuu hieman. Joskus paljon.

Kun ihminen, riippumatta iästä, soveltaa tantrisia näkemyksiä elämään ja kehoonsa, tapahtuu muutos. Tantralla on tapa hillitä itsevihaa ja pettymystä. Sen sijaan luottamus ja ilo sulautuvat hyväksyntään, joka ei ole tappiota, vaan uusi vuokrasopimus.

2. Parantunut terveys

Kaksi tärkeintä terveyden heikkenemiseen vaikuttavaa tekijää ovat stressi ja liikunnan puute. Molempia käsitellään tehokkaasti niin kutsutun ”valkoisen tantran” harjoittamisen aikana. Tämä on pohjimmiltaan taiteen puoli, joka siirtyy pois makuuhuoneesta ja enemmän kohti yksinäistä hoitoa - meditaatiota, joogaa, syömistä viisaasti, tietoista kävelyä. Valkoisten tantratapahtumien tulee olla riittävän joustavia ja rentouttavia, jotta ne voivat työskennellä varovasti sekä fyysisen terveytesi että hiljaisuuden tunteen suhteen. Joogan ja meditaation edut eivät tarvitse esittelyä. Jos etsit jotain, joka toimii jokaisessa solussa, järjestelmässä ja synapsiin - raakasta aloittelijasta edistyneeseen - älä katso kauemmas. Jatkuvasti harjoiteltu jooga ja meditaatio palauttavat kenenkään joustavuuden, liikkuvuuden, voiman ja sitkeyden. Kaikki hyvät syyt siihen, miksi ruumiin ei tarvitse olla jotain pelättävää.

Palauta liikkuvuus

3. Nuorempi näyttää

Unohda katsoa uudelleen kuusitoista, mutta on todisteita siitä, että tantra voi ajaa pois jopa vuosikymmenen. Monet harjoittajat näyttävät nuoremmilta kuin he todella ovat. Ei ole taikaa, ei salaista voidetta. Se on äänitiedettä. Stressi ikääntyy henkilö; tantra poistaa stressin. Passiivisuus ja negatiivisuus lisäävät myös stressiä ja sekoittuneita sisäisiä töitä, kuten toksiinit, lisäävät alttiutta sairauksille ja kulunutta ulkonäköä. Valkoinen tantra voi palauttaa hehkun hitaasti mutta varmasti. Se lisää verenkiertoa, tasapainottaa hormoneja ja vahvistaa immuunijärjestelmää - kaikki tarvittavat terveellisen, tuoreen ilmeen säilyttämiseksi.

4. Tantra helpottaa parantamista

Vanhemmat aikuiset kohtaavat omat ongelmansa. Vanhemmat kärsivät pelätystä tyhjän pesän oireyhtymästä, kun lapset lähtevät kotoa. Vuosikymmenten työn ja keskittymisen lasten kasvattamiseen jälkeen kumppanit tulevat tuntemattomiksi toisilleen. Aviomiehen tai vaimon menettäminen, elämän puolivälissä tapahtunut kriisi, vaihdevuodet ja ikään liittyvät sairaudet voivat kaikki aiheuttaa kärsimystä. Lisäksi kuten kaikki muutkin ihmiset, vanhemmat aikuiset säilyttävät traumaattiset muistot, surun ja toivottomuuden. Usein ihmiset kokevat, että elämä on ohi heille, että on liian myöhäistä aloittaa mitään uutta ja että heidän menneisyytensä sattuu aina. Nämä ovat kaikki monimutkaisia ​​asioita, joita mikään yksittäinen asia ei voi korjata. Tantran keskittyminen uudistumiseen ja nauttiminen elossaolemisesta on kuitenkin lähellä. Tyhjät Nest-parit oppivat muodostamaan yhteyden ja tuntemaan kumppaninsa uudestaan. Tantrinen meditaatio ja itsehoito voivat olla onnistunut selviytymismekanismi menetyksen ja surun sekä sairauden aikana. Kun tantra tehdään oikein ja ajan mittaan, se voi parantua henkisellä ja fyysisellä tasolla.

5. Toivo hedelmällisestä tulevaisuudesta

Palataan aikaisempaan vaiheeseen - miten maailma suhtautuu ihmisiin, joita ei enää pidetä nuorina. Joskus emme ole niin väärässä ajattelemalla, että yhteiskunta ja media syrjäyttävät iäkkäät ihmiset. Tämän snobin voivat kokea jo kolmekymppisen puolivälissä tai varhaisessa vaiheessa olevat ihmiset, saati seitsemänkymmenen ikäisistäkin. Se ei auta, että yritykset kohdentavat vanhuksia hautajaiskäytäntöjä koskevilla mainoksilla. Keskustele siitä, mitä he ajattelevat tulevaisuudestasi! Ehkä aikuiset lapsesi ovat kertoneet sinulle vuosien ajan hidastua. Monet ihmiset osuivat myös pisteeseen, joka tunnetaan keski-ikäisenä kriisinä. He tuijottavat niin kovasti menneisyyttä, joka ei mennyt suunnitellusti, että pelkäävät samaa (tai pahempaa) tulevaisuutta varten. Toiset pysähtyvät rutiinielämässä, kunnes ovat vakuuttuneita siitä, että parhaat vuodet ovat ohitse.

Kaikki eivät salli ikääntymisen olla omalla tavallaan, mutta tantra voi olla positiivinen käytäntö kaikille, jotka kokevat toisin. Se kasvattaa optimismia siitä, että parhaat vuodet voivat silti tapahtua siellä, missä sillä on merkitystä, lisäämällä terveyttä, itseluottamusta, iloa ja intohimoa. Haavoittunut itsetunto paranee ja tässä kevyydessä mieli löytää paremmat mahdollisuudet unelmien saavuttamiseen.

Elämä ei ole ohi

6. Parempi rakkauselämä

Vaihdevuodet voivat aiheuttaa tuhoja pariskunnan seksielämässä. Eikä vain siksi, että naisella on suuria hormonaalisia muutoksia. Miehet kokevat myös jotain vastaavaa, mikä voi jättää heidät siniseksi ja ahdistuneeksi, mikä voi johtaa makuuhuoneen toimintahäiriöihin. Tämä saattaa lisätä ahdistusta ja syntyy noidankehä. Sitten on myytti, että vanhukset eivät tarvitse sokeria tällä tavalla. Henkilökohtaisesti sukupuoli on henkilökohtainen valinta eikä ikä. On pariskuntia, jotka haluavat pysyä aktiivisina, riippumatta syntymäpäiväkakun kynttilöiden määrästä. Ikääntyessään hormonit, vammat ja sairaudet voivat häiritä. Kehon terveenä pitäminen mahdollisimman paljon voi kuitenkin sallia rakastelun riippumatta esteistä. Tantriset harjoitukset voivat auttaa:

• Hormonaalinen tasapaino
• Vaihdevuodet
• Ilmaise rakkautta loukkaantumisesta tai sairaudesta huolimatta
• Siirry vanhusten sukupuoleen kohdistuvan leiman ohi
• Rikastuttaa vanhentunutta suhdetta, kun ihmiset ovat olleet yhdessä vuosikymmenien ajan

Nämä ovat vanhempien pariskuntien tavallisimpia ongelmia, joissa tantra voi auttaa. Muista aina, että taide ei ole vain tehon palauttaminen. Se toimii parhaiten, kun lääkäri pyrkii ensisijaisesti parantamaan itseään ja suhdettaan, ei pakottamaan muutosta kumppanissaan. Lopuksi on olemassa monia online- ja reaalimaailman yhteisöjä, jotka jakavat tietoa nopeasti uusien tulokkaiden kanssa. Uskomaton saavutus näinä nuorten pakkomielteisinä aikoina, tantrayhteisöllä ei ole väliä mitä ikää olet!