Viisi askelta pääsemiseen ja väärinkäytöksestä pidättymiseen

Sana väärinkäyttö voi tarkoittaa monia muita asioita kuin vain fyysisen vahingoittamisen jollekulle. Väärinkäyttäjä on kuka tahansa, joka soittaa sinulle nimiä, laittaa sinut alas, saa sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi, koskettaa sinua seksuaalisesti ilman lupaasi, hallitsee sinua, estää sinua saamasta ystäviä, syyttää sinua valheesta, huijaamisesta jne. Ja lopuksi, kuten useimmat ihmiset ovat tietoisia, satuttavat sinua fyysisesti.

Kukaan ei halua myöntää, että on alkanut seurustella hallitsevan tai hyväksikäyttävän miehen tai jopa naisen kanssa, mutta kokemuksesta puhuen on parasta myöntää se itsellesi jo varhain, koska tämä henkilö ei muutu. Saatat rakastaa heitä; saatat jopa uskoa, että he rakastavat myös sinua, mutta henkilö, joka kohtelee sinua, on henkilö, joka ei ansaitse olla tekemisissä kanssasi, ja sinun on lopetettava suhde mahdollisimman pian. Älä odota noin toivoen, että voit muuttaa niitä tai että asiat paranevat. Sinä ei voi muuttaa niitä ja asioita ei paranee.

Vaihe yksi: Kuuntele perhettäsi ja ystäviäsi!

Jos perheesi ja ystäväsi ovat minun kaltaisiani, he pystyvät havaitsemaan tällaisen kaverin tai tytön kilometrin päästä. Toisin kuin sinä, perheesi ja ystäväsi katsovat tätä henkilöä täysin (okei, ehkä ei täysin) objektiivisesti. Vielä tärkeämpää on, että heillä on aina paras etusi sydämessäsi, kun he antavat sinulle tärkeitä mielipiteitä toisestasi. Kiinnitä huomiota siihen, mitä perheesi ja ystäväsi sanovat! Ja mikä vielä tärkeämpää, kiinnitä huomiota siihen, mitä he eivät sano. Kaikki eivät tule olemaan yhtä etusijalla epämieluistaan ​​tätä henkilöä kohtaan kuin perheesi, mutta jos näyttää siltä, ​​että kukaan ystävistäsi ei pidä hänestä eikä pidä siitä, että hengailet hänen kanssaan, on todennäköistä, että sinun pitäisi etsimään muualta suhdetta.

Joten kiinnitä huomiota perheeseesi. Jos he sanovat, että hän hallitsee tai päästä eroon suhteesta, tee se! He eivät ole ilkeitä. Se ei johdu siitä, että he 'eivät vain tunne häntä hyvin' tai 'eivät ymmärrä'. He etsivät sinua ja näkevät tämän henkilön puutteet paljon selvemmin kuin sinä.

Toinen vaihe: Älä odota ja toivoa, että asiat paranevat

Kuten totesin aiemmin, sellainen henkilö, joka hyväksikäyttää sinua joko henkisesti, emotionaalisesti, seksuaalisesti tai fyysisesti, ei ole henkilö, jonka kanssa sinun pitäisi olla suhteessa. Monet ihmiset yrittävät järkeistää väärinkäyttöä.

'Hän lyö minua vain, kun hän on vihainen.'

'Se ei ole koko ajan.'

'Olemme suhteessa, minun ei tarvitse antaa suostumusta joka kerta.'

'Minun tehtäväni / velvollisuuteni on seksiä hänen kanssaan.'

'Se johtuu vain siitä, että teen virheitä / vihaisen häntä.'

Nämä asiat kuulostavat sinulle vain järkeviltä. Kun puhuin jälleen omasta kokemuksestani, yritin kuukausien ajan vakuuttaa itselleni, että minulla ei ole väärinkäyttösuhteita, ja tämä voi olla helpompaa henkilölle, jota heidän merkittävänsä muut eivät fyysisesti hyväksikäytä tai raiskaa voimakkaasti. Mutta ei väliä kuinka hienovarainen väärinkäyttö on, ja riippumatta siitä, kuinka monet ihmiset eivät usko, koska fyysisiä todisteita ei ole, et voi vain odottaa, että asiat paranevat. Tämä henkilö hyväksikäyttää sinua ja sellainen henkilö, joka väärinkäyttää toista ei henkilö, jota voit muuttaa. On parasta päästä ulos mahdollisimman pian, ennen kuin olet avioliiton tai lapsen loukussa.

Kolmas vaihe: Älä peruuta tai tee kompromisseja. Katkaise vain asiat.

Tällaista ihmistä on erittäin vaikea erottaa. He tekevät kaiken voitavansa pitääkseen sinut siellä heidän kanssaan. He syyttävät, kiristävät, lupaavat, lahjustavat kaikkea, mikä pitää sinut mukanasi ja peukalonsa alla. Mutta et voi pudota siihen. Et voi peruuttaa ja antaa heidän olla oma tapa. Sinun on katkaistava suhde tiukasti, tekemällä heille mahdollisimman selväksi, että et 'pidä taukoa'. Et “vie aikaa ajatella sitä”. Et ole 'vain käymässä läpi jotain / sinulla on vaikeuksia / olla irrationaalista / emotionaalista'. Älä anna heidän puhua sinulle eroon heidän kanssaan; Jos olet todella asettunut siihen ja ymmärrät, kuinka pahasti he ovat kohdelleet sinua, sinun pitäisi olla onnellinen päästä eroon heistä.

Yksi tärkeä huomautus: Jos tämä henkilö on vahingoittanut sinua fyysisesti ja pelkäät erota heidän kanssaan, tuo joku mukaasi. Tehdä ei murehtia pitää asia yksityisenä. Jos pelkäät oman turvallisuutesi vuoksi, tuo joku mukaasi todistajaksi ja suojaksi.

Neljäs vaihe: Katkaise kaikki kontaktit

Tämä ei tule olemaan normaali hajoaminen. Et voi erottaa tapoja ystävinä tai edes ystävällisinä tuttavina. Itse asiassa, kun erotat tällaisen henkilön, he eivät aio antaa periksi ilman taistelua, vaikka mielesi on valmis.

Saatat saada puhelut, tekstiviestit, sähköpostit, vierailut, lahjat, mitä tahansa tämän henkilön mielestä tuo takaisin. On parasta vain katkaista kontakti heidän kanssaan kokonaan. Tämä helpottaa parantumisprosessin aloittamista häiritsemättä tämän henkilön kohtauksia ja kiukkuja, heidän kerjäämistä ja lupauksia. Yritä olla tekemisissä henkilön kanssa ollenkaan, jos se on mahdollista. Jos kyse on asioiden noutamisesta heidän talostaan, pyydä perheenjäsentä tai luotettua ystävää tekemään se. Jos työskentelet yhdessä tai tapaat säännöllisesti toisiaan ympäristössä, jota et voi välttää, älä vain puhu heidän kanssaan. Älä anna henkilön saada sinut tuntemaan töykeä tai halukas välttämään / sivuuttamaan heitä. Sinun on suojeltava itseäsi heidän väärinkäytöksiltä, ​​ja sinulla on kaikki oikeudet koskaan enää puhua heidän kanssaan. Älä anna heidän tehdä sinusta pahaa, kun kerrot ihmisille väärinkäytöksistä. Se ei ole 'yksityinen asia' teidän kahden välillä, ja voit ja sinun pitäisi kertoa kenellekään, jonka tunnet olosi mukavaksi kertoa.

Jos pitäisi ryhtyä oikeustoimiin, älä anna heidän tehdä sinusta myös pahaa. Saatat silti välittää heistä, mutta jos he käyttävät sinua väärin, he saattavat väärinkäyttää toisia ja sinun on tehtävä osasi sen estämiseksi.

Viides vaihe: Pidä ystäväsi ja perheesi lähellä

Tämä on aika, jolloin tarvitset ystäviäsi ja perhettäsi. He voivat soittaa sinulle, jos hän ei jätä sinua yksin. He voivat noutaa tavarasi, auttaa sinua ryhtymään tarvittaessa oikeudellisiin toimiin ja auttamaan sinua pitkässä, kovassa parantumisprosessissa. Saatat tarvita paikan kaatumiseen, jonkun, jonka luokse pääsee, tai vain ihmisiä, jotka vievät mielesi pois asioista, joten pidä heidät lähellä ja älä epäröi pyytää heiltä apua. Siksi he ovat siellä.

Tämä opas on vain karkea ja hyvin yleinen luonnos siitä, miten tällainen suhde voidaan lopettaa. Minulla on kokemusta vain henkisestä ja henkisestä väärinkäytöstä, ei fyysisestä hyväksikäytöstä, mutta on monia vihjelinjoja ja verkkosivustoja, jotka tarjoavat nimettömiä, täysin luottamuksellisia chat-huoneita ja puhelinlinjoja. Jos tarvitset apua, käy alla olevissa linkeissä.

Jos tunnet jonkun, joka on loukkaavassa suhteessa, auta häntä kaikin mahdollisin tavoin. Ja muista, väärinkäyttö ei ole aina fyysistä; ei aina ole mustelmia, joiden voit nähdä vihjaavan sinut.

http://www.rainn.org/ - raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto

http://www.thehotline.org/ - kansallinen perheväkivalta-hotline