Kuinka välttää stressaavia rahatilanteita suhteissa

Voit nimetä sen, pariskunnat taistelevat siitä: ottamalla lapset harjoittelemaan, appisat ylittivät heidän tervetuliaisuutensa, sotkuiset kylpyhuoneet - luetteloa voidaan jatkaa. Mutta millään ei ole mahdollisuutta ryöstää höyheniä ja luoda jännitteitä suhteessa aivan kuten talous.

Ehkä kumppanin säästötottumukset jättävät paljon toivomisen varaa, tai kenties tulosvaja aiheuttaa kaunaa. Voi vain olla, että yhden henkilön menotottumukset ovat linjassa suhteiden odotusten kanssa. Joko niin, avioerojen todennäköisyys avioparien keskuudessa kasvaa 45% kun toinen puoliso kokee toisen tekevän viisaita menopäätöksiä.

Rahan väärinkäsittely aiheuttaa taloudellista kitkaa avioliitoissa, mutta rahan piilottaminen voi johtaa vielä pahempiin seurauksiin. Tämä voi aiheuttaa vakavaa epäluottamusta; 35% kumppaneista sanovat, että he rinnastavat pankkitilin piilottavan puolison suhteeseen.

Tutkimukset osoittavat että maksamattomat velat voivat johtaa masennukseen ja vakavaan ahdistukseen ja että huonot taloudelliset päätökset voivat jättää ihmiset syyllisiksi ja arvottomiksi. Kun ihmiset ovat tällaisen pakon alla, he kamppailevat usein viestinnän kanssa, ilmaisevat negatiivisia reaktioita ja eristäytyvät. Paras tapa navigoida näissä huonoissa taloudellisissa tilanteissa on puuttua tunteiden perimmäiseen syyn.

Esimerkiksi, jos olet taistellut puolisosi kanssa hänen 'kevytmielisistä' ostoksistaan, analysoi miksi se häiritsee sinua. Hallinnoitko sinä ainoaa budjettia, hoidat kotitöitä tai tuot tuloja? Saatat todella tuntea katkeruutta puolison työmäärän erosta.

Elämän tapahtumat, kuten uusi työpaikka, uusi vauva tai vakavan sairauden ilmaantuminen, voivat vaikuttaa yksilöllisten ja yhteisten prioriteettien muutoksiin. Kun näihin muutoksiin ei puututa, ihmiset kauhistuvat usein taloudellisen rasituksen aikana. Tarkastelemalla uudelleen prioriteetteja koskevia keskusteluja voit löytää tasapainon itsesi ja muiden välillä, kun navigoit rahakysymyksissä.

Harkitse seuraavia strategioita välttääksesi stressaavia rahatilanteita suhteissa:

1. Pinta yksittäiset rahaviestit.

Meillä kaikilla on omat rahapersoonallisuutensa, jotka muokkaavat yksittäiset rahaviestit, jotka ovat uskomme, jotka meillä on varhaisessa elämässämme kehitetystä rahasta. Ehkä sinulle rahaa on kyse selviytymisestä ja turvallisuudesta. Jos joku ei ole koskaan kamppaillut rahan kanssa, he saattavat liittää sen valtaan, arvostukseen ja valinnanvapauteen.

Nämä rahaviestit ohjaavat taloudellista käyttäytymistämme niiden tärkeysjärjestyksen mukaisesti, joten meidän on pystyttävä tunnistamaan viestit, jotka ovat mielekkäimpiä itsellemme ja muille. Meillä saattaa olla vaikeuksia nähdä omat rahanuskomme, koska olemme alkaneet hyväksyä ne henkilökohtaisiksi totuuksiksi.

Meillä kaikilla on erilaisia ​​kokemuksia rahasta, joten ymmärtäminen, miten taustamme on muokannut meitä, voi helpottaa taloutta koskevien keskustelujen selaamista. Jos vanhempasi haluaisivat suihkuttaa sinut esimerkiksi huomaavaisiin, ylellisiin lahjoihin, saatat haluta käyttää rahasi vastaaviin lahjoihin merkittävälle toisellesi tai lapsillesi aikuisena. Toisaalta, jos olet kasvanut tiukalla budjetilla, sinulla voi olla vaikeuksia erota rahasta, vaikka olosuhteesi sen sallivat. Käsityksemme rahan arvosta ja merkityksestä muovaavat kokemuksemme. Oman kokemuksen ymmärtäminen voi auttaa ohjaamaan taloudellisia päätöksiä tietyissä tilanteissa.

Elämässäsi saamiesi rahaviestien tunnistamiseksi sinun on aloitettava ymmärtämällä, mistä kukin tulee. Usein lapsuuden kokemukset ovat jättäneet merkittävän vaikutuksen tapaan, jolla kukin näkee rahan. Kun olet selvittänyt uskomusten alkuperän, selvitä, onko näkemyksesi edelleen merkityksellinen ja hyödyllinen elämäsi kannalta. Jos esimerkiksi varttuit säästeliäästi, mutta hankit enemmän rahaa aikuisena, sinun kannattaa harkita uusia mahdollisuuksia. Et halua säästää ja säästää jokaisen sentin nyt, koska sinulla voi olla muita asioita, joita haluat tehdä näillä varoilla. Tutki, rajoittaako uskomuksesi sinua vai johtaako sinä tekemään tuottamattomia päätöksiä. Sieltä voit päättää muotoilla alkuperäisen viestisi uudelleen.

2. Opi tunnistamaan, milloin raha ei ole todellinen asia.

Rahasta voi tulla parkkipaikka syvemmille suhteille, kuten luottamus, turvallisuus, valta ja sitoutuminen. Kysy itseltäsi, onko kysymys vain dollareista ja senteistä vai onko erimielisyys ytimessä jostakin, joka mahdollisesti uhkaa suhteesi arvoja.

Kun rahakysymykset aiheuttavat stressiä suhteessa, yhteinen vastaus on välttää rahasta puhumista rauhan säilyttämiseksi. Olemme kaikki olleet siellä. Ongelmana on, että tämä toimii harvoin, jos koskaan.

Suhteissa tieto siitä, miten kumppanisi ajattelee ja tuntuu rahasta, voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin toistensa kulutus-, säästö- ja sijoitusmalleja. Useimmissa tapauksissa ylikulut eivät tarkoita vain huolimattomuutta. Vähittäishoito voi olla se, miten kumppanisi lievittää työperäistä stressiä. Poista rasitus, poista ylimääräiset kulut. Samalla tavoin alikäyttö ei ole vain säästäväisyyttä. Ehkä säästöisyys johtuu pelosta, ettei sinulla ole tarpeeksi rahaa, kun sitä eniten tarvitset. Jos pystyt vastaamaan pelkoon, voit vähentää kukkaron jousien valkoista rystystä.

Tarina on usein enemmänkin, mikä on otettava huomioon, jotta voimme paremmin ymmärtää itseämme ja ympärillämme olevia. Aloita keskustelu rahaviesteistä, jotta sinä ja kumppanisi ymmärrätte mistä toinen tulee ja miten päästä samalle sivulle taloudellisesti.

Voit tehdä tämän useilla tavoilla. Aloita muotoilemalla avoimet kysymykset sanoilla 'Entä jos?' skenaariot, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan kumppanisi näkemykset rahasta. Voisit kysyä kumppaniltasi jotain: 'Jos voisit työskennellä 60 tuntia viikossa loppuelämäsi aikana ja ansaita paljon rahaa, tai työskennellä 25 tuntia viikkoja ja ansaita tarpeeksi kaavitaksesi, minkä valitsisit?' Tämä ei ole vain hieno tapa oppia tuntemaan kumppaniasi entistä paremmin, vaan se auttaa myös asettamaan itsesi heidän kenkiinsä, jotta voit tehdä tietoon perustuvia päätöksiä tulevaisuudesta.

3. Pyydä apua asiantuntijoilta.

Rahanhallinta on erittäin henkilökohtainen asia, joten löytää joku, johon tunnet olosi mukavaksi, auttaa sinua avaamaan ja ratkaisemaan ongelmasi. Ajattele, että velkaa olevat ihmiset ovat todennäköisemmin kokea mielenterveysongelmia kuin ne, jotka eivät käsittele rahakysymyksiä, ja mielialaa muuttavat olosuhteet, kuten masennus tai huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriöt, on yhdistetty taloudellisiin kamppailuihin. Terapeutit voivat auttaa näissä asioissa, ja finanssiterapeutit voivat mennä askeleen pidemmälle. Ne voivat auttaa sinua määrittämään tunteesi rahasta ja auttamaan budjetoinnissa, jotta pankkitilit voidaan paremmin sovittaa arvoihisi ja uskomuksiisi.

Jos et halua mennä hoitoreittiä, tiedä, että muita hyödyllisiä vaihtoehtoja on käytettävissä sormenpäilläsi. Podcastit ovat yksi tämän päivän suosituimmista ja esteettömimmistä välineistä, ja valittavana on paljon ohjelmia. Esimerkiksi, Happiness Lab Yalen professori tohtori Laurie Santos sukeltaa tieteelliseen tutkimukseen auttaakseen kuuntelijoita muuttamaan tapaa, jolla he ajattelevat onnesta. Voit myös selata soveltuvia TED-neuvotteluja tai ladata sovelluksen puhelimeesi. Yksi asiaankuuluva sovellus on Insight-ajastin, meditaatiosovellus, joka voi auttaa vähentämään ahdistusta, hallitsemaan stressiä ja parantamaan onnea.

Ongelmiesi perusta tulee ilmeisemmäksi, kun tunnet paremmin rahaviestisi ja uskomuksesi. Yritä keskittyä miksi rahakysymys on tärkeä eikä pelkästään pintakysymys; se on loistava tapa auttaa keskustelua tuottavammaksi.

4. Hae tietoa verkostostasi.

On tavallista, että ihmiset eristävät itsensä stressin aikana. Tämä voi johtua siitä, että he pelkäävät, kuinka kumppaninsa voi nähdä heidät, tai koska he ovat huolissaan siitä, että kumppani ei välttämättä ymmärrä heidän taloudellisia päätöksiä. Raha on yleinen stressitekijä, ja on enemmän kuin todennäköistä, että joku verkostossasi on kokenut samanlaisen kokemuksen ja kokenut samanlaisia ​​tunteita. Yhteydenotto yhteisöösi voi antaa sinulle varmuutta, muistuttaa sinua siitä, ettet ole yksin ja että sinun ei tarvitse selvittää kaikkea itse.

Stressi aiheuttaa sinulle rajoitetun kuvan vaihtoehdoista, mikä vaikeuttaa mahdollisten mahdollisuuksien tunnistamista. Taloudellisen stressin aikana taloudellinen neuvonantaja voi antaa strategisen kuvan tilanteestasi ja auttaa sinua näkemään mahdollisuuksia, joista et ehkä ole tiennyt. Vieraile käyttäytymisen varallisuudenhoitajalla auttaaksesi sinua käsittelemään sekä stressisi taloudelliset että suhteelliset olosuhteet auttaaksemme sinua ja kumppaniasi tulemaan paremmin tasa-arvoisiksi. Pyri saavuttamaan tasapaino sen välillä, mikä on tärkeintä sinulle molemmille.

Rahan aihe voi olla herkkä kaikissa suhteissa, varsinkin kun käyttötottumukset eivät ole yhdenmukaisia. Avioliitossa se voi johtaa turhautumisen ja kaunan tunteisiin ja mahdollisesti jopa avioeroon. Mutta taloudelliset erimielisyydet eivät ole yksinomaan rakkauselintöjä. Ystävien on helppo olla ristiriidassa epävirallisten lainojen ja muiden päivittäisten kulujen kanssa, jotka voivat vaikuttaa heidän suhteisiinsa.

Ei ole vaikea nähdä, kuinka raha voi olla helppo mittaus sen selvittämiseksi, onnistuuko elämämme. Mutta käsittelemällä rahaongelmia psykologisesta näkökulmasta voimme alkaa ymmärtää joitain peruskysymyksiä ja muotoilla uudelleen omat näkemyksemme ja käsityksemme rahan arvosta. Se, että raha on tekijä suhteissasi, ei tarkoita sitä, että sinun on taisteltava siitä.

Navigointi huonoissa tilanteissa

Pariskunnat eivät ole ainoita, jotka taistelevat rahasta. Hyvät ystävät voivat myös olla eri mieltä (ja usein ovatkin). Viime vuosina rahansiirtosovellukset, kuten Venmo, ovat kuitenkin yrittäneet lieventää ystävien välisiä taloudellisia jännitteitä tarjoamalla helppokäyttöisen palvelun pienten tapahtumien helpottamiseksi. Sen sijaan, että nurisi maksamattomista lainoista, ihmiset voivat nyt yksinkertaisesti sanoa: 'Venmo me!' Muutamassa tunnissa he näkevät rahan laskeutumisen tilillään.

Ainoa ongelma? Venmo-pyynnöt voivat luoda niin paljon jännitteitä kuin heidän pitäisi ratkaista. Venmon käyttö on melkein liian helppoa, ja kevytmaksuiset 3 dollarin rahapyynnöt voivat olla ärsyttäviä ja huomaamattomia. Venmoa edeltävässä maailmassa ystävät odottivat yleensä kattavan pienet maksut, kuten kupin kahvia, jaetun kyydin tai myönnytyksiä elokuvissa. Nyt ihmiset näkevät nämä numerot ja ajattelevat: 'En voi uskoa, että hän veloitti minulta 2,75 dollaria että. '

Venmo on vain yksi esimerkki siitä, kuinka rahoitustapahtumat ystävien ja tuttavien välillä voivat olla monimutkaisia. Jos olet koskaan lainannut rahaa ystävällesi, olet ehkä huomannut miten tapahtuma muutti suhdettasi, vaikka vain väliaikaisesti. Kun raha muuttaa tiliä, siitä tulee molempien osapuolten välinen liikesopimus.

Siitä syystä monet asiantuntijat neuvovat ihmisiä olemaan sekoittamatta rahaa ja ystäviä. Jos lainanottaja yrittää maksaa takaisin, se rasittaa ystävyyttä. Vaikka lainanottaja maksaa takaisin nopeasti, se voi silti rasittaa ystävyyttä. Monet ystäviä, jotka lainaavat rahaa, kiinnittävät enemmän huomiota toisen talouteen, mikä voi aiheuttaa lainanottajalle stressiä.

Perheissä erimielisyydet rahasta ovat osa vanhempien ja lasten suhteiden luonnollista suhdetta. Rahalla on kuitenkin lisävaikutuksia näihin suhteisiin. Vanhempien harjoittamat taloudelliset tavat voivat vaikuttaa merkittävästi lapsiin, varsinkin kun nämä tavat ovat huonoja. Esimerkiksi vanhempien käyttäytyminen velan selvittämisessä voi vaikuttaa siihen, kuinka hänen lapsensa suhtautuvat aikuisten lainojen ottamiseen ja takaisinmaksuun. Vanhemmilla, jotka valittavat ja kamppailevat velkojen kanssa, on usein lapsia, jotka varttuvat vartioituiksi lainaa vastaan. Kääntöpuolella vanhemmilla, jotka ovat tyytyväisiä velkoihin ja lainoihin, on yleensä lapsia, jotka ovat yhtä helposti.

Rahavirheitä on helppo tehdä, ja Yhdysvalloissa velasta on tullut valitettava elämäntapa. Viime vuoden alussa kollektiivinen amerikkalainen velka ylitti 4 biljoonan dollarin ensimmäistä kertaa maan historiassa. Tämä piikki johtui useista tekijöistä, mukaan lukien autojen rahoitus, opintolainat ja lomamenot vuoden lopussa.

Se on ahdistavaa helppo joutua velkaan. Esimerkiksi avioero voi jättää toisen tai molemmat osapuolet kamppailemaan toimeentulon kanssa. Kohtuullisia taloudellisia sopimuksia on vaikea tehdä avioero-oikeussaleissa, koska peloissaan ja vihaiset osapuolet keskittyvät saamaan kaiken mahdollisen ilman, että heidän entisestä puolisostaan ​​tulee vähäinen merkitys. Vaikka osapuolet pääsisivät sopimukseen, heillä on asianajajapalkkiot, jotka on maksettava avioliiton päättymisen jälkeen.

Lisäksi sairauskulut voivat olla äkillinen syy rahaongelmiin. Terveydenhuollon kustannusten odotetaan nousevan 5,5 prosenttiyksikköä vuosittain seuraavan 10 vuoden ajan, mikä saattaa jättää sadat perheet negatiivisiksi pankkitileiksi, kun he hakeutuvat sairaiden ja loukkaantuneiden hoitoon.

Vaikka et hoitaisi hoitokustannuksia tai käynnissä olevaa oikeudellista taistelua, on silti mahdollista löytää itsesi valitettavaan taloudelliseen tilanteeseen. Ilman budjettia voit ylittää, opiskelulainat voivat rajoittaa urasi alkua ja odottamaton työttömyys voi tyhjentää turvalliset säästötilit. Vaikka nämä ulkopuoliset taloudelliset vaikutukset ovat usein hallitsemattomia, ne vaikuttavat suhteidemme vakauteen ja emotionaaliseen terveyteen.

Nykyaikaiset näkemykset rahasta

Ei niin kaukaisessa menneisyydessä korkeita tuloja pidettiin yhtenä tärkeimmistä menestyksen ja onnellisuuden tekijöistä - etenkin miehillä. Tietenkin on olemassa paljon muita määrääviä muuttujia, kuten kuinka usein joku hymyilee tai ystävyyden laatu, mutta ihmiset mittaavat usein helposti korvikkeita sen sijaan, että selvittäisivät ongelman ytimen. Mittaatko ihmisten onnea tai uran menestystä? Se on vaikeaa. Mitataan kuinka paljon rahaa he ansaitsevat? Se on helppoa.

Älä ota tätä kevyesti. Mitalla on merkitystä. Kun käytämme rahaa ensisijaisena mittarina menestykseen, turvallisuuteen ja vapauteen, tunnemme usein pettyneemme elämäämme. Tämä johtuu siitä, että menestyvä elämä rakentuu rakkaussuhteiden perustalle, toiminnalle, joka kiinnittää huomiomme ja intohimomme, sekä tuelle, jota tarjoamme ystäville, perheelle ja tarvitseville. Riippumatta siitä, kuinka paljon rahaa meillä on, voimme aina kuvitella skenaarion, jossa emme pääse tarpeeksi, jättäen meidät peloiksi ja rajoituksiksi. Todelliset turvallisuuden ja vapauden tunteet lähtevät luottamuksestamme. Perheen ja ystävien avulla voimme selata taloudellisia haasteitamme. Virheellinen keskittyminen rahaan menestyksen päämittana vie meidät pois elämässä todella merkityksellisistä aiheuttaen meille vaaran herätä tulevaisuudessa valitettavasti siitä, miten vietimme aikamme.

Jos olet esimerkiksi vanhempi, voit alkaa mitata elämääsi taloutesi perusteella, jotta voit huolehtia lapsistasi. Tämä voi kuitenkin aiheuttaa pallon liikkumisen kohti sarjaa tahattomia seurauksia perheellesi. Tämän reitin valitseminen saattaa kannustaa sinua hyväksymään työn, joka tarjoaa enemmän rahaa, vaikka se olisikin vähemmän tyydyttävää. Tällainen kompromissi voi viedä veron fyysiselle terveydellesi, henkiselle hyvinvoinnillesi ja onnellisuudellesi.

Vaikka on vaikea ennustaa, kuinka nuoremmat sukupolvet käyttäytyvät ja kokevat talouttaan tulevaisuudessa, paljon Millennials ovat valmiita ansaitsemaan vähemmän saadakseen parempaa työelämän laatua. Tähän sisältyy enemmän vapaata, houkuttelevampia tehtäviä ja parempia etuja. Se on täysin erilainen käsite kuin mitä ihmiset uskoivat vasta 40 vuotta sitten, ja esimerkki siitä, kuinka mittaukset onnellisesta ja onnistuneesta elämästä ovat kehittyneet.

Onneksi uudet sukupolvet eivät ole yksin. Päivät, jolloin henkilökohtaiset kamppailut ja taloudelliset haasteet katsotaan erillisiksi ongelmiksi, ovat loppumassa. Rahoituspalvelujen tarjoajat tunnustavat, että raha on yhteinen stressitekijä suhteissa, ja he keksivät uusia tapoja auttaa. Neuvonantajat pyrkivät ehkäisemään avioliiton mahdolliset taloudelliset ongelmat yhdistämällä varainhoitopalvelut psykologisiin neuvoihin, jotka on räätälöity kummankin parin erityistilanteeseen.

Esimerkiksi SoFi, online-rahoitusyhtiö, äskettäin kumppanina Zolan kanssa, hääsuunnittelu- ja rekisteripalvelu, joka auttaa vasta naimisissa olevia pariskuntia kaikenlaisten taloudellisten vanteiden parissa, mukaan lukien yhteisen tilin perustaminen, tulevaisuuden säästöt ja tietysti häät budjetointi.

Ihmiset pyrkivät luomaan maailman, joka ei perustu rahan merkitykseen, mutta se on mahdoton pyrkimys, jos yrität sitä makrotasolla. Paras tapa mukauttaa mittareitasi on osallistua itsetarkasteluun ja selvittää, miltä sinusta tuntuu rahasta. Vasta sitten ymmärrät todella, mikä tekee sinusta onnellisimman.

Kuinka raha ja arvot kohdistuvat

Ei ole epäilystäkään siitä, että taloudellisissa tilanteissa liikkuminen voi olla kokeileva, stressaava kokemus, liittyykö siihen pariskunnan häämenoja, puolison usein tekemiä ostoksia tai ystävien välistä lainaa. Siksi omien henkilökohtaisten suhteidemme rahaan ymmärtämisen pitäisi olla ensimmäinen askel kohti taloudellista hyvinvointia ympärillämme olevien kanssa.

Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, joten muut vaikuttavat meihin voimakkaasti. Jos meitä ympäröivät ihmiset, jotka uskovat, että raha määrää menestystasomme, turvallisuutemme ja vapaudemme, meidän on vaikea vastustaa tätä näkökulmaa. Viime kädessä yhteisömme muokkaavat omaa käyttäytymistämme ja käytäntöjämme.

Ajattele, kuinka ihmiset kehittävät aksentteja ja valitsevat alueelliset tottumukset. Pitäisikö heidän tehdä niin? Ei, mutta se tapahtuu yleensä joka tapauksessa ilman tietoisia ponnisteluja. Paljon samalla tavalla, jos sinulla on ystävyysyhteisö, joka jakaa sinun taloudelliset arvosi, se tekee elämästä tyydyttävää elämää helpompaa. Pitkän aikavälin menestyksen avain on vahvistaa viestiä siitä, että raha on työkalu mielekkäämmän ja iloisemman elämän rakentamiseen.

Me kaikki tarvitsemme tukea monilla elämän osa-alueilla, mukaan lukien taloutemme, työmme ja suhteemme. Tätä tukea oli aikaisemmin tullut runsaasti uskonnollisilta yhteisöiltä, ​​joissa saatat kuulla saarnan siitä, kuinka raha ei ole kaikkea, mutta kun meistä tulee sekulaarisempia, toistuva altistumisemme näille viesteille on vähentynyt. Emme ole korvanneet tätä ohjetta mihinkään, joten meillä ei ole perusta, jota tarvitsemme itsevarmojen taloudellisten päätösten tekemiseksi.

Valitettavasti maailma vaatii, että omistamme yhä enemmän aikaa ja huomiota vaurauden tavoitteluun. Kustannukset meille ovat valtavat sekä itsellemme että lapsillemme. Sen sijaan meidän on rakennettava tukeva yhteisö ihmisistä, jotka tuntevat ja toimivat samalla tavalla kuin me. Tavoitteena on keskittyä siihen, mikä ajaa tyydyttävää elämää. Et voi aina muuttaa ympärilläsi olevaa maailmaa, mutta voit muuttaa sitä, mitä arvostat, mitä harjoittelet ja miten elät elämääsi.