Parhaat Nimet Lapsille

Kuinka käsitellä ärsyttäviä ihmisiä, jotka eivät pidä etkä kestä

Käsittely jonkun kanssa, jota et
Suoritatko jonkun et pidä? Vinkkejä selviytymiseen. | Lähde

Kuinka toimia ärsyttävien ihmisten kanssa

Luulen, että olemme kaikki olleet siellä. On yksi henkilö, joka kävelee huoneeseen ja lähettää turhautumistasosi ylhäältä - ehkä se on heidän äänensä ääni, nauru, vitsit tai ego. Se voi olla työtoverisi, pomosi, äitisi, opettajasi tai joku, jonka kanssa sinun on säännöllisesti oltava tekemisissä.

Kun olemme tekemisissä ihmisten kanssa, joita emme voi sietää, tunnemme veremme kiehuvan. Jopa aikuisina nielemme sanamme, mutta haaveilemme salaa kertoa heille, miltä me todella tunnemme. Kuvittelemme, kuinka tyydyttävää olisi kääntyä heidän puoleensa ja sanoa jotain ankaraa kerta kaikkiaan. Jos vain he tietäisivät, kuinka ärsyttäviä he ovat, eikö?

No, vaikein osa tässä elämänopetuksessa on se, että päästäkseen tilanteen kärkeen ja tekemään rauhaa meidän on tehtävä sisäistä työtä. Tuo ärsyttävä henkilö ei todennäköisesti koskaan muutu. Jos se on jotain tavanomaista, että he tekevät vikoja, joista haluat jättää sotku taakseen tai kuunnella kauheaa musiikkia, se on yksi asia, mutta jos se on jotain heistä - heidän persoonallisuudestaan, luonteestaan ​​tai pelkkä olemassaolonsa -, se vie enemmän työtä.

Imevätkö he energiaa?

Tiedät sen sanonnan: 'Ainoa henkilö, joka voi saada sinut tuntemaan itsesi pahaksi, olet sinä?' Annatko heille liikaa voimaa? Älä lopeta heidän surkean energiansa ruokkimista ja kanavoi energiaasi sisäänpäin energiaksi.

Tuntuuko sinusta
Tuntuuko sinusta, että olet räjähtämässä? | Lähde

10 vinkkiä vaikeiden ihmisten kanssa työskentelyyn

Innostua. Olet aikeissa löytää joitain erittäin strategisia vinkkejä ärsyttävien ihmisten käsittelemiseksi. Jokainen tilanne on erilainen, mutta tässä on joitain parhaita strategioita. Näin voit käsitellä ja riisua ärsyttäviä ihmisiä.

1. Pidä pelisuunnitelma

Pelisuunnitelma on kirjoitettava joka kerta, kun näet tämän henkilön, ja sitä on noudatettava. Ensimmäinen asia, jonka suosittelen, on varmistaa, että kirjaudut sisään itsellesi sisäisesti ja hengität syvään. Kun tämä henkilö on ensin tekemisissä kanssasi, hengitä syvään ja visualisoi hengityksen lähettäminen kehosi läpi - rauhoittamalla ja liuottamalla kaikki fyysiset jännitteet, joihin pidät kiinni. Pidämme paljon vihamme rinnassa, kurkussa ja hartioissamme. Riisu aseesi ja lopeta 'hyökkäykseen' valmistautuminen. Jatkuva reuna on vain myrkyttää kehosi stressihormoneilla.

2. Tappaa heidät ystävällisesti

Jotkut ihmiset ovat ärsyttäviä, koska he ovat kiusaajia ja haluavat hieroa sinua väärällä tavalla. He voivat olla narsisteja, heillä voi olla ratkaisemattomia asioita, heillä voi olla persoonallisuushäiriöitä - nimit sen. Hienoa ystävällisyydessä on, että:

  1. Sinä voitat. Ystävällisyys on lopullinen aseistariisunta.
  2. Syötät itseäsi positiivisilla tunnelmilla, vaikka sinun olisi väärennettävä sitä.
  3. Heillä ei ole jalkaa ylöspäin.
  4. Näytät hyvältä.
  5. Sinä hallitset tilannetta.

Joo, joten ehkä tämä on hieman itsekästä, mutta niin sen täytyy olla. Pitämällä asiat kevyinä ja sokerimakeisina, pidät asiat hallinnassa.

3. Pidä keskustelu lyhyesti

Kun ärsyttävä henkilö tulee huoneeseen, ole hyökkääjä, sano: 'Hei ____, miten voit?' Anna heille lämmin hymy. Tällä tavalla asetat heti äänen. Kun he tekevät sen, mikä ärsyttää sinua, kuten vankka henkilökohtainen elämäsi, sano jotain täysin pinnallista, kuten 'Olet niin hauska' tai 'Voi, se ei ole niin mielenkiintoista'. Jos kyseessä on joku pomosi kaltainen ja he halveksivat sinua, vastaa hyvin neutraalilla, aseista riisuttavalla lausunnolla, kuten 'Toki, sait sen.'

4. Kohteliaisuus heille

Kun he alkavat todella tulla hermoillesi, kuten mennä yhteen heidän kriittisistä tangenteistaan ​​ja huomaat valmistautuvan reagoimaan sen sijaan, että napsautat ja näytät pahalta, antaudu turhautumisen tunteeseen, joka nousee rintaan ja riisuu heidät. . Sano jotain: 'Näen mielesi' tai 'Vau, kiitos paljon jakamisesta.' Sinun ei tarvitse tarkoittaa sitä 100%, mutta usein ärsyttävät ihmiset haluavat vain tulla kuulluiksi ja tunnustetuiksi - siksi he ovat niin ärsyttäviä. He korvaavat jotain.

5. Onko liittolainen

Jos olet tekemisissä jonkun kanssa, jolla on se sinulle, älä aseta itseäsi olemaan yksin hänen kanssaan. Mene taukohuoneeseen luotettavan työtoverin kanssa, ajoita kylpyhuoneesi tai lounastauosi erikseen, valitse projektit, joihin he eivät liity. Pidä itsesi huolissasi myös silloin, kun tämä henkilö on valokeilassa. Suuntaa kohdistuksesi heidän ärsyttävälle äänensävylle napauttamalla jalkaa tai tekemällä muistiinpanoja. Voit teeskennellä katsomasi henkilön esiintyvän televisiossa tai elokuvassa. niiden poistaminen todellisuudestasi on hyvä tapa aseista riisua.

t
On aina hyvä olla liittolainen, jos olet tekemisissä jonkun kanssa, joka hieroo sinua väärällä tavalla. | Lähde

6. Älä ota sitä henkilökohtaisesti

Tiedät sen sanonnan: 'Ainoa henkilö, joka voi saada sinut tuntemaan itsesi pahaksi, olet sinä?' Annatko heille liikaa voimaa? Ota se energia, jota syöt, heidän huonoon käytökseen ja käännä se takaisin sinulle. Sen sijaan, että työntäisit energiaa kohti tätä henkilöä aina, kun näet hänet, käännä tuo energia sisäänpäin. Kuvittele itsesi hehkuvalla, itsensä säilyttävällä kilpellä ympärilläsi. Jos ne kuluttavat energiaasi, kun he ovat lähellä, katkaise ne. Älä päästä heitä energiakenttään.

7. Tee niistä pieniä

Annamme näillä ihmisillä olla niin paljon valtaa meihin. Ehkä se on pomosi, joka on jatkuvasti kanssasi, hämmentää sinua ja saa sinut tuntemaan itsesi pieneksi. Ehkä he ovat pelottavia ja vaikeasti käsiteltäviä aina, kun heidät pidetään sinusta kiinni.

Pelaa henkistä peliä itsesi kanssa. Kuvittele henkilö, josta todella pidät, kompromissilla. He saattavat näyttää suurilta ja huonoilta työympäristöstä, mutta ehkä he menevät kotiin ja käyttävät flanellityyliä. Ehkä he istuvat wc: ssä 30 minuuttia joka aamu vain mennäkseen vessaan. He ovat loppujen lopuksi ihmisiä, eikö? Kuvittele heitä ego-ruokinta-alueensa ulkopuolella.

8. Käytä polttoainetta

Mene polttamaan stressiä terveellisellä tavalla. Kuntoiletko? Ota viha ja turhautuminen painonnostoon. Käytä sitä mehuksi ja pumpattavaksi. Ei ole parempaa harjoittelua kuin se, joka on täysin innostunut intohimosta - vaikka se olisikin tyytymättömyyttä. On parempi puhdistaa tunteet terveellisellä tavalla kuin pitää ne pullotettuna.

9. Harjoittele myötätuntoa ja antautumista

Tämä on kaikkien tärkein oppitunti. Kun en todellakaan kestänyt yhtä kollegaani - hän tapasi aina tervehtiä minua korkealla äänellä, sabotoida työni ja hoitaa minua -, katsoin häntä lopulta myötätuntoisesti. Ajattelin: 'Vau, tässä on joku, joka on tehnyt samaa työtä 20 vuoden ajan, on tämän väestörakenteen ulkopuolella, luultavasti uhkaa tuoreet mielet ja terävät taidot ja tuntuu luultavasti riittämättömältä. Se myös, ja hän todennäköisesti yrittää kovasti sovittaa sisään. Hän ei tiedä miten olla tekemisissä kanssani eikä ymmärrä minua. '

Mitä aloin katsoa häntä myötätuntoisesti. Luovuin ja hyväksyin hänen virheensä ja kaikki. Joka kerta kun hän antoi korkean äänensä ja soitti nimeni, minä nauroin ja hymyilin. Joka kerta, kun hän suri jotain mielekästä minulle psyykkeni heiluttamiseksi, käytin sitä polttoaineena ollakseni vielä pahempi.

10. Lopeta työtoverisi, perheesi, pomosi jne. Vihaaminen.

Ai! Viha on vahva sana, mutta se on todellinen inhimillinen tunne, joka liittyy usein inhoon, inhoukseen, vihaan ja inhoon. Me kaikki tunnemme tämän tunteen, ja joskus se on erittäin pätevä. Mutta viha on myrkyllinen tunne myös satamaan. Se syö sinut sisältä ulospäin. Itse asiassa monet ihmiset uskovat, että negatiiviset tunteet - koska ne vapauttavat kortisolin kaltaisia ​​stressihormoneja ja aiheuttavat tulehduksen kehossa - voivat itse asiassa ilmetä sairauksina. Älä myrkytä itseäsi negatiivisuudella. Pysäytä jakso tässä.

Joskus viha on todella mustasukkaisuus - se
Joskus viha on todella mustasukkaisuus - on vaikea olla rehellinen itsellemme. | Lähde

Miksi tunnemme kateutta ja vihaa?

Ohh mustasukkaisuus, vihersilmäinen hirviö. Se on pahin ja vaikein tunnistaa. Aina kun valitin siitä, kuinka paljon joku ärsyttää minua, läheinen ystäväni tapasi sanoa: 'Joskus et pidä piirteistä muissa, koska sinulla on nämä ominaisuudet itsessäsi' (joko tukahdutettu tai tukahdutettu). Voisiko se olla?

Sopimaton työtoveri

Ehkä työympäristössäsi on nainen, jota et voi sietää. Hän luulee olevansa kaikki tämä ja tuo. Hän pukeutuu tietyllä tavalla, liikkuu tietyllä tavalla, puhuu tietyllä tavalla ja ajattelee olevansa tärkein henkilö maailmassa. Ehkä hän jopa flirttailee ja toimii epäasianmukaisesti silmissäsi. Moraalisena, pidättyvänä ihmisenä et voi sietää käyttäytymistä.

Tässä on ajateltavaa: Ehkä, vain ehkä, sisälläsi on osa sinua, joka haluaa tuntea itsesi naiselliseksi, vapaaksi ja vietteleväksi. Se ei tarkoita, että sinun on toimittava sen suhteen, koska ehkä olet konservatiivinen tai sinulla on vakaumuksia sitä vastaan, mutta. . . kadehdimme usein sitä, mistä tunnemme puutteen.

Ylellinen työtoveri

Samoin ehkä työtoverisi on ylimielinen. Hän kävelee sisään ja kohtelee sinua kuin et olisi mitään, ja hän sekaantuu töihin eikä silmäile. Ehkä hän ajaa kamalaa avoautoa ja pysäköi sen etupysäköintialueelle kaikkien nähtäväksi. Hän luulee olevansa mies. Sinä puolestaan ​​olet varattu, älykäs, ahkera ja nöyrä. Ajatteliko sinulle koskaan, ettet ehkä halua antaa ketään pirteä, ajaa sitä rumaa avoautoa ja kävellä paikkaan, josta sinä et vain välitä?

Se on okei, jos vastaus ei ole tähän kaikkeen. Tiedän, että mustasukkaisuuteni on vuosien varrella noussut riittämättömyyden tunteista, uhkautumisesta, turhautumisesta ja heikosta itsetunnosta.

Kuinka käyttää mustasukkaisuutta eduksi

Käytä sukkulasi inspiraatioon. En vitsaile täällä! Sen sijaan, että vihaisit heitä, näe heidät elokuvan hahmona - ja käytä heidän pellejästäänsä inspiraationaan alter egollesi. Ehkä jonain päivänä pomosi lähettää sinulle sähköpostia ja kritisoi työsi. Sen sijaan, että olisit paha tunne, muotoile ajattelusi uudelleen: 'No, olen pätevä ja hieno, minulla on tämä.' Jos liukastut urospuolisissa työvaatteissasi, ehkä eräänä päivänä anna hiustesi laskea ja käyttää väriä. Strut tavarasi ja nauti. Elämä on elämää varten, muista? Kellomme tikkaavat jatkuvasti.

Terveellinen työympäristö ei siedä kiusaamispolitiikkaa.
Terveellinen työympäristö ei siedä kiusaamispolitiikkaa. | Lähde

Kuinka käsitellä kiusaamista ja myrkyllistä työpaikkaa

Jos työskentelet myrkyllisessä ympäristössä tai olet tekemisissä jonkun kanssa, joka on suullisesti, emotionaalisesti tai henkisesti loukkaavaa, on tehtävä jotain aggressiivista. Ennen kuin siirryt, on tärkeää, että dokumentoit kaikki tapaukset älykkäästi. Minulla on ollut valitettava kokemus työskennellä myrkyllisessä työympäristössä, jossa kiusaamista ja uteliaisuutta jatkettiin. Pidin sen pitkään ajattelemalla, että se olin minä, kunnes katselin heidän tekevän uusia palkkoja.

Myrkyllinen työtoveri

Jos olet myrkyllisessä työympäristössä, sinun on harkittava vakavasti käyttäytymisen ilmoittamista. Tiedän, että tämä on pelottavaa, koska se voi olla työpaikan itsemurha. Minun tilanteessani kaikki pelkäsivät liian ilmoittaakseen kiusaajista. Lopulta siirryin toiseen työmaalle. En voi kertoa, kuinka helpottavaa tämä oli. Olen myös nähnyt ihmisten saavan potkut onnistuneesti kiusaamisesta.

Harkitse siirtämistä

Jos joudut tekemään liikkeen, ajoita se ylennyksellä tai hae toista paikkaa. Kiusaajat haluavat jatkuvasti uteliaita murtamaan sinut. Pidä rauha. Katso siirtosi edeltävinä viikkoina selkääsi. Heillä on se sinulle. Pidä itsesi kurissa ja muistuta vain, että olet valmis pian. Älä ota mitään henkilökohtaisesti. Jatka ystävällisyyttä ja jätä heidät tomuun.

Ilmoita käyttäytymisestä

Jos olet dokumentoinut väärinkäytön ja kiusaamisen, hyvä työ. Kun on oikea aika, harkitse käyttäytymisen ilmoittamista luotettavalle henkilölle. Tämä teko voi olla erittäin pelottava, mutta tämän henkilön on mentävä. Työskentelin ympäristössä, jossa ihmiset vihdoin kokoontuivat ja ilmoittivat väärinkäyttäjästä. Kyseinen henkilö erotettiin ja työpaikasta tuli rauhallinen.

Kuinka käsitellä myrkyllistä kotitaloutta ja perheenjäseniä

Jos olet tilanteessa, jossa olet tarpeeksi vanha ja ansaitset tarpeeksi muuttaaksesi, sinun on muutettava pois itsensä säilyttämiseksi. Fyysinen, henkinen ja henkinen hyväksikäyttö eivät ole kaikki hyväksyttäviä ja jopa laittomia. Jos joku soittaa sinulle päivittäin, se voi vaikuttaa itsetuntoosi ja suorituskykysi pitkällä aikavälillä. Kaikki elävät olennot ovat herkkiä energialle.

Opiskelijat altistivat elävät kasvit sekä negatiiviselle että positiiviselle vuoropuhelulle 30 päivän ajan ja tallensivat havainnot. Havaittiin, että 30 päivän ajan kiusatut kasvit eivät menestyneet ja kasvit, joille puhuttiin ystävällisesti, kukoistivat. Sama koskee ihmisiä - olet ympäristösi tuote, joten jos olet negatiivisten ihmisten ympäröimä, mene ulos.

Siirry neuvontaan

Jos kotiympäristössäsi on todella huonoa, sinun tai sinuun vaikuttavan henkilön (tai sinä yksin) tulisi hakea neuvoja. Jos tilanne on todella huono, sosiaalityöntekijät voivat olla mukana. Jos aviopuoliso tai lapsi vaikuttaa sinuun, he tarvitsevat neuvontaa. Ihmiset toistavat usein, mitä heille tehtiin lapsuudessa, joten on todennäköistä, että heillä on ratkaisemattomia, syviä psykologisia haavoja. Ei ole mitään järkeä olla 'rohkea' tai 'kova'. Vaikka olisitkin, sinulla ei ole varaa menettää energiaa ja järkevyyttä puolustamalla itseäsi.

Että
Tuo 'ärsyttävä' henkilö voisi käydä läpi helvetin ja huutaa apua. | Lähde

Tärkeä oppitunti, jonka opin

Olin kerran ylioppilastunnilla 20-vuotiaana. Oli yksi opiskelija, kutsumme häntä Samiksi. Hän oli kirjaimellisesti niin häiritsevä luokan aikana. Vakavana opiskelijana se todella veli minua. Mietin, miksi hän tarvitsi niin huomiota, aina vitsaili, keskeytti aina, flirttaili ja oli jopa töykeä opettajaan nähden. En koskaan ymmärtänyt, mitä hänen kanssaan tapahtui, joten pidin aina etäisyyttäni.

Eräänä aamuna opettajani tuli sisään äärimmäisen järkyttynyt. Häneltä kesti paljon rohkeutta ilmoittaa, että Sam oli tehnyt itsemurhan aamulla kello 5.30, kun hän odotti junaa. Se oli niin surullinen oivallus. Hänen käyttäytymisensä oli oikeastaan ​​vain avunhuuto. En olisi koskaan ajatellut tätä katsomalla hänen pinnallista asemaansa. Se oli melko surullinen hetki elämässäni.

Kuinka käsitellä vihaa: Harjoittele hyväksymistä

Monet myrkylliset ihmiset todella haluavat vain huomiota tai haluavat nousta toisista. He kärsivät sisällä. Jos huomaat kuinka pahasti he kärsivät sisällä, näkemyksesi heistä saattaa muuttua. Tuo ärsyttävä henkilö voi epätoivoisesti etsiä toveruutta. Tuo kiusaaja voi herätä joka päivä ja kutsua itseään rumiksi. Tuo pomo saattaa huolehtia sairaasta vanhemmasta kotona ja heidän viimeisellä säikeellään ja olla fyysisesti, henkisesti, taloudellisesti uupunut. Tuo työtoveri saattaa olla läpi avioeron ja masentunut.

Jos otamme askeleen taaksepäin ja tarkastelemme inhimillisiä piirteitämme, voimme nähdä paljon itseämme toisissamme. Pidä tämä mielessä, mutta pidä myös yllä mainitut vinkit työkalupussissasi ja onnea rauhan löytämiseen lopullisesti!