Kuinka voitin yksinäisyyden perustamalla naapuruusryhmän

Ystävien edut

Terve sosiaalinen vaihto muiden kanssa lisää fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Rennot keskustelut postilaatikossa sijaitsevan naapurin kanssa, päivällinen muutaman ystävän kanssa tai jopa nopea aalto ystävällesi ajelevalle ystävällesi voivat parantaa näkymiäsi ja yleistä terveyttäsi. Terveys- ja henkilöstöosasto julkaistut havainnot, jotka osoittavat, että ihmisillä, joilla on yhteys sosiaaliseen ryhmään, on alempi verenpaine, pienempi Alzheimerin taudin, sydänsairauksien ja joidenkin syöpien riski. Ihmisillä, joilla ei ole jatkuvaa sosiaalista vuorovaikutusta, on suurempi masennuksen riski, jolla voi olla suora vaikutus kuolleisuuteen.

Fyysisten ja henkisten hyötyjen lisäksi myös sosiaalisella verkostolla on taloudellisia etuja. Ystävät voivat säästää rahaa! Ystävät ovat halukkaampia lainata sinulle jotain kuin muukalainen olisi. Ystävä ystävien kanssa voi olla halvempaa kuin yö elokuvissa tai ostokset. Ystävät voivat auttaa työsuhteissa, ja keskustelu hoitavan ystävän kanssa on paljon halvempaa ja voi olla paljon arvokkaampaa kuin tunti kutistumisen yhteydessä.

Missä kaikki ystävät ovat kadonneet?

TO 2016 Harris-kysely 2000 aikuisen tutkimuksen mukaan lähes kolmasosa ilmoitti olevansa yksinäinen ainakin kerran viikossa. Syyttää sitä älypuhelimesta ja digitaalisen yhteyden lisääntymisestä. . Julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of Experimental Social Psychology, yksinkertaisesti puhelimen pitäminen pöydällä aterian aikana voi vähentää kasvokkain tapahtuvan vuorovaikutuksen nauttimista. Mahdollisen häiriötekijän ahdistus yhdistettynä tärkeän tekstin tai sähköpostin puuttumisen pelkoon estää meitä olemasta täysin tekemisissä keskenämme.

Toisessa tutkimuksessa tämä julkaistiin Tietokoneet ihmisen käyttäytymisessäTutkijat havaitsivat, että ihmiset, joilla oli älypuhelin, hymyilivät vähemmän ja aloittivat vähemmän keskusteluja vieraiden kanssa. Pelkkä mahdollisten yhteyksien määrä on pudonnut dramaattisesti yksinkertaisesti siksi, että olemme enemmän ihastuneita Candy Crushiin tai YouTubeen kuin yrittämään käydä kohteliasta keskustelua toisen ihmisen kanssa.

Yhdessä sen kanssa, että puhelimemme ovat melkein toinen lisäosa päivän aikana, kun me teemme sen kotiin, muut tekniikat - älykkäät televisiot, tietokone- ja videopelit, pelisovellukset - houkuttelevat meitä pois toisistaan. Heitä houkutteleva virtuaalitodellisuus, joka antaa meille mahdollisuuden simuloida suhteita, olemme tekemisissä vähemmän ihmisten kanssa.

Yhteyden luominen tekniikan avulla

Onneksi apu on aivan nurkan takana tai jopa aivan vieressä. Suurin osa meistä asuu naapurustossa, jossa on paljon ihmisiä, monet kärsivät aivan kuten me, mutta eivät tiedä, miten muodostaa yhteys.

Liityttyäni paikalliseen naapurustoryhmään Facebookissa, katselin useita naapureita 'herttua sitä' koiran ulosteista heidän pihallaan melkein nimettömien profiilien takana. Ajattelin: 'Jos saisin nämä naiset keskustelemaan kasvotusten, armo ja harmonia olisi paljon enemmän.' Päätin ottaa riskin ja kutsua kaikki naapurustoni naiset talooni Ladies Happy Hour -tapahtumaan. Mainostin sitä naapuruusryhmäsivulla noin kolmen viikon ajan. Käskin heitä tulemaan vain tapaamaan toisiaan, ettei kukaan tunne ketään muuta, eikä tiistai-iltana pidetyn kokouksen takana ollut myynti- tai peitelevyjä tapa tutustua toisiinsa. Ensimmäisenä iltana ilmestyi 30 naista. Viini virtasi, naiset keskustelivat ja yhteyksiä luotiin. Seuraavana päivänä yksi naisista päätti perustaa Facebook-sivun vain naapurustomme naisille. Ensimmäisenä päivänä liittyi 12 naista. Viikon loppuun mennessä niitä oli 50. Vuoden loppuun mennessä suljetun ryhmän jäseniä oli yli 300.

Naiset alkoivat tavoittaa.

'Amazon toimitti juuri paketin ulko-ovelleni, enkä ole kotona vasta myöhään illalla. Voisiko joku napata sen minulle? '

'Miehelläni on musta solmio-asia ja tarvitsen kokoluokan 10 cocktail-mekon. En omista yhtäkään. Kenelläkään on sellainen, jonka voin lainata? '

'Minulla on tyttöpyörä, jonka olen valmis antamaan liikearvolle. Kukaan haluaa sitä? '

Aloimme laittaa nimiä kasvoille ja kohdella toisiaan sisaruuden lämpöllä. Kirjakerhot ja Bunco-illat alkoivat. Jotkut kutsuivat muita katsomaan poikasen näytelmiä tai kokeilemaan uutta ravintolaa. Toverimies kukki.

Nimitimme useita naisia ​​ryhmän sivun ylläpitäjiksi ja suunnittelemme tapahtumia pitämään kaikki yhteydessä. Kuukausittaiset Happy Hour -tapahtumamme olivat kulmakivetapahtumia, jotka saivat suuren määrän uusia naapureita. Muut tapahtumat kohdistuivat ihmisten erityisiin etuihin. Tuloksena oli naapurusto naisia, jotka kokivat, että heidän omalla takapihallaan oli joku, jolla oli selkä.

Kuinka perustaa naapuruusryhmä

Muistatko lastenohjelman, Mr. Rogersin naapurusto? Herra Rogers toivottaa sinut tervetulleeksi naapurustoonsa, vetämään neuletakin ja kävelemään kadullaan tapaamalla paljon ystävällisiä ihmisiä matkan varrella. Haluatko olla tällainen naapuri?

Otin harppaus uskon ja halusin olla ystävällisempi naapureihini. Näin tein:

1. Liityin paikalliseen naapurustoryhmääni sekä Nextdoor.comissa että Facebook.comissa.
2. Valitsin päivämäärän ja ajan, jolloin suurin osa ihmisistä olisi kotona. Ensimmäinen tapahtumani oli kello 19 tiistaina huhtikuussa.
3. Lähetin tapahtuman molemmille yleisille alueille. Kutsuin sitä Naapuruston hyvät tunnit (jostain outosta syystä viinin tarjoaminen toi naiset ulos joukkoina!)
4. Sanoin, että jokainen naapurustossa asuva nainen oli tervetullut ja toimitan viiniä ja muutaman kevyen välipalan. En halunnut ihmisten kokevan, että heidän oli tuotava mitään tähän tapahtumaan. Myöhemmissä tapahtumissa pyysin kaikkia tuomaan jotain jaettavaa.
5. Ilmoitin, että tämän tapahtuman tarkoituksena oli erityisesti tutustua toisiinsa, ettei yrityksiä mainosteta tai läsnä ja että se olisi hauskaa! Luulen, että yksi suurimmista vetovoimista oli se, että melkein kukaan ei tuntisi ketään muuta, mutta että he voisivat tuoda naapurin.
6. Pyysin vastauksia. Nykyään monet ihmiset haluavat jättää kalenterinsa auki, jotta he eivät vastaisi, mutta kysymys keneltä tulee auttamaan sinistä sitoutumista. Jos he sanoivat kyllä, oli todennäköisempää, että he tulisivat kuin jos he eivät vastaisi.
7. Annoin tietyn aloitus- ja lopetusajan. Sanoin, että Happy Hour oli kello 19.00–21.00, joten ihmiset eivät tunteneet heidän olevan siellä koko yön (vaikka potkin viimeiset kävijät vihdoin ulos ovesta klo 23.30 ensimmäisessä tapahtumassa!)
8. Lähetin naapuruusryhmäsivujen kautta muistutuksen viikkoa etukäteen ja uudestaan ​​edellisenä päivänä pitämään jännitystä yllä.
9. Tapahtumapäivänä tervehdin henkilökohtaisesti kaikkia ovella ja toivotin heidät tervetulleiksi. Annoin sitten heidät toiselle naapurille, joka oli vastuussa siitä, että he saivat juotavaa ja esittelin heidät muille saapuneille naapureille.
10. Jokainen saapunut nainen sai nimilapun, jolla oli kadunsa nimi, jotta ihmiset voisivat nähdä, kuka asui heidän lähellä.
11. Annoin jokaiselle naiselle paperin, jossa oli kysymyksiä. Heidän oli löydettävä joku, joka osaa vastata kyllä ​​jokaiseen kysymykseen. Kun he olivat täyttäneet arkin, he voittivat palkinnon (pullon viiniä tai siideriä). Kysymykset olivat helppoja, kuten 'Etsi joku, jolla on sama määrä lapsia kuin sinä', tai 'Etsi joku, jolla on sama harrastus kuin sinulla.' Tämä auttoi naisia ​​muodostamaan yhteyden.
12. Soitin kovaa musiikkia ja minulla oli joitain disko-valoja, joten se tuntui juhlalta. Tämä oli erittäin tärkeää, koska se tarjosi elävän tunnelman kokoontua ryhmiin ja keskustella. Kukaan ei halua seisoa vieraiden kanssa hiljaisuudessa (ellet ole hississä).

Ryhmä otti sen sieltä. Yksi nainen aloitti Facebook-ryhmän sivun; toinen ilmoittautui vapaaehtoiseksi isännöimään seuraavaa Happy Houria, ja monet muut hölmöivät kuinka hauskaa heillä oli ja mikä loistava idea se oli. Se täytti tarpeen liittää naapureihin ja aloitti jotain paljon suurempaa kuin olin koskaan haaveillut. Miksi et yritä sille katsella yksinäisyytesi virtaa?