Kuinka aloittaa rajojen asettaminen (vaikka se on vaikeaa)

Hei, olen amatöörikirjoittaja, jonka tavoitteena on murtaa stigma ja luoda enemmän ymmärrystä ja informatiivista sisältöä mielenterveydestä.

Miksi rajojen asettaminen on niin vaikeaa?

Koska sen ei pitäisi olla. Siksi se on vaikeaa. Koska kun sinusta tuntuu, että on tullut aika, jolloin sinun on asetettava rajat ja sinun on vaikeaa, se johtuu siitä, että sinua ei kunnioiteta jollain tavalla.

Rajojen asettamisen ei pitäisi olla vaikeaa, eikä se usein olekaan; Kun sinua ympäröivät oikeat ihmiset, rajojen asettaminen heidän kanssaan saattaa saada sinut tuntemaan olosi kotoisaksi ja arvostetuksi.

Rajat ovat yksi tapa opettaa ihmisiä kohtelemaan sinua.

Rajat eivät ole huono asia

On hyvin epämiellyttävä yleinen väärinkäsitys, että rajojen asettamista pidetään myrkyllisenä. Tämä on epäilemättä väärä, ja sitä käyttävät tavallisesti ihmiset, jotka kokevat ansaitsevansa jatkaa epäkunnioittamistasi.

Rajat eivät ole vain 'pahoja', vaan ne voivat jopa parantaa suhteitasi ja itsetuntoasi.

Tiedätkö, mikä toinen hieno asia rajojen asettamisessa on? Samalla kun opit, mitä rajat ovat ja mitä tarvitset ympärilläsi olevilta ihmisiltä, ​​opit myös tunnistamaan, mitä he saattavat tarvita myös sinulta. Opit jopa rohkaisemaan muita kertomaan omista tarpeistaan ​​kanssasi.

Toistan vielä tämän, rajat eivät ole huono asia, ja suoraan sanottuna kenenkään, joka uskoo, että ne ovat, ei pitäisi olla elämässäsi.

Toiset saattavat aluksi vastustaa rajoja, mutta he eivät ole vielä ymmärtäneet viestisi tärkeyttä, jota heiltä tarvitset, ja äkillinen muutos voi tuntua epämukavalta.

Miksi rajat ovat hyödyllisiä ihmissuhteille?

Jotkut asiat, jotka olen henkilökohtaisesti huomannut asettaessani omia rajojani ihmisten kanssa elämässäni, on se,

• Aluksi ihmiset saattavat vastustaa
• Ihmiset saattavat tuntea, että olet epäreilu
• Ihmiset eivät ole aluksi tottuneet siihen
• Ihmiset saattavat tuntea menetystä

Tämä kaikki on normaalia ja ymmärrettävää ensiksi, koska tämä on sinulle uutta ja vierasta.

Anna heille aikaa. Anna heille tilaa ajatella sitä, ja he oppivat ymmärtämään, mistä olet kotoisin. He oppivat ymmärtämään, että *ehkä tässä on järkeä*

Sitten he oppivat kunnioittamaan sinua paremmin.

He oppivat kohtelemaan sinua niin, että tunnet olosi turvallisemmaksi heidän ympärillään.

He oppivat, että ehkä he haluaisivat asettaa sinulle rajoja.

He saavat kanssasi lisää rohkeutta ja luottamusta kertoakseen omista tarpeistaan ​​ja tunteistaan ​​kanssasi.

Jos rajat törmäävät, voitte molemmat pohtia yhdessä kompromisseja tai vaihtoehtoja, jotka toimivat molemmille positiivisesti, jos tunnette, että kompromissille on tilaa. (Niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi ja voit pysyä turvassa tämän kompromissin kanssa.)

Rajojen asettaminen voi olla epämiellyttävää ja turhauttavaa, mutta se ei ole epäterveellistä. Varmista vain, että olet rauhallinen, itsevarma ja kunnioittava ja anna heille aikaa, jos sitä lopulta tarvitaan, mutta älä peräänny siitä, mitä tiedät sydämesi tarvitsevan.

Tiivistettynä

Kaiken tämän sanottuaan jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti halua kunnioittaa rajojasi vaikka kuinka kovasti yrität saada niitä.

Jos asia on näin, niin nämä EIVÄT ole sinun ihmisiäsi.

Ihmiset, jotka aidosti kunnioittavat sinua, välittävät siitä, mikä on sinulle tärkeää sen suhteen, miten sinua kohdellaan. He välittävät siitä, miltä sinusta tuntuu ja miten he saavat sinut tuntemaan.

Älä koskaan anna kenenkään huonontaa tai mitätöidä tunteitasi äläkä anna heidän saada sinut ajattelemaan, että olet itsekäs, kun kysyt heiltä tätä.

Yksinkertaisesti sanottuna:

Ihmiset, jotka välittävät sinusta, kunnioittavat rajojasi.

Ihmiset, jotka eivät tee, eivät tee.

Kiitos, että tulit keskusteluun.

Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.