Selviytyminen haastavista suhteista väärinkäyttäjiin kieltämisen yhteydessä

Lähde

Suhteiden navigointi ihmisiin, jotka kieltävät menneisyytensä väärinkäytöksistä, voi olla vaikeaa. Äitini oli suullisesti väärinkäyttäjä ja laiminlyönyt minut, kun vartuin. Hän kertoi minulle, että olin tyhmä enkä voinut tehdä mitään oikein.

Äiti pilkasi ruumiini, heikkouttani ja virheitäni. Hän raivosi usein minua kohtaan ja antoi tuskallisia 'piiskauksia'. Kun varttuin aikuisuuteen, vakuutin itseni ja vaasin lyöntipysähdystä. Vaadin, että hän kohteli minua kunnioittavasti. Hän muutti käyttäytymistään minua kohtaan ja lopetti kriittisyyden.

20-vuotiaana kaipasin ymmärtää, miksi äitini kohteli minua niin loukkaavalla tavalla varttuessani. Halusin ymmärtää hänen vihansa ja miksi hän piti henkistä ja fyysistä hyväksikäyttöä kunnossa. Päätin tutkia tuomalla jotain menneisyydestä. Tilanne ei ollut väärinkäyttäjä, mutta minusta oli kiusallista. Sanoin lopulta hänelle jotain, kuten: ”Äiti, lähetit minut (naapurin) luokse ja pyysit heitä lainaan rahaa sinulle. Tunsin todella nöyryytettyä, kun teit sen. ”

'En ole koskaan tehnyt niin.' Äitini katsoi silmiini ja melkein vakuutti minut hulluksi. Jos kosketin mitä tahansa menneeseen väärinkäyttöön ja laiminlyöntiin keskustelussa, hän taipui ja vetäytyi kieltoseinän taakse. En aio saada vastauksia kysymyksiini menneisyydestäni. Hänen välttäminen aiheutti minussa ongelman. Voinko olla suhteessa jonkun kanssa, joka ei myöntäisi olevansa väärinkäyttänyt minua lapsena?

Näkemykseni hänestä oli aivan erilainen kuin hänen ympärillään olevat ihmiset. Muille hän oli ystävällinen, huolehtiva, antelias henkilö. Jotkut ikäisistäni kertoivat minulle, kuinka onnekas minulla oli hänen kaltainen äitinsä. Tulisin hämmentyneeksi ja tuntemaan syyllisyyttä siitä, että vihastun hänen väärinkäytöksistään. Oliko muistissa jotain vikaa? Ihmettelin.

Äiti näki itsensä olevan täplikäs äiti, joka antoi minulle kaiken mitä halusin. Kyllä, minulla oli mukavia vaatteita, hyvää syötävää ja mukava koti. Hän puhui tekemistä uhreista ja aiheutti syyllisyyttä arkaluonteisten aiheiden välttämiseksi. Äitini piti itseään hyvänä ihmisenä, joka yritti parhaansa mukaan.

Äidilläni oli monia hyviä ominaisuuksia ja hän rakasti minua omalla tavallaan. Joskus hänen pudotuksensa ja pilkansa tuntuivat huonolta unelta. Kun hän ei ollut enää suullisesti väärinkäyttäjä, päätin antaa hänelle anteeksi ja jatkaa suhdetta hänen kanssaan. Tajusin, että minun oli ryhdyttävä toimiin hänen kieltämisen käsittelemiseksi.

Miksi väärinkäyttäjät käyttävät kieltämistä

On monia syitä, miksi ihmiset haluavat kieltää sanojensa tai tekojensa olevan haitallisia. Jotkut kieltäytyvät pitämästä sanojaan ja tekojaan väärinkäyttönä. He järkeistävät toimintaansa, puolustelevat käyttäytymistään ja minimoivat tekonsa vaikutuksen. Esimerkiksi seksuaaliset saalistajat väittävät, että heitä ymmärrettiin väärin ja että heidän tekonsa olivat yksimielisiä. Kieltäminen auttaa heitä välttämään tekojensa seurauksia.

Sisällä rikoksentekijät voivat loukkaantua, rikki ihmisiä, jotka pelkäävät kohdata tekonsa seurauksia. Laitoin äitini tähän luokkaan. Nämä rikoksentekijät ovat kauhuissaan siitä, että vikojen tunnustaminen ja tunne-tunteensa tuhoaisivat heidät. He eivät halua kohdata syyllisyyttä ja häpeää, jota he kantavat syvällä sisällä.

Toiset käyttävät kieltämistä manipuloimaan ja kaasuttamaan toisia. He syyttävät kaikkia ja kaikkea ympärillään sen sijaan, että ottaisivat vastuun teoistaan. Jotkut rikoksentekijät piiloutuvat aiheesta sanomalla, että he eivät muista väärinkäytöksiä. Jos he ovat alkoholisteja tai riippuvaisia huumeista, he eivät ehkä todellakaan muista, mitä tapahtui.

Jotkut rikoksentekijät haluavat, että heitä pidetään hyvinä ihmisinä, ja pitävät kiinni maskista, jonka he osoittavat maailmalle. He eivät halua pilata imagoaan myöntämällä väärinkäytöksiä.

Vaiheet väärinkäyttäjien käsittelyyn kieltämisessä

Jotkut kieltäytyneet väärinkäyttäjät ovat myrkyllisiä tai jopa vaarallisia. Heidän käyttäytymisensä voi johtaa rikosoikeudellisen syytteen tarpeeseen tai muihin seurauksiin. Saatamme joutua rajoittamaan tai lopettamaan yhteydenoton heihin. Voimme päättää olla suhteissa aiemmin väärinkäyttäjiin, jos tietyt suojat otetaan käyttöön. Nämä toimenpiteet pitävät meidät turvassa haitoilta.

Anteeksi heille heidän tekemänsä

Meidän on päästettävä irti tunnekivustamme. Vihaan ja kaunaan hautuminen myrkyttää ja tuhoaa suhteemme tekijöihin ja kuluttaa meitä katkeruudella. Anteeksianto vapauttaa meidät ja auttaa meitä parantumaan.

Anteeksiannon ja vastuullisuuden välillä on ero. Ihmiset ovat vastuussa siitä, mitä sanovat ja tekevät, ja heidän on kohdattava seuraukset väärinkäytöksestään.

Lopeta itsesyyttäminen heidän vahingollisesta käytöksestään

Jotkut väärinkäyttäjät voivat manipuloida meitä ajattelemaan, että ongelmat olivat kaikki meidän syytä. He eivät olisi lyöneet meitä, jos meillä olisi illallinen valmis ajoissa. He eivät olisi huutaneet, että olisimme typeriä, jos lopettaisimme virheiden tekemisen. Meidän on katsottava vastuun kiertämisen läpi ja syytettävä tekijää

Päästä irti odotuksistamme

Meillä on taipumus toivoa, että ihmiset myöntävät tekemänsä vahingon. On mahdollista, että väärinkäyttäjät voivat muuttua ja tulla kieltäytymisestä, mutta se ei välttämättä tapahdu. Kuten tohtori Phil usein sanoo, ihmiset eivät voi muuttaa sitä, mitä he eivät tunnusta. Joillakin ihmisiltä puuttuu oivallus, joka auttaisi heitä ymmärtämään, että heidän sanansa ja tekonsa olivat vahingollisia. Toiset kieltäytyvät kohtaamasta tekojensa seurauksia.

Aseta rajat

Rajat suojaavat meitä loukkaantumiselta. Emme voi muuttaa menneisyyttä, mutta voimme hallita nykyisyyttä. Uusia väärinkäytöksiä ei pitäisi suvaita, ja seuraukset on pantava täytäntöön suojaamaan meitä.

Hyväksy tilanne

Jos lyömme jatkuvasti kieltoseinään kohdatessamme väärinkäyttäjiä heidän käyttäytymisensä suhteen, tulee aika, jolloin meidän on lopetettava yrittäminen. Meidän on hyväksyttävä, että meillä ei ole voimaa saada rikoksentekijöitä kohtaamaan tekemänsä vahingot. Meillä voi olla mahdollisuus olla suhde vain, jos emme puhu tuskallisista menneisyydestämme. Jos vaadimme yrittää saada väärinkäyttäjät järkiinsä, meistä tulee turhautuneita ja vihaisia, kun kieltäminen nostaa sen rumaa päätä. Päämme lyömällä heidän seinäänsä vain aiheuta päänsärkyä.

Jos vaadimme lyödä seiniä totuuden akkuparilla, loukkaantumme todennäköisesti. Rikolliset voivat ohjata meitä, manipuloida, valehdella ja hyökätä. He minimoivat emotionaalisen tuskamme, pilkkaavat meitä loukkauksista ja perustelevat tekonsa. He saattavat kertoa meille, että olemme hulluja vastustamalla heidän kohtelua. He saattavat jopa syyttää meitä tilanteesta ja syyttää meitä valheista. Välttäminen estää heitä tuntemasta huonoa käyttäytymistään.

Lähde

Älä odota anteeksipyyntöjä

Haluamme anteeksipyynnön niiltä, jotka loukkaavat meitä. Pahoittelulausekkeet auttavat meitä antamaan anteeksi ja asettamaan menneisyyden taakse. Emme ehkä koskaan kuule: 'Olen pahoillani', mutta pääsemme sulkemaan tällä tavalla.

Päätösajatukset

Äitini ei koskaan päässyt paikkaan, jossa hän voisi myöntää väärinkäytökset ja pyytää anteeksi tekemästään. Äitini ei koskaan tullut kieltämisestä, mutta meillä oli kuitenkin hyvä suhde. Luovuin yrittämästä puhua menneisyydestä. Näin tekeminen oli hengenvetoa. Äiti tuli asumaan perheeni ja minun luokse muutaman viimeisen vuoden elämästään. En koskaan saanut syyllisyyttä väärinkäytöksistä ja laiminlyönneistä tai anteeksipyyntöä, mutta sain hyötyä siitä, että äitini oli elämässäni.

Onko mahdollista olla terveellinen suhde entiseen väärinkäyttäjään? Vastaus on kyllä. Kieltämisen ymmärtäminen ja tässä esitettyjen toimenpiteiden käyttö voi suojata meitä haitoilta ja auttaa menneisyyden takana.