10 parasta syytä olla läheisiä kumppanisi kanssa

Se alkaa suudelmalla

Hyvä kirja kaikille pariskunnille

Naimisissa olevien tyttöjen opas suurelle sukupuolelle on suhdekirja tarttuvalla otsikolla. Kirjassa käsitellään ystävällisyyden ja rakkauden merkitystä avioliitossa. Se koskee myös avioliiton seksuaalisuutta ja luottamuksen rakentamisen merkitystä läheisyyden lisäämiseksi.

Älä anna otsikon huijata sinua. Tämä kirja on loistava työkalu suhteiden parantamiseen.

Tämä kirja voi muuttaa suhdettasi

Naimisissa olevien tyttöjen opas suureen sukupuoleen (The Married Girls Guide Series Book 1) Osta nyt

Ei tänään, minulla on päänsärky

Ihmisillä on useita syitä olla intiimi: Meillä ei ole aikaa, olen liian lihava, olen liian väsynyt, lapset saattavat kuulla meidät, minulla ei ole tunnelmaa, minulla on päänsärky , Olen edelleen vihainen sinuun. Luetteloa voitaisiin jatkaa. Surullinen tosiasia on, että pariskunnat eivät aina tee aikaa olla intiimi.

Artikkeli Jokapäiväinen perhe keskustelee 'normaalista' kertamäärästä pariskunnilla on läheiset suhteet.

Mikä tahansa suhteen vaikein asia on määrittää, milloin ja miksi harrastaa seksiä. Kun olet ollut suhteessa jonkin aikaa, et ole aina tuulella, kuten suhteiden alkuaikoina. Ja tuskin tuntuu aikaa, kun olet ollut yhdessä. On maksettavia laskuja ja ratkaistavia argumentteja sekä lukemattomia muita tekosyitä, jotka pilaavat intiimejä hetkiä suhteissa. Pitkäaikainen suhde voi aiheuttaa katastrofin fyysisestä läheisyydestä.

Voit tehdä läheisyyden helpommaksi ajattelemalla milloin tahansa hyvää aikaa hauskanpitoon. Aamulla ennen kuin lapset heräävät, ja ennen kuin hyppäät sängystä. Suihkussa. Pika lounaalla. Ennen kuin lapset pääsevät kotiin koulusta. Kun lapset ovat menneet nukkumaan. On paljon aikaa olla läheinen kumppanisi kanssa. Lopeta tekosyiden etsiminen ja aloita etsiä syitä päästä läheisemmäksi ja henkilökohtaisemmin rakastamasi henkilön kanssa.

Isompi kysymys on usein miksi? Miksi meidän pitäisi? Mitä minä siitä hyödyn? On paljon syitä nauttia läheisistä suhteista kumppanisi kanssa. Yleensä seksin jälkeen olet todella iloinen siitä, että tekit. Vaikein ylitettävä este liittyy yleensä mieliin. Henkisesti et vain tunne sitä. Sinulla ei ole mielialaa. Et halua saada puolisosi tuulella. On helpompaa katsella T.V. ja nukahtaa. Pienellä ajansijoituksella ja henkisellä kytkimellä voit nauttia seuraavista eduista seksi puolisosi kanssa.

Kuinka usein normaali on?

Kuinka usein olet läheinen kumppanisi kanssa?

• Ainakin kerran päivässä.
• Joka viikko, yleensä lauantaina.
• Kerran kuukaudessa, haluan vai ei.
• Se on vuosittainen tapahtuma

Tee aikaa toisillesi

Läheisyyden todistetut terveyshyödyt

1. Seksi on hyvä terveydellesi

Viimeaikaisten tutkimusten mukaan sukupuoli tuottaa kerran viikossa 30% korkeampia hormoneja, jotka lisäävät immuunijärjestelmää, kuten immunoglobuliini A (IgA), infektiota torjuva infektio, joka auttaa torjumaan infektioita ja sairauksia. Immuunijärjestelmän parantamisen lisäksi sukupuoli on myös luonnollinen antihistamiini. Se voi auttaa torjumaan heinänuhaa ja astmaa.

2. Fyysinen läheisyys auttaa sinua laihtua

Intohimoinen seksi polttaa noin kaksisataa kaloria, sama kuin juoksu juoksumatolla viidentoista minuutin ajan. Brittiläiset tutkijat ovat todenneet, että kuuden Big Macin ekvivalentti voidaan työskennellä vuodessa olemalla intiimi kolme kertaa viikossa. Jos sinulla olisi valinnanvaraa ja tekisit, eikö sinä mieluummin ryömi arkkien välillä pitkän aikavälin sijasta? Ehkä voisit juosta yhdessä, ulos metsään, nauttia raikkaasta ilmasta ja auringosta, jota seuraa muutama intiimi hetki. Ja jos olet kiireinen kiireestäsi, sinulla ei todennäköisesti ole niin paljon aikaa Big Macille.

3. Läheisyys johtaa emotionaaliseen hyvinvointiin

Orgasmin aikana aivojen pelkoa, stressiä ja ahdistusta hallitsevat osat kytketään pois päältä. Vapautuu oksitosiini, jolla on amnesiavaikutus aivoihin. (Lue ... Unohdat ainakin väliaikaisesti, miksi olit vihainen!) Myös endorfiinit vapautuvat, mikä tuottaa rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksen, hyvinvoinnin ja euforian tunteen. Seksi on kymmenen kertaa tehokkaampi kuin Valium, ilman negatiivisia sivuvaikutuksia, vaikka se voi olla riippuvuutta aiheuttava! Neurotieteilijän Adam Safronin mukaan julkaisussa Socioaffective Neuroscience and Psychology rytmisen stimulaation mukana oleva aistien absorptio voi viedä sinut meditatiiviseen tilaan. Se on rentouttava sekä aivoille että keholle.

4. Seksin käyttäminen auttaa virtsarakkoa ja eturauhasen toimintaa

Naisille sukupuoli vahvistaa lantionpohjan lihaksia, mikä antaa paremman mahdollisuuden hallita ärsyttävää virtsarakon vuotoa. Tämä voi olla ongelma naisille lasten saamisen jälkeen ja ikääntymisen luonnollisena sivuvaikutuksena. Intiimi oleminen voi auttaa vähentämään näiden ongelmien esiintymistiheyttä ja auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän tietoiseksi. Miehillä on yhteys harvoin tapahtuvan siemensyöksyn ja eturauhassyövän välillä. Vastaus näyttää olevan enemmän seksiä. Tämä yksinkertainen vaihe pitää virtsarakon ja eturauhasen ongelmat kauemmin kuin tekemättä mitään.

5. Näytät paremmalta

Orgasmin aiheuttama ylimääräinen estrogeeni naisilla tekee hiuksista kiiltävämmät. Hikoilu seksin aikana puhdistaa huokoset ja antaa ihollesi terveellisen kiillon. Serotoniini tuottaa seksuaalisen jälkivalon. Näytät nuoremmalta ja terveellisemmältä ja tunnet olosi paremmaksi ollessasi läheinen kumppanisi kanssa. Lisäksi miesten ja naisten, joilla oli säännöllisiä läheisiä suhteita, katsottiin olevan 5–10 vuotta todellista ikää nuorempia Skotlannin kuninkaallisessa Edinburghin sairaalassa tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa.

Miksi teimme näin?

Lisää läheisyyden etuja

6. Sukupuoli parantaa lihassävyä

Säännölliset seksuaaliset suhteet voivat vahvistaa vatsalihaksia, mutta myös jalat ja pakaralihakset. Ja niille teistä, jotka ovat erityisen seikkailunhaluisia, voit vahvistaa kätesi, rintakehän ja selän lihakset. Läheisyys lisää myös lihasten sävyä, auttaa lihasten joustavuudessa ja joustavuudessa sekä parantaa sydän- ja verisuonitilaa. Vaikka se ei välttämättä korvaa päivittäistä matkaa kuntosalille, säännölliset fyysiset suhteet kumppanisi kanssa parantavat ehdottomasti fysiikkaasi.

7. Sukupuoli hidastaa ikääntymistä

Sukupuoli alentaa kortisolin määrää verenkierrossa, mikä vähentää stressiä ja hidastaa ikääntymistä. Nämä alentuneet kortisolitasot pitävät sinut terveenä ja nuorempana. Ei vain sitä, mutta läheisyys auttaa sinua tuntemaan itsesi myös nuoremmaksi. Ja seksiä saamasi mielialan kohotus pitää sinut onnellisena, sitoutuneena ja tuottavana loppuelämäsi aikana.

8. Säännöllinen läheisyys taistelee tautia vastaan

Naisilla, joilla on enemmän sukupuolta, on korkeampi estrogeenitaso, joka suojaa sydänsairauksilta. Se suojaa myös kehoa Alzheimerin taudilta ja osteoporoosilta. Alhaisiin estrogeenipitoisuuksiin liittyy useita terveysongelmia, mukaan lukien vaikeampi aika vaihdevuosien aikana. Säännöllinen läheisyys ja orgasmi auttavat säätelemään näitä hormoneja ja helpottavat siirtymistä. Lisäksi erään tutkimuksen mukaan 60 prosenttia migreenistä kärsivistä koki kivun vähenemisen sukupuolen aikana tai sen jälkeen. Yhdeksäntoista prosenttia ilmoitti tuntevansa itsensä täysin kivuttomaksi intiimin kohtaamisen jälkeen.

9. Fyysinen läheisyys muuttaa suhdettasi

Joka kerta, kun sinulla on miellyttävä kokemus kumppanisi kanssa, aivosi yhdistävät kyseisen henkilön iloon. Miellyttävien yhdistysten määrän lisääminen parantaa suhdettasi. Kun sinulla on positiivinen kokemus kumppanistasi, alat nähdä häntä positiivisemmassa valossa. Pienet ärsyttävät aineet eivät enää näytä olevan niin merkittäviä, kun tiedät olevasi hyvissä ajoin. Paitsi että näet kumppanisi paremmin, mutta he näkevät sinut myös suotuisammin. Kaiken kaikkiaan säännöllinen seksi parantaa suhteita ja saattaa jopa estää sinua eron partaalta. Kun saat seksin selville, kaikki muu näyttää vähemmän merkitykselliseltä.

10. Se tuntuu todella hyvältä

Fyysisesti ja henkisesti liittyminen puolisosi kanssa tällä tasolla luo läheisen siteen. Tämä sidos on toisin kuin mikään muu. Kehosi tuntuu hyvältä, mielialasi kohoaa, tunnet olevasi rakastettu ja henkesi kohoaa. Et todellakaan tarvitse muita syitä harrastaa seksiä.

Valitse mikä tahansa yllä olevista syistä yllättääksesi kultasi lyömällä arkkien välissä. Olette molemmat iloisia siitä, että teitte.

Tasapainon ja läheisyyden löytäminen