Miksi olen edelleen naimaton iässäni?

Tämä artikkeli on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat 30-40-vuotiaita ja kamppailevat kestävän rakkauden löytämisestä. Siinä keskustellaan suorasukaisesti seitsemästä perussyystä, jotka häiritsevät suhde menestystä:

1. Epärealistiset odotukset
2. Ei tiedä mitä haluat
3. Matala turhautumisen suvaitsevaisuus
4. Vaikeat persoonallisuuden piirteet
5. Psykologiset ja emotionaaliset esteet
6. Erityinen käyttäytyminen
7. Fyysinen kunto

Miksi olen edelleen sinkku (kun en halua olla?)

Monet ihmiset toivovat, että heillä olisi loistava suhde, mutta heidän on vaikea löytää sellaista. He kysyvät: 'Miksi olen edelleen yksin 30-vuotiaana?' 'Miksi en ole löytänyt herra Oikeaa?' 'Missä on nainen, josta tulee elämänkumppanini?'

Jos olet naimaton, joko siksi, että olet luopunut suhteista kokonaan tai et ole löytänyt oikeaa, minulla on sinulle huonoja uutisia. Ongelman voi ratkaista vain sinä.

En tarkoita, että se olisi loukkaavaa. Olet kunnossa aivan kuten olet, mutta tekemäsi ei toimi, jos haluat läheisyyttä ja etsit itsesi yksinäiseksi. Tuhannet tuhannet ihmiset tuntevat turhautumista ja yksin, koska he eivät ole keksineet, kuinka tavata loistava kumppani ja saada se toimimaan. Mutta ensimmäinen askel tämän ongelman ratkaisemiseksi on poistaa kaihtimet ja tunnustaa, että jos olet 30-40 -vuotias ja silti (haluttomasti) sinkku, se johtuu tekemästäsi asiasta eikä koko muu maailma on syyllinen.

Joten katsotaanpa, mikä saattaa häiritä polkua onnelliseen pariskuntaan.

Onko minussa jotain vikaa?

Olet saattanut kysyä itseltäsi tämän kysymyksen, se ei ole, että jokin on vialla niin paljon kuin sinulla on yksinkertaisesti konflikti, joka tuottaa tuloksen, jota et halua, ja sinun on tunnistettava ja poistettava konflikti.

On seitsemän kategorista syytä, joiden vuoksi ihmiset eivät pysty löytämään pitkäaikaisia, sitoutuneita suhteita ja nauttimaan niistä. Nämä samat syyt voivat estää harmonian myös ihmisille, jotka löytävät suhteita.

Nämä syyt eivät täysin estä suhdetta kehittymästä, mutta ne aiheuttavat epätahtisen ja aiheuttavat suhteiden päättymisen sen sijaan, että antaisivat heidän kukoistaa elämän kestäviksi palkitseviksi kumppanuuksiksi.

• Epärealistiset odotukset
• Alhainen turhautumistoleranssi
• Ei ymmärrä ja määritä mitä todella haluat kumppanilta
• Vaikea persoonallisuus (hallitseva, dramaattinen, passiivis-aggressiivinen)
• Psykologiset kysymykset (pelot, mielenterveys, emotionaalinen puute / sisäinen konflikti)
• Ei-toivottu käyttäytyminen
• Fyysiset ominaisuudet (ylipaino, huono hygienia)

Katsotaanpa näitä kutakin erikseen.

Kuinka usein olet tuntenut rakkauden olevan pettymys?

• Melkein aina.
• Usein.
• Joskus.
• Harvoin.

1. Suhdeodotukset

Ihmisillä voi olla epärealistisia odotuksia siitä, minkä suhteen suhteen pitäisi olla, tai heillä voi olla epätodennäköisiä odotuksia muilta ihmisiltä.

Jos huomaat itsesi ihmettelevän, onko sitä kaikki olemassa? Mitä tapahtui jatkuvalle kiintymykselle, syville keskusteluille ja kuumalle sukupuolelle? ' Jonkin ajan kuluttua lopetat suhteet, koska vaikka rakastatkin kumppaniasi, et ole enää rakastunut häneen. Näin tapahtuu, kun ihmisillä on epärealistisia odotuksia siitä, millaisen suhteen on tarkoitus olla.

Ratkaisu: Kiinnitä huomiota ihmisiin, jotka ovat olleet vakavissa suhteissa vähintään kymmenen vuotta. Kysy heiltä heidän menestyksistään ja haasteistaan ​​ja ota heidän filosofiansa omaksi. Se vaatii paljon käytäntöä, että uskomme täysin muiden näkemyksiin, kun he ovat eri mieltä meidän mielipiteistämme, mutta jos muistutat itsellesi, että he menestyvät siellä, missä et ole, on helpompaa.

Nopea katsaus online-treffiprofiileihin paljastaa, kun ihmiset odottavat toiselta enemmän kuin on kohtuullista. Alla olevassa taulukossa on joitain esimerkkejä, jotka on helppo tunnistaa, mutta usein uskomuksemme ovat hienovaraisia ​​- niin juurtuneita emme ehkä tunnista, että muilla saattaa olla yhtä päteviä, mutta erilaiset arvot.

Mitä sanotaan tai ajatellaan:	Odotus, jonka se paljastaa:	Kommentti:
'Lapseni ovat ensin.'	'Odotan sinun antavan minun laiminlyödä sinua joskus.'	Koskee myös työtä, harrastuksia jne.
'Älä satuta tai jätä minua.'	'Odotan sinun vahingoittavan tai jättävän minut.'	Tämä kouluttaa ihmisiä näkemään, että sinulla on vähemmän arvoa.
'Jos rakastat minua, niin ...'	'Odotan sinun osoittavan rakkautta omalla tavallani, et sinun.'	Yhteensopivilla ihmisillä ei ole tätä ongelmaa.
'Tapaan vain ihmisiä, jotka rakastavat ulkona, samanlaista musiikkia, 30-35-vuotiaita, ja jotka ovat urheilullisia terveysruokien faneja.'	'Olen jäykkä ja joustamaton pienistä asioista, koska odotan kaikkien olevan minua huonompia.'	Joidenkin asioiden * tulisi * olla joustamattomia, mutta kukaan ei tule kohtaamaan fantasiaa.

Ratkaisu: Kehitä realistisempia odotuksia ihmisille löytämällä joku luotettava, joka ei pelkää kertoa sinulle, että olet kohtuuton, ja sitten usko heihin. Harjoittele sellaisten asioiden hyväksymistä, joita et halua, aina kun voit tehdä niin vahingoittamatta itsetuntoasi tai vaarantamatta fyysistä, emotionaalista tai taloudellista vaaraa.

2. Kumppanin ominaisuudet: tiedät mitä haluat

Kumppaniin liittyvien epärealististen odotusten kääntöpuolella ei ole selkeää kuvaa ominaisuuksista, jotka sinun täytyy nähdä, jotta suhde toimisi.

Monet sarjamuotoiset monogamistit ajattelevat, että 'minä näen, mihin se johtaa', kun on kyse uudesta suhteesta, vain löytääksesi sen kuohuvaksi sen jälkeen, kun he ovat jättäneet huomiotta merkkejä yhteensopimattomuudesta. Riippumatta siitä, jättävätkö he kumppaninsa vai jätetäänkö itse, lopputulos on sama - he suvaitsivat piirteitä, jotka eivät pettäneet sitä, mitä he haluavat ja tarvitsevat pitkäaikaisessa suhteessa tai avioliitossa.

Ratkaisu: Luo luettelo 'Pakko olla' -ominaisuuksista, luettelo 'Ei saa olla' -ominaisuuksista ja kolmas luettelo '' Olisi mukavaa, jos '' -ominaisuuksista. Jokaisessa luettelossa ei saa olla yli kuusi ominaisuutta. (Jos näin on, lue edellinen epärealistisia odotuksia koskeva luku vielä kerran!) Säädä luetteloa tarpeen mukaan ja treffaa vain ihmisiä, jotka täyttävät kaikki luetteloiden ehdot.

3. Alhainen turhautumistoleranssi

Suhteet ovat suuria, mutta joskus ne imevät. Voit toivoa, että voisit nukkua sisään, mutta sinun on pakko käydä huomenna appeissa. Olet sanonut saman asian tuhat kertaa, eikä kumppanisi vieläkään 'saa sitä'. Olet liian kiireinen työssä, kuntosalilla ja muissa asioissa käsittelemään kumppanisi kiusausta viettää enemmän aikaa yhdessä.

Parhailla suhteilla on jatkuvia ongelmia, jotka herättävät turhautumista uudestaan ​​ja uudestaan. Asiantuntijoiden mukaan suhteissa on noin seitsemän erimielisyyttä - jopa ne, jotka kestävät vuosia kahden onnellisen ihmisen välillä!

Jos huomaat olevasi stressaantunut, salaa, kapinoi tai ajattelet 'En aio ottaa tätä!' säännöllisesti sinulla saattaa olla alhainen turhautumistoleranssi, joka häiritsee kykyäsi ylläpitää suhdetta. Yksi vihje auttaa erottamaan, onko vastauksesi terve reaktio huonoon suhteeseen vai onko sinulla todellakin kykenemättömyys sietää normaalia paineita, jotka vaikuttavat suhteidesi huonontumiseen, on tarkastella muita aikoja, jolloin sinusta tuntuu siltä. Ihmiset, joilla on alhainen turhautumistoleranssi, kokevat samanlaisia ​​tunteita työtapahtumista, ystävien kanssa ja muista tilanteista. Tämä vastaus ei rajoitu heidän romanttiseen elämäänsä.

Ratkaisu: Koska alhainen turhautumistoleranssi voi liittyä huonoon itsetuntoon tai riittämätöntä selviytymistaitoa varten, voi olla tarpeen etsiä ammattitaitoista neuvontaa onnellesi häiritsevien vaikutusten poistamiseksi. Lyhyellä aikavälillä yritä käyttää väitteitä, kuten 'Olen vahva ja osaava, eikä minun tarvitse antaa turhautumiseni voittaa minua', kun negatiiviset tunteet ilmaantuvat.

4. Persoonallisuuden piirteet

Jossain vaiheessa olemme kaikki sanoneet sen. 'Haluan jonkun, jolla on hyvä persoonallisuus.' Mikä määrää, onko persoonallisuus hyvä vai ei? Useimmille meistä jokaisella, joka on yhteensopiva kanssamme, näyttää olevan suuri persoonallisuus!

Ongelma tulee, kun emme pysty arvioimaan, miten vaikuttamme muihin ihmisiin. Jos meillä on persoonallisuuden piirre, joka pitää meidät yksin, olemme todennäköisesti kuulleet siitä, mutta kieltäydyimme tunnustamasta meille annetun kritiikin totuutta. Jos olet kuullut tällaisia ​​kommentteja, sinulla on persoonallisuuden piirre, joka voi estää sinua luomasta sellaista suhdetta, jota etsit:

• 'Et ole koskaan tyytyväinen mihinkään, mitä teen.'
• 'Olet liian hallitseva.'
• 'Pelaat kanssani mielipelejä.'
• 'Sinun on aina oltava oikeassa.'
• 'Et kunnioita minua tai välitä minusta.'
• 'Et kuuntele tai kiinnitä huomiota minuun.'
• 'Olet liian ujo omaan eduksi.'

Käyttäytyminen, joka hallitsee, esittelee draamaa tai osoittaa välinpitämättömyyttä kumppaniin, on kuin parisuhteen kuolemantuomio! He alkavat pienestä, mutta ajan myötä heistä tulee ylitsepääsemättömiä ja tuhoavat suhteet. Voi kestää vain muutama viikko, pari tuntia tai useita vuosia, ennen kuin muut päättävät, ettei ole vain kannattavaa olla suhteissa kanssasi tällaisen käyttäytymisen vuoksi.

Ratkaisu: Harkitse yleisiä teemoja, joita olet syyttänyt menneisyydessä, ja tunnustaa ne päteviksi totuuksiksi käyttäytymisestäsi. Saatat pystyä löytämään edistymistä harjoittelemalla tekniikoita, jotka löytyvät itse esitetyistä kirjoista, kuten tässä esitetyt, tai sinun on ehkä löydettävä mielenterveyden ammattilainen, joka voi auttaa sinua tunnistamaan käyttäytymisen jatkuvasti ja oppimaan uusia tapoja käsitellä asioita jotka laukaisevat tällaisia ​​vastauksia sinulta.

5. Psykologiamme

Psykologiset kysymykset voivat olla suuria tai pieniä, ja ne voivat ilmetä monin tavoin. Yhdessä ääripäässä vakavat psykologiset ongelmat, kuten riippuvuudet, mielisairaus, krooninen masennus, itsesabotaasi tai ahdistuneisuushäiriöt voivat olla jatkuvasti läsnä oleva vaikutus, joka voi haastaa kykymme ylläpitää suhdetta.

Muut psykologiset vaikutteet eivät välttämättä täytä mielenterveyshäiriön diagnostisia kriteerejä, mutta silti vaikuttavat kykyymme olla hyvä kumppani päivä päivältä. Aiempien suhteiden emotionaalinen matkatavara, lapsuudessa opitut pelot ja sisäiset konfliktit tai käyttäytymistavat voivat ajaa kiilan ihmisten välille ja estää heitä juhlimasta syvää emotionaalista läheisyyttä yhdessä.

Ratkaisu: Vältä jäämästä kiinni pinnallisista argumenteista ja keskity sen sijaan niiden syihin. Saatat huomata, että käyttäytymisesi ja kumppaniesi käyttäytyminen ovat luoneet epäterveellistä dynamiikkaa, joka on toistettu useita kertoja. Useimmat ihmiset eivät pysty käsittelemään näitä asioita yksinään aivojemme johdotuksen takia. Ammattitaitoinen neuvonta voi auttaa käsittelemään syvälle juurtuneita uskomuksia paremmin kuin itsehoitokirjat tai itsensä ohjaaminen.

6. Käyttäytymiskysymykset

Vaikka psykologiset asiat voivat johtaa meihin käyttäytymistä, joka nähdään parittomana tai ei-toivottuna (teetkö edelleen vältä astumasta jalkakäytävän halkeamiin?), jotkut käytöksistämme saattavat olla epämiellyttäviä muille ja ajaa heidät pois meistä.

Eräs mielestäni tuleva esimerkki koskee miestä, jonka kanssa kävin yhdellä treffilla. Kun ajoimme, hän tervehti ruokakauppoja. 'Hei, Piggly Wiggly!' hän heilutti. Kun se tapahtui uudestaan, 'Hei, Kanatalo!' ja sitten kolmannen kerran tiesin, etten tule tapaamaan häntä enää. Tulkitsin hänen käyttäytymisensä merkkinä siitä, että hän oli erittäin epäkypsä 40-vuotiaalle miehelle, ja halusin kumppanin, ei lasta.

Useimmat käyttäytymisongelmat eivät ole aivan yhtä selkeitä. Niitä voi olla melko vaikea tunnistaa, varsinkin kun olemme hyökkääviä. Tässä on kuitenkin joitain yleisiä:

• Epäonnistuminen vastavuoroisesti toisen henkilön ystävällisyydestä
• Lausuntojen esittäminen, jotka paljastavat ei-toivotut piirteet (vihamielisyys vastakkaista sukupuolta kohtaan, viha, kontrollikysymykset, draama tai heikkous)
• Paljastaa liikaa, liian aikaisin
• Ei ole auki kohtuullisen ajan kuluttua (alias 'luottamuskysymykset!')
• Liioittelu, valehtelu, hiipiminen tai nuuskaaminen
• Osoittamalla epäkunnioitusta millään tavalla

Ratkaisu: Harjoittele itsetietoisuutta ja rikkomuksen muuttamista. Pyydä luotettavia ystäviä tai neuvonantajaa auttamaan sinua arvioimaan omaa käyttäytymistäsi ja vältä puolustuskykyä, kun huomaat, että teet jotain ei-toivottua. Loppujen lopuksi opit olemaan paras henkilö, jonka pystyt, ja on paljon sanottavaa sinun tekemäsi puolesta!

7. Fyysinen terveys ja ulkonäkö

Mene eteenpäin ja räjäytä minua, jos et pidä siitä, mitä aion sanoa, mutta se on totuus:

Likainen tai kömpelö ei ole houkutteleva suurelle osalle ihmisiä. Toki saatat löytää jonkun, joka sietää, ettet pese hampaitasi aamulla ja yöllä, mutta jos sinulla on suupala mätää, se rajoittaa valitustasi.

Kyllä, joskus on biologinen syy rasvaisille hiuksille tai haiseville kainaloille, mutta emme puhu siitä, miten perustella vähemmän toivottu ulkonäkö. Puhumme siitä, mikä voi häiritä pitkäaikaisten, sitoutuneiden suhteiden löytämistä, ja ulkonäkö kuuluu ehdottomasti luokkiin, jotka voivat pitää henkilön yksin!

Ihmisillä on joitain päteviä syitä välttää treffailua ja sitoutumista ihmisten kanssa, jotka eivät huolehdi riittävästi ruumiistaan ​​ja ulkonäöltään. Se voi vaikuttaa heidän kykyyn osoittaa kiintymystä, kun he eivät tunne vetovoimaa yhdestä asiasta. Toiselle he saattavat olla haluttomia olemaan tekemisissä jonkun kanssa, jolla voi olla nyt tai myöhemmin laajoja terveysongelmia.

Ratkaisu: Kiinnitä huomiota normaaleihin hygieniakäytäntöihin, kuten saippualla päivittäin suihkuun, hampaiden säännölliseen harjaamiseen, houkuttelevan kampauksen ylläpitämiseen ja meikkiin, jos se on tarkoituksenmukaista. Pukeudu muodon imarteleviin vaatteisiin. Noudata kunnollista ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa. Tee kaikista näistä asioista vakio osa elämääsi sen sijaan, että tekisit väliaikaisesti.

Pysy naimattomana tai löydä rakkautta, mutta ole 'sinä', jonka haluat olla

Jos kuulit sisäisen äänesi vastustavan jotain, mitä olet lukenut yllä, siihen on todennäköisesti hyvä syy - se on todennäköisesti sovellettu tai pätee edelleen sinuun. Jokainen kuvailemani rakkauden este on asia, jota voit muuttaa, jos haluat, mutta se on täysin hyväksyttävää, jos et halua.

Sinulla on oikeus saada omat arvosi ja omat prioriteettisi. Saatat arvostaa rakastavan suhteen olevan sinulle tärkeämpää kuin luottamuskysymyksiesi suojaaminen ja päättää muuttaa luottamuskysymyksiäsi, jotta voit saavuttaa tärkeämmän arvon. Mutta jos päätät, että oleminen juuri sellaisena kuin olet, on tärkeämpää kuin löytää kestävä rakkaus, valinnassasi ei ole mitään vikaa!

Loppujen lopuksi olet ainoa henkilö, joka herää ja nukahtaa kanssasi joka elämäsi päivä, joten ole oma paras ystäväsi. Kippis!