10 tehokkainta vinkkiä unohtamaan entinen

Entisen tyttöystävän tai poikaystävän unohtaminen

Jokainen epäonnistunut suhde on tuskallista. Se satuttaa meitä tavalla, jota fyysiset haavat eivät voi ...

Minäkin olin särkynyt. Olin niin vihainen itselleni, että olin niin tyhmä, ja vihasin melkein maailmaa siitä, että olin niin epäoikeudenmukainen. Halusin lyödä ketään vain ja halusin olla jonkin aikaa yksin (kiitos Jumalalle, minulla ei ole itsemurha-taipumuksia). Minua kidutettiin tuohon aikaan. Itkin työssäni. Ja joka kerta, kun kuulen joidenkin tuttujen rakkauskappaleiden äänen, en voi muuta kuin itkeä sydämeni.

Halusin siirtyä eteenpäin. Halusin unohtaa hänet mahdollisimman pian (jos vain se voi tapahtua seuraavana aamuna, kun herään), mutta en voinut. Minne ikinä katselin, näin hänet ... muistoja on aivan liian paljon ja ajattelin hulluksi yrittäen välttää niitä.

Ylityötunnin olen tajunnut, että ei riitä vain halua siirtyä eteenpäin ... Minun täytyy tehdä asialle jotain ja tein. Se ei ollut helppoa, kerron sinulle. Joskus lyöin kirjaimellisesti päätäni seinälle, koska olin liian heikko taistelemaan halua ottaa yhteyttä häneen, ja kaikkien hänen numeroiden poistaminen ei auttanut niin hyvin kuin olen muistanut ne. Mutta ajan myötä siitä tuli vähemmän tuskallista, kunnes et kirjaimellisesti muista, miltä se todella tuntui. Onneksi onnistuin! Anna minun jakaa kanssasi tekemäni asiat ja olen melko varma, että se auttaa myös sinua.

1. Hyväksy tapahtunut, mutta älä pysy siinä

On normaalia olla järkyttynyt, vihainen ja loukkaantunut hajoamisen jälkeen, varsinkin jos kyseessä on kolmannen osapuolen asia. Ja olet todennäköisesti vihainen pitkään. Mutta jos pysyt vihaisena, korosta vain itseäsi ja tekisit vain maailmasi pienemmäksi. Sinun on hyväksyttävä, että suhde on ohi, eikä edes yritä poimia kappaleita, koska vahingoitat vain itseäsi. Hyväksyminen on ensimmäinen askel eteenpäin siirtymiseen ja sen typerän entisen ylittämiseen, joten sinun on aika tehdä ensimmäinen askel. Kun olet hyväksynyt sen, älä pysy siinä. Älä ajattele liikaa asioita ja analysoi niitä. Älä ajattele suhteiden 'mitä' tai mitä voi olla mehiläisiä '. Se on hedelmätöntä. Uskokaa minua, olen kokeillut, ja se vain sai minut tuntemaan oloni huonommaksi kuin koskaan.

Sen sijaan, hyväksy sen päättyminen ja lopeta ajattelu. Se ei ole helppoa, mutta voit tehdä sen.

Hyvä tapa käsitellä sitä on päiväkirja tunteistasi. Sen ei tarvitse olla paras kirjoittaminen tai edes hyvä kirjoittaminen ollenkaan. Hanki kaikki siellä. Kuvittele, että kirjoittaessasi ne huonot tunteet ja ajatukset lähtevät kehostasi ja tarttuvat paperiin.

2. Päästä irti

Jokaisen suhteen sääntö ei ole koskaan takertuva. Sinun täytyy oppia päästämään irti. Tiedän, että se ei ole helppoa. Päästäminen irti on oikeastaan ​​jokaisen suhteen tärkein ja vaikein vaihe. Muistoja on aivan liian paljon, ja näiden unohtaminen tuntuu mahdottomalta. No, kenen ei olisi vaikea päästää irti? Olet investoinut niin paljon aikaa, rahaa ja kyyneleitä, jotta suhde toimii vain menettääksesi sen hetkessä. Tietenkin on vaikea päästää irti! Ketä minä pilaan? Sinun on kuitenkin myös ajateltava itsesi kulta. Sinun tulisi kunnioittaa ja arvostaa itseäsi enemmän kuin kukaan muu, ja takertuvuus osoittaa, että itsearvosi on paljon linjan alapuolella. Älä pidä kiinni jostakin, joka ei näe todellista arvoa. Se ei vain toimi.

3. Mene ulkopuolelle ja ole aktiivinen

Ymmärrän, että haluat olla yksin, ja kunnioitan sitä. Jokainen ansaitsee jonkin aikaa yksin itsensä kanssa, enkä aio kieltää teiltä sitä mahdollisuutta. Kun olet yksin, voit ajatella asioita läpi, mutta älä liioittele sitä.

Älä pysy sisätiloissa pitkään. Mene ulos. Nauti ulkona. Seurustella ystävien kanssa. Tämä antaa sinulle vähemmän aikaa ajatella entistä. Ota aurinkoa tai käy muualla perheenjäsenten kanssa. Tämä antaa sinulle varmasti paremman kuvan maailmasta, jossa asut kerran ... maailmasta ilman tyhmää entistäsi ... Älä unohda, että olet kerran elänyt ilman häntä, joten se ei varmasti pilaa elämääsi nyt olet palannut sinne, missä olit kerran ... elämäsi ei ole ohi nyt, kun he ovat poissa.

Lisäksi liikunta, auringonvalo ja raikas ilma auttavat sinua tulemaan terveellisemmiksi, mikä saa kehosi tuntemaan olosi hyväksi. Pian tarpeeksi myös sydämesi alkaa paremmin.

4. Älä katso taaksepäin tai kuvittele, mitä jos. . . '

Kun suhde on hajonnut, se ei koskaan enää ole sama riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität paljastaa sen takaisin. On olemassa syy, miksi suhde ei toiminut, ja on harvinaista, että suhde toimii toisen kerran.

Jos sopimuksen rikkoja ei ollut yhteydessä pariskuntaan (kuten työ tai vain pieni väärinkäsitys), on mahdollista, että tilanne muuttuu. Mutta jos hajosi yksilöllisten erojen tai huijaamisen takia, hon, sinun pitäisi miettiä kahdesti ennen kuin olet taas tekemisissä saman henkilön kanssa.

Sinun täytyy katsoa itseesi ja olla rehellinen. Jos luulet, että voit silti luottaa henkilöön koko sydämestäsi, jatka sitä. Mutta sinun on oltava varovainen. Vakavasti - jos hän huijasi sinua kerran, hän huijaa sinua uudelleen, se on varmaa! Yritän sanoa, että on parempi, jos et katso taaksepäin. Vähemmän konflikteja, huoletonta ja uusia mahdollisuuksia rakkauteen ja parempaan elämään. Tiede on osoittanut, että kun huijari on aina huijaaja, niin tee itsellesi palvelusta ja etsi joku muu, joka näkisi todellisen arvon ...

Yritän sanoa, että on parempi, jos et katso taaksepäin. Sinulla on vähemmän sisäisiä konflikteja, vähemmän huolia ja enemmän mahdollisuuksia rakkauteen ja parempaan elämään.

5. Tee uusia muistoja

Saada ex ulos järjestelmästä, sinun täytyy luoda uusia muistoja. Jos vierailit joissakin paikoissa yhdessä aiemmin, sinun on mentävä uudelle paikalle, jota et ole koskaan ennen käynyt. Parempi vielä, mene jonnekin, jossa olet käynyt yhdessä, mutta tällä kertaa tee se rakkaasi ja ystäviesi kanssa. Syö ruokia, joita et ole koskaan ennen maistanut. Kokeile toista urheilulajia.

Tee jotain, jota et koskaan ajatellut tekevän, kuten benjihyppy, laskuvarjohyppy, ziplining, kalliokiipeily tai mikä tahansa muu! Jos luot uusia muistoja, sinulla on paremmat mahdollisuudet unohtaa entinen, ja huomaat prosessin aikana monia muita asioita, joihin olet kykenevä, joita et koskaan ajatellut tekevän.

Jos joku huijasi parisuhteen aikana, ansaitseeko hän uuden mahdollisuuden?

• Joo
• ei

6. Paranna itseäsi

Olet sinkku. Tämä on paras aika keskittyä sinuun. Nyt sinun on otettava kaikki rahasi ja aika. Älä tunne syyllisyyttä sen käyttämisestä.

Hemmottele itseäsi. Mene kylpylään tai osta mitään, jotta sinut hemmotellaan mani / pedi -sarja. Osta uusi sarja vaatteita, kenkiä ja meikkejä. Anna itsellesi makeover vahva, itsenäinen nainen olet. Ilmoittaudu ruokakurssille ja opi jotain uutta. Hemmottele itseäsi arvokkailla aktiviteeteilla, kuten jooga, uinti, pyöräily ja taide.

Kun parannat itseäsi, kasvatat itseluottamusta, jonka edellinen suhde on vahingoittanut. Luottaa itseesi antaa sinulle tietyn tasapainon. Se saa sinut tuntemaan itsesi hyväksi, ja se on erittäin houkutteleva.

Se auttaa myös saamaan roolimallin tai mentorin, jonkun, jota ihailet ihmisenä. Tämä voi olla joku, joka on myös käynyt läpi hajoamisen ja voi antaa sinulle ohjeita, kun käsittelet tunteitasi. Älä pelkää pyytää apua, jos tarvitset sitä.

7. Vältä koskemasta entiseen niin paljon kuin mahdollista

Entinen entinen voi silti haluta ottaa sinuun yhteyttä jopa hajoamisen jälkeen. Jos näin tapahtuu, se varmasti vaikeuttaa sinun unohtamista. Ole kunnioittava, mutta huomioi tarpeesi. Voit muuttaa numeroasi (tai estää hänen) ja poistaa hänen numeronsa yhteystietoluettelostasi. Jos muistit hänen numeronsa, sinun on todella kurittava itseäsi ja tehtävä parhaansa, ettet ota yhteyttä häneen.

Yritä muistaa muut tärkeät puhelinnumerot. Pidä kiireinen, jotta sinulla ei edes ole aikaa ajatella ottaa yhteyttä häneen. Ajan myötä yllätyt, ettet muista enää hänen puhelinnumeroa.

Älä seuraa häntä tai estä hänet kaikilta sosiaalisen median tileiltäsi ja poista kaikki vanhat viestisi ja sähköpostisi, jotta et viettää aikaa käydä läpi niitä. Tee uusi sähköpostiosoite, jotta se olisi entistä tehokkaampi. Halu ottaa yhteyttä häneen hiipuu vähitellen, kunnes et muista häntä ollenkaan.

8. Tee elämäntapamuutoksia

Tee luettelo kaikista asioista, jotka haluat tehdä elämäsi kanssa. Mitkä ovat asioita, joita et voi koskaan tehdä yhdessä? Vihasiko hän veneilyä, koska sairastui merisairauteen? Mennä risteilylle. Pukeutiko hän aina silmiään, kun halusit mennä tanssimaan? Ota tanssitunti!

Siivoa huoneesi ja heitä pois kaikki entiseen liittyväsi asiat, kuten valokuva-albumit, lahjat, jotka hän antoi sinulle, vanhat mätät kukat, jotka hän antoi sinulle, joita pidät edelleen matkamuistoina, kirjeinä ja syntymäpäiväkortteina. Jos sinulla on seinälle piirrettyjä julisteita tai kuvia hänen kanssaan, maalaa seinät uudelleen ja koristele makuuhuoneesi.

Nämä eivät ole helppoja asioita. Mutta sinun on siirryttävä eteenpäin, ja näiden asioiden poistaminen edellisen parisuhteen muistoksi auttaa sinua unohtamaan hänet nopeammin ja lopullisemmin. Haasta itsesi vahvuudeksi ja yllätyt kuinka helppoa ja kuinka täyttää se voi olla, jos onnistut.

9. Katso hyvää itsessäsi

Mikään ei ole mahdotonta, jos olet päättänyt todella siirtyä eteenpäin, mutta sinun on autettava itseäsi. Tee luettelo entisen huonoista ominaisuuksista, asioista, joita et voinut sietää hänestä. Luettele kaikki syyt, miksi sinun ei pitäisi palata yhteen.

Luettele sitten kaikki hyvät ominaisuutesi, ne ominaisuudet, jotka tekevät sinusta erityisen ja toisen rakkauden laukauksen arvoisen. Tee luettelo sadasta parhaasta ominaisuudestasi. Älä lopeta ennen kuin olet saavuttanut 100! Näiden asioiden kirjoittaminen muistiin auttaa sinua vakuuttamaan itsesi, että olet tehnyt oikean päätöksen.

10. Rakasta uudelleen

Tämä on paras tapa päästä eroon entisestä. Vaikka aikaisempi suhde ei toiminut, sen ei pitäisi estää sinua rakastamasta uudelleen. Yritä olla sulkematta sydämesi uudelle mahdollisuudelle rakkaudesta, joka on parempi, rohkeampi ja suurempi kuin edellinen. Hymyile ja ole toiveikas. On joku, joka sopii sinulle, joku, joka kiittää sinua, joku, joka arvostaa ja kunnioittaa sinua enemmän kuin kukaan muu.

Löydät uuden rakkauden, joka saa sinut kypsymään ja inspiroimaan jokapäiväisessä elämässäsi. Ja kuka tietää, seuraava henkilö voi olla jopa se, jonka kanssa päätät viettää loppuelämäsi.

Se on se, ihmiset. Se on minun neuvoni. Jos pystyin pääsemään yli entisen, olen varma, että sinäkin. Vaikka se tuntuu siltä, ​​se ei ole maailman loppu. Siellä on vielä joku odottamassa sinua, joka löytää sinut mitä tahansa.

Ole kiitollinen ja opi menneisyydestäsi ja käytä sitä tullaksesi paremmaksi ja rakastettavammaksi ihmiseksi. Ymmärrä, että elämässä on erilaisia ​​ihmisiä, joiden on tarkoitus tavata. Jotkut heistä ovat vain ohi antamassa meille oppitunteja, jotkut tekevät meistä vahvempia, toisten on tarkoitus näyttää meille, millainen todellinen maailma on, ja on joitain, jotka pysyvät kanssamme ikuisesti.

Rakasta itseäsi enemmän ja huomaat, että uusi rakkaus on tulossa tarpeeksi pian.