13 uskomatonta tapaa tehdä aikaa puolisollesi

Sinun on varattava aikaa puolisollesi

Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää on tehdä aikaa puolisollesi. Laadukkaan ajan viettäminen puolison kanssa vahvistaa avioliittoa, mutta meidän on vaikea tehdä sitä, koska olemme liian kiireisiä yrittäessä ansaita rahaa tai yrittäen ajaa muuta tai muuta nautintoa.

Mitä voit tehdä, jotta voit varata aikaa puolisollesi?

Tee aikakalenteri

Jokaisen vuoden lopussa, mieluiten joulukuun viimeisellä viikolla, laadi perhekalenteri, johon sisällytät ehdotetun määrän minuutteja, jotka yrität viettää keskenään joka viikko, ja kirjoita sitten minuuttimäärä, jonka todella kulutat viettää keskenään viikossa.

Anna toisillesi lupa yrittää parhaani ja seurata kalenteria. Tämä lisää todennäköisyyttä, että kiinnität vakavuutta koko prosessiin.

Jokaisen tulee säilyttää kopio kalenterista, josta näet sen joka aamu. Kun heräät aamulla, muistuta puolisoa hänen sitoutumisestaan ​​ja päinvastoin.

Muista yhdessä vietetty aika ja kirjaa se kalenteriin. Tee jokaisen kuukauden lopussa arvio siitä, saavutatko tavoitteesi. Jos todellinen minuuttimäärä, jonka vietät puolisosi kanssa, on paljon pienempi kuin minuutti, jonka aiot viettää hänen puolisonsa kanssa, se kertoo sinulle, että sinun on varmuuskopioitava.

Viikossa on 10 080 minuuttia. Noin 1000 tai 2000 minuutin viettämisen yhdessä pitäisi olla tavoitteesi.

Alla on esimerkki aikataulusta.

Aikakalenteri

Viikko	Minun aikoo viettää puolison kanssa	Minun tosiasiallisesti viettämäni minuutit puolisoni kanssa
yksi	30 minuuttia	20 minuuttia
kaksi	60 minuuttia	40 minuuttia
3	50 minuuttia	10 minuuttia

Tee mielenterveys

Jos haluat pystyä varaamaan aikaa puolisollesi ja luulet et koskaan löydä aikaa, jaa se henkisesti hallittaviin osiin, jotka saavat sinut tuntemaan, että voit tehdä sen helposti, ja sitten toteuttaa se.

Ajattele esimerkiksi: 'En voi viettää 30 minuuttia Iken kanssa maanantaista perjantaihin, mutta ainakin voin viettää viisi laatuminuuttia aamulla juttelemalla hänen kanssaan ennen kuin menen töihin, ja kymmenen minuuttia illalla ennen Nukun.'

Tällaisen henkisen muistiinpanon tekeminen auttaa merkitsemään sen mieleesi, ja todennäköisemmin yrität löytää aikaa puolisollesi.

Kurittaa itseäsi pitämään kiinni tästä aikataulusta. Kun harjoittelet sen tekemistä päivittäin, siitä tulee tapa ja huomaat, että kun et tee sitä, henkesi ei ole rento. Toisin sanoen siitä tulee osa sinua ja ajan mittaan teet sen edes ajattelematta sitä.

Ajattele puolison kanssa vietetyn ajan etuja

Olet todennäköisesti viettänyt useita hetkiä puolisosi kanssa aiemmin. Tiedät tunteen, joka sinulla oli, kun muistelet vain avioliiton suuria aikoja tai vitsailit hauskoista asioista, jotka tapahtuivat molemmille, tai puhuivat unelmistasi ja tulevaisuuden visioistasi.

Aina kun olet liian kiireinen tekemään aikaa puolisollesi, yritä saada takaisin tunteesi milloin tahansa, kun vietät laatuaikaa puolison kanssa. Keskitä mielesi noihin tunteisiin.

Halu tuntea itsesi uudestaan ​​saattaa motivoida sinua uhraamaan joitain etuja, jotta voit päästä yhdessä puolisosi kanssa.

Ajattele menettää puoliso

Saatat tuntea joitain ihmisiä, jotka ovat hajonneet, koska toisella puolisolla ei ollut aikaa toiselle, tai parit, jotka hajosivat, koska toisella puolisolla ei ollut aikaa toiselle, mikä johti toisen puolison huijaamiseen ja lopulta hajoamiseen.

Istu alas ja kerro joitain näistä tarinoista. Kuinka menee siihen?

• Kirjoita viiden tällaisen ystävän tai perheenjäsenen nimi.
• Kirjoita muistiin, mitä avioliitolle tapahtui sen seurauksena, että toinen puoliso ei löytänyt aikaa toiselle.
• Kirjoita sitten 10 huonoa asiaa, joita avioliitollesi voi tapahtua, jos et yritä varata aikaa puolisollesi.
• Mieti, miltä sinusta tuntuu, jos puolisosi jättää sinut, koska et varaa aikaa hänelle tai hänelle.
• Istu jonkin aikaa ja syödä tätä.

Tällä harjoituksella on tiettyjä etuja:

1. Se voi aiheuttaa sinussa jonkinlaista pelkoa tai pelkoa siitä, että menetät puolisosi, jos et toimi, ja tämä voi motivoida sinua ryhtymään toimiin varata aikaa puolisollesi.
2. Kun ajattelet sitä, että kärsit paljon tuskaa, jos menetät puolisosi, koska et tee aikaa hänelle tai hänelle, voi olla suuri motivoiva tekijä saada sinut löytämään tapoja viettää enemmän aikaa puolison kanssa .
3. Se myös estää sinua tulemasta itsekkäeksi ja ajattelemasta, että sitä ei voi koskaan tapahtua sinulle. Se pakottaa sinut arvostamaan sitä, että se voi tapahtua myös sinulle, jos et ryhdy toimiin varataksesi aikaa puolisollesi.

Ole tietoinen puolisosi tärkeydestä sinulle

Jotkut puolisot yleensä unohtavat tämän ja näkevät uransa, lapsensa tai itsensä avioliiton ensisijaisena tehtävänä. Mutta kun pidät puolisoasi tärkeimpänä ihmisenä elämässäsi ja sinusta tuntuu, että hän on kallis sinulle, yritä varata aikaa hänelle tai hänelle.

Voit tehdä tämän tietoisuuden aina harjoituksen avulla:

1. Istu joka aamu noin kymmenen minuutin ajan mukavassa tuolissa.
2. Ajattele vain puolisoasi. Estä mieltäsi ajattelemasta ketään tai muuta.
3. Ajattele kymmenen tapaa, joilla olet hyötynyt avioliitostasi puolisosi kanssa.
4. Yritä kuvitella, miltä elämäsi olisi sujunut, jos et olisi naimisissa puolisosi kanssa.

Se saa sinut ymmärtämään, että se on puolisosi, eikä välttämättä ajoitasi, mikä tekee sinusta onnelliseksi elämässä.

Leikkaa tiettyihin asioihin tuhlaamasi aika

On monia asioita, jotka voivat viedä aikaa ja vähentää aikaa, jonka voit antaa puolisollesi. Kun pystyt poistamaan joitain näistä asioista elämästäsi tai hallitsemaan niitä hyvin, pystyt varaamaan aikaa puolisollesi.

Matkapuhelinten lisääntyminen monissa kodeissa on hyvä asia, mutta sillä on myös ala-puolensa. Siitä on tullut joidenkin parien 'aviomies' tai 'vaimo'.

Jotkut parit tuntevat olevansa enemmän kiinnittyneitä puhelimiinsa tai selaamiseensa kuin jakavansa aikaa puolisonsa kanssa. Toiset haluavat myös mieluummin katsella telenovelaa tai keskustella tietokoneellaan kuin puhua puolisonsa kanssa.

• Sinun tulee antaa puolisollesi kunnioitus parempana puoliskona ja olla valmis uhraamaan nämä muut edut puolisosi kanssa keskustelun vuoksi.
• Kun olet keskustelemassa puolison kanssa, katkaise puhelimesta virta, jotta voit kiinnittää puolisollesi 100% huomiota.
• Aseta matkapuhelimesi hiljaa heti, kun tulet töistä kotiin, jotta yksikään työtoveri tai ystävä ei häiritse sinua jakamasta loppupäivää puolisollesi. Voit käsitellä vastaamattomat puhelut myöhemmin.
• Keskustele puolisosi kanssa tilanteista, jolloin molempien tulisi sammuttaa puhelimesi joka päivä, jotta voit varata aikaa toisillesi. Kerro tämä aikataulu ystävillesi ja perheenjäsenillesi, jotta he eivät vaivaudu soittamaan sinulle silloin.
• Pyydä ystäviäsi soittamaan sinulle, ennen kuin he vierailevat. Tämä estää heitä tulemasta tapaamaan sinua aikaan, jolloin haluat olla yksin puolisosi kanssa. Kerro heille ajankohdat, jolloin sinut voi nähdä kävijöitä, jotta et aiheuta kitkaa heidän kanssaan.

Pidä yökeskusteluja

Yritä tehdä tapaksi keskustella viimeisen kymmenen minuutin ajan yöllä ennen kuin molemmat menevät nukkumaan. Istu tuolille ja keskustele vain kaikesta, mikä tulee päähäsi.

Vältä chattailemasta sängyssä, koska kiusaus nukkua voi olla niin voimakas, että nukut keskustellessasi. Pikemminkin juttele huoneesi tuolilla.

Tee strategista ajattelua

Ainoa syy, miksi sinulla voi olla vaikeaa aikaistua puolisollesi, on joskus se, että sinulla on liian monta vastuuta töissä ja teet paljon kotona sen lisäksi, että sinulla on tehtäviä yhdistyksissä ja yhteisöissä, joihin liityt.

Siksi määritä joitain muutoksia, joita voit tehdä elämässäsi saadaksesi puolisosi viettämään enemmän aikaa kanssasi.

• Jos teet liian monia kotitöitä vaimona, harkitse toisen serkkujen tai sisarten tai ystävällisen naapurin saamista auttavan kätesi.
• Jos sinulla on lapsia, siirrä osa puolisosi tehtävistä, kuten ruoanlaitto tai siivous, lapsillesi.
• Pyykinpesu perjantai-iltana ja siivous lauantaiaamuna, jotta sinulla on koko lauantai-iltapäivä ja sunnuntai puolisollesi.
• Älä tuo töitä kotiin. Tee mitä voit toimistossa ja lopeta loput menemällä töihin seuraavana aamuna hyvin aikaisin.

Sano ei ystäville ja perheelle

Harkitse tätä skenaariota. Paras ystäväsi haluaa keskustella kanssasi puhelimessa samalla, kun puolisosi haluaa saada sinut keskusteluun. Puhut vastahakoisesti ystäväsi kanssa, koska tunnet syyllisyyttä, kun et puhu hänelle.

Tällainen asenne saa sinut näyttämään hyvältä muiden silmissä, mutta tekee puolisostasi onneton.

Siksi opi sanomaan ei ihmisille. Kerro heille kohteliaasti, että olet kiireinen ja puhut heidän kanssaan myöhemmin.

Tee joitain asioita yhdessä

Joskus on vaikea suunnitella aikaa talossa keskusteluun. Voit kiertää tämän ongelman tekemällä tiettyjä toimintoja yhdessä ja keskustelemalla näiden toimintojen aikana.

Suunnittele esimerkiksi tehdä ostoksia yhdessä ja ajaa samalla autolla tai julkisella bussilla yhdessä. Kun olet matkalla määränpäähän tai sieltä, puhu asioista, joista tunnet voivasi puhua julkisesti, ja jätä ne asiat, jotka voit sanoa vain teidän kahden välillä, makuuhuoneeseen.

Toinen paikka, josta voit keskustella työskennellessäsi, on keittiö. Vaimon ruoanlaittamisen aikana aviomies voi käydä häntä vilkkaassa keskustelussa samalla, kun hän auttaa häntä antamalla hänelle tämän ainesosan tai sen tai tämän keittiövälineen.

Järjestä itsesi oikein

Jos et järjestä itseäsi kunnolla etenkin kotona, voit tehdä vähemmän, mikä voi saada sinut viivyttelemään tiettyjen asioiden tekemistä, ja lopulta saatat huolehtia näistä tehtävistä myöhemmin ja sinun on vaikea varata aikaa puolisollesi.

• Siksi päätä, mitä aiot tehdä seuraavana päivänä, jokaisen päivän lopussa. Se saa sinut heräämään tarkoituksen tunteella. Siksi hävität tehtävänne todennäköisemmin vakavasti ja sinulla on aikaa viettää puolison kanssa.
• Herätä aikaisin. Tämä antaa sinulle tarpeeksi aikaa järjestää itsesi jokaiselle päivälle, jotta voit suorittaa tehtävät ja tehdä enemmän aikaa puolisollesi.

Anna puolisollesi täysi huomio

Huolet tehtävistäsi, jotka sinun on tehtävä, voivat kasvaa, kun keskustelet puolisosi kanssa, ja se voi estää sinua nauttimasta ajastasi puolison kanssa.

Voit välttää tämän tekemällä parhaasi ajatellaksesi tehtäviä, kun et ole miehitetty, esimerkiksi kun tulet kotiin töiltä (eli jos käytät julkista liikennettä) tai kun puolisosi ei ole lähellä.

Noiden huolenaiheiden käsitteleminen noina aikoina antaa sinulle mielenrauhaa keskittyä puolisoosi 100%, kun olet yhdessä.

Hyödynnä lounastaukoasi

Nykypäivän kehittyneen tekniikan maailmassa sinun ei tarvitse olla fyysisesti läsnä, jotta voit varata aikaa puolisollesi. Lounastauko on hyvä aika keskustella puolison kanssa.

Uhraa noin viisi minuuttia ja puhu aamusi kulusta ja odotuksistasi loppupäivään.

Johtopäätös

Kun teet aikaa puolisollesi, se saa sinut a suuri puoliso ja lopulta tehdä sinun avioliitto vahvempi. Se on suurin lahja, jonka voit antaa puolisollesi, ja se menee pitkälle auttaa parantamaan suhdettasi puolisosi kanssa.

Kuinka tehdä aikaa puolisollesi

Kuinka monta minuuttia vietät puolisosi kanssa viikossa?

• Yli 60 minuuttia
• Noin 60 minuuttia
• Alle 60 minuuttia